Ар бир адамдын ички туюму жана адаттары бар. Бул адамдын мүнөзүн, анын жүрүм-турум мүнөздөмөсүн калыптандырган жашоого болгон мамилелер. Бирок алардын айырмасы кандай? Аларды бактылуу кылып өзгөртүүгө жол барбы?
Бүгүнкү күндө адамды изилдеген көптөгөн психологиялык мектептер бар. Ички программалар боюнча көз караштар көп, бирок көпчүлүк окууларга мүнөздүү жалпы принциптер бар. Төмөндө айтылган сөздөр.
Ички туюмдар деген эмне?
Инстинкттер - бул адамдардын жүрүм-турумунун программалары, көбүнчө аң-сезимсиз. Алар ар бир жеке өкүлгө эмес, бүтүндөй түргө мүнөздүү. Бардык адамдарда өзүн-өзү сактоо, көбөйүү, ачка болуу инстинкттери бар. Ушул принциптердин аркасында адамзат жер бетинде сакталып калган.
Инстинкттер жүздөгөн муундар тарабынан калыптанып, андан ары өнүгүү үчүн зарыл болгон сапаттарды өрчүтүшөт. Өзүн-өзү сактоо душмандардан жашырынып, андан кийин коргонуу үчүн курал жасоого мүмкүндүк берди. Ошол эле учурда, ички коркунуч сезими пайда болуп, түрлөр үчүн кырсыктардын саны өтө маанилүү болбой калган.
Ымыркайлардын да ачкачылыкты сезүү мүмкүнчүлүгү бар, алар аны менен төрөлүшөт. Ошондой эле ал күч-кубат топтоого жардам берет. Айрым дене сигналдары билүүгө мүмкүндүк берет, алар ачкачылык пайда болду деп айтышат жана бул сезимдер адамды иштөөгө, өнүгүүгө жана өркүндөтүүгө түрткү берет. Жана тукум улоо инстинкти планетанын калкынын санын көбөйтүүгө жардам берет, бул дагы тирүү калууга шарт түзгөн.
Адаттар
Адат дагы, бул жашоо программасы, бирок ал ар бир конкреттүү индивидде калыптанат. Тажрыйба планетада болуу процессинде топтолуп, адатта адаттарды түзүүгө жардам берет. Мисалы, адамдын күнүмдүк графиги адат болуп калышы мүмкүн. Кимдир бирөө эртең менен эрте ойгонсо, башкалары түшкү тамакка чейин уктоону туура көрүшөт. Булар тубаса сапаттар эмес, ээ болгон сапаттар.
Адаттар кандай тамак жегенден баштап, байпакты бүктөөгө чейин. Адам адаттарды дайыма колдонуп жашайт. Алар көбүнчө бала кезинен эле калыптана башташат. Адам бир нече убакытка чейин кээ бир манипуляцияларды кайталашы керек, адатта, ал адатка айланган.
Бүгүнкү күндө бардык кайталанган иш-аракеттерди зыяндуу, пайдалуу жана бейтарап деп бөлүүгө болот. Ичкиликке, баңгизатка, тамеки тартууга, ашыкча тамактанууга болгон көзкарандылык терс деп эсептелет. Бирок программаларга болгон мамиле белгилүү бир чөйрөдө калыптанат. Бүгүнкү күндө бул жаман окшойт, бирок башка тарыхый чындыктарда же бир нече жүз жылдан кийин ушул сыяктуу нерселер позитивдүү болушу мүмкүн.
Жаңы адатты өзгөртүү же жаңы адат түзүү 21 күндүн ичинде ишке ашат деген теория бар. Эгерде сиз күн сайын жаңы иш-аракет жасап турсаңыз, анда бул мезгилден кийин ал көнүмүшкө айланып, жашоого кирип, ал тургай зарыл болуп калат. Болгону, керексиз программаларды бөлүп көрсөтүү, аларды кантип алмаштырууга боло тургандыгын аныктоо жана үч жуманын ичинде ырааттуу түрдө ар башкача жасоо керек.
Инстинкттер менен адаттардын келип чыгышы ар башка. Инстинктти белгилүү бир адамдын деңгээлинде өзгөртүү мүмкүн эмес. Адат адамдарга баш иет, демек, ал бар болууга анча таасир этпейт.
