Психология 2024, Ноябрь

Мен каалаган нерсени кантип чечсем болот

Мен каалаган нерсени кантип чечсем болот

Айрым адамдар үчүн негизги кыйынчылык - коюлган максатка жетүү эмес, алардын чыныгы каалоолорун аныктоо. Эгерде сиз өзүн ушул категорияга кирем деп эсептесеңиз, анда өзүңүз менен бир аз иштеңиз. Жалган баалуулуктар Кээде, эмнени каалаарыңызды чечүүдөн мурун, эмнени каалабасаңыз, аны аныктоого туура келет

Сени талкуулап жатканда эмне кылуу керек

Сени талкуулап жатканда эмне кылуу керек

Коомдук адаптацияланган адам ар дайым коомдук пикирдин моюнтуругунда болот. Көпчүлүк адамдар жактырбоо, ушак айтуу жана шылдыңдоо аркылуу өтүшөт. Акылдуу адамдар арткы дискуссияда отурган адамдар менен өзүн кандай алып жүрүү керектигин билишет, бирок эмоционалдуу жаш адамдар буга чын эле ачууланып алышы мүмкүн

Сиздин күчтүү жактарыңызды кантип өнүктүрсө болот

Сиздин күчтүү жактарыңызды кантип өнүктүрсө болот

Өзүн өркүндөтүп, өркүндөтүүнү каалаган адам кемчиликтери менен гана эмес, артыкчылыктары менен да иштеши керек. Сиз күчтүү жактарыңызды ар кандай жолдор менен өнүктүрсөңүз болот. Өзүңүздү-өзүңүз түшүнүүнүн жолун табыңыз. Нускамалар 1 кадам Өзүңүздүн күчтүү жактарыңызды аныктоо үчүн өзүн-өзү текшерип чыгыңыз

Кантип гармонияга келүү керек

Кантип гармонияга келүү керек

Адамдар ар дайым ынтымакка жетүүгө жана тең салмактуулукта болууга аракет кылышкан. Кээ бир адамдар үчүн бул процесс адам өмүрүн алып кетиши мүмкүн, ал эми кээ бирлери бул абалга оңой жетет. Түшүнүүнүн жана гармонияга жетүүнүн жолдору ар бир адам үчүн терең индивидуалдуу

Эмне үчүн өзүн-өзү өнүктүрүү мүмкүн болушунча натыйжалуу эмес

Эмне үчүн өзүн-өзү өнүктүрүү мүмкүн болушунча натыйжалуу эмес

Азыркы жашообуз чоң ата, чоң энелерибиздин жашоосуна караганда татаалдашып кетти. Бүгүнкү күндө бакытка жетүү, алдыга койгон максаттарга жетүү, толук кандуу үй-бүлө түзүү бир топ кыйыныраак. Жеке өнүгүүгө көбүрөөк убакыт бөлүп, тажрыйба жана билим топтоого, жаңы шарттарда жашоону үйрөнүүгө туура келет

Кантип өзүн ишенимдүү алып жүрүү керек

Кантип өзүн ишенимдүү алып жүрүү керек

Адамдын ички ишеними акыйкаттыктын жана күчтүүлүктүн, чечимдерди кабыл алууда, жүрүм-турумда ишенимдүүлүктөн көрүнөт. Мындай адамдын сырткы белгилери бекем сүйлөө, тике кароо, өз алдынча талап кылуу жөндөмү. Ар кандай кырдаалда өзүн ишенимдүү алып жүрүү үчүн ушул сапатты өрчүтүү керек

Тилектерди кантип жасоо керек

Тилектерди кантип жасоо керек

Азыркы психологдор каалоолорду туура жасаш керек деп эсептешет. Ушул учурда гана алардын аткарылышынын ыктымалдыгы жогорулайт. Көңүлдү нерселерге жана окуяларга эмес, алар менен байланышкан эмоцияларга топтоо керек, ойлонуп бүткөн нерселерди деталдаштыруу, ошондой эле мунун бардыгын азыркы мезгилде ырастоо керек

Кантип өзүңүздү баалай баштаңыз

Кантип өзүңүздү баалай баштаңыз

Өзүңүздү баалоону үйрөнүү - ийгиликтүү жана гармониялуу адам болууну билдирет. Эгерде сиз өзүңүзгө адилеттүү баа бере баштасаңыз, анда айланаңызга ушундай мамиле жасайсыз. Кантсе да, өзүңө болгон туура мамиле башкаларга болгон жакшы мамиленин ачкычы

Ачууну кантип ооздуктоого болот

Ачууну кантип ооздуктоого болот

Ачуулануу - бул адамдын күчтүү терс сезимдеринин бири, аны менен күрөшүү дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Бирок ар бир адам үчүн аны менен мамиле түзүүнү үйрөнүү өтө маанилүү, анткени ачууланган жүрүм-турум жакындарыңыз жана досторуңуз менен болгон мамилени бузат, жумуштагы мамилелерди начарлатат жана жалпысынан жыргалчылыкка терс таасирин тийгизет

Өзүңүздөгү жаман нерселерден кантип арылууга болот

Өзүңүздөгү жаман нерселерден кантип арылууга болот

Өзүндөгү жаман нерселерден арылууну эңсөө - бул адамдын бышып жетилгенин көрсөткөн жакшы жышаан. Өзүн-өзү өркүндөтүү иши көп убакытты жана олуттуу аракетти талап кылат, бирок анын акыбети сиздин жашооңузду жакшы жакка өзгөртө алат. Нускамалар 1 кадам Акыл-эсиңизди машыктырып, эстетикалык табитти өстүрүп, денеңизге кам көрө баштаңыз

Эч ким болбогонду кантип токтотсо болот

Эч ким болбогонду кантип токтотсо болот

Жашоо текке кетпесин түшүнүп, керектүү жана кадыр-барктуу адам болгум келет. Эгер сиз өзүңүздү эч кимсиз сезсеңиз жана ал сизге таптакыр жакпаса - өзгөрүп, жашооңузду өзүңүз каалагандай куруңуз жана өзүңүзгө болгон сыйыңызды жогорулатыңыз. Нускамалар 1 кадам Жумуш орундарын өзгөртүү жөнүндө ойлонуп көрүңүз

Чыдамдуулук деген эмне?

Чыдамдуулук деген эмне?

Сабырдуулук - бул адамдын жан дүйнө тынчтыгын жана бейпилдигин сактап, жашоодогу кыйынчылыктарды жеңе билүүсү. Эгерде кадимки чыдамдуулуктун чеги болсо, анда чыдамдуулук чексиз. Нускамалар 1 кадам Этимологиялык мааниде "

Нервдерди темир кылса болот

Нервдерди темир кылса болот

Кыйын кырдаалга туш болгон адам тынч жана токтоо болуп турганда, ал ар дайым кубанат. Ал тынчсыздануу, коркуу же кайгыруу сезимдерин билдирбейт, бирок маселени тынч чечет. Мындай адамдарда темир нервдер бар дешет. Ашыкча эмоциялардын жетишсиздиги Кээ бир адамдар табияттан эмоцияны катуу билдирүүдөн тартынышат

Кантип бактылуу адам болууга үйрөнсөк болот

Кантип бактылуу адам болууга үйрөнсөк болот

Бактылуулук эң маанилүү жана жагымдуу максаттардын бири. Бул чоң жана кичинекей, күтүлбөгөн жерден күтүлгөн, шартталган жана шартсыз болушу мүмкүн. Тилекке каршы, бир нече гана адам туруктуу жана чексиз бактылуу боло алышат - агартуучулар, ыйыктар ж

Кыла турган эч нерсе жок болгондо эмне кылуу керек

Кыла турган эч нерсе жок болгондо эмне кылуу керек

Көбүнчө кечинде жумуштан кийин үйгө келгенде, чындыгында телевизор көргүм келбейт же социалдык тармактарга киргим келбейт. Мен кызыктуу жана мазмундуу, көз карашымды кеңейтип, пайдалуу нерсени каалайм, бирок так эмес нерсе. Мындай учурларда Интернетке кирүү ыктыярдуу жардам берет, бул көптөгөн пайдалуу маалыматтарды ачат

Менин эс тутумумдун жакшы экендигин кантип билсе болот

Менин эс тутумумдун жакшы экендигин кантип билсе болот

Өз жөндөмүңүздү изилдөө кызыктуу гана эмес, пайдалуу дагы. Мындай өзүн-өзү өркүндөтүү күчтүү жана өсүү багыттарын аныктоого жардам берет. Эстутумуңуздун канчалык деңгээлде жакшы экендигин билгиңиз келсе, атайын тесттерди карап чыгыңыз. Нускамалар 1 кадам Туш келди тандалган сөздөрдүн катарын канчалык деңгээлде жаттап алгандыгыңызды текшериңиз

Рухту кантип табууга болот

Рухту кантип табууга болот

Өздөрү жөнүндө көптөр руху күчтүү деп айта албайт. Ошол эле учурда, физикалык жактан күчтүү жана руху күчтүү адамдарды чаташтырбоо керек. Биринчи учурда, адамдар күчтүү гана болушат - мисалы, спортто бийиктикке жетишет. Экинчи учурда, адам кырдаалды кандайча баамдап, туура чечим кабыл алууну билет, анын эрки бар, жакын адамы үчүн өзүн курмандыкка чала алат

Кантип баарын каалоо менен жасоого болот

Кантип баарын каалоо менен жасоого болот

Жашоодо туура мамиле маанилүү. Чоң музыкант обонсуз жакшы аспапта ойной алабы? Кадимки иштерде ошондой болот. Эгерде эмгекке туура мамиле жасала элек болсо, анда аны чын жүрөктөн жасоо мүмкүн эмес. Бизнеске каалаган мамилени дайыма өрчүтүү керек

Кантип сулуулук сезимин өрчүтүүгө болот

Кантип сулуулук сезимин өрчүтүүгө болот

Стресстер, нервдик кыйналуулар, оорулар жана башка көптөгөн нерселер жашоонун кутурган темпинин жана ойдон чыгарылган пайда табуунун натыйжасы. Ушуну менен натыйжалуу күрөшүү үчүн, сиз башка нерселерди карап, өзүңүздө сулуулук сезимин өрчүтүшүңүз керек

Фокусту кантип жакшыртууга болот

Фокусту кантип жакшыртууга болот

Учурда көңүлдүн концентрациясын өнүктүрүүгө багытталган көптөгөн тренингдер жана практикалык семинарлар иштелип чыкты. Күн сайын методикалык түрдө аткарылып, ошол эле учурда аларга жетиштүү убакыт берген бир нече жөнөкөй көнүгүүлөр көңүлдү жакшыртууга жардам берет

Чектөөлөрдөн кантип арылууга болот

Чектөөлөрдөн кантип арылууга болот

Көптөгөн чектөөлөр бала кезден эле келип чыгат. Туура эмес тарбиялоонун натыйжасында бала көзкарандысыздыктан толугу менен ажыраганда, ал эң жөнөкөй кадам үчүн жоопкерчиликти алгандан коркуп баштайт. Бул менен күрөшүү керек. Нускамалар 1 кадам Чоңдор кабыл алынган чечимдер үчүн жоопкерчиликти ала алат жана милдеттүү

Педантикалык эпилептоид кантип жыргалчылыкка жана ийгиликке жете алат?

Педантикалык эпилептоид кантип жыргалчылыкка жана ийгиликке жете алат?

Эрежелерди сактоонун жана тартипти сактоонун чоң пайдасы бар деп эч ким талашпайт. Бирок ушунчалык "татыктуу" адамдар бар, ошондуктан башкалар алардын көзүнчө бир нерсени төгүп салуудан же "туура эмес жерге" коюудан коркушат

Акылыңызды кантип өнүктүрсө болот

Акылыңызды кантип өнүктүрсө болот

Адам мээсинин иштөө принциби булчуңдардан бир аз айырмаланат: канчалык көп жүк берсеңиз, ошончолук көп жумуш аткара аласыз. Акылыңызды чындап өркүндөтүү үчүн көп эмгек талап кылынат. Нускамалар 1 кадам Интеллектуалды өнүктүрүү боюнча адабияттарды изилдеңиз

Аялга болгон кайдыгерликтен кантип арылууга болот, Жылуу эскерүүлөрдүн шурусу

Аялга болгон кайдыгерликтен кантип арылууга болот, Жылуу эскерүүлөрдүн шурусу

Кайдыгерликтен кантип арылууга болот? Бул суроо өмүрүндө жок дегенде бир жолу ушул жагымсыз абалга туш болгон ар бир аялды тынчсыздандырат. Жагымдуу эскерүүлөрүңүздөн мончок чогултуп алыңыз - апатия жазгы күндүн чабуулу астында былтыркы кар сыяктуу эрип кетет

Элдерге таарынычты кантип токтотсо болот

Элдерге таарынычты кантип токтотсо болот

Таарыныч биздин жашообузду канчалык көп ууландырат, ал акылга түшүнүксүз! Бул биздин жашообузду терезелери жана эшиктери жабык, караңгы үйдө жалгыз жашоого айлантат. Биз өзүн жабырлануучу катары сезип жатабыз. Бул ушунчалык тааныш. Бул ушунчалык тааныш

Кантип дүйнөнү өркүндөтүүгө болот

Кантип дүйнөнү өркүндөтүүгө болот

Биздин дүйнө чоң калейдоскопко окшош, анын акыркы үлгүсү анын эң кичинекей бөлүкчөлөрүнүн да кыймылынан көз каранды. Ар кимдин колунан келе турган, анча-мынча иш-аракеттер дүйнөнүн жалпы картинасына оң өзгөрүүлөрдү алып келиши мүмкүн. Нускамалар 1 кадам Дүйнө жүзүн өзгөртө баштоо үчүн, сиз миллиондогон же өтө популярдуу болбошуңуз керек - эртең менен позитивдүү маанайда болуп, ар бир иш-аракетти чындыгында эле дүйнөнү туура нукка бура тургандай кылып жасаңыз

Кантип тынчтанууга болот

Кантип тынчтанууга болот

Заманбап дүйнө өнүккөн байланыш тутумдарына жана татаал, кээде чечилбей турган көйгөйлөргө толгон. Бул биздин планетанын көптөгөн жашоочуларына көп барган ички жана тышкы тынчсыздануу абалын түшүндүрөт. Ушул туруктуу сезимден арылып, тынчтанууга жетишүү оңой эмес

Кантип өзүңдү жеңе аласың

Кантип өзүңдү жеңе аласың

Адам ар кандай максаттарга жетүү үчүн өзүн жеңиши керек. Бул негизинен ар кандай тоскоолдуктарды жеңүү менен байланыштуу, ошондуктан ал жагымдуу сезим бербейт. Эгер адам "мен жасай албайм" десе, анда "мен каалабайм" дегенди билдирет, анткени ким чын эле кааласа болот

Кантип тагдырыңды өзгөртө аласың

Кантип тагдырыңды өзгөртө аласың

Тагдыр - бул адамдын башынан өткөн окуялардын ырааттуулугу. Көпчүлүк заманбап окуулар себептүү байланыштар бар деп айтышат, кээ бир нерселер тагдырга жазылган, бирок максат койсоңор, көп нерсе өзгөрүшү мүмкүн. Нускамалар 1 кадам Адам планетага жашоо тажрыйбасын топтоо, кандайдыр бир энергияны иштеп чыгуу үчүн келет

Биз эркек үчүн же өзүбүз үчүн арыктап жатабызбы?

Биз эркек үчүн же өзүбүз үчүн арыктап жатабызбы?

Аялдар кээде жакын адамынын көзүнчө жагымдуу болуш үчүн ар кандай кадамдарга барууга даяр. Бул сырткы көрүнүштөгү бардык өзгөрүүлөргө тиешелүү: чач жасалгалары, төштү чоңойтуу жана көтөрүү, кирпик жана тырмактарды өстүрүү. Бирок эң көп кездешкен каалоо - сымбаттуу жана сымбаттуу фигура үчүн арыктоо

Кантип сына менен сыноону тыкылдатуу керек

Кантип сына менен сыноону тыкылдатуу керек

Оору жана ачуу адам ажырашкандан кийин көпкө чейин кыйнайт. Депрессиядан чыгуунун көптөгөн жолдору бар жана алардын бири дагы тез жардам бере турганы чындык эмес. Кимдир бирөө жалгыз болушу керек, дагы бири көңүл чордонунда болушу керек, кимдир бирөө жаңы мамилелерден алыс, дагы бирөө кол кап сыяктуу өнөктөштөрүн өзгөртө баштайт

Кантип стилдүү болуш керек

Кантип стилдүү болуш керек

Стилдүү жана модалуу бирдей түшүнүктөрдөн алыс. Көпчүлүк учурда, европалык өндүрүүчүлөрдүн жаңы буюмдарын сатып алган кыздар өзүнүн айкалышкан айкалышы менен сулуу айымдын образын бузушат. Ал эми, даамдуу джинсы жана футболка стилдүү жана жагымдуу көрүнүшү мүмкүн

Таланттарды кантип ачса болот

Таланттарды кантип ачса болот

Эгер сиз тизилген схема боюнча иш алып барсаңыз, анда натыйжа кадимкидей болот. Бул бир нече адам каршы чыга турган билдирүү. Ошондуктан, эгерде сиз өзүңүздүн жеке мүнөзүңүздүн белгисиз тарабы болгон талантыңызды ачкыңыз келсе, көнүмүш иш-аракеттериңиздин чегинен чыгып кетүүгө даяр болуңуз

Кантип жакшы маанайда жүрсөк болот

Кантип жакшы маанайда жүрсөк болот

Жакшы маанай - ийгиликтүү адамдын ишенимдүү шериги. Келечекке ишенимдүү, шайыр жана оптимисттик көз карашта болсоңуз, сөзсүз ийгиликке жетесиз. Бирок, маанайдын көтөрүлүшү дайыма эле боло бербейт. Ал сизге тез-тез келип турушу үчүн, аны өз алдынча көбөйтүү керек

Кантип жалкоолуктан арылууга болот

Кантип жалкоолуктан арылууга болот

Ар бирибиз таптакыр эч нерсе жасагысы келбеген абалга туш болгонбуз, бүт дүйнө тоңуп калгандай сезилген - жана биз аны менен биргебиз. Бирок эмнегедир бизди курчап турган жашоо кайнап жатат, биз дагы деле диванда жата беребиз. Же болбосо, биз баннердеги жарнамаларды тааный баштаганга чейин, үч жолу керексиз сайттарды карап, Интернетте отурабыз

Адамдарды түшүнгөндү кантип үйрөнсөк болот

Адамдарды түшүнгөндү кантип үйрөнсөк болот

Башка адамдар менен баарлашуу жөндөмдүүлүгү көбүнчө адамдарды түшүнүү жөндөмүнөн көз каранды. Баарлашуу ыкмасын өзгөртүп, маектешиңиздин мүнөзүнө жана темпераментине жараша темаларды тандап алсаңыз болот, андыктан каалаган адам сиз менен ар дайым ыңгайлуу болот

Эмнеге мен баарын бузуп жатам

Эмнеге мен баарын бузуп жатам

Дагы бир жолу, эртең менен күн ийгиликтүү болгон жок. Кечинде баштабагандыктан, коңгуроо кагылган жок. Кечигип калгандан коркуп, колум калтырап жаткандыктан кофе төгүлүп кетти. Андан кийин, жумушка бара жатып, бир нече жолу кокусунан болгон, бирок ошол эле учурда одоно каталар кетирилген, башка учурларда оңой эле кутулуп кете турган, абдан маанилүү жана маанилүү адамга жолуктук

Көрө албастык: андан кантип биротоло арылууга болот

Көрө албастык: андан кантип биротоло арылууга болот

Көрө албастык - бул өтө күчтүү жана көбүнчө инсанды бузуучу сезим. Ал рухта жылдар бою жашай алат, адамды башкара алат, анын иш-аракеттерин, иштерин аныктайт. Бул зыяндуу сезимден кантип арылууга болот? Зарыл - жүйөлүү маани

Кылымдын көйгөйү: создуктуруу

Кылымдын көйгөйү: создуктуруу

Психологдор создуктурууну кылымдын чыныгы көйгөйү деп эсептешет, бирок адамзат тарыхында белгилүү болсо дагы. Бул көрүнүш депрессиянын өнүгүшүнө жана өзүн күнөөлүү сезүүгө түрткү берет, адам өзүнө болгон ишенимин жоготушу мүмкүн. Создуктуруу деген эмне Кийинкиге калтыруу - бул маанилүү тапшырмаларды жана жумуш милдеттерин этибарга албай, көңүл ачууга же экинчи даражадагы көйгөйлөргө алаксыткан адамдын абалы

Ар бир адам көрө албастык кылып кантип жашаш керек

Ар бир адам көрө албастык кылып кантип жашаш керек

Баары кызганчаак болуп кантип жашаш керек? Көрө албастык сезим анчалык деле жакшы эмес, бирок сизге карата сезилсе, анда бардыгы өзгөрүлөт. Сиздин жашооңуз башкаларга караганда жакшыраак экендигин билүү кандай жагымдуу. Айланаңыздагы дүйнө жакшырып, досторуңуз сизге суктанып турушу үчүн эмне кылуу керек?