Сезимдерди башкара билүүнү сөзсүз үйрөнүшүң керек. Келечекте бул ар кандай көйгөйлөрдөн жана жагымсыз жагдайлардан алыс болууга жардам берет. Ойлор менен сезимдердин ортосундагы тең салмактуулукту табууга аракет кылыңыз.
Жаныбарлардан айырмаланып, адамга сезим гана эмес, акыл дагы берилген. Сезимдер бизге бул дүйнөнүн сулуулугун сезүүгө, сүйүү, кубануу ж.б.у.с. жардам берет, алар жашоону түстөр менен толтурат. Бирок, ошол эле учурда, сезимдер катуу психикалык азапты жана азапты алып келип, депрессияга алып келиши мүмкүн. Жеке адам өзүнүн ой жүгүртүүсүн да, эмоциясын да башкарышы керек. Биздин жашоодогу милдеттерибиздин бири - алардын ортосундагы тең салмактуулукту таап, жан дүйнө тынчтыгын табуу. Адамга зыян келтириши мүмкүн болгондуктан, экстремалдык шарттардан алыс болуу керек. Ал үчүн белгилүү бир эрежелерди сактоо керек.
Ой жүгүртүү же тиленүү практикаларын колдонуңуз
Бул ички тең салмактуулукту табуу үчүн мыкты курал. Дайыма тиленүү иш-аракеттери же ой жүгүртүүлөр жан дүйнөңүздө шайкештикти гана таббастан, жашооңузда көп нерсени түшүнүп, баалооңузга мүмкүнчүлүк берет.
Жаратылышта көбүрөөк болуңуз
Бул жанга дары катары кызмат кылат. Чымчыктардын сайроосу, жалбырактардын шылдыры, шамалдын добушу - мунун бардыгы тынчтыкты жана жаратылыш менен биримдик сезимин ойготот.
Физикалык жактан активдүү болуңуз
Адам физикалык жумуштар менен алек болгондо, ачууланууга, үмүтсүздүккө жана үмүтсүздүккө убактысы болбойт. Жөө басуу, мисалы, ушундай эле натыйжа берет.
чыдамкай болушу
Парадоксалдуу түрдө, бул ички гармонияны табуунун жолдорунун бири. Азыркы учурда заманбап дүйнөдө агрессиянын деңгээли жогорулагандыгына байланыштуу аны аткаруу кыйынга турат. Мунун баарына: "Өзүң кыл!"; "Бардыгын жашоодон ал!" жана башкалар.
Сезимдериңизди башкаруу өтө татаал, бирок татыктуу. Кээде миңдеген "кечиресиз" деген сөз да адамга кылган күнөөңүздүн ордун толтура албайт.
