Өзүн-өзү сыйлоо 2024, Ноябрь

Биздин жашообуздагы эң чоң көңүл калуулар - бул үмүтсүз күткөндөрдүн натыйжалары. Бул айрыкча мамилелерде жана башка адамдар менен баарлашууда байкалат. Эгер сиз башкалардан бир нерсени күтүүнү азайтасаңыз, анда көңүл калуу да пропорцияга жараша төмөндөйт

Четтетилген - бул өзүнчө дүйнө таанымы бар, өзүн коомго каршы койгон жана анын жашоо образына туура келбеген адам. Бирок мындай адам ар дайым өзүн сактап калууга жана ошол эле учурда четке кагылбоого мүмкүнчүлүк алат. Нускамалар 1 кадам Эгерде сиз коомдун кээ бир негиздери сизге жат болуп баратса, анда бул процесстен баш тартууга аракет кылбаңыз

Албетте, боорукердик инсандык мыкты сапат. Бирок, ал көп учурда адамдын өзүнө зыян келтирет, айрыкча, эгер ал башкалар менен болгон мамиледе өз чегин ачыкка чыгарбаса. Мындай учурда ден-соолукка жакын өзүмчүлдүктүн үлүшү пайдалуу болот. Инсандыктын калыптанышы Адамдын мүнөзү көптөгөн факторлордун таасири астында калыптанат

Көбүнчө турмуштун кыйынчылыктары бизди тынчсыздандырат. Таарынабыз, өзүбүздү казуу менен алектенебиз, ийгиликсиздиктин себебин өзүбүздөн издейбиз. Кээде ушуну менен биз өзүн-өзү кемсинтүүгө жакын абалга жетебиз. Нускамалар 1 кадам Бардык бактысыздыктын себептерин өзүбүздөн көрүп, өзүбүздүн баркты түшүрөбүз, өзүбүздү жек көрө баштайбыз

Белгисиздик, комплекстер, күнөө - бул адамдын өзүн сүйбөгөндүгүнүн белгилери. Бул жүрүм-турумга таасир этет, жайбаракат жана бактылуу болууга тоскоол болот. Өзүңүздү кабыл алуу күн сайын ырахаттанууга, жүрүм-турумда жана ойлордо эркин болууга мүмкүнчүлүк берет

Бир жума адамды миллионер кылбайт, бирок жаңы ой жүгүртүү, иш жүзүндөгү максаттар жана туура приоритеттер кыска мөөнөттө дагы жашоого канааттануу алууга мүмкүнчүлүк берет. Жана бул өз мамлекетин куруунун өбөлгөлөрү. Нускамалар 1 кадам Күнүңүздү тазалоо менен баштаңыз

Бүгүн жана азыр жашоо, кайсынысы оңой? Бирок эртеңки күндүн камын ойлоп, элдер учурду кийинчерээк баштала турган булутсуз жашоого даярдык катары кабыл алышат. Сиз карьера жасай аласыз, турмушка чыгасыз, арыктайсыз, балдарды тарбиялай аласыз … "

Убакыттын жетишсиздиги көйгөйү сиздин пландарыңызды жайгарып, үзгүлтүккө учуратышы мүмкүн. Бул бактысыздыкты жеңүү үчүн алдыдагы милдеттерди пландаштырууга болгон мамилеңизди өзгөртүп, күндү түзгөн жыйырма төрт саатты сарамжалдуу пайдаланыңыз

Коом пессимисттерди айлана-чөйрөнүн бардыгын кара түс менен көргөн адамдар деп аныктайт. Кандайдыр бир себептерден улам, алар үчүн окуялардын терс көрүнүшүн көрүп, тынчсыздануу жеңилирээк. Айрымдар муну мүнөздүн касиети деп эсептешет, ал эми медицинада мындай абал "

Жашоосунда кыйынчылыктарга туш болбогон бир дагы адам жок. Кээде алардын саны анча деле көп эмес, бирок алардын санынан кем эмес кыйынчылыктар жаралышы мүмкүн, муну мүнөздөө керек: алар корнукопия сыяктуу куюшат. Бирок сен жок болгуң келсе, эч качан баш тартпа, тескерисинче, толук кандуу жашашың керек

Урмат-сый жөнүндө көп айтылат. Бирок анын эмне экендигин бардыгы билишеби? Урматтоо жаш балдарга жана адепсиз адамдарга таптакыр тааныш эмес. Өзүн сыйлоо жөндөмүнө ээ болгондордо гана бул жөнүндө түшүнүк бар. Зарыл - дептер. Нускамалар 1 кадам Татыктуу адамдар бири-бирине объективдүү душман болушса дагы бири-бирин сыйлай тургандыгына көңүл буруңуз

Кызыктуусу, көпчүлүк учурда коомдо сүйүктүү болгусу келген адамдар бул сезимди башкалар менен бөлүшүүгө даяр эмес. Көңүлү чөккөн жана дос эмес адам партиянын жашоосу болуп калат деп элестетүү кыйын. Чын ыкластуу мамиле Эгер сиз сүйүктүү болууга умтулсаңыз, анда алгачкылардан болуп жакшылык жана позитивдик маанай чачыңыз

Жумушта, досторуңуз менен жана үйдө биз өзүбүздүн көз карашыбызды билдирип, элибизди өзүбүздүн туура экенибизге ынандыруу үчүн көптөгөн жагдайлар курчап турат. Көбүнчө бул уруш-талашка, андан кийин урушка айланат, бирок андай болбошу үчүн, ишендирүүнүн бир нече алтын эрежелерин унутпоо керек

Тубаса харизмага ээ адамдар бар. Алар үчүн жаңы досторду табуу, баарлашуу жана башкаларга таасир этүү оңой. Бирок, катардагы адам дагы коомдо популярдуу болуп, адамдардын алдында белгилүү бир салмакка ээ болушу мүмкүн. Нускамалар 1 кадам Жаңы досторду табуу жана адамдарга таасир этүү үчүн, өзүнө ишенген, өзүнө өзү жетиштүү адам бол

Адамдын көңүлү дайыма туруктуу болуп турууга жөндөмдүү эмес. Ал ар кандай себептердин жана факторлордун таасири астында өзгөрүшү мүмкүн. Кээ бир учурларда, белгилүү бир бейтарап же позитивдүү мамиле узак убакытка чейин сакталат, ал эми кээ бирлеринде маанай тезинен плюс минуска жана артка секирет

Эгерде сизди алдыда оор күн күтүп турса, анда көңүлүңүздү тез көтөрүп, түшкү тамактан кийин шалдырап калбоо үчүн алдын-ала жөнөкөй сегиз жол менен жазылууга кеңеш беребиз. Шамдарды күйгүз От адамдарга чындап сыйкырдуу таасир этет

Азыркы учурда медициналык этика жана деонтология маселелери абдан актуалдуу. Деонтология - бул медицина кызматкерлеринин бири-бири менен жана бейтаптар менен болгон мамилеси жөнүндө медицина илиминин бир тармагы. Бейтап менен баарлашуунун негизги моделдери Бейтаптар менен баарлашуунун бир нече модели бар:

Көптөгөн адамдар дагы деле болсо, создуктуруу бизге сунушталгандай коркунучтуу жана үмүтсүзбү же бардык маселелерди өз убагында чечүү менен жалкоолугуңуздан арылууга болобу деп тынчсызданышат. Создуктуруу өнөкөт оору эмес, андыктан баарын эртеңкиге калтырууну жактырган адамдар үмүт үзбөйт

Сырткы көрүнүшүнө канааттанган аял ушунчалык сейрек кездешүүчү жагдай, аны жоголуп бара жаткан түрлөрдүн китебине киргизүү убактысы келди. Эркектер каршы салымын өтө көп талап кылуу менен өз салымын кошушат; арамза ураандары бар жалтырак жарнамалар

Адам бакыт үчүн жаратылган, бирок канчалаган адамдар чындап бактылуу жана өз жашоосуна ыраазы экендигин сезишет? Ар бир чоң иште кичинеден баштоо керек: бактылуу болуу үчүн, ар бир күндөн ыракат алууну үйрөнүшүң керек. Нускамалар 1 кадам Күнүңүздү жылмаюу менен баштаңыз

Башкалар таптакыр кызыксыз, кызыксыз, акылсыз, нарцисс адамдардай сезилгенде, алар менен баарлашуу каалоосу пайда болбойт. Бирок өзүңүздү атайлап баарынан изоляция кылуу туура эмес чечим, анткени сиз адамдар менен байланышуудан качуу дээрлик мүмкүн болбогон коомдо жашайсыз

Жашоо бир эле жолу берилет деген сөз баары бир чындык. Жандардын трансмиграция теориясына ишенсеңиз дагы, мындай жашоо жок экендигин унутпаңыз. Жашоону сүйүүнү үйрөнүү үчүн, ушул жерден жана ушул тапта жашай башташыңыз керек. Келечектеги эскерүүлөр же кызгылт кыялдар менен жашай баштаганда, чыныгы жашоодо өзүн жоготуп коёсуз

Эгер олуттуу душмандарыңыз болбосо дагы, тажаткан адамдар дээрлик баарынын жолуна түшүшөт. Эгер ачыктан ачык душман болсо, анда жашоо тозокко айланып кетиши мүмкүн. Христиан ишеними бизди душманды сүйүүгө чакырат, бул рецепт абдан байыркы жана көпчүлүктүн сыноосунан өткөн, ошондуктан ага көңүл бурууга арзыйт

Психикалык оору адамга чоң азап алып келет. Чыныгы психологиялык травмага айланганга чейин, андан өзүңүз кутула аласыз. Оорунун себептерин түшүнүп, өзүңүздү сактап калуу үчүн план түзүңүз. Нускамалар 1 кадам Психикалык азаптан арылуунун эң башында оору өзүңүздө бир нерсе жакшы эместигинин белгиси экендигин түшүнүшүңүз керек

Абстракция жашоодогу бардык тармактарга, мектепте жана жумушта, романтикага жана никеге чейин оң таасирин тийгизет. Бул шык аз ачууланып, жемиштүү болууну каалаган бардык адамдар үчүн абдан маанилүү. Абстракция деген эмне "

Ар бир адамда ар кандай кыйынчылыктар болот, бирок кээде бир жаман окуя экинчисине жабышып, терс сезимдер толкуну сизди басып калат. "Эмне үчүн ар дайым сен каалагандай боло бербейт?" - бул суроо көпчүлүк учурда жагымсыз учурларды баштан кечирип жаткан адамдарды кыйнап баштайт

Мээ жакшы иштеши үчүн, ал тынымсыз машыктырылышы керек, башкача айтканда, акыл-эс жана физикалык жактан активдүү болушу керек. Бул нерв тутумунун (нейрон) клеткаларынын калыбына келишине жана өсүшүнө, алардын ортосундагы өз ара байланыштардын көбөйүшүнө өбөлгө түзөт

Дайыма бир жерге шашып, бирок ошол эле учурда эч нерсеге убактыңыз жок болуп, бардык жерде кечигип жүрөсүзбү? Бир күндө 24 саат гана бар экенине өкүнүп жатасызбы? Башка адамдар кантип бардык тапшырмаларын аткара алышканын түшүнбөй жатасызбы?

Кызыгы, эгер адам өзүн жалгыз сезсе, бул анын жакындары жок экендигин билдирбейт. Анын үстүнө, анын достору, өмүрлүк шериги жана балдары болушу мүмкүн, бирок ошол эле учурда адамга ал жалгызсырагандай сезилет, аны эч ким түшүнбөйт. Нускамалар 1 кадам Болуп өткөн кырдаалды жөнгө салуу үчүн, отуруп, азыркы социалдык чөйрөңүздөн так эмнени албай жатканыңызды ойлонуңуз

Балким, ар бирибизде жок дегенде бир жолу жалгыздык сезими болот. Бул кыска мөөнөттүү шарт болсо, мүмкүн, жаман маанайда келип чыкса жакшы болот. Өнөкөт болуп кетсе, жалгыздыктан кантип арылууга болот деген суроо туулат. Мындай сезимдин бир нече себептери жана ошого жараша андан арылуунун бир нече жолдору бар

Мажбурлап жалгызсыроо көптөгөн психикалык азаптарды алып келиши мүмкүн, анткени адам ушунчалык иреттелген, ага колдоо жана сүйүү сөздөрү, достук ийиндери, акылдуу кеңештер ж.б. Жалгыздыкты жеңүү сиздин колуңузда, бул үчүн белгилүү бир иш-аракеттерди жасашыңыз гана керек

Сезимдер биздин энергиябыз. Алардын болушу нормалдуу жана табигый нерсе. Эгер сезимдер жоголсо, анда дарыгердин олуттуу текшерүүсүнө негиз бар. Ошондуктан, аял ар дайым кантип тынчтанууну суранса, демек, эмоциялардын күчтүү көрүнүштөрү жашоодо көйгөйлөрдү жаратпашына кантип ынануу керек

Провокациялык суроолорду угармандардан да, жеке көз караш менен да берсе болот. Адатта, алардын максаты - көңүлдү чөгөрүп, башыңды айлантып, талашып-тартышуу учурунда алар көбүнчө өз көз-карашын тастыктоо жана каршылашын жеңип алуу үчүн курал болушат

Акылмандык гармония, бейпилдик, окуяларды, иш-аракеттерди, эскертүүлөрдү бир аз философиялык түшүнүү менен аныкталат. Акылмандыкка жана бейпилдикке жетүү үчүн, өзүңүздүн үстүңүздөн иштешиңиз керек. Нускамалар 1 кадам Акылмандык тажрыйба менен аныкталат

Жалкоолук деп эрктүү аракет жасоону, кыйынчылыктарды жеңүүнү каалабагандык түшүнүлөт. Кээде жалкоолук адамдын өнүгүшүнө тоскоол болуп, анын башкы душманы болуп калат. Жөнөкөй эрежелерди сактоо бул көйгөйдү жеңүүгө жана каалаган максатка карай жолду улантууга жардам берет

Эгер сизге тартууланган, же жакпаган адам белек кылган нерсе сизге жакпаса, анда андан кутулуңуз! Нускамалар 1 кадам Алар сизге конокко келгенде, сизди керексиз белек кылган адамдар алардын белегин көрбөй, таарынып калышат деп чочулабаңыз

Кээ бир адамдар ушунчалык сылык-сыпаа жана интрузивдүү болгондуктан, ал алардын качып кетишин каалайт. Чектен ашып кеткен маектештен чеберчилик менен кутулуу үчүн, ар кандай учурларда бир нече ыкмаларды колдонуш керек. Баарлашуудан алыс болуңуз Эгерде сиз жеке адам жөнүндө алдын-ала билсеңиз, аны менен баарлашуу чыдагыс болуп калышы мүмкүн, андан алыс болууга аракет кылыңыз

Калп айтуу дээрлик ар дайым адамдардын ортосундагы мамилелерди татаалдаштырат. Бирок, өзүңө калп айтуу жашоону татаалдаштырат. Өзүн-өзү алдоо менен алектенүү, өзүн башка адамдай көрсөтүү же бир нерсеге ынандыруу - бул чындыктан качуу дегенди билдирет

Калп айтууга жакын экендигин билип, адам менен байланышуу жана ага ишенүү кыйын. Баарлашуу өнөктөшү ачыктан-ачык калп айтып, терс кесепеттерден коркпогон кырдаал дагы кыйыныраак. Бул жүрүм-турумду бүчүргө сиңирүү керек. Унчукпа Калп айтуу жагымсыз жана мындан аркы ишенимдүү мамилелерди жокко чыгарат

Тилекке каршы, бирөөлөргө жалаң гана өз кызыкчылыгы үчүн калп айткандар бар. Бул адамдар үчүн адеп-ахлак нормалары жана ар-намыс түшүнүгү жок. Сергек болуңуз жана алданбаңыз. Нускамалар 1 кадам Түшүнүксүз кырдаалды талдоо. Кандайдыр бир күмөн пайда болгондо, объективдүү жана сергек болуңуз