Чындыктан кутулуунун бир нече жолу бар. Бир эле учурда, өзүңүздү оор физикалык кыйынчылыктарга дуушар кылуу жетиштүү, кээде узакка созулган гермит гана куткара алат.
Чындыктан качуу таптакыр мүмкүн эмес. Тыныгуу үчүн андан бир аз жашырсаңыз болот. Бир нече убакыт өткөндөн кийин, чыныгы дүйнө бизди басып өтүп, анын эрежелери боюнча ойноого мажбурлайт. Бирок оюндун эрежелери майда-барат нерселерге көңүл бурбай, өзүңүз үчүн өзгөртүлүшү мүмкүн. Төмөндө биз чындыктан бир азга кутулуунун негизги жолдорун карап чыгалы.
Биз көнүп калган кадимки чындык "күндүн чындыгы" деп аталат.
Алгач, чындык деген эмне экендигин карап көрөлү. Күнүмдүк жашоодо бизди курчап турган нерсе - үй-бүлө, жумуш, кошуналар, достор, маалымат каражаттары ж.б. Заманбап адам ар кандай маалыматтардын агымына тартылган, көбүнчө агрессивдүү, бул стресстин күчөшүнө алып келет. Натыйжада, чындыктан качуу каалоосу пайда болду.
Медитация сабактары
Медитация башка чындыктарга сүңгүүгө мүмкүндүк берет. Бул баарына жеткиликтүү, машыгууну баштоо кыйын деле нерсе жок. Жарым саат ичинде тынч жерде ыңгайлуу отуруп, көзүңүздү жумуп, демиңизди көзөмөлдөп турсаңыз жетиштүү болот. Ага чейин, "күндүн чындыгынан" өтүү процесси тезирээк болушу үчүн, бир аз терең дем алыңыз.
Жөн эле уктап калсаңыз дагы, кадимки чындыкка сергек сергип, дүйнөгө бир аз башкача көз чаптырып, терең сезимдерди кошпойсуз. Жаңы баштагандар айрыкча көп укташат. Убакыттын өтүшү менен сиз абалыңызды башкара аласыз, бул сүрөттөрдү көрүүгө, тымызын ааламдарга сүңгүп кирүүгө мүмкүндүк берет.
Медитация учурунда денебиз жана аң-сезимибиздин бир бөлүгү дагы деле болсо “күндүн чындыгында” экендигин түшүнүү маанилүү. Демек, ар бир жаңы сессия артка кайтуу менен башка реалдуулукка кетүү катары каралышы керек.
Оюн
Бизге жакпаган чындыктан кутулуу үчүн сиз кинодо роль ойнойсуз деп элестетсек болот. Мисалы, сиз жек көргөн жумушка барсаңыз, анын аң-сезиминин бир бөлүгүн ижарага берген адамдын ролу жөнүндө ойлонуңуз. Дене кыймылдайт, аң-сезимдин бир бөлүгү иштеп жатат, дагы бир маанилүү бөлүгү айланадагы дүйнөнүн деталдарын чагылдырат, башкалардын эмне сезип, эмне кылып жаткандыгын көзөмөлдөйт.
Бул чындыктан качып гана тим болбостон, көңүлдү жана эс тутумду жакшыртууга жардам берет.
Компьютердик оюндар
Чындыктан качуунун бул түрү эң мыкты эмес, бирок кыска убакыттын ичинде узак убакытка которулууга мүмкүнчүлүк берет. Көбүнчө өспүрүмдөр эле эмес, чоңдор дагы "күндүн чындыгына" кайтып келүүнү каалабастан, бир нече күн катары менен компьютердик оюндарды ойношот.
Оюнда сиз тез жана оңой эле дүйнөнү сактап, душмандын көзүн жок кылган супер баатырга айлана аласыз. Бул көп күчтү талап кылбайт. Айланабыздагы дүйнө кичирейип, монитордун экранына айланат.
Спорт
Спорттун жардамы менен бир азга чындыктан алыстай аласыз. Мисалы, 15 км аралыкты бир нече саат чуркоо аң-сезимдин векторун ички сезимдерге бурат. Чуркоо учурунда аң-сезим таркайт, напсинин сезими жоголот. Бир нече саат бою машыгып бүткөндөн кийин, "күндүн чындыгы" алыс жана маанисиз окшойт.
Эрмитаж
Балким, бул чындыктан качуунун эң мыкты жолу. Бизди курчап турган эч нерсе биз качып кеткен мурунку жашоону эске салбаса, мотивдерди жана баалуулуктарды реструктуризациялоо башталат. Убакыттын өтүшү менен адам жаңы эрежелер менен ойноп, башка чындыкка сүңгүп кирет.
