Мотивациясыз өзүн-өзү өнүктүрүү менен алектенүү мүмкүн эмес. Адамга жаңы билим алуу үчүн мүмкүн болушунча ачык болууга жана көйгөйлөргө туш болгондо багынбоого мүмкүнчүлүк берет. Өзүңүзгө түрткү берүү үчүн, өзүңүзгө жараша иштешиңиз керек.
Көңүлүңүздү сактаңыз
Дайыма оптимисттик, позитивдүү маанайды сактап калуу кыйын, айрыкча, иш жакшы болбой жатса. Баш жагымсыз ойлорго толот, мен жашынып, бардыгы өзүнөн өзү пайда болгончо күткүм келет. Эгер ушул жүрүм-турумду байкасаңыз, алаксытыңыз, мындай ойлор сизди басып алышына жол бербеңиз. Кесипти убактылуу өзгөртүп көрүңүз. Өзүңүздү позитивдүү иш-аракеттерге батырыңыз. Сиздин милдетиңиз - бир азга чейин кыйынчылыктардан өзүңүздү алаксытуу.
Өзүңүзгө ишенимдүү болуңуз
Позитивдүү ой жүгүртүүнү сактоо маанилүү, бирок өзүңүздүн жөндөмүңүзгө ишенимдүү болуу дагы маанилүү. Эгерде сиз өзүңүзгө ишенбесеңиз, анда сиздин өзүн-өзүңүздүн өнүгүүңүз жай жана өтө кыйынчылык менен жүрсө, анда сиз жасап жаткан ишиңиздин тууралыгынан күмөн санайсыз. Өзүңүзгө болгон ишенимди жогорулатуу үчүн, өзүңүзгө жана буга чейин топтогон тажрыйбаңызга баа бериңиз. Жаңы бийиктиктерге жетүүгө тоскоол болушу мүмкүн болгон жетишкендиктериңиз жөнүндө ойлонуңуз. Мурунку учурдагыдай көйгөйлөрдү чечтиңиз беле?
Ийгиликке даярданыңыз
Сөзсүз түрдө боло турган тоскоолдуктарга даяр болбой туруп, мотивацияны сактап калуу мүмкүн эмес. Кичине кыйынчылыктарга жана чоң ийгиликсиздиктерге даяр эместик өзүңүздүн көңүлүңүздү чөгөрүп, кийинки иштен баш тартууга себеп болот. Ар дайым кетирген каталарыңызды оңдой аласыз жана жумушту мурункуга караганда дагы мыкты жасай аласыз. Эсиңизде болсун, ийгиликсиздик - бул кокустук. Бул сиздин күнөөңүз менен болушу мүмкүн, себеби баарын эске алуу ар дайым эле мүмкүн боло бербейт жана бул сизге көз каранды болбогон себептерден улам болушу мүмкүн.
Максатыңыз жөнүндө ойлонуңуз
Эгерде сиз өзүн-өзү өнүктүрүүгө мотивация издесеңиз, анда ушул өзүн-өзү өнүктүрүүнүн натыйжасында эмнеге жетүүнү каалаарыңызды ойлонуп көрүңүз. Келечекте өзүңдү кандай элестетесиң? Кыйынчылыктардан коркпоңуз, качкыңыз келген нерселер жөнүндө ойлонбоңуз. Сиздин иш-аракеттериңизди карап жатканда, оң сөздөрдү гана колдонуңуз.
Мисалы, конструкцияларды колдонбоңуз: "Мен андан корком …", "Мен аны каалабайм …". Алардын ордуна: "Мен ишенем …", "Мен ошону каалайм …" деп айткыла.
Ишиңизге көз салыңыз
Натыйжаларга көз салуу сизди шыктандырууга жардам берет. Сиз жетишип жаткан натыйжаларга көз салып туруңуз. Бул сиз жасап жаткан ишиңизге кызыгууңузду жоготпоого жана мындан аркы иштөө үчүн жаңы стимулдарды табууга жардам берет, сиздин максатыңыз ар дайым сиздин алдыңызда болот. Алган бардык натыйжаларыңызды жазыңыз, алар позитивдүү болбошу керек.
Мисалы, сиз бир эле маселени бир нече жол менен чечип жатсаңыз, кайсынысы ийгиликтүү болгонун, кайсынысы анчалык натыйжалуу болбогонун жазыңыз.
Айланаңызды байкап туруңуз
Сиздин мотивацияны жоготуп алышыңыздын негизги себеби, сиз туруктуу жашаган адамдардын компаниясынын иш-аракеттери болушу мүмкүн. Эгерде сиздин айланаңыздагы адамдар сиздин ийгиликке умтулууңузду колдобосо жана, тескерисинче, сизди адаштырууга бардык жолдор менен аракет кылып жатышса, анда социалдык чөйрөңүздү өзгөртүү жөнүндө ойлонуңуз. Досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө эмнени көздөп жатканыңызды айтыңыз, алардын колдоосу сиз үчүн маанилүү экендигин айтыңыз.
