Адамдын жашоосу өтө сейрек өзгөрүлөт, адаттар күнүмдүк жашоодон качып кетүүгө жол бербейт. Бирок сиз алардын үстүнөн иштей баштасаңыз, анда көп нерсе өзгөрүшү мүмкүн. Бул таптакыр кыйын эмес, күн сайын айланаңыздагы бир нерсени өзгөртүү маанилүү.
Нускамалар
1 кадам
Үйдөн баштаңыз. Күн сайын бир нерсени тазалап же оңдоп туруңуз. Бул жерде чаңды тазалоо эмес, ал ар дайым жасалат, бирок сиз буга чейин жасай элек нерсе. Мисалы, эски кийимдерден өтүп, аларды үй-жайсыздардын баш калкалоочу жайына алып барыңыз. Көптөн бери ала элек китептериңизди бир жакка таштаңыз, каалаган китепканага өткөрүп бериңиз. Эски дисктерди оюндар, кинолор менен ыргытып салыңыз. Эгер сиз аларга бир жылдан ашык убакыттан бери тийише элек болсоңуз, анда алардын сизге пайдалуу болушу ыктымалдыгы аз. Крандарды оңдоңуз же сантехникти чакырыңыз, розетканы оңдоңуз, көптөн бери чаң топтогон сүрөттү илип коюңуз. Бул иш-аракеттерге жакын адамдарды байланыштыра аласыз.
2-кадам
Кызыктуу бир нерсени окуп баштаңыз. Көп жылдар бою өздөштүрө албай жүргөн китебиңизди алып, күн сайын бир нече барак окуп туруңуз. Эки айдан кийин анын бардыгын окуйсуз, жана аны менен көпкө чейин сыймыктанасыз. Балким, эки томду өздөштүрүүгө үлгүрүп калышыңыз мүмкүн, бир аз болсо да күн сайын баракчаларга убакыт бөлүү маанилүү. Бул сиздин эс тутумуңузду чыңдап, сөз байлыгыңызды кеңейтет жана көбүрөөк окууга болгон каалоону пайда кылат.
3-кадам
Чыгымдарды көзөмөлдөп баштаңыз. Күн сайын сатып алган нерселериңизди жазып, жума сайын отчет бериңиз. Сиз керексиз нерселерге көп акча коротуп жатканыңызды байкасаңыз болот. Бул чыгымдарды азайтып, бюджетти сарамжалдуу иштетүүгө мүмкүндүк берет. Муну ишке ашыруу үчүн телефонуңузга акча агымын контролдоо программасын койсоңуз болот, аны башкаруу оңой жана каалаган мезгилге визуалдык отчетторду түзүп берет.
4-кадам
Ар бир сатып алгандан кийин өзгөрүүнү четке кагыңыз. Жөн гана калган өзгөрүүлөрдү коё турган чочконун банкын баштаңыз. Эки айдан кийин эмне болгонун эсептеп чык. Сиз бул акчаны байкаган жоксуз, бирок ал бара-бара татыктуу капиталга айланды. Эгерде сиз өмүрүңүздө күн сайын өтө эле аз акча топтосоңуз, анда эбегейсиз чоң үй үчүн дагы үнөмдөп каласыз.
5-кадам
Пайдасыз тамактардан баш тартыңыз. Фастфуд же таттуулар ден-соолукка зыян. Аларды ден-соолукка пайдалуу нерселер менен алмаштырыңыз, мисалы, жер-жемиштер же жашылчалар. Ал тургай, калориясы азыраак, бирок аппетит берген даамдуу салатты да жасай аласыз. Диетаңызды өзгөрткөндө, ашыкча килограммдар кандайча көп күч-аракет жумшабай эрий баштаганын байкайсыз. Ошондой эле кафе же ресторандарда эмес, үйдө тамак жегенге аракет кылсаңыз, акчаңызды үнөмдөсөңүз болот.
6-кадам
Көнүгүүнү баштаңыз. Бул эртең мененки көнүгүүлөр, кечки чакан машыгуу же ачык чуркоо болушу мүмкүн. Айрымдар спорт залга же бассейнге катталууну чечишет. Бул жалпы абалды жакшыртып, күч-кубат берет, өзүнө ишенет, ошондой эле булчуңдарды жана жүрөк-кан тамыр системасын чыңдайт. Бирок физикалык активдүүлүк мезгил-мезгили менен эмес, тынымсыз керек экендигин унутпоо керек.
