Психологиялык жаракат көбүнчө балалык кезде пайда болот, бирок бизге чоңойгондо таасир этет. Бизде да, айлана чөйрөсүндөй, ушундай терс жагдайлар бар. Атайын ыкмаларды колдонуу менен тегеректи бузуп, жашооңузду өркүндөтсөңүз болот.
Дененин жаракат алган бөлүгү ар кандай жагымсыз таасирлерди - кошумча соккуларды, көгөрүүлөрдү өзүнө тарткандай сезилгенде, көптөгөн адамдар мамлекетти жакшы билишет. Дал ушул жерге биз көп тийип, өзүбүздү оорутуп алабыз, бирок аны кылдаттык менен чечкенге аракет кылабыз. Мисалы, тиш кулаганда, тил ар дайым ушул жерге жетет, бирок биздин аң-сезимибиз менен ага тийүүнүн кажети жок экендигин түшүнөбүз.
Психологиялык травма менен ушундай болот. Эгерде бир жолу күчтүү тажрыйбаны пайда кылган окуя болуп кетсе, анда психологиялык мамиле калыптанат. Күчүндө болуп турганда, биз жашообузда ошол тажрыйбанын пайда болушуна алып келген кырдаал, психологиялык травма алганда кандай сезимдер пайда болсо, ошондой жүрө беребиз.
Акчанын жетишсиздиги, бактысыз сүйүү жана башка кыйынчылыктар улам-улам кайталанышы мүмкүн, анткени качандыр бир кезде, балким, кичинекей кезибизде биз ушул окуяларга байланыштуу терс окуяны баштан кечирдик.
Жоголгон тиштин ордуна созулган тил сыяктуу, акыл-эсибиздеги мамилелер бизди ар дайым психологиялык травма алган жагдайга алып барат.
Каардуу чөйрө түзүлдү. Андан чыгууга болот, бул үчүн атайын ыкмалар бар. Эң жакшысы, албетте, психологго кайрылсаңыз, ал туура суроолорду берип, ойлоруңузду туура жолго салып, эски психикалык мамилени жок кылууга жана жаңысын түзүүгө жардам берет. Психологиялык травмадан өз алдынча арылууга болот, бирок бул кыйыныраак, анткени аң-сезим керек болгон оор сезимдерден алыс болот.
Терс тажрыйбаны өзгөртүү үчүн, травма болгон учурду эстеп, аны оң жагына көтөрүп, ийгиликтүү жыйынтык чыгарып, кырдаалды калыбына келтирүү керек. Бирок оң эмоцияларды абдан так сезүү керек, антпесе эч кандай таасир болбойт.
