Өзүн-өзү сыйлоо
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Зордук-зомбулук жана ырайымсыздык адамзат цивилизациясын ар дайым коштоп келген. Жашооңузда бир дагы агрессивдүү иш-аракет жасабоого болобу? Жок, бирок сиз өзүңүздү жана жүрүм-турумуңузду башкара аласыз. Тынчтыкты сыртынан, сырткы дүйнөдөн эле издей албайсыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Ар кандай оюнга атаандаш тандоо оңой иш эмес. Ар бир адам оппоненттерин өз мүмкүнчүлүктөрүнө жараша тандайт. Айрымдар, мисалы, күчтүү адамдар менен атаандашканды жакшы көрүшөт. Башкалары, тескерисинче, алсызыраактар менен. Бирок алардын бардыгынын жалпылыгы бар - атаандашты тандоо процесси
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Мелдешке даярдануунун эң маанилүү аспектиси - бул акыл-эс мамилеси. Жада калса, атаандашынан башын ашып өтүп, сиз утулуп, "күйүп" же ашыкча толкундануу көрсөтсөңүз болот. Кандай гана спортчу болбосун, мелдеште жеңишке жетүү үчүн машыгат, чеберчилигин жогорулатат
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Баарлашууда адамдын психологиясы ар дайым эске алынышы керек. Маектешиңиздин тилин оңой бошотуу мүмкүнчүлүгү бир катар артыкчылыктарды берет. Анын айрым сырларын билип, бул адам үчүн эмне маанилүү жана маанилүү экендигин түшүнө аласыз жана ошого жараша ага кандайча таасир эте аларыңызды билип алсаңыз болот
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Бош күндөн кийин, күчтүү организм дагы эс алгысы келет. Акыл эмгеги жогорку концентрацияны талап кылат жана физикалык жумушка караганда көп чарчоону шарттайт. Демек, кандай гана иш болбосун, андан кийин эс алуу менен коштолушу керек. Нускамалар 1 кадам Мезгил-мезгили менен бизнестен алаксып кетүүгө аракет кылыңыз, болбосо күйүп жаткан отчет же төшөктү казып албай койсоңуз деген ой сизди бузууга алып келет
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Чын жүрөктөн жылмайуу - дененин жыргалчылыкка, ырахатка, кубанычка, жакшы кабарга болгон стихиялык реакциясы. Бул физиологиялык процесс гана эмес, адамдар менен мамиле түзүүдө күчтүү курал. Нускамалар 1 кадам Сырткы келбети менен айырмаланбаган, балким IQ деңгээли жогору болгон адамдарды көп кездештирүүгө болот, бирок алар ар дайым көңүл борборунда болушат жана башкалар аларга тартылышат
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Адам көбүнчө жагымсыз маектештер менен баарлашууга көңүл бурбайт. Бул жат терс көрүнүшкө кадимкидей реакция. Бирок кээде жагдайлар каалоолордон күчтүү болуп чыгат. Ошондуктан, сиз маневр жасап, тынчтанып, өзүңүздү туура коргошуңуз керек. Башкалардын терс кысымы менен кантип күрөшүүгө болот?
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Адамдын аң-сезиминде башкалардын белгилүү бир топко таандык экендигин аныктоого жардам берген бир катар стереотиптер калыптанган. Маектеш "угулат" демекчи, анын кесибинин түрүнө, акылынын деңгээлине, мүнөзүнө жана темпераментине баа берүүгө болот
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Айтуу менен иш бирдей эмес. Маанилүү бир нерсени жүзөгө ашыруу үчүн сүйлөшүү жетишсиз: иш-аракет кылышы керек. Бирок көбүнчө жалкоолук, көңүл коштук, создуктуруу жана башка терс факторлор маанилүү нерселерди жасоого болгон каалоону жок кыла алат
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Караңгылыктан же нифобиядан коркуу, эреже боюнча, мектепке чейинки курактагы балдарда жана башталгыч класстын окуучуларында көп кездешет. Бирок, чоңдордун арасында дагы деле болсо караңгылыктан корккондор бар. Мындай адамдар көп учурда уйкусун бузушат, алар тынымсыз абалда болушат
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Адамдын эң сырдуу сезимдери - алдын-ала сезүү. Алардын бар экендигин жокко чыгаруу акылсыздык. Бирок, алдын-ала айтылган ой-сезимдердин бардыгы (айрыкча, кандайдыр бир жооптуу нерседен мурун) ишенимдүү боло бербейт. Кээ бир коркуу сезимдеринен жапа чеккен адамдар, коркуу сезиминин булагына туш болгондо, ар кандай алдын-ала сезимдерден жана түштөрдөн жапа чегиши мүмкүн
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Биздин өлкөдө жыл сайын дээрлик 120 миң адам жоголот. Алардын арасында токойго козу карын, мөмө, карагайдын бутактары ж.б. Тилекке каршы, дайынсыз жоголгондор ар дайым эле тирүү табыла бербейт. Айрыкча карылар. Кантип өзүңүзгө жана жакындарыңызга болгон коркунучту азайта аласыз?
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Кыш суук, кээде депрессия болот. Жууркан астында жатып эч нерсе кылгым келбейт. Сунуш кылынган бир нече эрежелерди сактаңыз, календарда кыш айларына карабастан жай сизди каптайт. 1. Биз суунун жанында эс алып жатабыз. Эгерде ачык суу сактагычтардын жанында отуруу салкын болсо, анда бассейндер жардамга келет
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Сынактарга даярдануу жана сабактарды тапшыруу - стресстик кырдаал, анда сабакты үйрөнүү, тынчсыздануу сезимдерин жоюу, керектүү сөздөрдү таап, жакшы баа алуу керек. Берилген тапшырмаларга көңүл топтой билүү, окууга системалуу мамиле кылуу жана туура сүйлөө сизге баардыгын көйгөйсүз өткөрүп берүүгө мүмкүнчүлүк берет
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Ар бир адам мезгил-мезгили менен сырткы келбети жөнүндө жагымсыз сөздөргө туш болуп турат. Мындай билдирүүлөрдүн себептерин билүү мындай сынды туура кабыл алууга жардам берет. Фигурага, чач жасалгасына жана кийимге жагымсыз баа берүү туура эмес жүрүм-турум жөнүндө комментарийлерге караганда көбүрөөк кездешет
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Байланыш адам жашоосунун маанилүү бөлүгү. Жана эртеби-кечпи адамдарда бир суроо пайда болот - кантип кооз сүйлөгөндү үйрөнсөк болот? Риторикалык көндүмдөрдүн арасында сүйлөө техникасы маанилүү орунду ээлейт. Жакшы жайгаштырылган дикция, үнүңүздү башкара билүү көрүүчүлөрдүн көңүлүн дароо бурат
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Ар бир адам ар дайым үйрөнүшү керек. Мындан алыс кетүүгө болбойт. Жашагыла жана үйрөнгүлө дейт элдик акылмандык. Бирок көпчүлүк үчүн окуу деген мектеп, университет, колледж дегенди билдирет. Жана кээде чындыгында окугум келбейт … Мен иштегим келет же жөн эле тентип жүрөм
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Кесиптик ишмердүүлүгүндө ийгиликке жетүүнү каалаган адам өзүнүн ишин жана жеке сапаттарын талдай билиши керек. Өзүн-өзү анализдөө мүмкүнчүлүктөрүңүзгө жана жетишкендиктериңизге чындап баа берүүгө, эгер бар болсо, ийгиликсиздиктин себептерин аныктоого мүмкүндүк берет
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Ошондой эле ар кандай тренингдин эффективдүүлүгүнүн критерийлери катары студенттин өз алдынча өнүгүү жөндөмү эсептелет: кошумча адабияттарды изилдөө, өзүнүн жеке инсандыгын жана харизмасын көрсөтүү менен, чыгармачылык менен алган тапшырмаларын аткаруу, адам кайсы аймакка кайрыла тургандыгын активдүү изилдөө
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Күн сайын көнүгүү жасап, туура тамактануу жана жаман адаттардан баш тартуу менен супер эс тутумду өрчүтүүгө болот. Эстутумду өнүктүрүүгө арналган көнүгүүлөр жөнөкөй, бирок үзгүлтүксүз аткарууну талап кылат. Адамдын эс тутумун булчуңга салыштырса болот
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Эмоционалдык интеллект ар бир адамдын жашоосунда чоң роль ойнойт. Эгер ал жетиштүү деңгээлде өнүккөн болсо, анда мындай сапат өзүн жакшыраак түшүнүүгө, башка адамдардын эмоциясын жакшы анализдөөгө жана натыйжада алар менен жалпы тил табууга жардам берет
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Жашоодо ийгиликке жетүү үчүн, анын бардык аспектилери боюнча, жакынкы келечекте мээни максималдуу колдонууга мүмкүнчүлүк берген өзүн-өзү өнүктүрүүгө жигердүү катышуу керек. Бул 100% мээни колдонуу, бул татыктуу жана сапаттуу жашоого жол. Адамдын мүмкүнчүлүктөрү чектелүү эмес, бирок, тилекке каршы, жемиштүү жана натыйжалуу иштөө үчүн мээни колдонууну көп адамдар үйрөнө элек
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Мээни машыктыруу ден-соолукка жана акыл-эс өнүгүшүнө абдан пайдалуу. Адамдар, жаш курагына карабастан, чарчап-чаалыкпай, акылын калыптандыра алышат. Мисалы, мындай ыкмаларды колдонуу. Табышмактарды ойноо. Табышмактар мээнин акыл-эс функциясын жакшыртууга жардам берет жана акыл-эс бузулуунун алдын алат
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Байланыш адамзат жашоосундагы эң маанилүү чөйрөлөрдүн бири. Бирок, адамдар ар дайым эле жалпы тилди таба алышпайт. Бул байланыштагы тоскоолдуктардан - байланыштагы психологиялык жана башка кыйынчылыктардан улам келип чыгууда. Байланыш тоскоолдуктары - бул адамдардын натыйжалуу байланыш түзүүсүнө тоскоол болгон же аны толугу менен бөгөп турган ар кандай себеп
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Байланыш - бул субъектилердин өз ара аракеттенүү процесси, анын жүрүшүндө адамдар аралык мамилелер түзүлөт. Бул сезимдер, тажрыйба же ой алмашууну камтыйт. Ошондой эле, байланыш баарлашуунун сүйлөө формасы катары иштейт. Баарлашуу - инсандын ийгиликтүү өнүгүшүнүн эң маанилүү шарты
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Күнүмдүк иштер, башка долбоорлор жана кесиптештер сизге маанилүү маселеге көпкө чейин көңүл бурууга мүмкүнчүлүк бербейт. Натыйжада, жумуштагы каталар, убакыттын жетишсиздиги жана топтолгон чарчоо. Буга жол бербөө үчүн, тапшырылган ишке мүмкүн болушунча көбүрөөк көңүл топтоону үйрөнүү керек
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Эс тутум жана көңүл адам төрөлгөндө алган эки баа жеткис белек. Турмушта толук багыттоого жана ыңгайлашууга жардам бергендер ушул. Бала кезинде эс тутум 25 жашка чейин пайда болгон губка сыяктуу көп маалыматты эркин жана күчтүү сиңирет. Өспүрүм кезинде адамда көңүл буруу эң сонун топтолот
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Оңой жашоо үчүн, жумуштан кетүү же башынан баштоо керек эмес. Бул үчүн сизди ушул жерде дагы, азыр дагы жана узак мөөнөттө дагы сиз үчүн эң маанилүү нерселерден алаксытып, алаксытып турган кичинекей нерселерден арылуу жетиштүү. Бул туура артыкчылыктарды талап кылат, антпесе жашоо сизге сунуш кылган нерселерден адашып кетүү коркунучу бар
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Ырайымдуулук эң жылуу мамилелерди бузуп, бир кездеги жакын адамды сизден алыс болууну каалаган жагымсыз түргө айлантышы мүмкүн. Мушташтын негизи туура болсо дагы, анын кандай формада доомат айтса, ага боору ооруйт. Нускамалар 1 кадам Сиздин нааразычылыгыңыздын себебин табууга аракет кылыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Арыктагысы келген адамды ар кандай шылтоолор менен тоскоол болот. Бул учурда адамдардан уккан эң маанисиз шылтоолор кайсылар? Нускамалар 1 кадам Ушул шылтоодон баштайлы: менин үй-бүлөм жана досторум жакшы тамактанбай жатышат, мен мындай кыла албайм
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Диета кармоо жана ден-соолукту чыңдоо кыйынга турушу мүмкүн, ошондуктан психология маанилүү. Сиз колдоно турган кээ бир психологиялык трюктар бар, бул сиздин диетаңызга азыраак күч жумшоого аргасыз кылат. Тышкы факторлор Айланаңыздагы чындыкты дайыма карап турасыз, ашканада ар кандай тамактарды көп карайсыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Мен сен жөнүндө билбейм, бирок кичинекей курт-кумурскалар да менде коркуу сезимин жана ыйык коркууну жаратат. Биринчи реакция - шыпыргыны же тапочканы колго алып, жек көрүндү курт-кумурскаларды таркатуу, бирок бул мүмкүн эмес. Ошол себептен
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Көбүнчө, жаш курак жөнүндө сөз болгондо, паспортко же хронологиялык жашка ылайык куракты билдиребиз. Ден-соолуктун абалына байланыштуу биологиялык курак дагы бар. Психологдор хронологиялык жана биологиялык жактан тышкары, психологиялык жашты айырмалашат, ал сөзсүз түрдө биринчи экөөнө туура келбейт, бирок, алар менен тыгыз байланышта
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Психолог - бул өз ишинде окутуу процессинде алынган, ар кандай квалификацияны жогорулатуучу курстардан жана тренингдерден өткөн заманбап ыкмаларды колдонуучу, ошондой эле кардарлар менен баарлашуунун жеке тажрыйбасын колдонуучу адис. Анын максаты - кардарга кырдаалды түшүнүп, калыптанган жүрүм-турумдун же абалдын себебин жер бетине чыгарууга жардам берүү
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Кызыгуу - бул адамдын негизги эмоционалдык муктаждыгы. Кызыгуу жана аны канааттануу менен адам ар дайым өнүгүү жана өсүү процессинде болот. Кызыкчылыктын жоктугу инсандык көйгөйлөрдү чагылдырат жана натыйжада депрессияга алып келет. Демек, өзүңүздү ар дайым кубантып, иш-аракеттерди сиздин кызыгууңуз эч качан өчпөй тургандай кылып уюштуруу абдан маанилүү
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Психогенетика адамдын генетикалык кодун изилдөө менен алектенет, ал физикалык денеге мүнөздүү айрым мүнөздөмөлөрдүн жыйындысы үчүн гана эмес, ошондой эле көндүмдөрдүн, жөндөмдөрдүн, байлыктын же жакырчылыктын, ийгиликтин же ийгиликсиздиктин, бакыттын же кайгы жана башка көптөгөн адамдар
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Жигитке виртуалдык баарлашуу чындыгындагыларга караганда оңой жагат. Сырдын бир бөлүгү маектештен алыс болуу адамдын эмоциясын билдирүүгө жана чын ыкластуу болууга жардам берет. Кат алышуунун артыкчылыктары Биринчи кезекте, жогорку сапаттагы сүрөттөргө кам көрүңүз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Ар бир аялдын жашоосунда эркекти көрүп, түшүнгөндө ушундай учур болот - бул жерде ал - өз жашоосуна болгон сүйүү! Бирок, ар дайым эле эмес, тандалган адам ошол учурда бирдей ой жүгүртөт. Ошондуктан, белгилүү "Эң сүйкүмдүү жана жагымдуу"
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Уялчаактык көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Адам адамдар менен таанышуудан коркуп, өзүн-өзү кармай баштайт, жөн гана бирөөдөн бир нерсе сурап алуу ал үчүн олуттуу маселе болушу мүмкүн. Ал тургай, анын мүнөзүнүн ушул касиети жөнүндө билип туруп, ал көп учурда аны көтөрө албайт
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Жакын адамың кетип калса, бул оңой эмес. Бирок, жеке мамилелер сиздин жашооңуздун бир гана бөлүгү. Чыдаңыз, таарынычка жана ачууланбаңыз. Сиздин жашооңуздагы караңгы мезгилден кийин, күн кайрадан жаркырайт. Бул ар бир адамдын жашоосундагы өтө оор жана оор кырдаал