Көңүлүңүздү канчалык оорутат? Таарыныч - адам башынан өткөргөн эң көп кездешкен сезимдердин бири. Жакшы, албетте, качан ал пайда болбойт. Бирок адам дагы деле кимдир бирөөгө таарынса жана бул сезимди кантип азайтууга болот?
Таарынуу - бул адамды көп кыйнай турган жана терең дем алууга мүмкүнчүлүк бербеген терс сезим. Көбүнчө, таарынган адам жетиштүү ой жүгүртө албайт, жашоодон ырахат ала албайт жана анын жаман маанайын же ал тургай көз жашын себеп кылган адам менен жакшы мамиледе болот. Кантип терс сезимдерден алыс болууга же минималдаштырууга болот?
Таарынычты басаңдатуунун бир жолу - көңүлдү көңүлдүү нерсеге буруу. Бул жакшы көргөн хобби, позитивдүү адам менен баарлашуу, китеп окуу, ал тургай ой жүгүртүү болушу мүмкүн. Түпкү максаты - көңүлдү буруу жана адамды кыйналган эмоциялардан кызыктуу иш-аракеттерге өткөрүү. Ал терс сезимдерден убактылуу арылтат. Бирок, жан дүйнөдөгү тынчтык убактылуу эмес, туруктуу болушу үчүн, таарынычтын маңызын түшүнүп, ушуга таянып, психикалык ооруну басаңдатуу маанилүү.
Эң биринчи эсиңизде болсун, бул эмоция көңүл калууга окшош. Адам мээсинде көбүнчө анын үмүтүн актай албаган оң имиджин курат. Башка сөз менен айтканда, бул күтүүлөр реалдуу эмес. Эгерде адам кечигип калса, сизге маанилүү бир нерсени айтууну унутуп калса же сизди сүйөм деп айта албай калса, анда тигил же бул себептерден улам аны аткара албай калышы мүмкүн. Ал сөзсүз түрдө сизге сүйүүсүн жана урмат-сыйын көрсөтөт, бирок ал максатына башка жолдор менен жетет.
Таарынуу - бул көп элементтерден турган сезим. Биринчиден, башка адам жөнүндө күтүүлөр бар. Экинчиден, бул күтүлүп жаткан жүрүм-турум менен мээде байкалып калган жүрүм-турумдун дал келбестиги. Үчүнчүдөн, бул күтүлгөн жүрүм-турумду иш жүзүндө болуп жаткан окуялар менен салыштыруу. Эгерде адам өзүн күтүлгөндөй алып жүрбөсө, анда таарыныч деп аталган жагымсыз сезим пайда болот. Ошондуктан, күтүүлөрдөн жана ой жүгүртүү стереотиптеринен арылуу керек.
Таарыныч - жанга урунуп, башыңызды жоготуп коё турган жагымсыз сезим. Эгер сиз аны менен күрөшө албасаңыз, анда келечекте адамда ар кандай оорулар пайда болушу мүмкүн, анткени "бардык оорулар нервден" экени белгилүү. Ошондуктан кылмышты канааттандыруу гана эмес, аны алсыз жана зыянсыз кылуу да маанилүү.
