Көп адамдар депрессияны туруктуу жаман маанай деп түшүнүшөт. Бул толугу менен туура эмес. Узакка созулган жаман маанай дагы депрессиянын белгиси боло бербейт, анын башка белгилери дагы бар. Депрессиянын өзү өлүмгө алып келбейт, бирок адам туура эмес дарылоодон улам өз жанын кыюуга же өлүмгө дуушар болушу мүмкүн.
Ал зарыл
- - психотерапевт;
- - психиатр;
- - жергиликтүү терапевт;
- - камсыздандыруу полиси.
Нускамалар
1 кадам
Сиздин туруктуу жаман маанайыңыздын себептерин аныктаганга аракет кылыңыз. Анын тышкы себептери бар болсо, анализдеп көрүңүз, алар сиз үчүн дагы эмоционалдык мааниге ээ. Сиз үчүн жумуштагы кыйынчылыктар, сүйүктүүңүз менен ажырашуу жана башкалар сиз үчүн чоң мааниге ээ болушу мүмкүн. Эгер сиз ушул себепти аныктай алсаңыз, анда сизде невротикалык депрессия болушу мүмкүн. Ал ошондой эле реактивдүү деп аталат.
2-кадам
Антидепрессанттарды ичүүгө шашпаңыз. Жалпысынан мындай дарыларды дарыгерге кайрылбастан ичүүгө болбойт. Реактивдүү депрессия жашоо образын радикалдуу өзгөртүү менен ийгиликтүү дарыланды. Жумушту өзгөртүү. Башка шаарга же жок дегенде башка конушка көчүп кете алаарыңызды билип алыңыз. Көптөн бери пландап жүргөн ишиңизди жасаңыз, бирок убактыңыз жана күчүңүз жетишсиз болду.
3-кадам
Жакшы терапевтке кайрылыңыз. Ал жашоодон жаңы орун табууга жардам берет. Депрессиянын негизги себептерин жоюуга мүмкүн болбосо, бул өзгөчө маанилүү.
4-кадам
Ошондой эле жашоо мүнөзү өзгөрүлүп, психотерапевттин жардамы жетишсиз болуп калышы мүмкүн. Мындай учурда дары-дармектер жардам берет, бирок аларды психиатр жазып бериши керек. Бул сөздөн коркуунун кажети жок. Кичинекей психиатрия ар кандай невроздорду, анын ичинде невротикалык депрессияны карайт.
5-кадам
Эгерде сиздин жаман маанайыңыз кургак ооз жана ич катуу менен коштолсо, анда сизде эндогендик депрессия болушу мүмкүн. Бул учурда сизге психиатр гана жардам берет. Ал дарыларды жазып берет жана сизге график берет. Дароо эле тынч жана жайдары сезем деп ойлобоңуз. Бул учурда дары-дармектер организмдин иштебей калган системалары кайрадан кадимкидей иштей башташы үчүн керек.
6-кадам
Депрессия - бул олуттуу медициналык шарттардын белгиси. Мисалы, мындай симптомдор гепатит, онкологиялык оорулар, нейроинфекциялар менен коштолот. Албетте, соматогендик депрессияда аны дарылоого себеп болгон оору. Эгер көңүлүңүздү төмөндөтүүдөн тышкары, башка дагы бир бузулууларга туш болсоңуз, биринчи кезекте дарыгериңизге кайрылыңыз. Ал сизди тесттерге жана башка адистерге жиберет. Жалпы абалыңыз оңолгон сайын депрессия кетет.
7-кадам
Депрессия көбүнчө ар кандай дары-дармектердин терс таасири болуп саналат. Бул дары-дармектерге антипсихотиктер же кортикостероиддер кирет. Көбүнчө адам дары ичкенден кийин тез эле өзүнөн-өзү өтүп кетет. Бул кырдаалда эң башкысы - сабырдуулук жана башка нерсени кабыл алууга аракет кылбоо. Дары-дармектерди бири-бири менен айкалыштыруу кыйынга турушу мүмкүн, ал эми өз алдынча дарылануудан бир топ олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
8-кадам
Эгер депрессиянын белгилерин байкасаңыз, алкоголь ичүүнү токтотуңуз. Депрессиялык абал көбүнчө уйку таблеткаларын же тынчтандыруучу каражаттарды дайыма колдонгондордо пайда болот. Аларды, ошондой эле спирт ичимдиктерин кыянаттык менен пайдаланбаңыз. Бул оорунун пайда болуу тобокелдигин азайтат.
