Психология 2024, Ноябрь
Эгерде сиз ар дайым сизди баардыгы талкуулап жатат жана сизди кунт коюп карап жатат деп ойлоп жүрсөңүз, эгер сиз өзүңүздү уттурган адам катары баалап жатсаңыз, анда өзүңүздүн кадыр-баркыңызды кантип көтөрүү керектиги жөнүндө ойлонууга убакыт келди
Онихофагия же тырмак тиштөө адатты илимпоздор ашыкча интеллектуалдык жана психикалык стресстин натыйжасы деп түшүндүрүшөт. Ушул зыяндуу иш-аракетке баш ийгенде, психологдордун айтымында, өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар өзүнө ишенимсиз. Албетте, мындай адаттан эртерээк арылуу керек, анткени ал чиркин гана эмес, манжаларга да зыяндуу, анткени тиштердин активдүү иш-аракетинен кийин пайда болгон жаралар жана жаралар көңүл борборунда болушу мүмкүн инфекция
Жалгыздык жана кайгы көп учурда бири-биринин туруктуу шериги болушат. Жалгыз адам өзүн сейрек көңүлдүү жана бактылуу сезет. Ошондой эле кайгы-капага жакын адамдар жаңы досторду табуу кыйынга турат. Бирок, мындай шарт менен күрөшүү керек, эң негизгиси - мүмкүн
Сиздин чөйрөңүздө кызыктуу, күчтүү адам пайда болду. Сиз ал жөнүндө бардык нерсени жактырасыз, бирок анын таасири үчүн бардыгы көп учурда ылайыктуу экендигин байкай баштадыңыз. Ал өз оюн таңуулоону жана башкаларды кандайча башкарууну билет. Башка бирөөнүн бийлигинин курмандыгы болуп калбаңыз, тышкы таасирге алдырбоого үйрөнүңүз
Жакын адамыңды жоготуу - бул чоң кайгы жана оор сыноо. Өлүм башкаларга байланыштуу деген үмүт элес. Үрөй учурган окуя болду - менин агам каза болду. Жана өзүңүздөн кантип жашайбыз деп тынымсыз сурап жатасыз. Эмоциялар жана сезимдер Жакын адамыңдын өлүмү - бул эң чоң психологиялык травма
Сунуштарды максаттардын принциби боюнча бөлүшүүгө болот, эмне үчүн сергек болуу керек: түнкү клубдан кайтып келип, андан кийин бардык иштериңизди көңүлдүү кылып жасаңыз же бир нече саат бою тигилген көздөрүңүз менен дасторкондо отуруңуз. Күнүнө 24 саат уктабоо - бул чыныгы милдет, бирок анын кесепеттери көңүлдү калтырат
Позитивдүү ой жүгүртүү адамды тынчыраак жана кубанычтуу жашоого жардам берет. Эгерде сиз дүйнөнү кайрымдуу жана жагымдуу мейкиндик катары кабылдасаңыз, анда ал дал ошондой болот. Бирок бул үчүн ар бир нерседен жакшылыкты гана көрүп, жагымсыз фактыларга көңүл топтогонду токтотуш керек
Адамдар материалдык байлыктын жоктугунан бактысызмын деп ойлошот. Велосипед алганга чейин ачууланган почтальон Печкинге окшоп, эл белгилүү европалык дизайнерден унаа же кийим сатып албайынша, бактылуу болбойм деп ишенишет. Бул артыкчылыктарга жетишүү мүмкүн болгондо, алар дагы деле бактылуу болбой, бактысыз бойдон калуунун жаңы себебин ойлоп табышат
Жалгыз бой эненин ролун жеңүү үчүн, жакшы нерселерди ойлоп, жашоодон ырахат алыңыз. Өзүңүздү күнөөлөбөңүз жана балаңызга мээримдүүлүк жана сүйүү көрсөтүңүз. Башкалардын пикири жөнүндө кабатыр болбоңуз. Нускамалар 1 кадам Жалгыз бой эненин ролун жеңүү оңой эмес, андыктан жакын адамдарыңыздын колдоосун жана жардамын алыңыз
Кызык себептер көп. Өзгөчө жаш курагына байланыштуу дүйнө жөнүндө жаңыдан билим ала баштаган балдарга кызыгышат. Бирок улгайган адамдар дүйнөдө жана өзүлөрүнүн кире беришинде болуп жаткан окуялардан кабардар болуп турууга аракет кылып, ар дайым өнүгүүгө умтулушат
Ашыкча агрессивдүүлүк жашоонун бардык жактарына терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Чечкинсиз жүрүм-турум башкалар менен болгон мамилени бузат, карьерада ийгиликке жетүүгө тоскоол болот жана үй-бүлөдөгү атмосферага терс таасирин тийгизет. Күчтүү эмоциялар менен күрөшүүгө үйрөнүңүз
Баары эле "козголоңчул, бороонду издеген" Лермонтовдун каарманындай болгусу келбейт. Көпчүлүк тынч, ток, алдын-ала божомолдонгон жашоого ыраазы болмок. Мүмкүн бул жерде романтикалар аздыр, бирок ден-соолук жакшы. Жашоого ден-соолук менен гана эмес, ар кандай тармакта жакшы даярдануу менен кириш керек
Аң-сезимдин сальтеринен күн сайын жүрүүнү кантип камсыз кылса болот? Зарыл Чарчаган уйку режими Жайлуу төшөк Төшөк шейшептерин тазалоо Нускамалар 1 кадам Уйкуга тажрыйба жана күнүмдүк иш-аракеттер таасир этет
Букачарлар - жер белгисинин өкүлдөрү. Алар абдан ишенимдүү жана бутуна бекем турушат. Бирок, ошол эле учурда, алар өтө эле өжөр, бардык нерсени өз ыктыяры менен жасашат, ал тургай жүйөлүү далилдерди кабыл алышпайт. Бул сапат гармониялык мамиле түзүүгө тоскоол болушу мүмкүн
Ар бир адам терең, толук жана пайдалуу уйку менен мактана албайт. Уйкусуздук - олуттуу жана кеңири таралган уйкунун бузулушу. Анын себептерин шарттуу түрдө физиологиялык жана психологиялык деп бөлүүгө болот. Нускамалар 1 кадам Физиологиялык жактан уйкунун башталышына түн ичинде тамактануу, тамеки чегүү, алкоголдук ичимдиктер, ички органдардын оорулары, дары-дармектерди ичүү, жагымсыз уктоочу чөйрө, ызы-чуу, жарык жана ыңгайсыз керебет тоскоол болот
Досторуна, туугандарына, жумуштагы кесиптештерине карап, кээде алардын сырткы көрүнүшү жагымдуу болуп, ийгиликтүү мансапка, бактылуу жеке жашоого, чоң жана кооз үйгө ээ экендиги кыжырды келтирет. Адамдар бири-бирин ачык эле кызганат деген ойдун өзү эле жагымсыз