Дүйнөдө жок дегенде көрө албастыктын башынан өткөрбөгөн мындай адам жок болсо керек. Адамдар жакындарын жоготуп алам деген ойдон коркуп, алардын маанайын бузуп, тынчын алышат, анткени күчтүү, акылдуу, сүйкүмдүү ж.б. Жана көрө албастыктан толугу менен арыла албайсыз, анткени бул сиз жөн гана кайдыгер болуп калдыңыз. Бирок оору катары көрө албастыктын деле кереги жок жана мамилени бузбоо үчүн ушул сезимди башкара билүүгө үйрөнүү керек.
Нускамалар
1 кадам
Эгер кызгануу сезими ашып-ташып жатса, ант берүүгө, нерселерди иретке келтирүүгө же башка акылсыз иштерди жасоого шашылбаңыз. Пенсияга чыгууга аракет кылыңыз. Отуруп, тынчтанып, бул учурда кызгануу керекпи же жокпу, жакшылап ойлон. Кандайдыр бир айыптоолоруңуз негизсиз болсо, жакын адамыңыз оңой эле таарынып кетиши мүмкүн. Демек, өзүңүзгө кыйынчылыктарды жаратышыңыз керекпи?
2-кадам
Эмне үчүн кызганасың, өзүңдөн чынчылдык менен сура. Эмне үчүн мындай болгонун ойлонуп көрсөңүз. Эгерде сиз сүйгөн адамыңыз чындыгында эле башка аялдарга ашыкча көңүл бөлүп жаткандыгын байкасаңыз, анда өзүңүздү "кемирип" көрбөңүз - бул эч кандай жардам бербейт. Алсыз жактарыңызды анализдеген жакшы, балким өзүңүздөгү бир нерсени, мисалы, айрым мүнөздөрдү же сырткы көрүнүштү өзгөртүңүз. Өзүңүзгө болгон ишенимди өрчүтүңүз.
3-кадам
Жагымсыз сезимдерди бир азга унутуш үчүн, бөтөн нерсе менен алек болууга аракет кылыңыз. Сүйгөн ишиңизди жасаңыз, кызыктуу кино көрүңүз, таза абада сейилдеңиз, балаңыз менен ойноңуз ж.б. Эмоцияңызды кандайдыр бир физикалык иш-аракеттерде көрсөтө аласыз, мисалы, спорт менен машыгуу, батир тазалоо же кир жууп.
4-кадам
Толугу менен тынч болгондо, сүйүктүүңүз менен жеке сүйлөшүңүз. Күмөн саноолоруңуз жана тынчсызданууларыңыз жөнүндө мүмкүн болушунча калыс, эч кандай күнөө жана кордук көрсөтпөстөн сүйлөшүңүз. Балким, экөөң тең жүрүм-турумуңарды өзгөртүшүңөр керек деген чечимге келишиңер мүмкүн. Кандай болгон күндө дагы, сиз өзүңүзгө эмне жетишпей жаткандыгын түшүнөсүз.
5-кадам
Өзүңүздү токтоо жана эстүү алып жүрүүгө аракет кылыңыз. Эгер сүйүктүүңүз кайсы бир кыздын артынан кандайча бурулуп жаткандыгын байкасаңыз, анда аны жыгып же ачууланууга татыктуу эмес. Көптөгөн эркектер ушундай кылышат, эгерде сиз ушул нерсеге көңүл бурбасаңыз, анда сиздин жигитиңиз бир-эки мүнөттүн ичинде көргөнүн унутуп калышы мүмкүн.
6-кадам
Жакын адамыңызга чыккынчылык кылгандыгын тастыктаган айрым сүрөттөр же документтер берилген болсо дагы, реакция кылууга шашылбаңыз. Биринчиден, бул кандай максатта жасалып жаткандыгы жөнүндө ойлонуп көр. Балким, алар сизден акча тапкысы келиши мүмкүн, же кимдир бирөө сиздин мамилеңизди бузгусу келет. Айрым учурларда жасалма буюмдар жасалышы мүмкүн. Бирок бул чын болуп чыкса дагы, өзүңүздү скандалап, басынтпашыңыз керек.
7-кадам
Эгер сизди алдап жатышат деген ойго келсеңиз, анда логикалык ойлонууга аракет кылыңыз: бул сиздин көрө албастыгыңызга, ал жөнүндө кандай ойдо экениңизге жана өзүңүздү кандай алып жүргөнүңүзгө карабастан болот. Айланаңыздагы дүйнө кулабайт, башка адамдарды көрө аласыз, жашоодон ырахат аласыз жана өз бактысын тапкысы келген адам үчүн бактылуу болосуз. Чыныгы сүйүү сүйүктүүңүзгө бир нерсе берүүдө, анын ордуна анын ордуна. Болбосо, бул сүйүү эмес, соодалашуу.
8-кадам
Дагы бир адам, ал тургай эң жакын адам сиздин жеке ишиңиз эмес жана ал сизге гана таандык боло албайт. Ошол сыяктуу эле, сиз толугу менен башка адамга көз каранды болбошуңуз керек, анткени сиз көз карандысыз адамсыз. Өзүңдү сыйлоо жана өзүн сүйүү сен үчүн башка адамдарга болгон сүйүү сыяктуу маанилүү.
9-кадам
Эгерде сиз дагы деле кызганчаактык сезимиңизди өз алдынча жеңе албай жатсаңыз, анда адиске кайрылып, кеңеш сурасаңыз туура болот. Психологго көрүнүңүз.
