Блюз, апатия, бир нерсени жасоону каалоонун жоктугу … Көпчүлүк, көптөгөн адамдар ушундай абалга туш болушкан. Көбүнчө күзүндө, жаратылыш куурап калганда пайда болот жана күндүн күндөрү аз болот. Ал эми эрте жазда, кыштан кийинки организмге витаминдер жана башка заттар жетишпегенде. Көк көбүнчө убактылуу мүнөзгө ээ. Кээ бирөөлөр үчүн бул узак, башкалар үчүн азыраак болот. Бирок кандай болгон күндө дагы, мындай абал жашоодон жана курчап турган дүйнөдөн толук ырахат алууга тоскоол болот. Ошондуктан, блюз менен күрөшө билүү маанилүү.
Нускамалар
1 кадам
Сүйүктүү иш-аракеттериңиздин айрымдарын кагаз бетине түшүрүңүз. Учурда эмне кылып жүргөнүңүздү караңыз. Адегенде өзүңүздү күч менен бир нерсени жасоого мажбурлашыңыз керек, бирок бара-бара сиз даамга ээ болуп, көңүлүңүзгө жакпай каласыз, ал эми блюз акырындап кетет.
2-кадам
Кайдыгерлик абалында эч нерсе кылгым келбейт жана эч ким менен баарлашкым келбейт. Бирок так достор, туугандар менен баарлашуу блюздан арылуунун каражаты боло алат. Компания менен кафеге, боулингге, аквапаркка барыңыз, эгер аба-ырайы туура келсе, барбекюге барсаңыз болот, эгер эч жакка чыккыңыз келбесе, анда үйдө бойдок кечесин уюштуруңуз. Досторуңузду чакырыңыз, бир бөтөлкө шарап сатып алыңыз. Сиз жөн гана маектеше аласыз, же музыка уга аласыз же кино көрө аласыз, болгону анын көңүлдүү жана артынан ээрчүү оңой.
3-кадам
Спорт менен же бий менен машыгыңыз. Сабак учурунда блюз жөнүндө ойлонгонго убактыңыз болбойт, сабак учурунда адреналин менен эндорфиндин бөлүнүп чыгышы акырындап ушундай абалга келгениңизди унутуп калат. Мындан тышкары, спорт менен машыгуу сиздин фигураңызга жана ден-соолугуңузга пайдалуу.
4-кадам
Жакшы иштериңиз жана жетишкендиктериңиз жөнүндө күндөлүк жазып туруңуз. Көңүлүңүз чөгүп, зеригип баштаганыңызды сезсеңиз, анда ийгиликтериңизди жана жетишкендиктериңизди кайрадан окуп чыгыңыз. Бул сизге оң энергияны заряддап, токтоп калуудан сактайт. Балким, сиз бир нерсени кайталагыңыз же кандайдыр бир жаңы аракеттерди жасагыңыз келиши мүмкүн, б.а. сиз жөн гана көңүлүңүздү чөгөрүүгө убактыңыз болбойт.
5-кадам
Эгер сизде жазгы блюз болсо, анда ага каршы ар кандай витаминдүү жана минералдык комплекстер жардам берет, бул организмдин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон элементтердин ордун толтурууга жардам берет.
6-кадам
Көбүнчө ачык жерде болуңуз. Айрыкча күн ачык күндөрдө. Кантсе да, көк түстүн пайда болушунун себептеринин бири ультрафиолет нурлануусунун жоктугу. Ушундай күнү шаардын ызы-чуусунан алысыраак чыгып кетиңиз. Тынчтыктан, күндөн, таза абадан ырахат алыңыз.
7-кадам
Кайдыгерликтин себептерин издөөгө аракет кылбаңыз. Интроспекция сиздин абалыңызды начарлатышы мүмкүн. Блюз көбүнчө убактылуу экендигин жана жакын арада ал өтүп кетээрин унутпаңыз, ошондо сиз кайрадан жашоодон ырахат аласыз.
