Күзгүгө караган дээрлик ар бир аял кандайдыр бир учурда сырткы келбетине нааразы. Же ашыкча фунт, же толук жамбаш, же өтө кичинекей эмчек же өтө чоң мурун. Бирок денеңиздин кемчиликтерине капаланбоо үчүн, аны кайрадан жасоонун кажети жок. Сиз аны сүйүшүңүз керек.
Нускамалар
1 кадам
Өзүбүздүн кемчиликтерибизге гана көңүл буруп, биз таптакыр унутуп калабыз же айкын артыкчылыктарын байкагымыз келбейт. Ар бир денеде алар бар, ар бир фигура, ондогон кемчиликтерге ээ, алар менен сыймыктана турган эч нерсе жок. Өзүңүздү күзгүдөн карап, ушул өзгөчөлүктөрдүн 10ун аныктаңыз. Аларда сиз бар, тартынбаңыз.
2-кадам
Күн сайын күзгүгө чагылышып караганды үйрөнүңүз. Ал үчүн жылаңачтанып, толук бойуңузга туруңуз. Шашпаңыз, мүмкүн болушунча калыс эмес, өзүңүздү ар тараптан караңыз, колуңузду денеңиздин үстүнөн жүгүртүңүз. Ар бир сайт сиздин көңүлүңүздө болушу керек, эч нерсени өткөрүп жибербеңиз. Ошентип, сиз өзүңүздү жакшыраак таанып, белгилүү бир сапаттардын жыйындысы катары баалоону токтотосуз. Өзүңүздү толугу менен сезесиз.
3-кадам
Фигураңыздын бардык өзгөчөлүктөрүнө көңүл буруп, кемчиликтерди байкайсыз. Бирок, сиздин кабыл алууңуз толукураак боло тургандыктан, бул "ашыкча майлар" сиз үчүн анчалык жек көрүндү жана жат көрүнбөйт. Көйгөйлүү аймактарды адекваттуу кабыл алуу - өркүндөтүүнүн биринчи кадамы.
4-кадам
Азыр өзүңүзгө кам көрүүгө убакыт келди. Эгерде сиз күн сайын денеңизге жок дегенде бир саат жөө басып, кеч карбонгидрат менен кечки тамакты алып салсаңыз, сиздин толук сандарыңыз текке кетет. Же сиз бийлөөгө жазылсаңыз болот, ошондо сиздин денеңиз үч эсе ыраазычылыгын билдирип, ийкемдүүлүгүн жана ырайымын жогорулатат.
5-кадам
Денеңизди ар кандай кремдер, маскалар, скрабдар жана майлар менен эркелетип туруңуз. Муну жасабаңыз, анткени белгилүү бир максатка жетүүнү каалайсыз, мисалы, целлюлиттен арылыңыз. Сиздин негизги көңүлүңүз денелик ырахат жана кубаныч болушу керек. Жана теринин ийкемдүүлүгүнүн жогорулашы сиз үчүн өз ара ыраазычылык болот.
6-кадам
Өзүңүздү жаш моделдер жана жалтырак жылдыздар менен салыштырбаңыз. Биринчиден, алардын сырткы көрүнүшү жаш курагына жана жашоо образына байланыштуу, экинчиден, эч ким пластикалык операцияны жана фотошопту жокко чыгарган жок. Эгер сиз мотивация тапкыңыз келсе, анда жашыңыздагы чыныгы чөйрөдөн жана ушундай жашоо образына ээ адамдарды тандаңыз.
7-кадам
Денеңизге кандай баа берсеңиз, бул баарына норма жана мыйзам деп ойлой бербеңиз. Өзүңүздөн тапкан нерселердин бардыгын, жок дегенде, көпчүлүгүн эч ким көрбөйт деп ишенимдүү айта алабыз. Ар бир адам сизге окшош өзгөчө жана сырткы келбетке болгон жеке көз карашы бар. Балким, сиздин толук музоолоруңуз бирөөгө супер-эротикалык болуп көрүнүшү мүмкүн, ошондуктан аларды кең шымдын астына жашырууну токтотушуңуз керек.
