Болгону, балалык мезгил беймарал мезгилдей сезилет. Чындыгында, балдар чоңдордон кем эмес стресстик кырдаалды башынан кечириши керек. Мисалы, бала бакчага бара баштаганда, биринчи жолу мектепке барат, экзамендерди тапшырат. Үй-бүлөдөгү кыйынчылыктар, туугандардын оорулары дагы балдардын нерв системасы үчүн олуттуу сыноо болушу мүмкүн. Ата-энелер баласын нервдик стресстен сактап калуу үчүн, муну эсинен чыгарып, анын абалын кылдаттык менен көзөмөлдөп турушу керек.
Нервдер
Баланын нерв системасын кургатпоо үчүн, стресстик кырдаалды жөндөөгө аракет кылыңыз. Аны бат-баттан мактаңыз, чогуу ойноңуз жана көңүл ачыңыз, ага "бойго жеткен" көйгөйлөрдү жүктөбөңүз.
Ар кандай курактагы балдарда стресс ар кандай жолдор менен байкалат.
- Эки жашка чейинки ымыркайлардын уйкусу бузулат, алар каприз жана тамактан баш тартышат.
- Эки жаштан беш жашка чейин жүрүм-турум агрессиясы байкалат, балада жаман маанай, көз жаш, ал тургай кекечтене баштайт.
- Мектепке чейинки жана кенже мектеп жашындагы балдар, стресстин таасири астында, унчукпай калышат жана алсырап калышат, баарлашуудан качышат.
- Өспүрүмдөр стрессти "оор жүрүм-турум", ачуулануу жана ачуулануу менен көрсөтүшөт. Көпчүлүк учурда, ушул фактордун таасири менен конвульсиялуу кене пайда болот: көз ачып-жумгуча же чымырап.
Эмне жардам берет
Окумуштуулар денесинде магний жетишсиз болгон балдардын татаал шарттарга көнүшү кыйыныраак экендигин аныкташты. Бул макроэлемент стресске туруштук бере алат, демек бул нерв системасы үчүн гана керек. Магнийдин жетишсиздигин аныктоо үчүн анализ үчүн кан тапшырышыңыз керек. Эгерде элементтин жетишсиздиги лаборатория тарабынан тастыкталса, дарыгер магний камтыган дарыларды дайындайт.
Стресске каршы каражаттар
Магний төө буурчакта, шпинатта, жаңгакта, бадамда, ашкабактын уруктарында, күн карама уруктарында, жер жаңгакта жана буудайдын кебегинде кездешет. Бирок В6 витамининсиз магний сиңбей тургандыктан, баланын стресстен арылтуучу диетасын уйдун боору, тоок, деңиз балыгы, болгар калемпири, тары, анар, сарымсак, чычырканак сыяктуу азыктар менен толуктаңыз.
