Стереотиптик ой жүгүртүүнү секунда сайын болуп жаткан өзгөрүүлөргө карабастан, бизди курчап турган дүйнөнү статикалык абалга келтирүү аракетине салыштырууга болот. Жаңы нерсенин бардыгын өзүнүн мурунку же башка бирөөнүн тажрыйбасына карап баа берген адам, келечектеги окуялардын натыйжаларын өзүнүн ынанымынын призмасы аркылуу алдын-ала көрүүгө аракет кылат, өзүнүн стереотиптеринин туткунунда калат.
Зарыл
- - боектор;
- - щетка;
- - кагаз же полотно.
Нускамалар
1 кадам
Жөнөкөй суроого өзүңүз жооп бериңиз: сиз ар дайым талаш-тартышта туура айтасызбы? Жок. Ар бир адам кээде ката кетириши керек, сен дагы. Ушуга таянып, учурда сиз чындык деп эсептеген көптөгөн сот өкүмдөрү чындыктан алыс деп ойлойсуз. Бирок кайсынысы? Сиз так биле албайсыз. Демек, кандайдыр бир сот өкүмдөрүнө шек келтирүү логикалуу болмок.
2-кадам
Аң-сезимдүү ой жүгүртүүнү өрчүтүү. Тигил же бул нерсенин же кубулуштун айланасында калыптанган кабыл алуу моделдеринен баш тартуу. Ар бир кырдаал жана болуп жаткан ар бир көз ирмем жаңы экендигин түшүнүңүз. Тартиптен жана тактыктан ашып кетүүдөн коркпоңуз - көпчүлүк учурларда "билбегендер" "билгендерден" алда канча кызыктуу жана пайдалуу. Мындан тышкары, көпчүлүк учурларда, билим бул же тигил же бул окуяга же кубулушка жабыштырылган гана белги. Жөнөкөй мисал - адамдар бир кезде Жердин тегиз экендигин билишкен. Эми анын тегерек экендигин билишти. Ал чындыгында кандай? Балким, көп өлчөмдүү?
3-кадам
Дүйнөнү стандарттуу эмес кабылдоону практикалаңыз. Натюрморт сыяктуу жашоодон сүрөт тартып көрүңүз. Кантип сүрөт тартууну билбегениңиздин мааниси жок, мында кеп жок. Заттарды карап жатканда, алар сизде пайда болгон сезимдерди сезүүгө аракет кылыңыз. Эми алардын көрүнүшүн сиздин оюңуздан сүрөттөр түрүндө көрүүгө аракет кылып, аларды кагазга же полотного түшүрүңүз. Жеке сезимдериңизди калыптандырууга аракет кылыңыз. Кайсынысы? Муну сизден башка эч ким айта албайт - акыры, бул сиздин дүйнө жөнүндө түшүнүгүңүз!
4-кадам
Кадимки кырдаалга туш болгондо, аны белгилүү жана далилденген жол менен чечүүгө шашпаңыз, өзүңүзгө: "Билбейм, көрөбүз" деген сыяктуу бир нерсени айтып коюңуз. Ошентип, сиз чындыктын статикалык мүнөзүн таштап, ар бир көз ирмемдин жана ар бир кырдаалдын өзгөчөлүгүн, индивидуалдуулугун эске аласыз.
5-кадам
Адамдарды, иш-чараларды ж.б. белгилөө адаттан баш тартыңыз. Мисалы, сиз көчөдөн мектеп окуучусун кезиктирип, ошол замат сизде даяр образ пайда болот - "шайыр", "жоопкерчиликсиз", "аңкоо" ж.б. Же сиз кары кишини көрөсүз, сиздин оюңуз дароо эле даяр ассоциацияларды берет: "оору", "ачуулануу", "акылмандык", "начар көрүү" ж.б. Бирок, чындыгында, бардыгы таптакыр башкача болушу мүмкүн: карыя сенден ден-соолуктуу, ал эми мектеп окуучусу - акылдуу жана жоопкерчиликтүү болушу мүмкүн.
6-кадам
Адамдарга болгон мындай мамилеңиз менен сиз чындыктын жалган сүрөтүн жаратып жаткандыгыңыз жөнүндө ойлонуңуз. Аларга сизде жок сапаттарды коёсуз. Текчелерде айланаңыздагы бардык чындыктарды жайып, өзүңүздүн эсиңизде жашаган стереотиптердин туткунунда каласыз. Адамдарды жөн гана сезүүгө үйрөнүңүз - алардын этикеткаларын илбей, алардын энергиясынын деңгээлинде.
7-кадам
Action Meditation деп аталган көнүгүүнү жасаңыз. Бул үчүн, кандайдыр бир иш-аракеттерди жасоодо, мисалы, идиш жууганда, кыймылыңызга көңүл буруңуз. Эч нерсе жөнүндө ойлобоңуз, ойлор кетиши керек. Сиздин кыймыл-аракеттериңиз гана бар, башка эч нерсе жок - жылмакай, илешкектүү, жагымдуу. Кыймылдар жөнүндө ой жүгүртүп, бардык иш-аракеттериңизге көзөмөлдү, маалымдуулукту кеңири жайылтыңыз - ошондо сиздин жашооңузда канчалаган жылдар бою аң-сезимге сиңип калган калыптарга ылайык, сиз автоматтык түрдө эмне жасаарыңызды көрөсүз. Стереотиптерден жана автоматизмден алыс болуңуз, ошондо айланаңыздагы дүйнө өзгөрө баштайт - ал жаркырап, жандуу болуп, көптөгөн окуялар менен толтурулат.
8-кадам
Дүйнөгө бардык жеке мүнөздөмөлөрүн кабыл алып, ачык акыл менен караңыз, айланаңыздагы чындыктын тынымсыз өзгөрүшү менен кадам таштаңыз, жаратууга, ойлоп табууга, сүйүүгө жана башкалар көрбөгөн нерсенин жашыруун маанисин көрүүгө ар дайым даяр болуңуз.
