Өзүн-өзү сыйлоо 2024, Ноябрь
Убакыт жетишсиз болсо, аны сатып алууга болбойт, жана сиз аны чындыгында каалаган учурда токтото албайсыз. Тайм-менеджмент түзмө-түз реалдуу эмес. Кандай гана иш болбосун, ал ар дайым белгилүү ылдамдыкта жүрөт. Бирок сиз аны көбүрөөк баалап, сарамжалдуу сарптап, урматтоо менен мамиле кыла баштасаңыз болот
Эски жалпы чындык: мыкты ден-соолукка ээ болуу жана сырткы көрүнүшүңүз үчүн спорт менен машыгуу, фитнес менен машыгуу, денеңизге ар дайым физикалык көнүгүүлөрдү жасап туруу керек. Бирок, машыгууга мажбурлоо оңой эмес. Биздин жалкоолугубуз бизди арбактай "
Эл алдына чыгып сүйлөө - бул сиздин талантыңызды жана жөндөмүңүздү көрсөтүү мүмкүнчүлүгү. Ар бир адамдын харизмасы жашыруун же өнүккөн түрүндө болот. Эгерде сиз сөзүңүзгө ылайыктуу образды тандасаңыз, жакшылап даярданыңыз, ошондо айланаңыздагы адамдар сүйлөөчүнү өзүнө ылайыктуу жагдайда көрүшөт
Бардык учурларда зер буюмдары аялдардын сөзүн билдирүү жолу болуп келген. Алар ээсинин абалын, анын статусун жана байлыгын баса белгилешти. Заманбап дүйнөдө зергер буюмдары үй ээсинин мүнөзү жөнүндө көп нерсени айтып бере алат. Нускамалар 1 кадам Шакектер Аялдардын көзүнө кооз шакектер жана мөөр шакектер эч нерсеге окшобойт
Заманбап коомдо кыздар өзүн ишенимдүү жана эркин сезишет. Алар мансапка татыктуу, алар өзүн-өзү өнүктүрүү менен алектенишет. Бирок кээде мындай эмансипациянын айынан аял заты жабыркайт. Үйдө аял Заманбап аялдар бир эле мезгилде бир нече иш-аракеттерди ийгиликтүү айкалыштырышат:
Жакынкы мезгилге чейин өлкө аялдык сыяктуу түшүнүк жөнүндө ойлонгон эмес. Көптөн бери аялдардын кийиминде "унисекс" стили үстөмдүк кылып, аялдын кесиби эркектердики болгон. Бирок доор өзгөрүп, кайрадан аялзаты аялзатына бааланып, бийик көтөрүлөт
Бакча терапиясы (бакча терапиясы) - өсүмдүктөрдүн жардамы менен психологиялык жана физикалык бузулууларды алдын-алуу жана калыбына келтирүү. Бакча терапиясы - бул психологиянын дагы, медицинанын дагы начар изилденген чөйрөсү. Бирок, буга чейин адамдын багбанчылык иш-аракеттерин колдонуу менен анын психикалык ден-соолугун жакшыртуу ортосунда байланыш аныкталган
Кээде жакындарыңыз менен ажырашуу өтө кыйынга турат. Бирок чала тааныш адамдар ушунчалык жакын болуп, алар менен болгон тыныгуу өтө оор деп кабыл алынганда, автофобия - жалгыздыктан коркуу жөнүндө айтууга толук негиз бар. Жалгыздыктан коркуу сыяктуу терс көрүнүштөр адамдын жашоосуна терс таасирин тийгизет
Жумушчу топтогу кесиптештердин ортосундагы мамиле өтө оор болушу мүмкүн. Жакшы достордун ортосунда дагы, алардын бири мансап тепкичине көтөрүлүп, кожоюн болуп калса, тирешүү пайда болушу мүмкүн. Нускамалар 1 кадам Достукту жоготпоо жана жумуш ордуңузду сактап калуу үчүн, кожоюнуңуздун досу менен жакшы мамиле түзүшүңүз керек
Эгерде сиз ушул чечимге келген болсоңуз, анда сиз туура багытты тандап алдыңыз! Эгер сиз адашып кетсеңиз, буга бир эле учурда өкүнүп каласыз. Дени сак жашоо образы бир топ жаңы жана мурда белгисиз позитивдүү эмоцияларды берет. Мындай нерседен баш тартуу күнөө болот
Адаттар биздин чоң бөлүгүбүз. Адам өзү пайдалуу, бейтарап жана жаман адаттардан турат деп айта алабыз. Алар жардам берип, бизге тоскоолдук кылбашы үчүн, биз аларды көзөмөлгө алганга аракет кылабыз. Ар бир адаттын ажырагыс бөлүгү анын негизги шарты - ырахат
Ар бир адам физикалык тийүүгө муктаж. Жөнөкөй кучакташуу - бул адам ойлоп тапкан эң сонун нерселердин бири. Бул бири-бирине жардам берүү, кубаттуулукту берүү жана ошол эле учурда аны ошол эле өлчөмдө алуу үчүн арналган. Туугандардын жана достордун кучакташуусу эң кымбат кездемеден тигилген шейшеп курткасын (тагыраак айтканда, жылуу куртканы) кийгизип жаткандай, сизди көпкө чейин жылытат
Көйгөйлөр ар тараптан курчуп турат. Миллиондогон адамдар бул кысым менен күрөшүп жатышат. Күнүмдүк күрөш чарчап-чаалыккандыктан, чыдамдуулук, токтоолук жана сүйүү жок. Адам өзүн чарчап-чаалыгып, кээде досторуна кайрыла албай калат. Кантсе да алардын позициясы мындан жакшы эмес
Белгилүү болгондой, жашоо бир орунда турбайт. Адамдар жана мамилелер өзгөрүлүп, эски байланыштар үзүлүп, алардын ордуна жаңылары келет. Саясий, коомдук тенденциялар да өзгөрүүгө дуушар болот. Ар бир жаңы күн тагдырды түп-тамырынан өзгөрткөн айрым бурулуш учурларды алып келиши мүмкүн
Көпчүлүк дүйнөнүн жеткилеңсиздигине ыраазы эмес. Көбүнчө адамдар бардык нерсенин кандай болушу керектигин, эмне өзгөрүлүшү жана оңдолушу мүмкүн экендигин билем деп ойлошот. Белгилүү бир сөздө дүйнөнү өзгөрткүң келсе, өзүңдөн башта деп айтылат
Бүгүнкү күндө жашооңузду түп тамырынан бери жакшы жакка өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк берген көптөгөн китептер жана психологиялык ыкмалар бар. Жеке жашоо ар бир адам үчүн эң негизгиси. Адамдын жашоосун өркүндөтүүнүн эң мыкты жолу - бул адамды өзүн өзгөртүү, дүйнөгө болгон көз карашын өзгөртүү
Баарыбыз өзгөчө адилеттүүлүгүбүздү далилдеп, оозубуздан көбүк чыгарып, талашканды жакшы көрөбүз. Бирок ар бир жолу жеңиштин даамын тата албайсың, анткени атаандаш куралдуу жана даярыраак болот. Нускамалар 1 кадам Эң башкысы, терс көрүнүштөрдөн алыс болуңуз
Чыр-чатак - бул эки тараптын ортосундагы талаш, алардын ар бири өзүн туура деп эсептейт. Компромисстин жоктугу же ага жетише албоо - чыр-чатактын эң көп кездешкен себеби. Чыр-чатакты жеңүүнүн бир нече жолу бар. Нускамалар 1 кадам Чыр-чатактын алдын алууга болот, б
Тынчтык мезгилде деле адамдар ортосунда согуш жүрүп жатат. Сиздин бир үзүмүңүздү чагып алгысы келгендер, бирок андан да семиздер ар дайым жана ар дайым бар. Ал эми так бир нерсенин мааниси жок - убакыт, акча, ден-соолук, кызмат орду. Көчөдөгү элементардык "
Эгер сиз адамдын жашоосу бир катар "кичинекей оюндар" деп элестетүүгө аракет кылсаңыз, анда сиздин келечектеги тагдырыңыз упайдын кандай өтөөрүнөн көз каранды. Тилекке каршы, жеңишке ээ болуу ар бир адамга бериле бербейт, бирок убакыттын өтүшү менен аны өркүндөтүп, жеңиштерге жетишүүгө болот
Жашообузда жок дегенде бир жолу ар бирибиз өзүбүздөгү бир нерсени өзгөрткүбүз келди. Көбүнчө, бул рухтун жана чечкиндүүлүктүн зарыл күчү, ар дайым бир аз эркиндик сыяктуу сезилет - жана биз өзүбүз каалагандай калыбына келтиребиз! Бирок дүйнө ар дайым биздин каалоолорубузга баш ийбейт, бизди эркин сезүүгө мүмкүнчүлүк бербеген жагдайлар бизди курчап турат
Зордук-зомбулукка кабылганда, көпчүлүгүбүз коркуп кетебиз. Бул табигый нерсе. Мунун баары биздин өзүн-өзү сактоо табигый инстинкттерибиз жөнүндө, анткени адам акылдуу болсо дагы, айбан. Оору - бул дененин коркунуч белгиси, ар бирибиздин маңызыбыздын ажырагыс бөлүгү
Жаш өткөн сайын адам акыл-эс курчтугун жоготот деп ишенишет. Бирок сиз ой жүгүртүү жөндөмүңүздү ар дайым "формада" кармасаңыз, анда мындай нерсенин алдын алууга болот. Мисалы, "убакыттын ортосунда" жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасаңыз
Карыганда социалдык, физикалык жана интеллектуалдык активдүүлүктүн төмөндөшү интеллекттин өзүнүн тез төмөндөшүнүн факторлорунун бири. Буга ылайык, анын коопсуздугун камсыз кылуу үчүн мээни тынымсыз иштөөгө мажбурлоо керек. Ден-соолуктун абалы ар дайым эле биз каалаган нерсени жасоого мүмкүнчүлүк бербейт
Күч түшүнүгү белгилүү бир максатка жетүүгө мүмкүнчүлүк берген бардык физикалык жана акыл-эс жөндөмдөрүн камтыйт. Табигый каалоого жана маалыматка жараша адам идеялардын ишке ашышы үчүн тигил же бул артыкчылыктарды колдоно алат. Негизги интроспекция менен күчтүү жактарыңызды таба аласыз
"Жөн гана өзүң болгула" - бул ар кандай вариациядагы кеңештер психологдордун дагы, жөнөкөй адамдардын дагы оозунан көп угулат. Чындыгында, башка адамдардын идеалдарын жана кыялдарын ишке ашыруу менен бакыт табуу кыйын. Бирок, бул сунуштаманы аткаруу үчүн, сиз өзүңүздү өркүндөтүп, өзүңүз менен иштешиңиз керек
Боорукердик дүйнөнү өзгөртөт. Бул табиятынан ар бир адамга мүнөздүү болгон табигый сапат. Заманбап коом аны кысымга алып, анын ордуна агрессияны, пайда табуу жарышын колдонуп, жардам сурап кайрылбай жатат. Боорукер болуш үчүн, бул сапатты өчүп калбашы үчүн, өзүңүздө өрчүтүү керек
Боорукердиктин экинчи мааниси бар - кайрымдуулук. Бул жакынына болгон сүйүүнү жана керек болсо, ага кызыкдар жардам көрсөтүүгө даярдыгын билдирет. Бирок, боорукердик адамдарга гана эмес, адамдардын жардамына муктаж болгон тирүү жандыктарга дагы жайылат
Эгерде сиз боорукер болсоңуз жана башкаларга ылайыктуу мамиле жасасаңыз, анда сиз бактылуу жана жеңил жашоого гана ээ болбойсуз, адамдар сизге дагы ошондой мамиле кылышат. Бул дүйнөдөгү бардык нерсенин байланышы бар, демек, жумшалган боорукердик сизге сөзсүз кайтып келет
Дарыгерлердин айтымында, кечирүү ден-соолукка пайдалуу. Тилекке каршы, муну кантип жасоону бардыгы эле биле бербейт. Себеби, адам өзүн эч кимдин өзүнө зыян келтиришине жол бербеген адам катары сезет. Ошондуктан, адамдар көбүнчө кылмышка ого бетер чоң кылмыш менен жооп беришет
Адамдар жакшы адамга тартылышат. Кээде аалам өзү жаркын инсандын каалоолорунун жана пландарынын аткарылышына салым кошкондой сезилет. Эгер сиз адеп-ахлактык мүнөзүңүзгө тынчсызданып, жакшыргыңыз келсе, анда өзүңүз менен бир аз иштеңиз. Нускамалар 1 кадам Башкаларды сыйлагыла
Адамдын ички абалы, анын психикалык жана эмоционалдык багыты жана жашоонун тышкы сапаттары бири-биринен эң күчтүү көз карандылыкта болот. Ички жумуштун айрым ыкмаларын өздөштүргөндөн кийин, сиз бүт жашооңузду бир топ өзгөртө аласыз. Зарыл Ручка, дептер Нускамалар 1 кадам Өзгөрүүдөн коркпоңуз
Ички дүйнө өзүнүн ээсинин бардык адеп-ахлактык баалуулуктарын, жеке сапаттарын, адаттарын, пикирлерин сактайт. Анда адамдын мүнөзүнүн касиеттери жана биз жан деп атаган нерсе камтылган. Өзүн-өзү таанып-билүүгө жана өркүндөөгө умтулуу ички дүйнөнү байытуу зарылчылыгын пайда кылат
Эч ким Кудайды толугу менен биле албайт, андан көрө аны башка сезүү органдары менен көрө албайт, уга албайт же кабылдай албайт. Бирок, ар бир адам өзүн-өзү кунт коюп укса, Кудайдын үнүн уга алат. Нускамалар 1 кадам Күндүн режимин өзгөртпөстөн, кадимки кырдаалда да Кудайды уга аласыз
Эртеби-кечпи, ар бир адам Кудайды издей баштайт - ага бир нерсе айтуу, суроо берүү, кеңешүү. Ар бир адам Кудай менен сүйлөшүп, андан сооронуч алууну үйрөнгүсү келет. Айрымдар диний билимдин жоктугунан жана ушул сыяктуу тажрыйбадан улам кантип жасоону билишпейт
Эмне үчүн адамдар кээде бири-бирин түшүнбөйт? Жалпы себеп: бир эле маалыматты кабылдоонун ар кандай каналдары. Кабылдоо сезимдин жардамы менен бизди курчап турган дүйнө жөнүндө маалыматтарды кабыл алууну жана өзгөртүүнү камтыган психикалык процесс
Азыр таанышуу сайттары жамгырдан кийинки козу карындай өсүп, жыл сайын популярдуу болуп баратат, жана жаштардын саны онлайн режиминде таанышууну туура көрүшөт. Бул тенденциянын оң жана терс жактары кандай? Бул тенденциянын артыкчылыктарына таанышуунун жеткиликтүү болуп калгандыгы кирет
Айрым адамдарга карата "Олимпиадалык токтоолук" айкалышын көп укса болот. Баардыгы тең салмактуулук, чыдамдуулук жөнүндө сөз болуп жаткандыгын түшүнүшөт. Бирок бул сөз айкашынын мааниси жөнүндө бир аз көбүрөөк ойлонгондор бар. Байыркы грек мифологиясында Олимп - бул кудайлар отурган тоо
Бардык экрандардан обессивдүү жарнамалар, жарнамалар, сатуулар, арзандатуулар … Кантип туруштук бере аласыз? Мен сөзсүз сатып алгым келет, бирок аны келечекте колдонуу үчүн камдап алганыңыз оң. Бир гана ал жок, мындай сатып алуулардан. Андан кийин керексиз нерселер толтурулган батирди карап, өзүңүзгө:
Кээде сүйлөөчүнүн айтканы эч кандай мааниге ээ эмес, бирок анын иши сизди таң калтырат, анткени сиз үчүн такыр башка нерсе - анын өз сөзүн кандай сүйлөөрү алдыңкы планга чыгат. Оозеки айтылган сөз туура, так, эмоционалдуу айтылып турса, адамга чоң таасирин тийгизип келген