Күйүү синдрому адамдан-адамга чейинки кесипте иштеген адамдарга мүнөздүү. Адамдар менен туруктуу баарлашуу, башка адамдардын эмоцияларынын тажрыйбасы, адамдын психикасына кысым көрсөтөт.
Күйүп калуудан сактоо үчүн бир нече кеңешти колдонсоңуз болот. Эске алчу негизги тезис: эч ким катачылыктан алыс эмес. Адам бардык кырдаалда кемчиликсиз боло албайт, андыктан каталарды келечекте сизге жардам бере турган маанилүү турмуштук тажрыйба катары кабыл алыңыз.
Жеңилген учурларды башыңызга кайра-кайра кайталабашыңыз керек. Муну жасабоону үйрөнүңүз, ошондо сиз үчүн бир топ жеңилдейт. Жумуштан бир аз эс алып, позитивдүү кинолорду көрүп, жуунуп же досторуңуз менен жолугушуңуз.
Өзүңүздү ашыкча нерселер менен ашыкча жүктөбөңүз. Жумушта кесиптешке жардам берүү үчүн асыл мотивдер сизге да, башкасына да үлгүрбөй калууга айланат.
Башкалардын кыйынчылыктарын сиздин мойнуңузга алба. Социалдык кызматкер, психолог, мугалим жана башка ушул сыяктуу кесиптер ушул нерсени ойлоп табышсын, бирок убагында абстракттуу боло алышат. Эгер сиз кандайдыр бир маселени жүрөгүңүзгө жакын сезип жатсаңыз, анда аны кабыл албаңыз.
Эгерде сиз өзүңүздү түгөнүп баратканга жакын деп эсептесеңиз, анда жеке баалуулуктарыңызды кайра карап чыгыңыз. балким, иш-аракетиңизди өзгөртүшүңүз керек (документтерди жасоо же чыгармачылык менен алектенүү).
Эмоцияны өзүңүздө жашырбоого аракет кылыңыз. Алар айткандай, ар бир психологдун да өзүнүн психологу болушу керек. Жакындарыңыз менен бара-бара сизди тынчсыздандырган нерсе жөнүндө сүйлөшүңүз. Болбосо, сезимдердин топтолгон агымы агрессивдүү жүрүм-турумду, депрессияны, же тескерисинче, сезимдердин толук чарчоосун шартташы мүмкүн.
