Акыркы учурда ой жүгүртүү ыкмасына жана анын жашоого тийгизген таасирине көбүрөөк көңүл бурула баштады. Позитивдүү ой жүгүрткөн адамдардын акыл-эс жөндөмдүүлүктөрү кыйла өнүккөнү жана туруктуу нерв системасы бар экендиги далилденген.
Эмне үчүн айрымдар турмуштук оор кырдаалда баш тартса, башкалары аягына чейин турушат? Адамдар кандайдыр бир олуттуу көйгөйлөрдөн же жакын адамынан айрылгандан кийин кандайча талкалангандыгы жөнүндө көптөгөн мисалдар бар.
Позитивдүү ой жүгүртүүнүн сыры эмнеде жана аны кантип өнүктүрсө болот?
Позитивдүү ой жүгүртүү - бул адамдын ар кандай терс жагдайларга оң маанини берүү жөндөмдүүлүгү. Мындай адам эч качан даттанбайт, таарынбайт жана айыптабайт. Ал кайрымдуулук жана башкаларды урматтоо менен айырмаланат. Анын жеткилеңсиздигин кабыл алып, ал дүйнөнүн калган бөлүгүндө бирдей болууга мүмкүнчүлүк берет жана аны өзү үчүн өзгөртүүгө умтулбайт. Аны менен баарлашуу көңүлдү көтөрүп, көңүлүн көтөрөт. Позитивдүү ой жүгүрткөн адамдар ар дайым өз жөндөмдөрүнө ишенишет, жаңы билимге ачык жана жоопкерчиликти алууга даяр - ошондуктан алар көп учурда кызматтан көтөрүлүп кетишет.
Мындай жашоо образы, айрыкча, даярдыгы жок жана сынчыл адам үчүн оңой эмес экендигин түшүнүшүңүз керек. Бул процесстеги эң башкысы - башындагы ойлорду тырышчаактык менен көзөмөлдөө. Негизинен адам терс ойлор анын акылын кантип толтургандыгын байкабайт. Ал жөн гана ойлонот, жана ушул учурда терс энергия анын денесин акырындык менен жок кылып жатат. Демек, биринчи кезекте ушул сыяктуу ойлорду оңдоп, аларды позитивдүү багытка багыттоо керек.
Көп нерсе өзүн-өзү баалоонун жана өзүн-өзү сүйүүнүн деңгээлинен көз каранды, эгер адам ар бир туура эмес кадамы үчүн өзүн жемелөөгө көнүп калган болсо, аны калыбына келтирүү ага өтө кыйын болот. Көбүнчө, булар бала кезинде ата-энесинин ашыкча сынына кабылган адамдар. Аларга мактоо жана колдоо жетишпей жатты. Ошондуктан, өзүңүзгө кам көрүүгө убакыт келди. Күн сайын бир нерсе үчүн өзүңүздү макташыңыз керек, бул өз убагында жасалган жумуш же жөн гана кооз чач жасалгасы болушу мүмкүн. Алар айткандай, кичинекей нерселерден ыракат алууга аракет кылыңыз.
Анда психологдор медитацияга аралашууга кеңеш беришет. Бул ыкма нерв тутумун тынчтандырып, позитивдүү ой жүгүртүүгө жардам берет. Дайыма ой жүгүрткөн адамдар ден-соолугу жана жашоого гармониялуу мамилеси менен айырмаланып турушат.
Ошондой эле, позитивдүү ой жүгүртүүнүн негизги факторлорунун бири бул сүйүктүү хобби. Жанга болгон аракет туура энергияга толуп, өзүн толук кандуу адамдай сезет.
