Адам алсыз жан, анткени ал эмоциялардан кур эмес - оң жана терс. Эмоционалдык көтөрүлүштө же стрессте ал башкалардын таасирине жана өзүнүн алсыз жактарына оңой эле моюн сунат.
Нускамалар
1 кадам
Сезимдериңизди дүрбөлөңгө салыңыз. Адам ашыкча эмоционалдуу болгондо, аны психологиялык жактан туруктуу деп айтууга болбойт, ал ойлонбостон жана түшүнүксүз иш-аракеттерди жасай алат. Толкунданган нерв абалында ал башкалардын таасирине алдырууга жакын. Роялтиге "серый кардиналдардын" таасири чоң болгону бекеринен эмес - алар жалган колдоо көрсөтүп, каалаган бизнесинин жыйынтыгына өзүлөрүнө ылайыктап таасир этүү үчүн ыңгайлуу учурду күтүшкөн. Андыктан, эл алдында мүмкүн болушунча токтоо болууга аракет кылыңыз. Эгер сезимдер басымдуу болсо, анда тезирээк пенсияга чыгып, өзүңүз менен өзүңүз жалгыз ыйлаганыңыз оң.
2-кадам
Эркиңди үйрөт. Толугу менен өзүн өзү башкара билүү адамдын жөнөкөй алсыз жактарына алдырып жиберүүгө жол бербейт. Сыйкырчылар муну жакшы билишет - жогорку бийлик менен байланышкан адамдардын арасында ар кандай көз карандылык кабыл алынгыс. Неге? Анткени сыйкырчы анын ойлорунун жана каалоолорунун лидери болушу керек, эгерде ал жок дегенде кандайдыр бир көзкарандылыкка ээ болсо, анда ал өзүнүн иш-аракеттери үчүн да, адам тагдырлары үчүн дагы жооп бере албайт. Эгер тамеки чексеңиз, тамекини таштаңыз. Ичкиликтен, мите курттардан жана алтыдан кийин тамактануу адаттан арылыңыз. Өзүңүздү багындырып, ар дайым өзүңүзгө "Токто!" Деп айта аласыз. жана алсыздыктын көрүнүшүн бөгөт коюу.
3-кадам
Өзүңүздү алаксытууну үйрөнүңүз. Көпчүлүк адамдар үчүн көйгөйдүн пайда болушу, кичинекей болсо дагы, горизонтторду убактылуу тарытат - адам ал жөнүндө гана ойлоно баштайт, башына келип чыккан кыйынчылыктарды чечүүнүн ар кандай жолдорун жылдырат. Көңүлдү жагымдуу нерсеге буруу мүмкүнчүлүгү - баа жеткис сапат. Алсыздыгыңызды жеңүүгө аракет кылып жатасызбы? Бош убактыңызда кызыктуу хоббиге ээ болуңуз, кошумча жумушта иштеңиз жана спорт менен машыгыңыз - кооптуу азгырыкка алдырууга убактыңыз же каалооңуз болбойт.
