Белгилүү болгондой, ката кетирбөө үчүн ар кандай иш-аракеттерди толугу менен токтотуу керек. Кээде, олуттуу каталардан кийин, өзүңүзгө болгон сүйүүнү жана урматтоону сактап калуу өтө кыйынга турат. Кантип катачылыктардан аман-эсен өтүп, жагымсыз жагдайларда жеңишке жетүү керек?
Нускамалар
1 кадам
Алгач өзүңдү кечиришиң керек. Эмне болгонун эмоционалдуу кабыл алуу. Анткени, каталар көп учурда атайылап жасала бербейт. Кабыл алынган учурда, чечим билимдин жана тажрыйбанын бар деңгээлине туура келген.
2-кадам
Кийинки кадам - кырдаалдан жыйынтык чыгаруунун үстүндө иштөө. Тапшырманы жеңилдетүү үчүн, дептерден бир барак алып, жок кылып салыңыз деп, калыңыраак шакектерге 2 калың дептер даярдаңыз, ошондой эле А4 форматтагы баракчалардын дестесин даярдаңыз. Биринчи дептерге «Гүлдү сугарууну унуткан жокмун» деген сыяктуу жетишкендиктериңизди, эң кичинекейлеринизди да жазып коюңуз. Экинчиси - "мүчүлүштүктөрдү оңдоо" үчүн.
3-кадам
Талдоо жүргүзүү үчүн олуттуу деп эсептеген ар бир ката үчүн өзүнчө баракча калтыруу керек. Жана аны менен жекече иштөө. Мисалы, сиз кирүү сынагынан өтпөй калган абитуриентсиз деп коёлу. Жагымсыз, өлүмгө алып келбесе дагы. Ошентип: маселе натыйжасында супер төмөн балл болуп саналат.
4-кадам
Долбоорго - А4 форматындагы баракчага негизги көйгөй жөнүндө жазыңыз. Жана кырдаалда плюс издей баштайсыз. Эгер ал дароо иштебей калса, минустардан баштаңыз, б.а. кесепеттери. Мисалы, упайдан улам сиз туура университетке жетише алган жоксуз. Эгер сиз университеттин жанынан учуп өтсөңүз, ал дагы деле белгисиз, балким, сиз ушунчалык бактылуу адамсыз. Балким, бир жылдан кийин сиз тапшырган адистик такыр сизге керек эместигин түшүнөсүз. Жоголгон жылды иштөө мүмкүнчүлүгү жана көзкарандысыздыктын даамын татуу деп эсептешет.
5-кадам
Андан кийин сизге кандайдыр бир деңгээлде көз каранды болгон окуянын себептерин көрсөтүңүз. Жөн гана "даярдалган эмес", бирок атайын. Мисалы, "мен бир айга жетпеген убакытта күнүнө 2 саат гана иштедим". Сизден көз каранды болбогон нерсени жазуунун кажети жок. Бирок дээрлик бардык каталардан сиз жоопкерчилик деңгээлин таба аласыз.
6-кадам
Ошол эле баракчага "кесепеттерин жоюу планын" жазыңыз. Эмнени жана кантип оңдой тургандыгыңызды жазуу жүзүндө чагылдырыңыз. Ошондой эле сиз бул чечүүнү камсыз кыла турган ресурстар. Мисалы, "мен бир саат эрте турам, пландаштырылган нерселердин бардыгы бир күндө аткарылса гана социалдык тармактарга барам".
7-кадам
Баракчага белгилерди жазып, өзүңүз менен талашсаңыз болот. Андан кийин катаны себептери жана кесепеттери менен шакек дептердин өзүнчө барагына жазыңыз. Күнөө сезими кемирип баштаган сайын, анализге көз чаптырыш керек. Экинчи дептерге ар бир ката үчүн, жок дегенде кичинекей, бирок жеңишти жазыш керек. Бактылуу болууга себеп табуу - жакшы адат.
8-кадам
Жашоодон алынган "тепкендин" күчү кээде алдыга жылууга күчтүү түрткү берет. Кыйынчылыктар аркылуу гана алар жеңишке жетишишет, айрымдары сезимдерин кантип жашырууну билишпейт. Бирок, келечектеги жеңүүчү каталарды баалуу тажрыйбанын уюткусу катары кабыл алат.
