Ички сынчы ар бир адамда жашайт. Айрым кырдаалдарда ал коргонуу механизми катары иштейт жана адамга кандайдыр бир кооптуу жагдайга кабылбоого жардам берет. Бирок, көпчүлүк учурда, ички сүйлөөчү жабыркайт. Ички сынчы кайдан чыгат, анын ашыкча ишмердүүлүгү эмнеге алып келиши мүмкүн?
Ички сынчы кандайча калыптанат
Ар бир адамдын көңүлү чөгүп, капаланган ички үнү бар, ал каталарды көп эскертет, минималдуу жосунсуз жоруктар үчүн да урушат. Бирок, кээ бир адамдарда, убакыттын өтүшү менен, ал түзмө-түз акылга үстөмдүк кыла баштайт, ал эми башкалары бул ички сынчыны ооздуктоого, аны менен сүйлөшүүлөрдү жүргүзүүгө же анын наалыганына көңүл бурбай коюуга аракет кылышат.
Ички сынчы кайдан чыгат? Жооп жөнөкөй жана жөнөкөй: бала кезинен. Адамдын өзүнө болгон ички нааразычылыгы, психикалык нааразычылыгы, өзүн-өзү жемелөөгө умтулуусу, өзүн-өзү айыптоо, өзүн-өзү шылдыңдоо адаттары адам балалыгынан баштап пайда болгон. Бала үчүн мындай жүрүм-турум жана мындай абалда калуу атиптик мүнөзгө ээ. Бирок, бала башкалардын пикирине, ата-энеси берген баага, ал жөнүндө баарлашууга ж.б.у.с. көз каранды. Дал ушул негизде адамдын жашоосун түздөн-түз ууландырууга жөндөмдүү болгон ички сынчы өсө баштайт.
Ички сынчыны калыптандыруу процесси көбүнчө ата-эне же чоң эне тарабынан башталат. Балага нааразычылыгын көрсөтүү, жазалоо, жемелөө, мазактоо, оор үшкүрүк жана жаман нерсени кылганда, баланын көңүлү чөккөндөй карайт, тынымсыз наалыйт, тарбиялоого аракет кылат, күнөөнү, уятты ойготот - ушунун бардыгы ички сынчыны азыктандырат … Ички сынчынын калыптанышына бала бакчанын тарбиячылары, баланы дайыма бирөө менен салыштырган туугандары, мектептеги мугалимдер жана башка чоңдор өсүп келе жатканда курчап турушат.
Ички сынчы балалык күчтүү эмоцияларга же таасирлерге түздөн-түз жана туруктуу көз каранды эмес. Бирок, эгер бала айыпталып, уялып, жазаланганда оор кырдаалды баштан кечирип жатса, анда бул окуялар ички сынчыга ого бетер күч берет. Таарынуу, коркуу, тынчсыздануу, тынчсыздануу, үмүтсүздүк сезими, өзүн күнөөлүү сезүү, ички дүрбөлөң, кайгы сезими, өзүнө же айлана-чөйрөсүнө ачуулануу - бул ички сынга күч берген сезимдердин жана эмоциялардын толук тизмеси эмес. ушул инсандык касиеттин калыптанышына таасир этет.
Ички сынчы тарабынан кабыл алынган балалык кезден мүнөздүү сөз айкаштарынын мисалдары:
- "Сен дагы баарын буздуң";
- "Уят, менин абийиримди төгүп жатасың";
- "Сен дагы бир жолу сабакка даяр эмессиң, сен биздин негизги кедей окуучубуз жана эч нерсеге арзыбаган баласың";
- "Башка балдар ушунчалык жакшы окушат, а сен болсо, адаттагыдай эле";
- "Сиз дагы деле ийгиликке жете албайсыз, эмнеге куру сөзгө убакыт коротуп жатасыз";
- "Эмне үчүн сиздин оюңуздан бир нерсе чыгат деп чечтиңиз, бул бизнестен баш тартыңыз, сиздин талантыңыз жана жөндөмүңүз жок";
- "Баары ушундай болуп кеткенине өзүң күнөөлү, баш ийишиң керек эле";
- "Сен акылсызсың жана эч нерсени түшүнбөйсүң";
- "Сизге ушунча күч жана акча жумшалды, сиз болсо, өзүңүздүн акылсыз адамыңыз бойдон калдыңыз";
- "Дагы уктап кеттиңиз, кечигип калдыңыз, эми алар сизди мектепте урушат, сиз жөн гана кайгы менен жазасыз, бала эмессиз."
Бала үчүн мааниси бар чоңдордун колдоосунун жана жактыруусунун жетишсиздиги өсүп жаткан адамдын ички ишениминин деңгээлине, өзүн-өзү сыйлоо сезимине таасир этүү менен чектелбестен, ички күчтүү сынчыны өстүрүп, мотивацияны жок кылат.
Убакыттын өтүшү менен, бала кезиндеги фразаларга институтта, жумушта ага кайрылган адам уккан сөздөр кошулат. Өзгөчө таасирдүү адамдар өз ишинин же чыгармачылыгынын темасында өзүлөрүн билдиришкен бейтааныш адамдардын ой-пикирлерин аң-сезимсиз эстей алышат. Чындыгында, сынды кабыл алуу өтө кыйын, ал өзгөчө таасирдүү жана аялуу адамдын акылына сиңип калган, бул ички сынчынын ишмердүүлүгүнүн гүлдөп өсүшүнө кошумча себеп берет.
Бойго жеткенде эле ушундай ачууланган ички үндүн сөз айкаштарынын типтүү мисалдары төмөнкүдөй болушу мүмкүн:
- "Эмне үчүн мен ийгиликке жетем деп чечтим, мен дагы деле эч нерсеге жетише албайм";
- "Эмне үчүн иш-аракет кылып, бир нерсени баштоо керек, дагы бир жолу толугу менен ийгиликсиздик болот";
- "Мен татыктуу эмесмин";
- "Мен таптакыр эч нерсеге жарабайм жана пайдасызмын";
- "Мен бүгүн эле жаман көрүнүп жатам, сен үйдөн мындай чыгып кете албайсың" ж.б.у.с.
Белгилей кетүүчү нерсе, ички сынчынын сөз айкаштары көбүнчө "сизге" кайрылуу менен угулат. Мисалы, зыяндуу үндүн айтылышы мындай болушу мүмкүн: “Сиз өзүңүзгө жетиштүү күч бар деп ойлогонсуз, бирок баардыгы маанисиз, бардыгы өтө тобокелдүү экендигин жана сиз үчүн дагы бир кыйроо болуп калаарын билдиңиз”.
Ички сынчынын коркунучу эмнеде
Эреже боюнча, адамдын аң-сезиминдеги терс күүлөнгөн ички үн өтө чарчоо, эмоционалдык алсыроо, ооруп калуу, апатия, депрессиялык мезгилдерде ж.б. Ар кандай стресстик / жагымсыз кырдаал ички сынчыны узак жана кайгылуу монологго мажбур кылышы мүмкүн.
Эгер адам зыяндуу ички спикерди кантип башкарууну билбесе, анда сынчынын иш-аракети төмөнкүдөй болуп чыгышы мүмкүн:
- өзүн төмөн баалоо, иш-аракеттерден коркуу;
- комфорт аймагынан чыгууну каалабоо;
- эч нерсеге мотивациянын жоктугу;
- өнүгүүнүн сөзмө-сөз токтоосу;
- негизсиз тынчсыздануулар, тажрыйбалар, жаман түштөр, негативдүү абалда турган невротикалык абал;
- прогрессивдүү терс ой жүгүртүү;
- жумушка же чыгармачылыкка каалоонун жана күч-кубаттын жоктугу;
- өзүңүзгө максат коюуну каалабоо же максатка жетүү үчүн өтө узак жол, кыял;
- талантын жана жөндөмүн кыйраткан;
- ошол эле каталарды кайталап кайталоо, ошол эле типтеги жагымсыз жагдайларга туш болуу, топтолгон тажрыйбаны четке кагуу.
Активдүү ички сынчы адамды дайыма стресстин таасири астында дисгармония абалында жашоого мажбурлайт. Бул ички чыр-чатактарга, комплекстердин гүлдөп-өнүгүшүнө жана башка терс мамлекеттердин өнүгүшүнө толгон. Туруктуу сындын агымы астында мээ башкача иштей баштайт, адам ар кандай келечекти көрө албай калат, өзүнө жана айлана-чөйрөгө болгон ишенимин жоготот, автоматтык түрдө жашай баштайт. Ошондуктан, ички сынчыңыз менен сүйлөшүүлөрдү жүргүзүүнү, ага көңүл бурбоого аракет кылууну жана каталарды өтө эле олуттуу кабыл албоону үйрөнүү өтө маанилүү.
