Өзүн-өзү сыйлоо 2024, Ноябрь

Эмоционалдык интеллект ар бир адамдын жашоосунда чоң роль ойнойт. Эгер ал жетиштүү деңгээлде өнүккөн болсо, анда мындай сапат өзүн жакшыраак түшүнүүгө, башка адамдардын эмоциясын жакшы анализдөөгө жана натыйжада алар менен жалпы тил табууга жардам берет

Күн сайын көнүгүү жасап, туура тамактануу жана жаман адаттардан баш тартуу менен супер эс тутумду өрчүтүүгө болот. Эстутумду өнүктүрүүгө арналган көнүгүүлөр жөнөкөй, бирок үзгүлтүксүз аткарууну талап кылат. Адамдын эс тутумун булчуңга салыштырса болот

Ошондой эле ар кандай тренингдин эффективдүүлүгүнүн критерийлери катары студенттин өз алдынча өнүгүү жөндөмү эсептелет: кошумча адабияттарды изилдөө, өзүнүн жеке инсандыгын жана харизмасын көрсөтүү менен, чыгармачылык менен алган тапшырмаларын аткаруу, адам кайсы аймакка кайрыла тургандыгын активдүү изилдөө

Кесиптик ишмердүүлүгүндө ийгиликке жетүүнү каалаган адам өзүнүн ишин жана жеке сапаттарын талдай билиши керек. Өзүн-өзү анализдөө мүмкүнчүлүктөрүңүзгө жана жетишкендиктериңизге чындап баа берүүгө, эгер бар болсо, ийгиликсиздиктин себептерин аныктоого мүмкүндүк берет

Ар бир адам ар дайым үйрөнүшү керек. Мындан алыс кетүүгө болбойт. Жашагыла жана үйрөнгүлө дейт элдик акылмандык. Бирок көпчүлүк үчүн окуу деген мектеп, университет, колледж дегенди билдирет. Жана кээде чындыгында окугум келбейт … Мен иштегим келет же жөн эле тентип жүрөм

Байланыш адам жашоосунун маанилүү бөлүгү. Жана эртеби-кечпи адамдарда бир суроо пайда болот - кантип кооз сүйлөгөндү үйрөнсөк болот? Риторикалык көндүмдөрдүн арасында сүйлөө техникасы маанилүү орунду ээлейт. Жакшы жайгаштырылган дикция, үнүңүздү башкара билүү көрүүчүлөрдүн көңүлүн дароо бурат

Ар бир адам мезгил-мезгили менен сырткы келбети жөнүндө жагымсыз сөздөргө туш болуп турат. Мындай билдирүүлөрдүн себептерин билүү мындай сынды туура кабыл алууга жардам берет. Фигурага, чач жасалгасына жана кийимге жагымсыз баа берүү туура эмес жүрүм-турум жөнүндө комментарийлерге караганда көбүрөөк кездешет

Сынактарга даярдануу жана сабактарды тапшыруу - стресстик кырдаал, анда сабакты үйрөнүү, тынчсыздануу сезимдерин жоюу, керектүү сөздөрдү таап, жакшы баа алуу керек. Берилген тапшырмаларга көңүл топтой билүү, окууга системалуу мамиле кылуу жана туура сүйлөө сизге баардыгын көйгөйсүз өткөрүп берүүгө мүмкүнчүлүк берет

Кыш суук, кээде депрессия болот. Жууркан астында жатып эч нерсе кылгым келбейт. Сунуш кылынган бир нече эрежелерди сактаңыз, календарда кыш айларына карабастан жай сизди каптайт. 1. Биз суунун жанында эс алып жатабыз. Эгерде ачык суу сактагычтардын жанында отуруу салкын болсо, анда бассейндер жардамга келет

Биздин өлкөдө жыл сайын дээрлик 120 миң адам жоголот. Алардын арасында токойго козу карын, мөмө, карагайдын бутактары ж.б. Тилекке каршы, дайынсыз жоголгондор ар дайым эле тирүү табыла бербейт. Айрыкча карылар. Кантип өзүңүзгө жана жакындарыңызга болгон коркунучту азайта аласыз?

Адамдын эң сырдуу сезимдери - алдын-ала сезүү. Алардын бар экендигин жокко чыгаруу акылсыздык. Бирок, алдын-ала айтылган ой-сезимдердин бардыгы (айрыкча, кандайдыр бир жооптуу нерседен мурун) ишенимдүү боло бербейт. Кээ бир коркуу сезимдеринен жапа чеккен адамдар, коркуу сезиминин булагына туш болгондо, ар кандай алдын-ала сезимдерден жана түштөрдөн жапа чегиши мүмкүн

Караңгылыктан же нифобиядан коркуу, эреже боюнча, мектепке чейинки курактагы балдарда жана башталгыч класстын окуучуларында көп кездешет. Бирок, чоңдордун арасында дагы деле болсо караңгылыктан корккондор бар. Мындай адамдар көп учурда уйкусун бузушат, алар тынымсыз абалда болушат

Айтуу менен иш бирдей эмес. Маанилүү бир нерсени жүзөгө ашыруу үчүн сүйлөшүү жетишсиз: иш-аракет кылышы керек. Бирок көбүнчө жалкоолук, көңүл коштук, создуктуруу жана башка терс факторлор маанилүү нерселерди жасоого болгон каалоону жок кыла алат

Адамдын аң-сезиминде башкалардын белгилүү бир топко таандык экендигин аныктоого жардам берген бир катар стереотиптер калыптанган. Маектеш "угулат" демекчи, анын кесибинин түрүнө, акылынын деңгээлине, мүнөзүнө жана темпераментине баа берүүгө болот

Адам көбүнчө жагымсыз маектештер менен баарлашууга көңүл бурбайт. Бул жат терс көрүнүшкө кадимкидей реакция. Бирок кээде жагдайлар каалоолордон күчтүү болуп чыгат. Ошондуктан, сиз маневр жасап, тынчтанып, өзүңүздү туура коргошуңуз керек. Башкалардын терс кысымы менен кантип күрөшүүгө болот?

Чын жүрөктөн жылмайуу - дененин жыргалчылыкка, ырахатка, кубанычка, жакшы кабарга болгон стихиялык реакциясы. Бул физиологиялык процесс гана эмес, адамдар менен мамиле түзүүдө күчтүү курал. Нускамалар 1 кадам Сырткы келбети менен айырмаланбаган, балким IQ деңгээли жогору болгон адамдарды көп кездештирүүгө болот, бирок алар ар дайым көңүл борборунда болушат жана башкалар аларга тартылышат

Бош күндөн кийин, күчтүү организм дагы эс алгысы келет. Акыл эмгеги жогорку концентрацияны талап кылат жана физикалык жумушка караганда көп чарчоону шарттайт. Демек, кандай гана иш болбосун, андан кийин эс алуу менен коштолушу керек. Нускамалар 1 кадам Мезгил-мезгили менен бизнестен алаксып кетүүгө аракет кылыңыз, болбосо күйүп жаткан отчет же төшөктү казып албай койсоңуз деген ой сизди бузууга алып келет

Баарлашууда адамдын психологиясы ар дайым эске алынышы керек. Маектешиңиздин тилин оңой бошотуу мүмкүнчүлүгү бир катар артыкчылыктарды берет. Анын айрым сырларын билип, бул адам үчүн эмне маанилүү жана маанилүү экендигин түшүнө аласыз жана ошого жараша ага кандайча таасир эте аларыңызды билип алсаңыз болот

Мелдешке даярдануунун эң маанилүү аспектиси - бул акыл-эс мамилеси. Жада калса, атаандашынан башын ашып өтүп, сиз утулуп, "күйүп" же ашыкча толкундануу көрсөтсөңүз болот. Кандай гана спортчу болбосун, мелдеште жеңишке жетүү үчүн машыгат, чеберчилигин жогорулатат

Ар кандай оюнга атаандаш тандоо оңой иш эмес. Ар бир адам оппоненттерин өз мүмкүнчүлүктөрүнө жараша тандайт. Айрымдар, мисалы, күчтүү адамдар менен атаандашканды жакшы көрүшөт. Башкалары, тескерисинче, алсызыраактар менен. Бирок алардын бардыгынын жалпылыгы бар - атаандашты тандоо процесси

Зордук-зомбулук жана ырайымсыздык адамзат цивилизациясын ар дайым коштоп келген. Жашооңузда бир дагы агрессивдүү иш-аракет жасабоого болобу? Жок, бирок сиз өзүңүздү жана жүрүм-турумуңузду башкара аласыз. Тынчтыкты сыртынан, сырткы дүйнөдөн эле издей албайсыз

Илгертен бери адамдар коркуу сезиминин мүнөзүн түшүнүүгө аракет кылып келишкен жана аны менен күрөшүүнү үйрөнүшкөн. Миң жыл мурун эл аралык экономика болгон эмес, согуш мамлекет жана адам үчүн байытуунун бирден-бир булагы болгон. Спартада эркек балдарды энесинен ымыркай кезинен тартып алышып, мушташ өнөрү жана согуш стратегиялары боюнча окутушкан

Өзүңүзгө жана жакындарыңызга жаңы жылдык маанайды кантип түзүүнү билип алыңыз! 1. Үйүңүздү жасалгалаңыз. Гүлчамбарлар, түркүн түстүү топтор, мишура - бул майрамдын алмаштырылбас атрибуттары, ал сизди тез арада туура маанайда түзөт

Элестетип көрсөңүз, алдыдагы жылга каалоо-тилектерди айтып жатып, алардын бир бөлүгү толугу менен ишке ашып, калган бөлүгү аягына чыгууда же күтүлгөндөн да ашып түшкөнүнө таң калып, кубанып жатасыз. Бул абдан реалдуу, мунун сыры туура божомолдоодо

Ар бир адам сүйүүсүн табууну кыялданат, бирок эмнегедир баардыгы эле ийгиликке жете бербейт. Жылдар өтүп жатат, атүгүл кимдир бирөө менен сүйлөшүп баштасаңыз да болот, бирок бул сиздин сүйүү эмес экениңизди түшүнүп, кайрадан жалгыз калдыңыз

Ичкиликке берилүү адамдын организмине жана психикасына терс таасирин тийгизет, көз карандылыкты жаратат. Мындай жаман адаттан баш тартуу көп эмгекти талап кылат. Нускамалар 1 кадам Эгерде сиз өзүңүз билип туруп "жашыл жыланга"

Жыттар ар кандай окуяларды, мисалы, балалыкка байланыштуу же сизге жакын адамдар менен эсте калаарын баарыбыз билебиз. Ар кандай жыттар каалаган убакта жана каалаган күнү ар кандай маанайды жаратышы мүмкүн. Нускамалар 1 кадам Кофе

Адамдын таланты жана ийгилиги көбүнчө баарлашуу жөндөмү менен аныкталат. Мында жеке сапаттар, харизма жана индивидуалдык стиль маанилүү ролду ойнойт. Бирок сиз белгилүү, жабык жана сылык сөздөр менен сараң болуп чоңойсоңузчу? Анткени, бул жашоодо ийгиликке жетүү үчүн ачыктык жана сүйкүмдүүлүк керек

Суроо кыйла талаштуу. Баарына жагуу мүмкүн эмес. Айрымдарын жакшы тарбия жана билим кызыктырса, башкаларын көңүлү жайдары жана кыймылдуу адам. Бирок, Улуу Британиянын университеттеринин биринин изилдөөчүлөрү адамды айланадагы адамдардын көпчүлүгүнө кызыктуу кылган жалпы мүнөздөмөлөрдү аныкташты

Максаттарыңыз өтө көп болгондуктан, эмнени кармаш керектигин билбей жатасызбы? Же андан да жаманы, таптакыр жокпу? Сиздин жашооңузга канааттанууну баалоо боюнча машыктырууда белгилүү ыкма - "Жашоонун тең салмагы" деп аталган нерсе жакынкы келечекке максатты натыйжалуу коюуга жардам берет

Жашоодо ийгиликке жетип, бактылуу болуш үчүн адам өзү үчүн туура максаттарды тандаш керек. Алар сиздин баалуулуктарыңызга, күчтүү жактарыңызга, кумарларга жана каалаган жашоо образыңызга шайкеш келиши керек. Нускамалар 1 кадам Жашоо максаттарын тандоодо күчтүү жактарыңызды аныктаңыз

Кандайдыр бир максатка жетип, адам капаланат. Көрсө, ал башка нерсени каалаган экен. Бардык адамдар ээ болгон жашыруун мотивдер жана аң-сезимсиз максаттар турмуштагы окуяларга чоң таасирин тийгизет. Көңүлүңүз калбашы үчүн, каалоолорду жана аң-сезимсиз импульстарды башкарууну үйрөнүшүңүз керек, ошондой эле чыныгы максатты аныктай билишиңиз керек

Биздин бүт жашообуз ак жана кара зебрадай. Анда бактылуу окуялар болгондо, албетте, биз кубанабыз. Бирок коркунучтуу жана терс нерсе болгондо, жан дүйнөсүндөгү жагымсыз сезимден арылуу дээрлик мүмкүн эмес, жана келечектеги жашоонун бүт мааниси жоголот

Ар бир адам кээде өткөндү оңдогусу келет. Этиятсыз сөз, катуу эмоция, курч чыр-чатак - ушунун бардыгы кээде бизди убакытты кармабай, тынчтанбай, жагымсыз учурду күтпөгөндүктөн бизди жемелөөгө аргасыз кылат. Кийинчерээк адамдын өзүнүн туура эмес жана башка адамдарга болгон таарынычы жөнүндө түшүнүк пайда болгондо, кыйын болуп калат

Рождество төлгөчүлөрү сыйкырчылык жана сыйкырчылык дүйнөсүнө көз чаптырып, байыркы орус каада-салттарына тийип, келечекти билүүгө мүмкүнчүлүк берет. Илгертен бери Россияда Рождествонун алдындагы түн өзгөчө болуп, адамдардын жашыруун сырын ачып, табияттан тыш күчтөргө кайрылышына мүмкүндүк берип, эң кызыктуу суроого жооп табууга үмүттөнүп келишкен

Көпчүлүк адамдардын көңүл чордонунда болуп, башкалардын кызыктуу көз караштарын караганды жакшы көрүшөт. Мындай адамдар бир нече мүнөттүн ичинде жаңы компанияда жайлуу болушуп, адамдардын көңүлүн көтөрүп, кокус байланышта болушат. Алар өзүлөрүн табигый жол менен алып жүрүшөт, адамдар менен оңой таанышып, алардын көңүлүн бурушат

Көбүнчө компаниянын жан дүйнөсү болуу үчүн кандайдыр бир өзгөчө талантка ээ болуу талап кылынбайт. Болгону баарлашууну сактап, кызыктуу, ишенимдүү болуп, көңүлдү өзүнө тарта билишиңиз керек. Жөнөкөй, өтө эле уялчаак адам да, эгерде ал өзү менен иштесе гана ийгиликке жетиши мүмкүн

Бүгүнкү күндө уюштуруучуларга ар кандай тармакта суроо-талап бар. Алар конференцияларды уюштурушат, семинарларды даярдашат, жаңы иш-чараларды пландаштырышат жана ар кандай майрамдарды уюштурушат. Адамдарды чогултуу жана аларга бир нерсе сунуштоо жөндөмү заманбап коомдо абдан пайдалуу, анткени сатуу уюштуруучулары укмуштуудай натыйжаларга жетише алышат

Сиз белгилүү бир убакыттан бери адам менен дос болуп келдиңиз. Анан ал сиздин директор болуп калат. Бул учурда кандай болуш керек? Жумушта өзүн кандай алып жүрүү керек? Достукка да, жумушка да зыян келтирбөө үчүн бир нече эрежелерди сактоо керек

Жумуш - бул акча ала турган жер гана эмес, белгилүү бир команда. Ошол эле учурда, кызматкер күн сайын ушул команданын мүчөсү болууга милдеттүү. Окумуштуулар достук чөйрө кызматкерлердин маанайын да, эмгек өндүрүмдүүлүгүн да жакшыртаарын байкашкан