Өзүн-өзү сыйлоо 2024, Ноябрь

Чечкиндүүлүк - бул максатка жетүүгө, чечимдерди кабыл алууга жана убадаларды аткарууга жардам бере турган пайдалуу сапат. Бул сапат эркектерге да, аялдарга да мүнөздүү болушу мүмкүн, жана анын терс көрүнүштөрүндө көрүнүшү мүмкүн. Мүнөздүн күчтүүлүгү - бул ар бир адамга мүнөздүү болбошу мүмкүн же ар кандай турмуштук кырдаалда көрүнбөгөн мүнөздөрдүн бири

Жакында, адамдар эмоционалдык тыгыздык олуттуу көйгөй экендигин байкай баштады. Алар адамдар менен кадимкидей баарлашууну токтотушат жана табигый эмоционалдык тажрыйбаларын билдиришет. Ушундан улам бир катар көйгөйлөр: жагымсыз ички сезим, алардын жөндөмдөрүнө ишенбөө, адамдар менен баарлашуудагы көйгөйлөр жана натыйжада аргасыз жалгыздык

Сезимдерин туура чагылдырууга үйрөнгөн адам ар дайым башкаларга караганда ийгиликтүү болот. Бир караганда, мындай адамдар бир адамга боору ооруп же тескерисинче, жалгыз болгусу келерин көрсөтө алышат. Нускамалар 1 кадам Көзүңүз менен жылмайганды үйрөнүү үчүн, күзгүнүн алдында отуруңуз, кыйналбаңыз, ыңгайлуу абалды ээлеңиз

Бүгүнкү күндө, өз жарымы менен жолугушуунун көптөгөн жолдору бар. Түгөйлөрдүн бири-бирин таанып-билүүсү өнөктөштөр жөнүндө көп нерсени айтып бере алат, ал тургай кээде мамилелердин келечекте кандайча өнүгөөрүнө баа берүүгө мүмкүнчүлүк берет

Адам билимине, ишине, жашоо образына жана тилектерине карабастан, акыры бир гана максатка - бакытка умтулат. Ар бир жолу аны ушул чоң максатка жетүүдөн алыс кылган себептер бар. Алар тышкы дүйнөдө эмес, түздөн-түз адамда жашырылат. Кантсе да, ал өзүнүн эрежелерин жана чектөөлөрүн тутумун куруп, аларды курчап турган таш дубалдай, бүт дүйнөдөн, анын ичинде бактылуу жашоодон коргойт

Жашооңузда сиз түшүнгөн мезгил башталышы мүмкүн: сиз чоңоюп, олуттуу болушуңуз керек. Болбосо, мансапта, окууда, жеке жашоодо бир нерсеге жетишүү кыйын болот. Бардык нерсеге артыкчылык берүүнү туура үйрөнүп, жоопкерчиликтүү мамиле кыла баштаңыз

Сергитип, кубанып, бактылуу ойгонуу жагымдуу. Бул адам кооз түштөрдү көргөндө, ал коопсуз жерде, жылуулук жана боорукерлик менен курчалганда болот. Мындай түштөрдү өзүңүз да жаратсаңыз болот, эгер бир аз машыксаңыз. Нускамалар 1 кадам Уйкуну башкаруунун эң татаал жери - бул анын жөн гана кыял экендигин түшүнүү жана ал жерден каалаганыңды жасай аласың

Эгерде сиз өткөнгө кайтып келүүнү токтотууну кааласаңыз, бирок аны жасай албасаңыз, анда сиздин сезимдериңиз али сууй элек жана дагы деле сизди жагымсыз окуяга байлап жатат. Өзүңүз ушул байланышты үзгүңүз келмейинче, өткөн нерсе сиздин ойлоруңузду жана каалоолоруңузду өз күчү менен кармайт

Кээде алыскы өткөн окуялар жөнүндө ойлор, кетирилген каталарга өкүнүү учурдан ырахат алууга жана келечек пландарын түзүүгө жол бербейт. Болгон нерсени таштап, ушул жерде жана азыр жашаш үчүн, өзүңдү түшүнүшүң керек. Нускамалар 1 кадам Өткөндү кайтарып берүүгө болбой тургандыгын түшүнүңүз

Таарыныч - бул эң кыйратуучу сезимдердин бири. Анын айынан, мурунку жакшы нерселер унутулуп, азыркы учурда толук кубаныч жок жана жагымдуу келечек түзүүгө мүмкүнчүлүк жок, анткени бул терс эмоцияларды кайра-кайра баштан өткөрөт. Парадоксалдуу түрдө, таарыныч көйгөйдү жараткан адамга багытталганы менен, бул сезимге туруштук бере албай, өткөн кырдаалды унутуп, кечире албаган адамдын психикасына жана ден-соолугуна эң чоң зыян келтирет

Эрудитти ар тараптуу, маалыматтуу адам деп аташат. Эгерде сиз дагы ар кандай тармактар боюнча билим алгыңыз келсе, өз алдынча билим берүү менен алектениңиз. Нускамалар 1 кадам Көбүрөөк окуу. Илимий-популярдуу адабияттарга артыкчылык бериңиз

Мектептин жашоосу билим берүү жаатында гана эмес, жеке мамилелери менен да толкундандырат. Ар бир кыз класста биринчи болуп, популярдуу болуп, көңүлдү өзүнө бургусу келет. Классташтарыңыз сизди эң мыкты жылдыз катары таанышы үчүн, лидер бол

Көпчүлүгүбүз башкалардын пикирине берилип кетебиз. Ал жашоого тоскоол болуп, көп энергия талап кылат жана жеке өсүштү кыйындатат. Башка адамдардын пикирине жараша кантип токтотууга болот? 1. Башка бирөөнүн көз-карашына көз карандылыктын бардык оң жана терс жактарын баалоо

Көптөгөн адамдар үчүн тышкы пикир маанилүү жана зарыл. Бул кандайдыр бир баалоо катары кабылданат. Айрым учурларда, кимдир бирөөнүн пикири белгилүү бир максатка жетүүгө жана ага жетүүгө жардам берет. Бирок, бул айланаңыздагы адамдарга көз карандылыкка айланганда, буга каршы күрөшүү керек

Чыдамдуулук - бул катуу реакция жана токтоолук менен башыңызга түшүп кетиши мүмкүн болгон ар кандай кыйынчылыктарга, азаптарга жана кыйынчылыктарга чыдоо. Кантип чыдамдуу болуп, өзүңүз менен ички мамиле түзө аласыз? Адамдар жакындарын жоготкондо, же үй-бүлөлүк кыйынчылыкка кабылганда, жашоодо баары сен каалагандай болуп кеткенде, азыркы учурда эң оор нерсе колуңду кысуу эмес, күрөштү улантуу

Өзүңүздүн көңүлүңүздү түшүрбөө, өз күчүңүзгө ишенбөө, өзүн төмөн баалоо - мунун бардыгы депрессияга жана башка кайгылуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн, мисалы, коомду коомдон ажыратуу. Өзүңүзгө болгон ишенимди калыбына келтирсе болот, бирок бул бир аз аракетти талап кылат

Мүмкүн, бактылуу жана ийгиликтүү болгусу келбеген адамды табуу мүмкүн эмес. Бирок, өзү жана башкалар менен руханий шайкештик болбосо, бул мүмкүн эмес. Кантсе да, бул бактылуу жана бакубат жашоонун негизги компоненттеринин бири болгон гармония

Адам өзү менен шайкеш болгондо, курчап турган дүйнө дагы тартиптин өзгөчөлүктөрүнө ээ болуп, адамдарды дагы ийгиликтүү жана бактылуу адамдар курчап алышат. Каалаган гармонияны табуу үчүн, жашооңуздун бир нече аспектилерине көңүл буруу керек

Жан дүйнөнү эң жакшы сезимдер каптабаса, өзүн өзү башкаруу кыйынга турат. Көңүлү токтобой калуунун кесепети көбүнчө жумуштагы көйгөйлөр жана кыйын күндөрдө колдоо көрсөткөн достору жана жакындары менен уруш-талаштар болуп саналат. Мындай кыйынчылыктарга кабылбаш үчүн, агрессияны кантип басууну үйрөнүшүңүз керек

Таланты жок эл болбойт деп айтышат. Эртеби-кечпи, ар кандай адам өзүн башка адамдардан айырмалап турган айрым жөндөмдөрүн ачат. Кимдир бирөө менен, бул бала кезинде да, ата-эненин, мугалимдердин камкордугунун жана өз эмгегинин аркасында болот

Айланаңызга көз чаптырыңыз. Ойлор сени курчап турат. Сиз көргөндөрдүн бардыгы бир кезде алар болгон. Ошондо гана, ал жөнүндө ойлонгон адам, ойду чындыкка айлантты. Кээде биз ойлогон күчтү баалай албай калабыз. Айрыкча, бул терс болсо. "

Кадимки бир керемет сыйкырчысы айткандай: “Окуя аягына чыгышы керек. Анын аягы болушу керек. " Жашоонун ар кандай баскычы эртеби-кечпи аяктайт. Адамдар жашоосунун алдыңкы катарына койгон, же тескерисинче, күлгөн бир топ кичинекей нерселерди келтире аласыз

Көпчүлүк адамдардын көңүлүн бурдурууну эңсешет. Эгер сиз бул тагдыр сиз үчүн деп ойлосоңуз, анда эң негизгиси, бул максатка жетүү үчүн бардык эле каражаттар жакшы боло бербейт. Нускамалар 1 кадам Өзүңүздү-өзүңүз камсыздагыла Ар бир адам уникалдуу, тажатма адамдар жок

Эгерде сиз узак убакытка чейин жумушуңузга, келбетиңизге жана адамдарыңызга канааттанбасаңыз, анда жөн гана жашоо образыңызды өзгөртүшүңүз керек. Сизге көп күч жана туруктуулук талап кылынат деп даярданыңыз, бирок бардыгы эле боло бербейт. Анткени, эски адаттар оңой менен кетпейт

Эл алдына чыгып сүйлөөдөн акылга сыйбас коркуу - бул өтө кеңири тараган көйгөй. Кылдаттык ар кандай болушу мүмкүн: адамдар алдын-ала эскертүү жасоодон, кекечтенүүдөн, текстти унутуудан ж.б. коркушат. Бирок коркуунун негизи бир: коомчулукту айыптоо жана шылдыңдоо

Эл алдына чыгып сүйлөө - бул стресстин бир түрү. Ошондуктан аудитория менен биринчи жолу сүйлөшкөн адам психологиялык жактан даярдануусу керек. Кантсе да, мыкты чечен болуш үчүн, бардык коркуу сезимдериңизди жана комплекстерди ташташыңыз керек

Башкаларды сындоо жана айыптоо көпчүлүк үчүн адат болуп калды. Башкалардан кемчилик издеп, биз өзүбүздүн артыкчылыгыбыздын иллюзиясын жаратабыз. Бирок ар кандай калыс нерселер биздин алсыз жактарыбызды дагы ачыкка чыгарышы мүмкүн, анткени бизди адамдардын кыжырына тийген нерсе көбүнчө өзүбүздө болот

Чындыгында, "интуиция деген эмне?" Деген суроого көптөгөн жооптор бар. Айрым адамдар бул терминди түшүнүксүз түшүнүктөрдү туюнтуу үчүн колдонушат: алдын-ала сезүү, инстинкт, алтынчы сезим же түшүнүк. Башкалары интуицияны адамдын логикасы таптакыр жок болгон аң-сезимдүү процесс деп эсептешет

Кимдир бирөө юмор менен жашоо алда канча жеңилирээк экендигин билет. Ал психикалык ден-соолукка оң таасирин тийгизип, эң кыйын кырдаалдан эч көйгөйсүз чыгууга мүмкүнчүлүк берет жана айланаңыздагы адамдар менен мамилени жакшыртууга жардам берет

Ар бир адам өз алдынча жолду тандайт жана бул жолдо эмне кылаарын: жеңиш же азап чегүү. Азап чеккен адамдар ар дайым өзүн курмандык катары сезишет, бирок бул алардын жеке тандоосу. Нускамалар 1 кадам Сиз азап чегип, жашооңузга ыраазы болбой жатасыз

Өлүм жазасы менен катар жалгыз адамдык камерада изоляция эң оор жазалардын бири катары каралат. Эркин адам кандайдыр бир себептерден улам башка адамдар менен мамиле түзө албаса, андан да жаман. Жеке адам кандай максаттарды көздөбөсүнө карабастан, бир нече жөнөкөй эрежелерди сактасаңыз, аларга жетүү оңой

Заманбап дүйнөдө жашоо тааныштар жана чоочун адамдар менен күнүмдүк баарлашуусуз мүмкүн эмес. Эгерде сиз маектешиңизди жеңе албасаңыз, ар кандай ишкер жолугушуу же кадимки сүйлөшүү жыйынтыксыз аяктайт. Кээ бир адамдар дароо эле ишенимди жана боорукердикти ойгото алышат, ал эми башкалары узак убакытка чейин өздөрүнө жакшы мамиле жасай алышпайт

Жеке жашоосунда анчалык бактысы жок эркектерге аял кишиге жагуу өтө кыйын. Ошол эле учурда, бул таптакыр андай эмес, тажрыйбалуу аялдардын жүрөгүн багындыруучулардын кеңештери адилеттүү секс өкүлдөрүн багындырууга жардам берет. Байланыштын негизги эрежелери Жаңы досуңузду кубанткыңыз келсе, анын баарлашуу стилин сүйлөшүүдө колдонуңуз

Адамдарга кысым көрсөтүү алардын иш-аракеттерин сиздин эркиңизге баш ийдирүүгө умтулууну билдирет. Бирок, коом менен өз ара аракеттенүүнүн мындай тактикасын тандап, сиз күткөн натыйжаларды алышыңыз күмөн, анткени эч ким бирөөнүн каалоолорунун кулу болгусу келбейт

Начар баарлашуу көндүмдөрү ар кандай кырдаалда көйгөйлөрдү жаратат. Коммуникативдик эмес адам, адатта, жумушта жана жеке жашоодо көйгөйлөргө туш болот. Ал жалгыздыктан жана ар кандай комплекстерден жапа чегиши мүмкүн, бул оозеки байланыш түзө албагандыктын себеби же кесепети

Эгер обочолонуу кызыктуу жашоого, кечелерге барууга жана көңүл ачууга, жаңы адамдар менен таанышууга тоскоол болсо, анда андан арылууга кез келди. Бул кыйын, бирок мүмкүн. Кыйынчылыктарды жеңип, алардын коркуу сезимин жеңе алган адам гана ийгиликтүү болот

Кээ бир адамдар алардын мүнөзү башкалардан айырмаланып турат деп ойлошот. Бирок эмнегедир бул кемчиликтерди оңдоп, ички сапаттарын өркүндөтүүгө аракет кылгандар аз. Бирок бул үчүн атайын ыкмалар бар. Нускамалар 1 кадам Мисалы, сиз терс деп эсептеген сапаттардан арылгыңыз келет

Ар кандай экзамен стресске айланат, ал тургай билимдүү мектеп окуучусу же студент үчүн, кээде өтө күчтүү болот. Билимди текшерүү керек болгон кырдаалда жана жакшы окугандар өзүлөрүнүн жөндөмдөрүнө шек санай башташы мүмкүн. Адамды чындыгында эле билип-билбей, башаламандыкка алдырбоо үчүн, ал алдыдагы тестке белгилүү бир жол менен келип, өзүн ишенимдүү түрдө кубаттап турушу керек

Эгер сиз бир нерсе кылууну чечип, алгач өзүңүзгө чай куюп, андан кийин балкондо тамеки тартып, итти сылап, муздаган чайды жылытып, үйдөн кетердин алдында бизнеске кирсеңиз - анда сиз создуктурган адамсыз. Сиз жалгыз эмессиз - америкалык илимпоздордун айтымында, бойго жеткен калктын болжол менен 20% ы создуктуруу синдромунан жапа чегишет

Бирдиктүү мамлекеттик экзамен - бул ар бир орто мектептин окуучусунун жашоосундагы маанилүү этап, анткени анын жыйынтыгы студенттин келечегине түздөн-түз таасир этет. Экзаменди ийгиликтүү тапшырганда кайсы жогорку окуу жайга тапшыра тургандыгыңызды жана демек, кийинки жашоодо ким болоруңузду аныктайт