Ар бир адам таанып-билүү жөндөмүн жана жандуу ой жүгүртүүсүн көп жылдар бою сактап калууну кыялданат, эгерде сиз мээңизди такай машыктырып, ар кандай акыл-эс көнүгүүлөрүн жасап турсаңыз, анда узак жылдар бою өзүңүздү тунук жана курч акыл менен тааныштыра аласыз. Мээни машыктырууда бир нече негизги функцияларга - эс тутумга, көңүлгө, тилге, ой жүгүртүү жөндөмүнө жана визуалдык-мейкиндик жөндөмдөрүнө өзгөчө көңүл буруу керек.
Нускамалар
1 кадам
Эс тутумуңузду үйрөтүү үчүн, окуп жатканда ой жүгүртүп, ыр жана ыр сөздөрүн жаттап алыңыз. Эстөө көнүгүүлөрүн маал-маалы менен жасап туруңуз - караңгы бөлмөдөн кийим табууга же столго карабастан жумуш сумкаңызды түйүп коюңуз.
2-кадам
Көңүл бурууга жана концентрацияга үйрөтүү үчүн мезгил-мезгили менен көнүмүш чөйрөңүздү өзгөртүп туруңуз - үйүңүздөгү эмеректер менен тааныш нерселерди алмаштырып, дасторконду тазалап, аларга мүнөздүү эмес жерлерге ар кандай буюмдарды коюңуз.
3-кадам
Үйүңүзгө жана жумушка бара жатканда шаарыңызда буга чейин байкабаган кичинекей нерселерге көңүл бурууга аракет кылыңыз. Бир эле учурда эки нерсени жасап көрүңүз - мисалы, башыңыздагы математикалык айкалыштарды иштеп чыгуу жана эсептөө. Бул жакшы топтоо жөндөмүн өрчүтөт.
4-кадам
Тил билүү деңгээлиңизге көңүл буруңуз - китеп окууну жана сөз байлыгыңызды көбөйтүүнү, кат жазганда грамматикага жана орфографияга, ошондой эле башка адамдар менен баарлашууда сүйлөө маданиятыңызга көңүл буруңуз.
5-кадам
Шаарыңыздын, батириңиздин, жада калса китеп текчеңиздин визуалдык-мейкиндиктик сүрөттөрүн ар дайым эсиңизден чыгарбаңыз. Эсиңиздеги ар бир нерсени мүмкүн болушунча так чагылдырууга аракет кылыңыз.
6-кадам
Ар дайым бир нерсе жөнүндө ойлонуп туруңуз - болуп жаткан окуялардын өз версияларын ойлоп табыңыз, көйгөйлөрдү чечүүнүн жолдорун ойлонуп көрүңүз.
7-кадам
Мындан тышкары, мээңиздин иштешин узак убакытка чейин жогорку деңгээлде жүргүзгүңүз келсе, жашоого жана айланаңыздагы окуяларга болгон кызыгууңузду жогору кармооңуз керек. Өзүңүздү кызыктырган нерсени изилдеп, өзүңүзгө жаккан иш менен алектенип, көңүлүңүздү чөгөрө турган иш-аракеттерди таштаңыз.
8-кадам
Чыгармачылыкты ой жүгүртүү менен байланыштырыңыз - түп-тамырынан бери жаңы жана башка нерсени жаратыңыз. Өзүңүзгө болгон ишенимди арттырыңыз. Ар бир адам каалаганына жете алат. Спорт менен машыгууну ырааттуу жүргүзүңүз жана убакыттын өтүшү менен акыл-эс машыгууңуздан байкалаарлык натыйжаларды көрө аласыз.
