Балким көйгөйдү чечүүнүн эффективдүү жолу - аны чечүү. Бирок туура чечимди табуу оңой эмес. Көйгөй менен жашаган адамдын жашоодон толук ырахат алуу мүмкүнчүлүгү жок. Сиз алардан кутула аласызбы?
Нускамалар
1 кадам
Көпчүлүк адамдар кыйын кырдаалга туш болушат. Турмуш аларга уруксат сурабай эле тартуулайт. Кимдир бирөө алар менен күрөшөт, кимдир бирөө андай эмес. Биринчи типтеги адамдар ийгиликтүү деп аталат. Алар аны кантип жасашат? Биринчиден, алар өзүлөрүнүн алдындагы тоскоолдукту көйгөй катары эмес, милдет катары карашат. Анын үстүнө, ал конкреттүү, сөзсүз түрдө ишке ашырылуучу жана позитивдүү формулировкаланган болушу керек.
2-кадам
Калем менен кагазды алып, маселенин маңызын мүмкүн болушунча кеңири сүрөттөп бериңиз. Өзүңүзгө ылайыктуу жол менен жазыңыз - кесип, схемаларды, чиймелерди түзүңүз. Андан кийин, учурда максатыңызга жетүүгө жардам бере турган нерселердин бардыгын жана келечекте бул үчүн сөзсүз керек боло турган нерселердин бардыгын жазыңыз.
3-кадам
Маселени талдаңыз. Ресурстар жөнүндө чечим кабыл алыңыз. Баракчаны которуп, ылдам темп менен ага көздөгөн максатка жетүүнүн мүмкүн жана мүмкүн эмес жолдорун жазыңыз. Эч тартынбай жазыңыз. Тизме чоңойгон сайын сиздин аң-сезимиңиз тазаланып, аң-сезимиңиз ээлеп алат. Балким, сиз сунуш кылган эң күлкүлүү вариант эң алгылыктуу болот.
4-кадам
Өзүңүздүн тапшырмаңызды бир нече кичинекей бөлүктөргө бөлүңүз, ошондо дагы көптөгөн суб-пункттар бар. Каалаган натыйжага кантип жете тургандыгыңызды жана эмнеден баштаарыңызды ойлонуп көрүңүз. Чегерүү ыкмасы жардам берет. Балким, көздөгөн максатыңызга жетүү үчүн алгач телефон чалуудан башташыңыз керек. Убакытты текке кетирбеңиз, баштаңыз. Маселени чечүү жолу ар бир кичинекей кадам үчүн жеке мактоо менен коштолушу керек.
5-кадам
Ушул "бийиктик" алына турган ошол көз жоосун алган учурду ар бир деталда элестетип көрсөңүз. Бардык ички ырахатты сезиңиз. Визуалдаштыруу учурунда жеңүүчүнүн көз жашы болсо жакшы болот. Ушул сезимдерди эсиңизден чыгарбаңыз жана аларды сапарда эсиңизде жылытыңыз. "Ар кандай кырдаалдан чыгуунун жолу бар" деп аталган эски принципти эсиңизде сактап, тандап алган жол менен жүрүңүз.
