Тынчсыздануу синдрому көпчүлүккө мүнөздүү. Ички ишенимдин деңгээли ар бир адам үчүн ар башкача болот жана биз үчүн кандайдыр бир маанилүү маселеде ийгиликсиздикти күтүү сөзмө-сөз ашып кетсе, анда биз ар кандай ыкмаларга (дем алуу көнүгүүлөрү, көңүл буруу, жаратылыш менен байланыш, акыры) кайрылууга аргасыз болобуз.
Бирок бул "баары жаман болот, жана кулап түшүшү мүмкүн" деген тынчсыздануу жана түзмө-түз оор мас болуу эмне? Аң-сезимсиздиктин тамашасы жана баардыгы - албетте, бала кезинен. Тынчсыздануу, ийгиликсиздиктен коркуу, ийгиликсиздиктен коркуу жана ийгиликсиздик өзүбүзгө чоң кишилер тарабынан курулган ингибирлөө деп аталат. Бир нече негизги тыюу салуулар бар:
1. Идеяларга тыюу салуу. Эгер бизге: "Эгер сен чоңойсоң, түшүнөсүң, ойлоно албайсың", "сен үчүн бардыгы мурунтан эле ойлоп табылган", "бул сенин акылыңдын иши эмес" ж.б. Андан кийин, ал "менин идеяларым эч нерсеге арзыбайт" деген чектөөлөр катары көрүнөт.
2. Аракетке тыюу салуу. Бул бала кезиндеги титирөө менен байланыштуу: "Мурдуңду чукуба, биз өзүбүз жасайбыз", "дагы бир нерсени кийесиң". Балким, бир нерсе кылганыңда сени шылдыңдашкандыр. Бойго жеткенде, ал мотивациянын жана ишенимдин жоктугу катары көрүнөт.
3. Эмоцияларга, өзүн көрсөтүүгө тыюу салуу. Сиздин балалык тажрыйбаңыздын тутумунун девальвациясы. Натыйжада, сиз өзүн көрсөтпөөнү, жабылууну чечтиңиз. Чектөө - мен маанилүү эмесмин, мен эч нерсеге арзыбайм.
4. Ийгиликке тыюу салуу, бактылуу жашоого тыюу салуу. Бул бала кезинде ооруну жайылтууга байланыштуу. Алар сизди аяшты, ооруганда жылуулук беришти (чындыгында, жок), сизде ийгилик оору, бактылуу жашоо жаман болгондо деген ишеним пайда болду. Бул жерде мен чоңойгондо мүмкүн болуучу ийгиликсиздик жөнүндө тынчсызданууну байкайм, бирок жөн гана - ийгиликсиздикти аң-сезимсиз кабыл алуу кадимки нерсе, бакыттын эквиваленти катары.
Ошентип, сиз бул жөнүндө эмне кыласыз? Аң-сезимсиз иштөө үчүн, машыктырууда буга байланыштуу ар кандай ыкмалар колдонулат. БИРОК, биз аны көрүп, байкап, байкап баштаганыбыздын өзү терапиялык натыйжа берет жана көйгөй күчүн жана зарядын жоготот. Албетте, мунун бардыгы ата-эненин айыптоосуна алып келбесин. Жок, аларга ачуулануу мүмкүн жана пайдалуу, бирок аларды катуу күнөөлөбөй эле койсо болот - алар ошол мезгилде бардыгын өзүлөрү билгендей жана эң жакшы жол менен жасашкан. Бардык тыюу салууларды түшүнүү жана жеңүү үчүн бизде ушундай ресурс бар.
