Өзүн-өзү сыйлоо 2024, Ноябрь

Айрым адамдар денесинен уялышат, ачык купальник менен жээкте көрүнүүдөн коркушат, бассейнге барышпайт. Баардыгы алардын комплекстеринен жана сырткы көрүнүшүнө байланыштуу тынчсыздануудан улам. Жашоодон толук ырахат алуу үчүн денеңиз жөнүндө уялчаак болуңуз

Сүйүү жаатында дагы, бизнес жаатында дагы коркпостук башкаларга кыялдангысы келбеген бийиктиктерге жетүүгө жардам берет. Кантип кайраттуураак болууга болот жана чоң эрдиктерди аткаруу үчүн ишенимди кайдан табууга болот? Өзүңүздү кандайдыр бир бизнеске толугу менен бериңиз Эгер сиз буга чейин "

Ийгиликтер эртеби-кечпи ар бир адамдын жашоосунда болот. Кээ бирөөлөр үчүн, ийгиликсиздик эпизод гана, алар оңой эле кабыл алышат, анан артта калышат, жеңил секирип алдыга жыла беришет. Кээ бир адамдар үчүн, ийгиликсиздик алардын келечектеги жашоосуна чекит коё алат

Көпчүлүгүбүз чечим кабыл алуудан көп убара болбойбуз. Мисалы, кандай көйнөк кийиш керек, үйдөн саат канчада, кайсы курортко баруу керек. Кооптонуунун жоктугу, чечимдин олуттуу мааниге ээ эместигине байланыштуу. Туура эмес чечим кабыл алсак, көп нерсени жоготуп коёрубузду түшүнгөнүбүз кыйыныраак

Кимдир бирөө, ал тургай эң эр жүрөк адам бир нерседен коркот. Коркуу сезими алардын алдында өзүңдү алсыз сезет. Иштин мындай абалы менен тил табышууну эңсөө - эң жөнөкөй, бирок натыйжасыз чечим. Мушташка коркуу сезими менен кирип, андан жеңишке жетүү кыйыныраак

Азыркы адам чоң көлөмдөгү маалыматты алат. Телекөрсөтүү, радио, интернет жана гезиттер - жаңы маалыматтар тынымсыз келип турат, алардын көлөмү дайыма өсүп турат. Бул маалымат деңизин кантип түшүнсө болот, сиз үчүн чындыгында эмне маанилүү экендигин жана эмне маанилүү эместигин түшүнүү керек?

Бир жолу Калифорниядагы зоопаркка келгендерге, клеткадагы табакка ылайык, бүт адамзатты жана Жер планетасын жок кыла турган эки жаныбарды көрсөтүштү … Эки студент тордо отурушуп, хомо сапиенстин бир түрүн көрсөтүштү. Аша чаппастан, адам агрессиясынын күчү укмуштуудай болушу мүмкүн

Бай адамдын ой жүгүртүүсү кедей адамдыкынан айырмаланат. Ушул себептен кээ бир адамдар мыкты каржылык абалга жетишсе, башкалары, алардын аракетине карабастан, мүмкүнчүлүктөрү чектелүү бойдон калышат. Менталитетиңизди өзгөртүүгө аракет кылыңыз, балким, бул сиздин каржы жагыңызга таасир этет

Бардык жагынан ийгиликке жеткен адам башкалардан айрым гана сапаттары менен айырмаланат. Бирок жеңүүчү кандай болоорун алар аныкташат. Ийгиликке жетүү жана сиз кыялданган адам болуу үчүн эрежелер же чектөөлөр жок. Эң башкысы, ар кандай бизнесте жеңүүчү болууга жардам берген бир нече кеңешти билүү жана так сактоо

Көп нерсе адамдын таңды кандай тосуп алганынан көз каранды. Эгер сиз ойгонгондон баштап бир нерсе туура эмес болуп кетсе, анда иш оңунан чыкпай калышы мүмкүн. Эртеден кечке өзүн жакшы сезүү, ийгиликтүү иштөө жана башка адамдар менен көңүлдүү болуу үчүн, эртең мененки күндү туура өткөрүңүз

Ийгилик - бул заманбап адамдын жашоосунун эң маанилүү компоненттеринин бири. Биз бактылуу болгондорго көз артабыз жана утулгубуз келбейт. Бактылуулук ийгиликке жетүүнү үйрөткөн китептерден жасалган - ушунчалык көп адамдар өздөрүн ийгиликке кантип программалоону билгиси келет

Максатка жетүү жолунда, андан ары иштөөгө же аны жокко чыгарууга болгон каалоону бир топ төмөндөтө турган көптөгөн тоскоолдуктар бар. Сиз бир нече жөнөкөй эрежелерди сактоо менен шыктанып кала аласыз. Нускамалар 1 кадам Сизге жаккан нерсени жасаңыз

Нервдик чыңалуу айласыздыкты жана башаламандыкты жаратат. Биринчи жана экинчисине каршы күрөшүү оңой эмес. Аялдар көбүрөөк тынчсызданып жатканы белгилүү. Ар кандай майда-барат нерселер аларды тең салмактуулуктан чыгарат. Айрым кеңештер стресстен арылууга, жан дүйнө тынчтыгын жана позитивдүү маанайды калыбына келтирүүгө жардам берет

Кээде адамды каршылык көрсөтө албаган ушундай ойлор жеңип алат. Адатта аларды обсессивдүү деп аташат. Көбүнчө, алар терс энергияны көтөрүп жүрөт, бул маанайды бир топ убакытка чейин бузат, кээде жашоого тоскоол болот. Албетте, алар менен күрөшүү керек, анткени алар башка нерсеге көңүл бурууга мүмкүнчүлүк бербейт

Бактылуу жашоо үчүн, өзүңдү түшүнгөндү үйрөнүшүң керек. Ушул учурда гана кесиптик чөйрөдө жана жеке мамилелерде ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгү бар. Мен киммин Алгач ким экениңизди түшүнүшүңүз керек. Ал үчүн кагаз алып, “Мен киммин?

Эс алууда жумуштан алаксытыш керек. Бул толугу менен эс алууга гана эмес, келечекте дагы жемиштүү иштөөгө жардам берет. Эгер сиз көйгөйлөр жана түйшүктөр жөнүндө дайыма ойлонуп жүрсөңүз, анда нерв ооруларын козгооңуз мүмкүн. Кандайдыр бир көйгөйлөр жана түйшүктөр адамды эс алууда болсо дагы калтырбайт

Эгер сизде жашоо жөндөмдүүлүгү аз болгон учурда, ар кимден жашынып, "жараңызды жалай берүүнү" кааласаңыз, анда сиз өзүңүзгө терс жакты тарттырган адашкан адаттарыңыз бар экендигин билдирет. Ошол эле учурда, сизде алар бар экендигин жана дал ушул нерсе сизге жашоодон ырахат алууга тоскоол болуп жаткандыгын түшүнбөйсүз

Ачкачылыктын туруктуу сезими ички нервдик чыңалууну, невротикалык абалдын башталышын жана организмге стресстик таасирин көрсөтүшү мүмкүн. Ашыкча тамактануунун кесепеттерине туш болбош үчүн, нервдик ачкачылыкка каршы кандай ыкмалар жардам берерин билишиңиз керек

Заманбап жашоонун тез темпи, милдеттери, жумушу, окуусу - адам ушунун бардыгы менен күрөшүшү керек. Тилекке каршы, өзүнө гана эмес, ар кандай милдеттүү тапшырмаларды аткарууга да убакыт жетиштүү боло бербейт. Бирок сиз жашооңузга буйрук бере аласыз

Адамдын невротикалык муктаждыктарынын бири - бул баардык нерседе жана ар дайым биринчи орунда турууну каалоо. Коркунуч мындай каалоонун эмоционалдык абалын эмес, натыйжага жетүүнү эмес, бүткүл дүйнөгө анын эң мыкты экендигин далилдөөгө аракет кылгандарды пайда кылууда

Жакшы дикция абдан маанилүү. Эл алдына чыгып сахнага чыкканда ыңгайлуу болот. Ал баарлашууда маанилүү ролду ойнойт. Бул вокал сабактарында жана видео тартуу учурунда керек. Жакшы дикция бардык жерде маанилүү. Макалада аны кантип өркүндөтүүгө көңүл бурулат

Бул көйнөктү же бир нерсени сатып аласызбы? Насыяга жаңы унаа же колдонулган машинаны өз алдынча алып кетесизби? Азыр ипотека, кийин балдар, же тескерисинче? Мунун бардыгы биздин жашоо тагдырыбыздын тагдыры көп учурда көз каранды болуп турган өтө татаал

Көпчүлүк адамдар өткөндү көп эскеришет жана келечек жөнүндө тынчсызданган ойлору бар, бул таптакыр кадыресе көрүнүш. Бирок кээде эскерүүлөр жана тынчсыздануулар адамдын түздөн-түз аң-сезимин толтуруп, анын бүгүнкү күндөн ырахат алышына жол бербейт

Бизди азыркы ордубузда сактап, жакшы жакка өзгөрүүгө жана жаңы максаттарга жетүүгө тоскоол болгон ойлор бар. Эгер алардын жок дегенде бирин байкасаңыз, анда ага каршы күрөшүүгө кез келди. Ыңгайлуулукка жана бейпилдикке умтулуу табиятынан бизге мүнөздүү

Жашооңузга жаңы боёкторду кошуп, шыктануунун, иш-аракетке түрткү берүүнү каалайсызбы? Күнүмдүк иш-чарадан тажадыңыз, тааныш окуялар жана кырдаалдар бир гана зериктирүүнү алып келет? Сиз өзүңүздүн мүнөзүңүздү жакшыраак жана тереңирээк билгиңиз келип, катылып жаткан таланттарды тапкыңыз келеби?

Руханий практикага тоскоол болгон нерселердин бири - механикалык нерсе. Аны үйдөн көрүү эмне үчүн ушунчалык маанилүү? Механикалык иш-аракеттерди жасоо менен биз жөн гана ырым-жырымдардын деңгээлинде иш алып барабыз. Кудай адам болсо, ал тирүү жана ал мындай иш-аракеттерге жооп бербейт

Макалда айтылгандай, эки коёнду кууган адам бирөөсүн кармабайт. Бардыгын бирден жасоого аракет кылбаңыз. Жумуш күнүн туура пландаштырууга үйрөнүңүз, сөзсүз эс алыңыз. Тынымсыз тынымсыз иштөө тынымсыз эмоционалдык чарчоого жана физикалык ашыкча жумуштарга алып келиши мүмкүн

Бир нече жылдын ичинде психологиялык тренингдер заманбап адамдын ийгиликтүү жашоосу үчүн модалуу жана зарыл шарт болуп калды. Бул курстардын түзүүчүлөрү кардарлардын жеке өсүшүн, сүйүү көйгөйлөрүн чечүүнү, каржылык ийгиликти ж.б. Бирок, темалардын жана багыттардын көптүгүнө карабастан, көптөгөн тренингдерде психологдор сураган ушул сыяктуу мамилелерди угууга болот

Интуиция - бул ааламдын ыйык табигый эместигин өзүнүн чындыгы менен айкалыштырган аң-сезимдин куралы. Дал ушул алтынчы сезим адамга аалам менен гармонияны табууга мүмкүнчүлүк берет. Ар бир адамда интуиция же башкача айтканда, алтынчы сезим бар

Жаштык - бул ар бир адамдын жашоосундагы эң сонун мезгилдердин бири. Кантип сиз сымбаттуу келбетиңизди жана келбетиңизди узак жылдар бою сактагыңыз келет. Өзүңүздү жакшы абалда кармоо туура тамактануудан баштап, жан дүйнөңүздүн гармониясына чейинки көптөгөн факторлорго байланыштуу

Көп адамдар жашоосундагы өзгөрүүлөрдү кыялданат. Алар позитивдүү болуш керек. Бирок айланаңыздагы чындыкты өзгөртүү үчүн биринчи кезекте ой жүгүртүүңүздүн үстүнөн иштөө керек. Керексиз мүнөздөрдөн баш тартуу менен гана сиз жашооңузду өзгөртө аласыз

Психологиялык комплекс - бул адамдын өзү жөнүндө чындыкка дал келбеген идеялардын, ойлордун, сезимдердин жана мамилелердин жыйындысы. Субъективдүү бурмалоолордун көпчүлүгү бала кезинен, губка сыяктуу, чоң кишилердин пикирин өзүнө сиңирип, өзүн коргоону билбегендиктен келип чыгат

Өзүн-өзү тарбиялоо - бул сезимдерге карабастан, өзүңүз туура жана туура көргөндөй иш-аракет кылуу. Көпчүлүк адамдар ден-соолукка зыяндуу нерселерден баштап, бир көз ирмемдик ырахаттан кантип баш тартууну билишпейт. Бул өзүн-өзү тарбиялоонун начардыгынан

Чыгармачыл адам үчүн илхамдын жетишсиздигинен өткөн кайгылуу кырдаал жок. Ушундай абалда колдор баш тартат, мен жараткым келбейт, бирок кээ бир идеялар жана ойлор бар. Эмне кылыш керек? Кантип өзүңдүн илхамыңды ойгото аласың? Шыктандыруучу чөйрөнү түзүңүз Бардык адамдар үчүн илхамдын күчөшү ар кандай факторлордун таасиринде, башка чөйрөдө пайда болот

Бул дүйнөдө көптөгөн кыйынчылыктарга карабастан, эң татаал маселелерди да чече алган адамдар бар. Алар ар дайым жана ар дайым ийгиликке жетишишет. Жана алар бактыга жараша жол таппай жатышат. Мунун бардыгы ой жүгүртүү жана алардын аткарган эрежелери жөнүндө

Метамодель NLP (нейро-лингвистикалык программалоо) теориясынын фундаменталдуу изилдөөсү болуп саналат. Бул адамга маектешти жакшы түшүнүүгө, тескерисинче - өз оюн так айтууга жардам берет. Сиздин тажрыйбаңызды жана сезимдериңизди толугу менен жеткирүү үчүн дүйнөдөгү бардык тилдердин сөздүк курамы жана оозеки баарлашуунун ар кандай каражаттары жетишсиз

Кантип эки бирдей адамдар жашоодон таптакыр башкача сыйлык алышат? Бири ийгиликтүү болуп, чоң масштабда жашаса, экинчиси эптеп күн көрөт, жашабайт, бирок бар. Каалаганына жетишкен улуу адамдар эчак эле өзүлөрү үчүн ийгиликтин фундаменталдык элементин табышкан

Көптөгөн авторлордун бактылуу жашоого болгон жеке көз карашы бар. Ошого карабастан, алардын бардыгы сиздин жашооңузду жакшы жакка өзгөртө турган беш же бир аз жалпы эрежелерди белгилешет. Сократ ыкмасы Талаш учурунда Сократ ар дайым үч суроону колдонгон, ага маектеш оң жооп берет

Өзүнө-өзү ишенбөөчүлүктүн себептери көп, негизинен алар бала кезинен келип чыгат. Ата-эненин ашыкча коргоосу да, четке кагуусу да буга алып келиши мүмкүн. Коопсуздук абалынан чыгуу боюнча психологдордун бир нече сунуштары бар. Өзүңүздүн уникалдуулугуңузду билип, өзүңүздү башкалар менен салыштырганды токтотуңуз

Көбүнчө уйкусуздук деп аталган нерсе андай эмес. Тескерисинче, канчалык уктагыңыз келсе дагы, көздүн кабагы жабылууну ойлобой, уйкунун жеңил бузулушу. Эгерде секирип жаткан козуларды эсептөө сизге жардам бербесе, анда сиз уктап калуу үчүн дагы бир нече психологиялык жана физиологиялык амалдарды колдонсоңуз болот