Бул дүйнөдөгү бардык адамдар бири-биринен айырмаланып турушат, алардын мүнөзү ар башка, бир нерсеге болгон мамилеси, жүрүм-туруму ж.б. Качан бир нерседен баш тартууну билгендер бар, ал эми башкалары муну кантип жасоону билишпейт, сураган адамды таарынтып алуудан коркушкандыктан, бардык талаптарды, атүгүл өзүлөрүнө зыян келтирип аткарууга макул болушат. Бирок, бул туура эмес.
Айрым кырдаалдарда "жок" деген сөздү күчтүү жана өзүн сыйлаган адамдар айткандай айтууга болот жана айтууга тийиш.
Биринчиден, графиктен убакыт бөлүү өтүнүчү түзмө-түз мүмкүн болбогон же өтө оор болгон учурда баш тартуу керек. Мындай учурларда сиз өзүңүзгө кол сала албайсыз, кырдаалды түшүндүрүп, өтүнүчтү аткаруудан баш тартуу алда канча туура болот. Түшүнгөн адам мындай баш тартуудан эч качан таарынбайт, анткени, негизинен, анда эч кандай каардуу нерсе жок. Мындан тышкары, эс алууңузду жана үй-бүлөңүздү курмандыкка чала албайсыз, буга дагы убакыт бөлүшүңүз керек.
Ички үн каршы болуп турганда тигил же бул сунушка макул болуунун кажети жок. Мындай учурларда өзүңүздү жеңип алуу таптакыр туура эмес. Мындай суроо-талап аткарылганда, организм үчүн таптакыр пайдалуу болбогон стресстүү кырдаал келип чыгышы толук ыктымал.
Сиз өзүңүзгө карата эч кандай кызыгууну жаратпаган сунуштардан баш тарта аласыз. Адам өзүнө жаккан нерсени жасоого толук укуктуу жана бул укук толугу менен колдонулушу керек.
Эгерде сиз чарчасаңыз, анда тигил же бул ишти кийинкиге калтырып, өзүңүзгө уктоого жана эс алууга бир аз убакыт берсеңиз болот. Өзүңүздү ашыкча иштетүү туура эмес, анткени ал ден-соолукка да алып келиши мүмкүн.
Сылыктык үчүн гана "ооба" деп айтуу логикалуу эмес, баш тартууда эч кандай коркунучтуу нерсе жок, айрыкча алар жүйөлүү болсо. Башкаларга "жок" деп айтуу менен, адам өзүнө жана өзүнүн каалоолоруна "ооба" деп айтып жаткандыгын түшүнүү керек.
Бул абсолюттук эгоист болуп, сырттан келген каалоолордон баш тартуу керек дегенди билдирбейт. Эгерде тигил же бул өтүнүчтү аткаруу адамдын жеке убактысына зыян келтирбесе, анда ал аны татаалдаштырбаса жана ал өз ишин таштабаса, анда өтүнүч аткарылышы мүмкүн. Өз ара жардам жокко чыгарылган жок, бирок эч кимди таарынткыңыз келбегени үчүн гана ар кандай жумуштарды аткарууга макул болуу абдан акылсыздык. Бул адамдын өзүн-өзү таптакыр сыйлабай тургандыгын жана ички коркуу сезиминен улам компетенттүү чечим чыгара албастыгын көрсөтөт. Ал тургай, адамдардан туура баш тартууга үйрөтүлгөн атайын курстар бар, бул чындыгында үйрөнүү үчүн абдан маанилүү.
