Өзүн-өзү сыйлоо 2024, Ноябрь

Адам күн сайын чечим кабыл алат. Анын бардык иш-аракеттери белгилүү бир процесстерди талдоонун натыйжасы. Рационалдуу чечим кабыл алуу кээде кыйынга турушу мүмкүн. Мунун эң жакшы жолу - колдо болгон бардык варианттарды карап чыгып, эң ылайыктуусун тандап алуу

Канаттуулардын фобиясы же канаттуулардан коркуу, айрым учурларда бир топ ыңгайсыздыктарды жаратышы мүмкүн. Эң зыянсыз мааниде, куштардан коркуу кызыктай көрүнөт. Өркүндөтүлгөн баскычтарда канаттууларга болгон мындай өзгөчө мамиле адам үчүн жашоонун айрым учурларын бузушу мүмкүн

Көпчүлүк учурда адамдар жашоого жана ийгиликсиздикке нааразы болушат. Боз тилке күчөп, эч нерсе болбогондо, эчак эле баш тарткыңыз келгенде … Ийгилик жүзүн буруп кетсе, эмне кылуу керек? Келгиле, ушул жүрүм-турумга көз чаптырып, баарына ийгиликтин формуласын табууга аракет кылалы

Биздин компьютер доорунда, мамилелер прагматикалык жана жөнөкөйлөштүрүлгөндөй сезилгенде, кыздар дагы деле болсо жакшы китептерден окуган кыздар. Алар дагы деле болсо гүлдөрдү, сүйкүмдүү тринкеттерди жана албетте мактоолорду жакшы көрүшөт. Аларды туура жасоо жөндөмү, бир караганда, оңой эмес

Ар бир адам кыйыр түрдө же аң-сезимдүү түрдө ийгиликке жетүүнү кыялданат: көп киреше, авторитет, сүйүктүү иш менен алектенүү жана аны акчага айландыруу. Бирок, тилекке каршы, көптөгөн адамдар үчүн мунун бардыгы чындыкка коошпогон нерседей сезилет, ошондуктан алар өзүлөрү менен иштеше башташпайт жана өздөрүндө жаңы позитивдүү адаттарды калыптандырышат

Жашоодон рахат алуу каалоосу ар бир адамга мүнөздүү. Бирок баарына эле юмор сезими бериле бербейт. Тамашалашуу - бул үйрөнө турган жөндөм. Бирок бул жөндөмгө эмне таасир этет? Тамаша - бул кандайдыр бир күлкүлүү сөз айкашы гана эмес, тамашаны туура ой жүгүртүү менен толтуруу, чеберчилик менен аткаруу жана эрудицияны көрсөтүү маанилүү

Ар бир адам сырткы көрүнүшүнө жетиштүү көңүл бурушу керек - бул демейдегиден көп. Бирок кээде бул көңүл патологиялык нарциссизмге айланып, ден-соолукка зыян келтирген нарциссизм менен коштолот, бул убакыттын өтүшү менен коом менен болгон мамилелерде толук карама-каршылыктарга алып келет

Нарциссизмди азыркы коомдун илдети деп атоого болот. Кээ бир адамдар үчүн сырткы сулуулук өзүн жана айлана-чөйрөсүн баалаганда гана биринчи орунда турбастан, ал бардык башка сапаттарга көлөкө түшүрөт. Сырткы кемчиликсиздикке сыйынып, рухту унуткан адамдардай болбошуңуз керек

Дүйнөдө сүйүү бир гана сөз болгон адамдар бар. Бул сезимдин алар үчүн мааниси же баалуулугу жок. Бул позиция көбүнчө ар кандай кырдаалдардан келип чыгышы мүмкүн болгон сүйүүгө түздөн-түз жөндөмсүздүккө негизделет. Көбүнчө, мындай сезимге жөндөмсүздүк башка бир адамга же бүтүндөй бизди курчап турган дүйнөгө сүйүү бергибиз келбегендиктен келип чыгат

Мүнөз - бул жашоо процессинде калыптанган адамдын өзгөчө жүрүм-туруму. Бул жеке адамга жашоодо жардам берген же тоскоол болгон жеке мүнөздөмөлөрдүн жыйындысы. Эгер бир нерсе башкалардын кыжырын келтирсе, эгер көпчүлүк адамдар туура эмес жүрүм-турумун айтышса, анда угуп, өзгөрткөнгө арзыйт

Убакыттын артынан көп учурда өзүбүздү унутуп калабыз. Бирок жыйынтык чыгарып, жаңы нерсени баштоо эч качан кеч эмес. Мисалы, төмөндөгү тизмеден бир нерсе. 1. Өзүңүзгө убакыт бөлүп баштаңыз. Бул досторуңуз, туугандарыңыз, тааныштарыңыз үчүн эмес, өзүңүз үчүн

Маектешти уга албай жатабыз. Биз укпайбыз, анткени аны уккубуз келбейт же уга албайбыз, бирок мунун дагы себептери бар. Бул натыйжалуу диалогго тоскоол болуп, акыры, адам диалогго дагы, бизге дагы кызыгуусун жоготот. Мунун алдын алуу үчүн сиз угууну үйрөнүшүңүз керек

Адамдардын мамилелери көптөгөн процесстерди камтыган татаал элемент. Ар кандай организм сыяктуу эле, кандайдыр бир механизм иштебей калса, ал кадимкидей иштебей калат. Бирок, адамдар аралык мамилелерди курууда психологиялык аспект бир караганда татаалдаштырылган

Эрктүүлүк сыяктуу түшүнүк жөнүндө баарыбыз бала кезибизден эле билебиз. Бирок чынында эмнени билдирет? Биз аны өнүктүрүшүбүз керек, жакшы болушубуз керек деп айтышат, бирок көбүнчө муну айткандар чындыгында эмне экендигин билишпейт. Сиз аны өлчөй аласызбы же түшүнүүгө аракет кыласызбы?

Балдар гана түш көрүшсө, жашоо алда канча жакшырмак. Коомдук абалына, турмуштук тажрыйбасына жана таасирлүүлүгүнө карабастан, коркунучтуу кыялдар бардыгында үстөмдүк кылышы мүмкүн. Алар менен күрөшүү кээде чоң кишиге балага караганда жеңилирээк

Көбүнчө өзүбүзгө жана башкаларга ачууланып, ийгиликсиздиктерибиз үчүн бүт дүйнөнү күнөөлөйбүз. Күнөөлүү болуу сезими бизди ачууланып, чарасыз жоготууга учуратат, толук кандуу жашай албай, өзүбүзгө жана башкаларга бакыт тартуулай албайбыз. Күнөөлүү деңизге чөгүп баратабыз … Күнөө сезими бизди чынжырдай байлайт

Кичинекей кирешеси менен деле жакшы жашай берсе болот. Ырас, эч кимде туура акча топтоо жана сарптоо таланты туулбайт. Маселе эмес! Баары, сиз билгендей, тажрыйба менен келет. Өзүңүздү дайыма кысып, курду таза психологиялык көз караштан бекемдөө мүмкүн эмес

Мээнин өнүгүшү, жаштардын интеллектуалдык деңгээлинин жогорулашы изилдөөлөрдө жакшы натыйжаларга жетүүнү билдирет, орто жаштагы адамдарда мансапка жетүү үчүн кеңири мүмкүнчүлүктөр, ал эми карылар үчүн акылдын тунуктугун сактоо жана мээ ооруларынын алдын алуу

Инфантилизм чоң кишиге туура келбейт. Ушул касиетинен улам айланасындагылар аны жетилген адам катары кабыл алышпайт, олуттуу мамиле кылышпайт. Жашоого көбүрөөк ылайыкташып, көзкарандысыз болууну кааласаңыз, өзүңүз менен иштеңиз. Нускамалар 1 кадам Башкалар сизди кандай көрүп жатканын элестетүү үчүн өзүңүздү капталдан караңыз

Жакшылык менен жамандыктын бардыгын башкалар менен бөлүшпөстөн башынан өткөргөн адамдар аз болсо керек. Бир жагынан, бул жаман эмес, анткени бул үчүн жакын адамдар менен баарлашууга болот. Бирок бир нерсени сүйлөшпөгөн жакшы, анткени бул сырлардын ачылышы бир катар көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн

Сизде эч кандай элестетүү жок! - балким, ага карата айтылган мындай фразаны эч ким уккусу келбейт. Кыял деген эмне? Фантазия - бул жасалма образ. Адамдын аң-сезиминин образдарды жана идеяларды жаратуу жөндөмү элестетүү деп аталат. Жана ар бир адамдын фантазиясы бар, аны жөн гана иштеп чыгуу керек

Белгилүү британиялык жазуучу Сомерсет Могам: "Жашоо мага үйрөткөн эң баалуу нерсе - эч нерсеге өкүнбөө" деп жазган. Бирок, бул сөздөр көрүнгөндөй жакшыбы? Таптакыр өкүнбөй жашоо мүмкүнбү? Муну жеңилдетүү керек: бир күндү эртеңки күнгө, эртеси, бир жумага өкүнбөй элестетип көрүңүз

Бийиктиктен коркуу - бул адам организминин коркунучка болгон табигый реакциясы. Бирок кээ бир учурларда, адамды жөн эле жыгылып калуудан коргоонун ордуна, мындай коркуу анын жашоосуна тоскоол болот. Кимдир бирөө лифттен жана учактан корксо, кимдир бирөө балконго чыккандан коркуп, кимдир бирөө өзүн анчалык деле бийик эмес абалда көрүп, дүрбөлөңгө түшө баштайт

Дүүлүктүрүүчү факторлордон сактоонун бир жолу барбы? Стресс менен күрөшүүнүн туура стратегиясын иштеп чыгуу үчүн, стресстин негизги себептери менен таанышуу сунушталат. Эреже боюнча, стрессти баалардын көтөрүлүшү, турак-жай маселеси, ар кандай оорулардан жана жумушсуз калуудан коркуу сезими шарттайт

Сизге физикалык зыян келтирилгенде, биринчи кезекте, кыянаттык менен пайдаланган адамдан өч алуу жана аны оорутуу ойго келет. Биринчи кезекте чындыктын психологиялык кабылдоосун өзгөртүүгө багытталган бир катар жөнөкөй көнүгүүлөрдүн жардамы менен ооруну сезбөөгө үйрөнө аласыз

Кээде күнүмдүк көйгөйлөр ушунчалык күч менен ийинге жыйылып, аларды чечүү мүмкүн эместей сезилет. Кооптонуудан баш "айланып" жатат, нервдик чыңалуу басылбайт, бирок күч-кубат түгөнүп кала жаздады. Иштин мындай абалы менен эмне кылуу керек?

Айланадагыларга көз салып жашаган, өз пикирин айтуудан корккон жана ар дайым күмөн саноого жакын адамдар бар. Эгерде сиз өзүңүздү ошолордун биримин деп эсептесеңиз, анда сиз дагы көз карандысыз, күчтүү жана өзүнө ишенген адам болуп калышыңыз керек

Ийгилик - бул планетанын дээрлик бардык адамдары умтулушат. Сиз ийгиликтүү адам болуп төрөлө албайсыз, бирөө гана болуп каласыз. Буга жардам бере турган ар кандай кылдаттык бар. Аларды жашооңузда колдонуу маанилүү. Нускамалар 1 кадам Ийгиликке ишен

Социалдык институттардын, социалдык мамилелердин, милдеттенмелердин жана бийликтин кысымына кабылып, көзкарандысыз адам болуу оңой эмес. Бирок, ар бир адам ой жүгүртүү жана иш-аракет стандарттарына шек келтирүүдөн коркпосо, индивидуалдуулугун өрчүтө алат

Кызматтык маектешүү үчүн кийим тандоо сыяктуу эң жөнөкөй көйгөйлөр адамды баланстан чыгарып, алардын мүмкүнчүлүктөрүнө шек келтирип койгондугу таң калыштуу. Бул кемчиликтен арылуунун бир жолу бар - өзүңүздө чечкиндүүлүктү өрчүтүү. Нускамалар 1 кадам Ар бир адам өз алдынча чечим кабыл алуу менен гана чектелбестен, аны кабыл алуу үчүн жооптуу болушу керек

Ар дайым жардамга келе турган, кыйын учурларда жардам берип, пайдалуу кеңештерин берип, каталарын айткан чыныгы досум бар деп ар бир адам мактана албайт. Мындай жакын адамсыз Жарыкта жашоо кыйын. Чыныгы дос чыккынчылык кыла алабы? Бул суроо көптөгөн адамдардын тынчын алат

Адамдар чечкинсиздиктин айынан көп нерсени жоготоорун түшүнө бербейт. Демек, бул терс сапаттын бар экендигин түшүнүү маанилүү. Ушундан кийин гана сиз ага каршы күрөштү баштасаңыз болот. Мааниси эмнеде Чечкиндүүлүктү кантип өрчүтүү керек?

Оор чечим кабыл алууда күмөн саноо өз жашоосу үчүн жоопкерчиликти сезген адамдар үчүн табигый нерсе. Бирок, адам баарына кооптонуп калса, бул керексиз чечкинсиздиктен арылууга кез келди. Өзүңүз менен иштеңиз Балким, сиздин ар дайымкы күмөн саноолоруңуз жана чечим чыгара албаганыңыз сиздин өзүңүздү төмөн баалагандыгыңыздан улам келип чыгышы мүмкүн

Жек көрүү - бул эң күчтүү сезимдердин бири. Бирок бул анын ээсине пайда алып келбейт. Жек көрүү менен күрөшүү кыйын, бирок анын бир нече натыйжалуу жолдору бар. Өзүн-өзү гипноздоо Ачуунун эң жогорку баскычы - жек көрүү. Бул сезим адамды ички дүйнөсүнөн ашып түшкөндө, айлана-чөйрөдө болуп жаткан эң жөнөкөй нерселерди да сезүү кыйындайт

Жек көрүү - бул биздин бактыбызга жай өлүм. Бул макала башкаларга болгон жек көрүү сезимин кантип басуу жана кайрадан ынтымакта жана сүйүү менен жашоо жөнүндө жазылган. Нускамалар 1 кадам Жек көрүү - бул психикалык азаптын чагылдыруучусу, эгер адам аны баалабай, сүйбөй тургандыгын сезсе, анда ал бирөөнүн тараптан ачуусун сезе баштайт

Адамдагы жамандык анын адамдарга жана бүтүндөй айлана-чөйрөгө болгон ачуусу жана ачуусу менен көрүнөт. Мунун бардыгы бир топ кыйратуучу кесепеттерге алып келиши мүмкүн, ошондуктан баштапкы этапта бардык терс көрүнүштөрдү өзүңүздөн тазалап баштоого туура келет

Өзүңүздүн жакшы сапаттарыңызды артыкчылыктуу жагынан көрсөтө алганыңызда, сиз өзүн бирөө катары көрсөтпөшүңүз керек. Өзүңүз болгондон коркпоңуз. Башкаларга ачык болуңуз, ошондо алар сиздин чыныгы табиятыңызды жакшы көрүшөт. Кантип өзүң бол Кыздардын өзүн-өзү калыбына келтирүүгө, өзүн башка адамдай көрсөтүүгө умтулуусу коомго жарым-жартылай күнөөлүү

Сиздин жашооңуз бир өңдүү жана бир өңдүүбү? Ошол эле нерсе күн өткөн сайын кайталанып жатабы? Күнүмдүк адатта эч нерсе сизди кубандырбайбы? Бир нече жөнөкөй кадамдар жашооңузду кызыктуу жана кызыктуу кылат. Нускамалар 1 кадам Көңүлдүү спорт түрү менен машыгыңыз

Ар бир адам өзү үчүн жараткан жашоосу менен жашайм деп айта албайт. Бул күчтүү адамдардын үлүшү. Бирок сиз ата-энеңиздин, досторуңуздун, жумуштагы кесиптештеринин пикирине жараша токтоп, жаңыча ойлоно баштасаңыз, анда сиз ушундай адам болуп каласыз

Учурда чыныгы бактылуу адамдар жашоодон ырахат алып жатышат. Көпчүлүк адамдар "башкалар сыяктуу" жашашат. Эртең менен туруп, эртең мененки тамакты ичишет жана жумушка кетишет. Кечинде, алар диванга отуруп же мештин жанында кечки тамак жасап, эс алуу үчүн үйгө шашылышат