Мээнин өнүгүшү, жаштардын интеллектуалдык деңгээлинин жогорулашы изилдөөлөрдө жакшы натыйжаларга жетүүнү билдирет, орто жаштагы адамдарда мансапка жетүү үчүн кеңири мүмкүнчүлүктөр, ал эми карылар үчүн акылдын тунуктугун сактоо жана мээ ооруларынын алдын алуу. Акылдын өнүгүшү менен алектенип, көпчүлүгү таасирдүү натыйжаларга жетишип, ал тургай Гиннесстин рекорддор китебинин лауреаттары болушат.
Көптөгөн адамдар мээни өнүктүрүүдө укмуштуудай натыйжаларга жетишкен. Кимдир бирөө компьютер деңгээлинде эсептөө күчүнө ээ. Кимдир бирөө окуялар жана сандар үчүн укмуштай эс тутумга ээ. Кимдир бирөө дүйнөнүн жүздөгөн тилдеринде эркин сүйлөйт жана жазат. Мындан орточо жаран акыл-эс жөндөмдөрүн бир нече пайызга гана пайдаланат деген тыянак чыгарсак болот. Жана нейрофизиологдор бул чындыкты тастыкташат.
Мээ иш-аракетин үйрөтүү үчүн көптөгөн көнүгүүлөр, тренингдер жана методдор иштелип чыккан. Алардын көпчүлүгүн окутуу үчүн бир нече өзүнчө багыттарга топтоого болот.
Интеллектуалды өнүктүрүүнүн негизги жолдору
Эне тилин жана чет тилдерди үйрөнүү. Жаңы чет тилин олуттуу изилдөө мээде жаңы сөздөрдү, сөз айкаштарын, сүйлөмдү куруунун эрежелерин, грамматикасын жаттоо үчүн зарыл болгон кеңейтилген нейрон түйүнүн пайда кылат. Ушул эле нерсе эне тилин тынымсыз изилдөө, сөз байлыгын толуктоо, сүйлөө жана жазуу боюнча сабаттуулуктун үстүндө иштөөдө. Мындан тышкары, бир же бир нече чет тилин билүү жумушка орношууда жана карьералык өсүштө чоң артыкчылык болуп саналат.
Нейрондор - адамдын нерв системасынын структуралык жана функционалдык бирдиги. Адамдардын жана жаныбарлардын мээси жана жүлүнү татаал түзүлүшкө ээ жана өтө адистештирилген функциялары бар ушул клеткалардан жана алардын процесстеринен турат.
Ambidexterity - оң жана сол кол менен бардык иш-аракеттерди бирдей жакшы жасоо. Мээ жарым шарларынын бири ар бир кол менен жасалган иш-аракеттер үчүн жооп берет. Сол кол менен аткарылган көндүмдөрдү өрчүтүү (сол колчулар үчүн - оң) мурунку жигердүү эмес жарым шардын ишин активдештирип, айрым нейрондордун ортосунда жана жарым шарлардын ортосунда жаңы байланыштарды жаратат.
Мээ дененин булчуңдарына контролдук импульстарды жиберип гана койбостон, аларды кыскарууга, эс алууга жана кандайдыр бир аракеттерди жасоого мажбурлайт. Активдүү жашоо образы, үзгүлтүксүз физикалык активдүүлүк, жаңы физикалык көндүмдөргө ээ болуу мээдеги жаңы нейрондордун пайда болушун 2 эсе тездетет. Мамилелер дагы тескери багытта иштейт. Дене тарбия процессин мүмкүн болушунча элестетип көрсөңүз, анда булчуң күчүнүн жакшы өсүшү тажрыйбада далилденген. Ошентип, кичинекей булчуңдар үчүн күч 3 айда 35%, чоң булчуңдардыкы - 13% түздү.
Мээнин максаттуу өнүгүшү үчүн жаңы илим - нейробика ойлоп табылды. Алгач карылардын нейродегенеративдик ооруларынын алдын алуу максатында жасалган. Бирок кийин ал ар кандай курактагы адамдардын арасында өзүнүн натыйжалуулугун көрсөттү. Нейросиканын негизги эрежеси кадимки нерселерди адаттан тыш жолдор менен жасоо. Мисалы, көзүн жумуп кийинүү жана бут кийим, үй жумуштарын бир же эки көзүн жумуп жасоо, оодарылган китептерди окуу. Жумушка ар кандай маршруттар менен барууга болот, ал эми жумуш ордунда тез-тезден өзгөртүүлөрдү киргизе аласыз. Көрүнбөгөн же укпаган нерсени божомолдоп, үнсүз телекөрсөтүүлөрдү көрүү же жабык көз менен угуу.
Саякатка көп чыгыңыз. Башка адамдардын жашоосу, география жөнүндө жаңы маалыматтарды алыңыз, ар кандай адамдар менен таанышыңыз. Ар дайым саякаттоо акылдуу жана ар тараптуу адам болуунун мыкты жолу деп эсептелген. Ал эми алгачкы мезгилдерде - бирден-бир жол. Демек, алгачкы адамдар үчүн бир нече чакырымдык жолдун оозеки сүрөттөлүшүн угуу, бир нече жылдан кийин ушул жолду кайталап, биринчи сыноодон баштап жолдун акыркы чекитинде туура даракты же ташты табуу керек деп эсептелген.
Көркөм сүрөт сабактары мээнин иштешин өркүндөтүүгө сонун. Ырдоо, музыка ойноо, сүрөт тартуу, жакшы музыка угуу фантазиялык жана чыгармачыл ой жүгүртүүнү өрчүтөт. Анын үстүнө жарым шарлар менен мээнин бөлүктөрүнүн ортосундагы мамиле өрчүйт, адамдын интеллектуалдык деңгээли көтөрүлөт. Окумуштуулар муну "Моцарт эффектиси" деп аташат.
Кошумча
Ошондой эле, туура, пайдалуу жана тең салмактуу тамактануу, жаман адаттардан баш тартуу жана жетиштүү суу керектөө мээнин өнүгүшүнө шарт түзөт. Айрыкча мээ үчүн азыктуу: жаңгак, бадам, шоколад, кофе жана какао, майлуу балыктар, жапайы мөмөлөр. Атайын дары-дармектер жана биологиялык активдүү кошулмалар дагы олуттуу таасир этет.
Тамеки чегүү мээнин кычкылтек менен камсыз болушун начарлатат, нерв клеткаларынын кычкылтек ачка болушуна алып келет жана мээнин иштешин начарлатат. Алкоголь көп сандагы нейрондордун өлүмүнө алып келет, бул акылдуулукка терс таасирин тийгизет.
Бардык сүрөттөлгөн көнүгүүлөр жана кеңештер мээнин иштешинин натыйжаларын бир нече эсе жогорулатууга жардам берет. Мүмкүнчүлүктөр изилденбегендиктен жана чектери аныкталбагандыктан гана, мүмкүнчүлүктөрдү 100 пайыз пайдаланууга жетишүү мүмкүн эмес. Мүмкүнчүлүктөрдүн чектерин билүү үчүн, алардын чегинен ашып, мүмкүн эмес нерселерге өтүшүңүз керек!
