Жаман маанайда, эч нерсе жасагысы келбегендикте, кайдыгерликте биз канча жолу кыйналабыз? Дайыма, туурабы? Бул жакшы эмес! Абалды өзгөртүүгө мезгил келди. Бизге эмне тоскоол болуп жатат? Көйгөйлөрүбүздүн көпчүлүгү нервдердин талкаланышынан келип чыгат. Албетте, эртең мененки тыгын, жумуштагы чыр-чатактар, түбөлүк кезектер. Аны каалаган адам ала алат … бирок сен эмес!
Кичинекей ырахаттар
Уйкудан турганда биринчи кезекте өзүңүзгө жакшы кофе жасаңыз. Ооба, чыныгы жалдыратылган кофеге 10 мүнөт сарптоого жалкоо болбоңуз, ага корица жана каймак кошуңуз! Ошондой эле чайды сүйгөндөр жакшы жана даамдуу түрдү кубаттандырган түрүн тандашса жакшы болот. Эртең мененки саат үчүн эң сонун! Эң башкысы, бир стакан ысык чай же кофе сизди уйкудан өмүргө чейин ойготушу керек.
Жашоодогу кичинекей кубанычтар кээде татыксыздай сезилет. Адамдар көп учурда аларды алуу үчүн кошумча күч-аракет жумшоону каалашпайт. Ошентсе да, сонун маанай дал ушул нерселерден турат.
Азыркы учур жөнүндө ойлон
Сиздин жашооңузда бардыгы учурда болуп жаткандыгын ойлонуп көрүңүз! Азыркы биздин жашообуз, азыркы учур дагы биздин келечегибизди аныктайт. Азыр жылмайыңыз, бир секундадан кийин өзүңүз кандай жакшы маанай сиздин жолдошуңузга айланарын байкабай каласыз. Эртең мененки жакшы маанай - бул күндү жакшы өткөрүүнү чечкениңизде, иштин жарымы.
Тынчтанып, ушул абалды сактап кал
Тыгынга кептелгенде же узун кезекте турганда канча жолу ачууланып же капаланабыз! Бирок айланаңызды караңыз: тынч адамдар гана өз максаттарына жетет. Көңүлү чөккөн жана нервдүү нерселер каалаганын ала албай жатат. Кимдир бирөөнүн бактысы бар, ал бардык кырдаалда кантип токтоолукту сактоону билет. Ошондой эле кимдир бирөөнүн үстүнөн иштөөгө туура келет, бирок буга арзырлык. Эң негизгиси, эсиңизде болсун: сиз азыр капаландыңыз, жана капалануунун себеби өткөндө болгон, ал буга чейин болуп келген. Сагынган нерсеңизге өкүнбөй, кырдаалды кантип оңдойм деп ойлонуп көрүңүз.
Жылмаюу
Эртең менен күзгүдөн баштоо үчүн жылмайыңыз. Жонокой эмеспи? Бирок сен өзүңдүн сүйүүңө эң көп муктажсың. Бекер эле өзүңүздү таарынтпаңыз. Өзүңүзгө жылмайыңыз. Болду? Абдан жакшы! Эми үй-бүлөңүзгө жылмайып коюңуз. Алар таң калыштыбы? Бул жаман. Аларга көбүрөөк жылмайыңыз. Эми жашооңузга жылмайыңыз! Эгер сиз ага жылмайсаңыз, анда ал дагы сизге жылмаят (сыналган)! Эмнеге биринчи кылбайсың?
