Жалкоолук, коркуу, көңүлдү алагды кылуу, биздин оюбузга сүңгүп кирүү - ушулардын бардыгы биздин ишибизге тоскоол болушу мүмкүн, ошондой эле терезенин сыртындагы жакшы аба-ырайы катуу ыңгайсыз костюм же мотивациянын жоктугу сыяктуу эле жолтоо болушу мүмкүн. Бирок мөөнөтү бүтүп баратат, бирок иш татыктуу. Кантип болуш керек?
Ал зарыл
- - ойготкуч саат;
- - иш кийим же форма.
Нускамалар
1 кадам
Ийгиликсиздиктен коркуу көбүнчө адамдын жигердүү иш-аракетине бөгөт коёт жана өзүн ишкердик менен көрсөтүүгө жол бербейт. Мунун себеби бир жолу алынган терс тажрыйба, туура эмес мамилелер ж.б. Бул жерде: "Карышкырдан корксоң, токойго барба" деген сөздү эстөө пайдалуу. Ийгиликсиздиктен коркуу сиздин бекерчиликке болгон шылтоолоруңузга жана шылтоолоруңузга негиз түзөт, бирок айланадагы караңгылык гана эмес, туннелдин аягындагы жарыкты көргөн адам гана максатка жете алат. Өзүңүзгө болгон кооптонууну токтотуп, ар дайым башыңыздагы коркуу сезимин басып өтүп, жөн гана иш-аракет кыла баштаңыз. Максат коюп, алардын багытына өтүүдөн коркпоңуз, ката кетирүүдөн же пландарыңыздын бирөөсүн дагы аткарбайм. Балким, белгилүү бир учурда сизге жол ачылып, андан ары кетишиңиз керек.
2-кадам
Жашыруун жек көрүп, жек көргөн бизнес менен алек болсоңуз, анда өзүңүздү мобилизациялай алышыңыз күмөн. Адам жалындуу болсо жана өз ишин сүйсө, анда ал өзүн-өзү шыктандыруу үчүн аракет кылуунун кажети жок. Балким, сиз өзүңүздү ишке ашыра турган сүйүктүү иш-аракетиңизди издеш керекпи? Өзгөрүү үчүн болсоңуз, өзүңүздү жаңы нерседен байкап көрүңүз.
3-кадам
Эмне үчүн тигил же бул ишти жасап жаткандыгыңызды, анын артында кандай максат тургандыгын (сиз үчүн жана башкалар үчүн) ар дайым эсиңизге салып туруңуз. Өз аракетиңиздин маанилүүлүгүн жана зарылдыгын билүү сизди мобилизациялайт жана жетишкендиктерге түрткү берет. Аракетиңиздин маанисин түшүнбөй, жумуштан кетүү себептерин издеп, өзүңүздү өзүнө тартып, баарын тез жана эффективдүү жасоонун жолдорун издейсиз.
4-кадам
Мүмкүн болушунча көңүлдү алагды кылган нерселерди жана кыжырданууларды жоюңуз. Кесиптештер менен маектешүүнү токтотуңуз, телефонуңузду өчүрүңүз, социалдык баракчаларды жапыңыз. торлор, столдун үстүнө нерселерди ирээти менен коюңуз. Таза жана таза мейкиндикте иштөө, адатта, алманын өзөктөрү менен момпосуй орогондордун арасындагы башаламандыкта иштегенге караганда ыңгайлуу жана жеңилирээк.
5-кадам
Жумушта жүргөндө сырткы келбетиңизге көңүл буруңуз. Пикирлер жөнүндө эсиңизде болсун: жакшы маанай сизди жылмайтып гана койбостон, жүзүңүздөгү жылмаюу сизди жана айланаңыздагы адамдарды жакшы сезет. Жана ар бир адам күч-аракет жумшап, жылмайса болот. Сиз мобилизациялоо үчүн эмне кылсаңыз болот, сизди жумушка орноштурган тыкан, таза бизнес костюм кийип, кесиптештериңизди кычкыл жана тажатма көрүнүшүңүз менен "демотивациялоонун" ордуна, чыңалып, жок дегенде сиздин көңүлүңүзгө өзгөчө көңүл бурган сөз айкашын коюңуз. бет.
6-кадам
Акыры, жумушту бүтүрүш үчүн, бир аз куулук колдонсоңуз болот. Будильникти колго алып, 15 мүнөттө ойготуңуз, өзүңүзгө ушул убакта жумуш жаса деген көрсөтмө бериңиз, эч нерсеге алаксыбай, өзүңүздү сындабаңыз жана аны канчалык деңгээлде жакшы аткаргандыгыңызды ойлонбогула. Негизсиз кемчиликсиздик кээде иш процессин жайлатат. Ойготкуч кагылар замат бир аз тыныгуу жаса. Ооба, мындан аркы үзүрлүү иштөө үчүн үзгүлтүксүз жакшы эс алуу да абдан маанилүү, муну унутпаш керек.
