Заманбап жашоонун кутурган ритминде жашаган адамдардын айлана-тегерегиндегилер үчүн алыскы жана табигый эмес болуп көрүнгөн таптакыр элестете албаган коркуу сезимдери бар. Бул фобиялардын бири - күзгүдөн коркуу, адамдарга олуттуу обсессивдүү коркуу сезимдеринен кем эмес азап тартат. Бирок, ар кандай фобия сыяктуу эле, аны да ийгиликтүү жеңүүгө болот.
Илимий дүйнөдөгү күзгүлөрдөн коркуу сезимин спектрофобия (күзгүгө же күзгү бетине чагылуудан коркуу) же эйзоптрофобия (күзгүлөрдүн маңдайындагы дүрбөлөңдөн коркуу) деп атоого болот. Коркуу объектисине байланыштуу, фобиянын себептери жана андан арылуунун жолдору айырмаланат.
Спектрофобия кандайча пайда болот?
Аларды жеңүү жолдору фобиянын пайда болушунун себептерине дагы байланыштуу, ошондуктан анын качан жана эмне себептен биринчи жолу коркунучтуу болуп калгандыгын эстөө туура болот. Көп учурда муну өзүңүз жасоо кыйынга турат, эгерде мындай нерсе эски куракта боло элек болсо. Анын себебин аныктоо мүмкүн болбогондо, гипноз боюнча адиске же фобия менен тажрыйбасы бар психотерапевтке кайрылуу жакшы.
Күзгү кандайдыр бир сыйкырдуу касиет катары каралат, ар кандай уламыштарда, жомоктордо жана мифтерде ага терс жана табышмактуу роль жүктөлөт: болжолдуу түрдө сиз башка бир нерсени көрө аласыз, ал аркылуу башка өлчөмгө өтүп аласыз ж.б. Бул көпчүлүк адамдарга мүнөздүү болгон терс пикирлерди, мисалы, сынган күзгүдөн улам ийгиликсиздикти, алар аркылуу өлгөн адамдар менен байланышууну шарттайт. Бул коркунучтуу тасмаларды, триллерлерди жана коркунучтуу окуяларды жаратуучулар тарабынан ийгиликтүү колдонулуп, өзгөчө таасирдүү адамдарды коркутат. Демек, күзгүдөн коркуу сезими пайда болушу мүмкүн, бул адамдын ал жөнүндө чагылдырылышын да билдирбейт. Адамдар жөн гана күзгүлөрү бар бөлмөдө болуу, алардын жанынан өтүү ж.б.
Күзгүгө кароодон коркуу сезиминин пайда болушунун дагы бир себеби, өзүңүздөн баш тартуу же жеке мүнөзүңүздүн айрым өзгөчөлүктөрү болушу мүмкүн. Бул фобия менен күрөшүү кыйыныраак, анткени өзүн, адамдын оң жана терс сапаттарын, иш-аракеттерин, кандайдыр бир иш-аракеттер үчүн жоопкерчиликти же күнөөнү мойнуна алуу ж.б.у.с.
Күзгүдөн коркуу сезиминен кантип арылууга болот?
Коркуунун себебин аныктоо - бул иштин жарымы. Эгерде коркуу коркунучтуу китепти окуп, үрөй учурган кинону көргөндөн кийин, кандайдыр бир аземди өткөргөндөн же көзү ачыктык кылгандан кийин пайда болсо, анда өзүңүз менен күрөшсөңүз болот. Күндүз же жарыктандырылган бөлмөдө сиз өзүңүздү жеңип чыгыңыз (жардам сурап досуңузду же тууганыңызды чакырсаңыз болот), күзгүнүн алдында туруп, жылмайып жагымдуу сөздөрдү айтыңыз: өзүңүзгө, бөлмөгө, күзгүгө. Күзгүлөргө алардын катышуусу жок болсо дагы, алардын позитивдүү мамилесин жөнгө сала турган жана күн бою көп кайталай турган ырастоолорду (формула билдирүүлөрүн) ойлоп табууга болот: “Мен күзгүгө карагым келет”, “Күзгү менин сулуулугун гана көрсөтөт, жана башкалар.
Эгер коркуу тереңдеп кеткен болсо, анда өз алдынча күрөшүү мүмкүн болбой калат. Мындай учурда, фобияны жеңүүгө жана анын канчалык акылга сыйбас экендигин түшүнүүгө жардам берген психологго же психоаналитикке кайрылсаңыз болот.
Эгерде коркуу адам бир нерсени өзүнө кабыл ала албагандыктан, күзгүгө карана албагандыгынан улам пайда болсо, анда акыл-эс ушунчалык өжөрлүк менен кабыл албаган сапаттарды, өзгөчөлүктөрдү, иш-аракеттерди табуу керек. Адамдар жагымсыз, арамза, жаман же жөн эле кабыл алынган туура эмес иш-аракеттерди жасашы мүмкүн жана аларды түшүнгөндөн кийин өздөрүн күнөөлүү сезишет. Эгерде бул сезим иштелип чыкпаса, анда кесепеттер өзүңүздөн коркуу, сиздин чагылууңуз ж.б. Мындай көйгөйлөр гипнологдор, психотерапевттер же психиатрлар менен гана чечилет.
