Ар бир адам өзү менен өтө жагымдуу достук мамиледе экендигин сыймыктануу менен айта албайт. Адамдардын арасындагы чыр-чатактардан жапа чегип, өзүн-өзү айыптоого жана авто-агрессияга жакын адамдар көбөйүүдө. Эгерде сиз дагы деле өзүңүз үчүн ишенимдүү жана жакын досуңуз болгуңуз келсе, анда анын натыйжаларын көп күттүрбөй турган кээ бир ыкмаларды колдонсоңуз болот.
Өзүңүз менен достошууну кааласаңыз, баарынан мурда, сизди баарына урушуу адаттарын жок кылуу керек. Өз-өзүн желектөө жакшы нерсеге алып келбейт, ал психикалык ден-соолукту бузат, ден-соолукка терс таасирин тийгизет. Өзүңүз менен байланыш түзүү менен, сиз өзүңүздү мактап, кичинекей нерселерден болсо дагы, өзүңүздү кубаттап, мактай турганды үйрөнүшүңүз керек. Кээ бир иш-аракеттерди жана аракеттерди үчүнчү жактын жактыруусу абдан баалуу болушу мүмкүн, бирок өзүңүздү төмөн баалап көрсөңүз, эч нерсе болбойт. Өзүңүздү баалоону өркүндөтүү - ички дүйнөңүз менен достук байланышты түзүү үчүн маанилүү учур.
Сиздин өзүн-өзү сыйлоо сезимиңиз айланаңыздагы адамдардын пикири менен түздөн-түз байланышта болбошу керектигин түшүнүү керек. Баарына жагымдуу жана кемчиликсиз болуу мүмкүн эмес. Көйгөйлөр, пикир келишпестиктер, жашоого жана ар кандай кырдаалдарга карата ар кандай көз караштар - мунун бардыгы адамзат коомунун нормасы. Ден-соолукка зыяндуу сын-пикирлер, ар кандай кемсинтүүчү жана таптакыр негизсиз сөздөр жана башкалар сиздин кадыр-баркыңызды, сиздин кадыр-баркыңызды түшүрбөгөн нерсеге айланбашы керек. Жамандын жакшы жактарын көрө билип, кайгыруу үчүн чогуу жылмайыңыз, ошондо айланаңыз өзгөрүлүп баштайт.
Өзүңүзгө бир аз ырахат тартуулаңыз. Ошентип, мисалы, уйку менен эс алууну карабай, "Мен жасай албайм" аркылуу иш жасаганга арзыбайт. Психиканын сигналдарын, денеңизден келген чалууларды угуу ар дайым маанилүү. Өзүңүзгө жана муктаждыктарыңызга кунт коюп мамиле жасоону өркүндөтүп, акырындык менен ички маселелериңизде ишенимдүү жардамчы жана кеңешчи болуп кала турган ички «Мен» менен достошсоңуз болот.
Өзүңүздү позитивдүү, акылын жана денесин сүйгөн, өнүгүүгө умтулган жана иш-аракеттерден коркпогон адамдар менен курчоого аракет кылыңыз. Сиз уулуу атмосферадан, орой мамилелерден арылып, жашоодогу терс көрүнүштөрдү минимумга чейин азайтып, манипуляцияга жана стресстен баш тартууга үйрөнүшүңүз керек. Бул сиздин мүнөзүңүздү ачуулантып, адеп-ахлактык жактан өнүгүүгө жана өзүңүз менен байланышты чыңдоого мүмкүндүк берет. Айланаңыздагы адамдар кандайдыр бир жол менен сизге жана сиздин жашооңузга таасир этерин ар дайым эсиңизден чыгарбаңыз.
Акырындык менен өзүңүздү катуу сындабоону үйрөнүңүз. Албетте, айрым учурларда сын-пикирлердин өрчүшүнө жардам берет, бирок ал өтө эле көп болуп кетсе, ал толугу менен терс болсо жана анын үстүнө, негизсиз болсо, анда ал сизди ичинен жок кыла баштайт. Мезгил-мезгили менен өзүңүздүн кичинекей алсыз жактарыңызга уруксат бериңиз жана андан уялбаңыз. Ошондой эле, ичинде топтолгон уулуу сезимдерди - коркуу, күнөө, таарыныч, уят, ачуулануу ж.б. Сиздин ички "Мен" мындай "тазалоо" үчүн "рахмат" деп айтат.
Өзүңүз менен достук мамиле өрчүтүү үчүн, уникалдуулугуңузду кабыл алыңыз. Башка адамдар менен тегиздөө ишин токтотуңуз, башка бирөөнүн көчүрмөсү болууга аракет кылбаңыз. Сиз уникалдуу адамсыз. Ушуну түшүнүү менен гана, адам ичиндеги бир катар чыр-чатактардан арылууга болот. Ошону менен бирге, комплименттерди, көңүл буруунун белгилерин, колдоону, камкордукту, сүйүүнү жана көңүлдү туура жана татыктуу кабыл алууга үйрөнүңүз.
Өзүңүздү өнүктүрүүгө убакыт бөлүп турууну унутпаңыз. Бул ар кандай көйгөйлөрдү иштеп чыгуу, өзүн-өзү өркүндөтүү жана жаңы бийиктиктерге жетүү үчүн өтө маанилүү.
