Өзүн-өзү өркүндөтүү - бул ички гармонияга жана өзүнө ишенүүгө жол. Келгиле, кандай иш-аракеттер бизге ушунчалык ишеним берет.
Өзүңүз жөнүндө маалымат топтогула
Өзүңүздө иштөө үчүн, эмне менен алектенип жатканыңызды абдан так түшүнүшүңүз керек. Албетте, эң сүйкүмдүү жана жагымдуу стилдеги мамиле жакшы, бирок ошентсе дагы өзүбүздүн кемчиликтерибизди көрүп, аларды оңдойбуз, ошондо биз алда канча жакшырабыз. Калем жана кагаз менен куралданып, жашооңузда сиз үчүн маанилүү болгон мүнөздөрүңүздү бөлүп алыңыз. Балким, сиз кантип угууну билбейсиз жана ушул себептен сиз адамдар менен мамиле түзбөйсүз. Балким, сиз дүкөнгө барганда аябай ачууланып жатасыз, андыктан каржыңызды кандайдыр бир жол менен жөнгө сала албайсыз. Же, балким, сиз жашоону өз колуңузга алып, башкалардын пикири менен жашоону токтотууну чече албай жатасызбы, ким билет?
Каалоо болмок
Баары мүмкүн, сиз жөн гана каалашыңыз керек, анын ичинде кемчиликтериңиз менен ар тараптуу күрөшүү. Албетте, жараян оор жана түйшүктүү, белгилүү бир эрктүүлүктү талап кылат, бирок бир нерсени өзгөртүүгө кез келди деп чын жүрөктөн чечсеңиз, анда эч ким сизди өзүңүздү өркүндөтүү үчүн тандап алган жолдон баш тартууга мажбурлабайт. Албетте, алсыз учурлар болот, бирок алар акыркы натыйжага олуттуу таасирин тийгизбейт. Эгер сиз чындыгында мыкты адам болгуңуз келсе, анда ийгиликке жетесиз.
Дүйнөгө жакшылык кыл
Өзүбүзгө, бизди курчап турган адамдарга жана дүйнөгө болгон терс сезимдер биздин өзүбүздүн баалуулуктарыбызды олуттуу түрдө бузушу мүмкүн, ал эми жылуу мамиле аны асманга көтөрөт. Адамдарга боорукер бол, кичине болсо дагы жакшы иштерди жаса. Мисалы, жаныбарларды сактоочу жайга 100 рублдан тартуу кылуу же супермаркеттен кемпирдин сатып алуулары үчүн төлөө анчалык деле чоң иш эмес, бирок өтө маанилүү.
"Эрежелер тизмесин" түзүңүз
Ар бир адамдын өзүнүн принциптери болушу керек. Бул сизге оор кырдаалда туура чечим чыгарууга жардам берет, анткени мындай моралисттик баракча сиздин бүткүл өмүрүңүздө жетектөөчү карта болуп калат. Жеке принциптериңизди жана максаттарыңызды адамдардан жана жагдайлардан жогору коюу менен, сиз жакын арада өзүнө гана эмес, башкалардын да урмат-сыйына ээ болосуз.
Жай сүйлө
Болгону, сиз канчалык жайбаракат сүйлөсөңүз, маектеш ага берилген маалыматты ошончолук жакшы кабыл алат. Көпчүлүк учурда саясатчылар жана коомдук ишмерлер кандайдыр бир идеяны же жаңылыкты көпчүлүккө жеткирүү үчүн мээбиздин ушул өзгөчөлүгүн колдонушат. Ошондой эле жайыраак жана жайыраак сүйлөгөндү үйрөнсөңүз болот, ошондо башкалар менен баарлашуу кыйла ийгиликтүү болот.
Өзүңүздүн турумуңузду көрүңүз
Чындыгында, турпат - бул баардыгы. Ийиниңизди буруп, далыңызды түздөп, ээгинизди сыймыктануу менен көтөрүп салсаңыз, сиздин келбетиңиз жана көңүлүңүз толугу менен өзгөрүлүп, мурункуга караганда алда канча ишенимдүү жана жагымдуу көрүнөсүз. Өзүнө ишенүү биринчи кезекте сулуулуктан эмес, ички сезимдерден көз каранды.
Компетенттүүлүгүңүздү дайыма өркүндөтүп туруңуз
Күн сайын, мүнөт сайын, секунд сайын үйрөнүңүз. Ар бир кызыктуу чөйрөдөн каалаган аймакты тандап же "чокуну терип" алсаңыз болот, анча деле маанилүү эмес. Эң негизгиси өнүгүүнү токтотпоо керек. Сиз өзүңүз үчүн канчалык пайдалуу иш жасасаңыз, ошончолук көп нерсени үйрөнөсүз жана өзүңүздү жакшы сезсеңиз, анда ошончолук өзүңүзгө ишенесиз.
Жаман адаттар менен коштош
Эгерде сизге таттуу тамактарды же тамеки тартууну токтоосуз токтотуу өтө кыйын болсо, анда кичине кадамдардан баштаңыз. Мисалы, идиш жууганды кечеңдетүү адаттан арылыңыз. Телевизордун алдында кечигүүнү токтотуңуз. Күн сайын мурунку күндөн 5-10 мүнөт эрте туруңуз. Бул кичинекей кадамдар сизге өз эркиңизди үйрөтүүгө жана чындыгында сиз гана жашооңуздун кожоюну экениңизди түшүнүүгө жардам берет. Бул маалымдуулук зор ишеним сезимин берет.
Спорт менен машыгуу
Спорт күчтү гана эмес, рухту да тарбиялайт. Туруктуу көнүгүүлөр сизди жана денеңизди билүүгө, "кайсы камырдан калыпталганыңызды" түшүнүүгө жардам берет. Ошондой эле, машыгууга катышуу үчүн эрк жана белгилүү бир деңгээлдеги тартип керек. Мындан тышкары, алар жалпы көрүнүшүн жакшыртышат, бул дагы ишенимди арттырат.
