Өзүн-өзү сыйлоо 2024, Ноябрь

Фобиялар бүгүнкү күндүн кызуу жана кооптуу мезгилинде көптөгөн адамдар үчүн ишенимдүү шерик болуп калды. Бийиктиктен же чектелген мейкиндиктен коркуу, жалгыздыктан коркуу же эл алдына чыгып сүйлөө көп учурда өмүр бою адамдарды коштоп жүрөт, терең дем алуу жана тагдыр берген белектерден ыракат алуу мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарат

Бул үй-бүлөсүндө алкоголик же баңгилер бар адамдарга жакшы белгилүү болгон оору. Когондуулук бир адамдын экинчисинин жашоосу менен толук кандуу жашай башташына алып келет: ал өзүнүн адаттарын жана убактысын көзөмөлдөйт, ар бир иш-аракеттердин же чечимдин эсебин талап кылат, үйдөн чыгууга же достору менен жолугушууга тыюу салат

Россияда, интуитивдик тамактануу теориясына кызыгуу ойгоно баштаган, Америкада жана Батыш Европада, өткөн кылымдын 70-жылдарынан баштап, бул жаатта олуттуу изилдөөлөр жүргүзүлүп, ал тургай атайын клиникалар ачылган. Бирок, мындай клиникаларды психологдор жана психотерапевттер башкарат

Тамактан таптакыр баш тартпашыңыз керек, бул ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө алып келет, бирок, эгерде сизде тамак-ашты өтө көп өлчөмдө колдонууга болгон көз карандылык болсо, анда тамактануу режимин кайрадан карап чыгып, тамактанууга болгон кумардан алаксытууга себеп табуу керек

Жаман адаттар сейрек эмес. Бирок алардан арылуу мүмкүн, буга аракет кылуу керек. Эгерде сиз "Сиз үчүн кандай жаман адаттар бар?" Деген темада сурамжылоо жүргүзсөңүз, анда көптөгөн жооптор болору анык. Ичкилик ичүү жана никотинге болгон көз карандылык жөнүндө кимдир бирөө айтат, бирок кимдир бирөө үчүн бул жөн гана тырмакты тиштеп жатат

Тамактан көз карандылыктан арылуу үчүн, анын пайда болушунун чыныгы себептерин түшүнүү керек. Буга психолог же психотерапевт жардам бере алат, бирок бейтаптын көйгөйүн түшүнүү да маанилүү. Эгерде сиз тамак-ашка болгон көз карандылыктан жапа чеккен адамдын портретин элестетсеңиз, анда сүрөт көңүлдү чөгөрөт

Ата-энелер маанилүү жана биздин жашообуздагы эң жакын адамдардын бири. Бирок, алардан бөлүнүп, жашоону талап кылган учур келет. Географиялык жактан эмес, эмоционалдык жактан бөлүү маанилүү. Тилекке каршы, азыркы учурда өзүлөрүнө эмес, ата-энелерине таянган жаштар көбөйүүдө

Мындай абал адам жашоонун кандайдыр бир аспектилерине байланыштуу өзүнүн күчсүздүгүнө ынанганда пайда болот. Ал башка адамдар, нерселер, заттар гана жардам бере алат деп эсептейт. Бирок, бул көз карандылыкка туура эмес жол. Көз карандылык ар кандай нерседен келип чыгышы мүмкүн - нерселерден, адамдан, химикаттардан, тамак-аштан, толкундануудан ж

Таттууну дээрлик бардыгы жакшы көрүшөт. Бирок көпчүлүк үчүн бул сүйүү таттууга чыныгы көз карандылыкка айланып кетиши мүмкүн. Бул көз карандылыктын себеби психологиялык дагы, физиологиялык дагы болушу мүмкүн. Жана андан арылуу үчүн аябай аракет кылуу керек болот

Арасында көйгөйлөр, алар көбүнчө психологго кайрылышат, ашыкча салмак маселеси көп кездешет. Көптөгөн аялдар көптөгөн диеталарды колдонуп, арыктоонун көптөгөн ыкмаларын колдонушкан, бирок эч качан каалаган натыйжага жетишкен эмес. Айрым учурларда, натыйжасы убактылуу болгон

Чыныгы сүйүү адамдын жашоосуна оң эмоцияларды киргизип, анын гүл дүйнөсүндөй ички дүйнөсүн ачат, ал эми сүйүүгө болгон көзкарандылык жашоону тозокко айлантат. Эмоционалдык тузакка түшүп, сүйгөн адам өзүнө таандык болбой калат, tk. каршы тургус каалоо баңгиликке айланып, жолундагы бардык нерсени жок кылат

"Мен сени сүйөм" же "мен аны сүйөм" сыяктуу сөздөр дүйнөдөгү эң сырдуу керемет. Аларды айткандардын бардыгы такыр башка нерселерди билдирет. Бул макала сүйүү менен көз карандылыктын айырмачылыгына арналган. Адамдарда биз жасаган бардык нерселер үчүн жооптуу болгон 4 негизги нейротрансмиттер бар

Түш көрүү зыяндуу эмес, көпчүлүк талашат, бирок ал ийгиликсиздикке алып келиши мүмкүн. Эмне үчүн мындай болуп жатат? Кимдир бирөө каникул жөнүндө ойлонсо, башкалары конкурстун жеңүүчүсү деп элестетишет.Учурдагы сезимдерге көңүл буруңуз

Лидер - бул топтун мүчөлөрү жалпы топтун кызыкчылыгын козгогон жооптуу чечимдерди кабыл алуу укугун тааныган адам. Авторитет менен лидер топто негизги ролду ойнойт жана андагы мамилелерди жөнгө салат. Лидерлик теориялары Лидерлик бул топтогу таасир көрсөтүү жана баш ийүү мамилеси

Алар ХХ кылымдын аягында компьютердик көз карандылык жөнүндө сүйлөшө башташкан. Дал ошол кезде психотерапевттин кабинеттеринде өзүлөрүнүн компьютерлерин кучактап таң калыштуу кийинген адамдар пайда боло баштаган. Заманбап дүйнөдө кырдаал ого бетер оорлоп, бардык жерде тараган тармак өз желеине кирип кетет

Интернетке көз карандылык - бул психологиялык көз карандылыктын бир түрү. Бул бош убактысын онлайн режиминде өткөрүүгө, онлайн оюндарын ойноого, көрүнбөгөн маектештер менен баарлашууга же жөн гана кызыктуу сайттарды карап чыгууга умтулуудан турат

Кумар оюндарына болгон көз карандылык көбүнчө адамдын кумар оюнуна болгон каалоосу менен байланышкан психикалык бузулуу деп эсептелет. Бул учурда, көз карандылык ар кандай көңүл ачуудан келип чыгышы мүмкүн, бирок көбүнчө компьютердик оюндардын адамга тийгизген зыяндуу таасиринин варианты бар

Эмне үчүн күтүлбөгөн жерден чечилбеген маселелерди каптап, капыстан маанайыңыз терс жакка өзгөрүп кетти деп ойлонуп жатасызбы? Эскертүү: сизге … уюлдук телефондун таасири чоң болушу мүмкүн. Окумуштуулар орточо эсеп менен алганда, адам күнүнө 9 саат социалдык тармактарда жана жалпы Интернетте отургандыгын аныкташты

Эркиндик - бул башка адамдарга көз каранды болбоо, бардыгын өз каалоосу менен жасоо жана өзүңүз каалагандай жашоо. Бирок бүгүнкү күндө бардык эле адамдар мындай шарттарды түзө алышпайт, анткени мындай жашоо башкача дүйнө таанымды талап кылат

Шополизм - бул өтө модалуу оору. Анын негизги белгиси - кесепеттери жөнүндө көп ойлонбостон, ар дайым акча сатып алууга, оңго-солго сарптоого умтулуу. Аттиң, кээ бир адамдар өздөрүн шополик деп аташканына сыймыктанышат, бул алардын ооруп жаткандыгын гана тастыктап жаткандыгын түшүнбөйт

Кантип сүйүүнү токтотуш керек? Ар бир бактысыз адам бул суроону өзүнө берет. Эгерде сиз эртеден кечке жооп бербеген адам жөнүндө ойлонсоңуз, анда бул адам жөнүндө ойлонуудан эртерээк бошонушуңуз үчүн, өзүңүз менен иштей баштоого убакыт келди

Бир жумадан бери сиз анын чалуусун күттүңүз. Бирок эч кандай чакыруу жок. А сиз болсо сыйкырдай шыбырайсыз: "Мейли, сүйүктүүм, жакшы, суранам, чакыр". Сиз уюлдук телефонуңузду бир секундга да коё бербей, жүздөгөн жолу чалып, чалып калган жокпу деп текшерип жатасызбы?

"Көз карандылык" деген сөз англис тилиндеги көз карандылыктан келип чыккан - көз карандылык, көз карандылык. Бул термин химиялык көз карандылыкка (баңгизат, баңги зат) карата дагы, ошондой эле көз карандылык мүнөздөгү химиялык эмес мүнөздө да колдонулат

Дүкөнгө барып, бардыгын эбегейсиз чоң көлөмдө сатып аласызбы? Сиздин шкафта ондогон көйнөктөр жана жүздөгөн бут кийимдер барбы? Бир нерсеге ээ болуу процесси жинди кубаныч алып келеби? Сиз өтө эле көп ойлонбостон сатып аласыз - сизге сатылып алынган буюм керекпи жана бул сатып алуу үй-бүлөлүк бюджетке кандай таасир этет?

Тамеки тартуу өмүргө коркунуч туудурарын мектеп окуучулары деле билишет. Бул чындыкты көптөгөн медициналык изилдөөлөр жана тамеки чеккендердин бузулган ден-соолугу далилдеп турат. Бирок, эмне үчүн, көз карандылыктын зыяндуулугун билип, адамдар тамеки тартууну улантышат?

Заманбап коом адамзатка пайдалуу нерселерди сунуштайт. Жана мунун баары жакшы жарнамаланган, ошондуктан мен барган сайын көбүрөөк сатып алгым келет. Бирок мындай ыкма каражаттарды тез жана таптакыр керексиз нерселерге сарптоого алып келет. Каалоолорду башкара билүү бул көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет

Сизге мүнөздүү эмес нерсени жегиси келген учурлар болот. Же болбосо, биз көп өлчөмдө белгилүү бир тамак-ашты көп алууну каалайбыз жана таттуу, кычкыл же туздуу тамактарды көп жей баштайбыз. Жана биз бул тамактан байкаларлык ырахат алабыз. Демек, айрым көйгөйлөр ички мамлекеттен башталган

Коркуу сезимине аялдар жана кыздар таптакыр башкача көз караш менен карашат: бирөөлөр үчүн бул тоскоолдук болсо, бирөөлөр үчүн бул кыймылдаткыч күч. Андыктан, сиз эмнени коркуп жатканыңызды эмес, аны эмне менен алпарганыңыз маанилүү. Аялдардын өзгөчөлүгү Адамзат цивилизациясынын өнүгүү тарыхынын дээрлик бардык мезгилинде аял эркин болгон эмес

Таттуу тиш - бул азыркы коомдун оорусу. Ошондой эле, эсептегичтер ар кандай таттууларга, токочторго, таттуу суусундуктарга толуп, жарнама жана маркетинг бизди ушунун бардыгын көбүрөөк сатып алууга үндөп жатканда, биз кантип туруштук бере алабыз

Кыймылдын жетишсиздиги, туура эмес тамактануу, тамеки жана ашыкча алкоголдук ичимдиктер ден-соолукка зыян келтирери белгилүү. Ошентип, жаман адаттардан улам канча жылдык өмүрүңүздү жоготушуңуз мүмкүн? Окумуштуулар адам жаман адаттардан улам канча жылдык өмүрүн жоготоорун аныктоо үчүн изилдөө жүргүзүштү

Көптөгөн заманбап жаштар бош убактысын өткөрүүгө даяр болгон түнкү клубдарсыз жашоосун элестете алышпайт. Клуб мейкиндигинде жана кечелерде эс алуу адат психологиялык көз карандылыкка айланып кетиши мүмкүн деген эксперттердин пикири болбосо, мунун эч кандай жаман жери жоктой сезилет

Биз эң улуу муундун өкүлдөрү дагы интернетти колдонууну билген, органдар 3D форматтагы принтерлерде түзүлүп, үч ата-энеден балдар төрөлүп, адамдар Марска коноору турган мезгилде жашап жатабыз. Биз бардыгын көзөмөлдөйбүз деп ойлойбуз, бирок кандайдыр бир кара мышык биздин жолду кесип өткөнгө чейин же үйдөгү күзгү сынганга чейин

Алар көз карандылык жөнүндө көп айтышат, бирок мамилелерде көз карандылыкты эске алышпайт. Мамилелерди түзүүдө адамдар көбүнчө көз карандылыкты сүйүү менен чаташтырышат, бул кызганычка алып келет. Жашоо күтүлбөгөн окуяларга жана парадоксолорго толгон

Башкалардын ой-пикирине жана башкалардын ушак-айыңдарына көз каранды болуу - өзүнө ишенбөөчүлүктүн белгиси. Башкаларга окшобогондон коркуп жатам. Бул керекпи? Өзүңүздү кабыл алып, өзүңүздү сүйүп, эң сонун жашоону, өзүңүз кыялданган жашоону курууга кез келди

Арыктай баштаганда туура тамактануу, спортзал жана тартип ар дайым каалаган натыйжаны берет. Тилекке каршы, көптөгөн адамдар унутуп калышат, эгерде сиз эмоцияңызды жана стрессти колго алсаңыз, анда салмагы ордунда калат, ал эми эң начар учурда кошумча фунт алсаңыз болот

Социалдык фобиядан жапа чеккен адамдар көп учурда мындай маанилүү жана татаал психологиялык көйгөйдү гана эмес, ошондой эле кырдаалды курчутуп жиберген бир катар жаман адаттарга ээ болушат. Мындай учурларда сырткы көрүнүшүнүн себептерин түшүнүү жана аларды тез арада жок кылуу маанилүү

Күйөөсү дагы мушташканы кеттиби? Чыныгы жашоодо эмес, виртуалдык жашоодо болсо, аны жеңилдетпейт, туурабы? Кантсе да, сиздин жаныңызда анын физикалык денеси, ойлору, акылы, каалоолору гана бар - виртуалдык дүйнөдө баары бар. Күйөөнүн көңүлүн өзүнө буруш үчүн, бир нерсе кылыш керек

Жумушка болгон көз карандылык социалдык көзкарашта болсо дагы, кээде алгылыктуу болсо дагы, көз карандылык. Жумушсуздук жакшы кирешени билдирет деген чындыгында эмес. Көбүнчө, жумушсуз адам иштин жүрүшүнө караганда, анын натыйжасына караганда, материалга караганда маанилүү

Жакын адамыңыз менен ажырашуу - бул жалпы турмуштук кырдаал. Бул кадамдын зарылдыгын түшүнүү зыян келтирет, иш жүзүндө чыныгы сокку урат. Бирок, кээде буга жол бербөөгө болбойт. Нускамалар 1 кадам Ажырашууну кабыл алыңыз. Адамды кармаганга, басканга же кайтып кел деп жалынганга аракет кылуунун кажети жок

Сиз менен ажырашкан аялды кайтарып алуу - бул сизге эң оор жана бир жагынан, эң уят иш. Бардык түшүнбөстүктөр, ачуулануу жана адилетсиздик менен күрөшүүгө туура келет. Эгер сүйүктүүңүздү кайтарып берүүнү чечсеңиз, анда ушул эрежелерди сактаңыз