Мектептеги жооп болобу же жумуштагы презентация болобу, аудитория менен сүйлөшүү абдан кызыктуу болушу мүмкүн. Аны жеңүү үчүн, өзүңүздүн ишиңизде натыйжалуу болгон чаралардын комплексин өзүңүз ойлонуп көрүшүңүз керек.
Нускамалар
1 кадам
Эс алганга аракет кылыңыз. Эгерде сизди аткаруудан коркуп жатса, биринчи кезекте, топ болуп кичирейип, мүмкүн болушунча көрүнбөй калуу керек. Бул импульс сиздин толкунданууңузду күчөтүп, спектакль башталганга чейинки ар бир мүнөт сизге психологиялык дискомфорт алып келет. Ошондуктан, бардык булчуңдарды чыңалуунун ордуна бошоңдотуңуз.
2-кадам
Ачык позага түшүңүз. Колуңузду жана бутуңузду кайчылаштырбаңыз. Биринчиден, бул кандын жакшыраак айлануусуна мүмкүндүк берет, экинчиден, катышып жаткан аудиторияга ачыктыгыңызды жана өзүңүзгө болгон ишенимди көрсөтөт.
3-кадам
Денеңизге эч кандай коркунучтуу нерсе болбой жаткандыгын түшүнүү үчүн, демиңизди калыбына келтирүүгө аракет кылыңыз. Көбүнчө, сиз тынчсызданганда тез-тез болуп калат. Төрт адам үчүн терең дем алып, андан кийин кескин дем чыгарыңыз. Бул көнүгүүнү 10 жолу кайталаңыз.
4-кадам
Эгер сиздин үнүңүз толкундануу менен бузулуп жатканын сезсеңиз, анда аткаруудан мурун сүйлөө көнүгүүлөрүн жасаңыз. Оозуңуздун бир бөлүгүн оозуңузду ачпастан катуу сүйлөңүз. Ошол эле учурда, сүйлөгөн сөзүңүздү экспрессивдүү кылууга аракет кылыңыз, б.а. үндө жогорулоо жана төмөндөө болгон. Бул сиздин бетиңиз менен алкымыңыздын булчуңдарын бошоңдотуп, тынчсыздануу сезимин жеңүүнү жеңилдетет.
5-кадам
Эгерде бар болсо, титиреген тизелерди азайтыңыз. Муну жасоонун бир жолу - көңүлдү аларга буруу. Эгер бул ыкма жардам бербесе, анда мээни "алдаганга" аракет кылсаңыз болот. Тизеңе көз чаптырып, аларды силкилдет. Көбүнчө, алар муну токтотушат.
6-кадам
Эгерде сиздин тынчсызданууңуз сиздин сөзүңүздүн бир бөлүгүн унутуудан коркконуңуздан болсо, анда сүйлөгөн сөзүңүздүн негизги ойлорун жазып алыңыз. Каалаган убакта, көз чаптыруу баракчасына бурулуп, презентация темасына кайтып келсеңиз болот. Угуучуларыңыз эч нерседен күмөн санабаш үчүн, бул баракчаны папкага салсаңыз болот.
