Өзүн-өзү сыйлоо 2024, Ноябрь

Баарлашууда адамдар маалымат жана сезимдер менен гана эмес, энергия менен да алмашышат. Ушундай болот, бирөө менен баарлашкандан кийин өзүңүздү толугу менен сындырып, кысылып калганыңызды сезесиз, лимон сыяктуу. Эгерде бул өзүнчө окуя болсо, анда калыбына келтирүү тез жана оңой

Дени сак эркек аялдар жөнүндө жыныстык катнашта ойлонот жана бул таптакыр кадыресе көрүнүш. Экинчи жагынан, кээде мындай ойлор обсессияга айланып, концентрацияга тоскоол болот. Нускамалар 1 кадам Жумушуңузга сүңгүңүз. Жумуш ордунда жасаган ишиңизге олуттуу мамиле жасаңыз

Кээде биздин жашообузда чындыкты айтуу зарылдыгы келип чыккан учурлар болот, а көбүнчө катуу сокку урган чындык. Бардык учурларда бирдиктүү рецепттер жок, бирок биз сизге чындыкты айтып, ошол эле учурда маектешин таарынтпаганга негизделген айрым эрежелерди айтып беребиз

Үй-бүлөлүк денгээлде, жумушчуларды жөн гана эмгекчил, жоопкерчиликтүү кызматкерлер менен чаташтырышат. Чындыгында, жумушсуздук - бул жеке жашоо кесиптик ишмердүүлүккө сублимацияланган невроздун формаларынын бири. Эркектер мындай оорудан көп жабыркашат

Аэрофобия - бул адамда учуудан коркуу сезими болгон чыныгы оору. Анын көрүнүшүнүн ар кандай даражалары, жок эле дегенде, бир жолу учак менен учкан көпчүлүккө белгилүү. Учуудан коркуу, учуп-конуу санынан көз каранды эмес; көбүнчө учкандар да, өмүр бою авиалайнерге бир нече жолу отуруп калгандар да кабылышат

Телекөрсөтүүдөн түздөн-түз көз каранды болуу адамга терс таасирин тийгизип, жалпы ден-соолукка зыян келтирет. Көрүү начарлайт, кыймылсыздыктан булчуңдар тонусун жоготуп, шалбырап калат, омуртка бүгүлөт. Жана гетерогендүү, кээде өтө терс жаңылыктардын көптүгү нерв системасынын абалына жакшы таасир этпейт

Чоңдор да балдардын тырмак чагуу сыяктуу адатына жакын. Адистердин эсептөөсү боюнча, жумушчулардын болжол менен 27% жумуш маселесин ойлонуп жатканда манжаларын тиштеп алышат. Ал эми психологдор тырмак тиштөө адатты ар кандай себептерден улам түшүндүрүшөт, бул дайыма эле ишкердик эмес

Эркектер менен аялдар олуттуу мамилелерге ар башкача мамиле кылышат. Көбүнчө, эркек аял менен таанышып, мамилени кадимки нерседей кабыл алат, ал эми аялдар сезимдерин көтөрүшөт, убакыттын өтүшү менен ал сүйүүгө берилип кетиши мүмкүн. Өлүмгө алып келген кумар Концентрацияланууга жөндөмсүздүк, тынымсыз тынчсыздануу, "

Азыр тамакты тез чагып алган ар кандай кафелер көп. Мындай мекемелердеги тамак көпчүлүккө даамдуу окшойт, бирок чындыгында ал өтө зыяндуу жана калориясы жогору. Семирүү тез тамактан келип чыгат, Америкада бул эң башкы көйгөйлөрдүн бири. Таза эмес тамактарды закускадан ар дайым тамактана берүүнү каалоо менен кантип күрөшүүгө болот?

Бекеринен алар адатты “экинчи табият” деп айтышпайт. Кантсе да, андан кутулуу өтө кыйынга турушу мүмкүн. Жана сөз эрк күчүндө эмес. Адат адамдын образына ушунчалык бекем байлангандыктан, көпчүлүк учурда ушул кичинекей деталдарсыз өзүн түшүнбөйт

Технологиянын өнүгүшү менен, компьютердик көз карандылык эпидемиянын өлчөмдөрүнө ээ боло баштады. Бул көз карандылыкты көбүнчө баңгиликке салыштырышат. Баланы монитордун экранынан алыстатууга аракет кылган ата-энелердин саны көбөйүүдө. Өспүрүмдүн психикасына дагы доо кетирбестен, аны кантип туура жасаш керек?

Айрым адамдар жашоосун телесериалдарсыз элестете алышпайт. Бул хобби алардын бош убактысынын дээрлик бардыгын алат. Убакытты телевизордун алдында өткөрүп, адамдар курчап турган чындыкты унутуп, сериалдын каармандарынын жашоосу менен жашашат

Эгер адам мезгил-мезгили менен күтүлбөгөн жерден пайда болгон катуу коркуу жана ыңгайсыздыкты сезип турса, анда ал кандайдыр бир тынчсыздануу бузулуусуна кабылат деп божомолдоого болот. Албетте, ар бир адам коркуудан арылып, экинчи чабуулдун алдын алуу үчүн бардык чараларды көрүүнү каалайт

"Интернетсиз күн" деп аталган күн бар деп бекеринен айтылган эмес. 26-январда Дүйнөлүк Желе колдонуучулары компьютерлерин өчүрүп, "чыныгы жашоого" өтүштү. Интернетке көз карандылыктан арылуу үчүн, жөнөкөй эрежелерди колдонсоңуз болот

Тамакты өстүрүү ашыкча салмакка жана ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Өзүңүздүн үстүңүздөн туура иштөө менен, тамак-ашты жашоо максатына эмес, жашоо каражатына айландырсаңыз болот. Нускамалар 1 кадам Сиз үчүн эмне маанилүү экендигин ойлонуп көрсөңүз:

Дүйнө жүзү жогорку ылдамдыкта жашоого көнүп калган: ылдамыраак транспорттун түрлөрү курулуп, ылдам байланыш түзүлүп, адамдардын иши да ылдамдап баратат. Күндүн сааттары анча-мынча болгондой, токтоп жашоодон ырахат алууга убакыт жоктой. Жай адамдар кордук көрүшөт, үндөшөт, жаштайынан ушул жарышка үйрөтүшөт

Кандайдыр бир адамдын жашоосунда, эртеби-кечпи, кимдир бирөө үчүн же бир нерсе үчүн жоопкерчиликти алуу керек болгон учурлар болот. Бирок мындай жүктү көтөрүүнү чечүү өтө кыйынга турушу мүмкүн, кээде бул кадамды такыр жасагыңыз келбейт. Нускамалар 1 кадам Ушул кырдаалда канчалык күчтүү экениңизди ойлонуңуз

Кызыксыз аныктамалардан жана диний талаштардан баш тартып, күнөө жүздөгөн ар кандай адаттар менен бекемделген туура эмес дүйнө таанымга негизделгенине токтололу. Ушундай болот, сиз өзүңүз түшүнүп, өзгөргүңүз келет, бирок өзгөртө албайсыз. Мен өзүмө канча жолу убада бердим, бирок сиз "

Эгерде өз ара жана күчтүү сүйүүгө өмүр бою кепилдик берилсе, адамзат үчүн жашоо алда канча жеңилирээк болмок. Чындыгында, мамилелер көбүнчө "бири сүйөт, экинчиси сүйүүгө мүмкүндүк берет" схемасы боюнча курулат … Нускамалар 1 кадам Сүйүү жөнүндө билдирүү бир эле учурда кездешет

"Адат - экинчи табият" деген сөз айкашы биринчи жолу байыркы грек философу Аристотель тарабынан колдонулган, бирок ал Августиндин урматында канаттуу болуп калган. Байыркы ойчулдар кээ бир адаттар ушунчалык сиңип кетиши мүмкүн деп эсептешкен, анткени алар мүнөздөрдүн өзгөчөлүктөрүнөн эч кандай айырмаланбайт

Жылтырак сулуулукка бекемделген адамдар жана алардын кемчиликтери оңой эле пластикалык хирургиянын барымтасында калышат. Бирок жаштык жана сулуулук өтүп кетет, эч качан ынтымакка жете албайсың. Сулуулукту тез жана арзан сатып алуу керекпи?

Көйгөйлүү кырдаалга туш болгондо, өз иш-аракеттериңизди талдоо жана пландаштыруу сизге көп порциядагы балмуздакка эмес, андан да жаманы, спирт ичимдиктери менен күрөшүүгө жардам берет. Мындан тышкары, мындай мезгилдерде жегендердин бардыгы фигурага сөзсүз таасир этет

Адатта, салтанаттуу аш-той, банкет же фуршет мейманканасы - бул маанилүү иш-чаранын майрамы болобу же жөн гана достук жолугушуу болобу - алкоголдук ичимдиктерди колдонууну камтыйт. Бирок, тилекке каршы, баары эле ичкенди билишпейт. Алкоголдук мас абалында иш-аракеттерди жасабоо үчүн, анын акысы денени чыңап жибергенден кийин күнөө сезимин туудургандыктан, мас абалында өз убагында токтоп калуу керек

Айрым эркектер сүйгөндөрүн көз арткан ылдамдыкта өзгөртүп, жаңы мамиле түзүшөт. Алар тандалма эмес жана өзүлөрү билбеген идеалдарды тынымсыз издешет. Коомдо мындай мырзаларды ар башкача аташат. Womanizer Мээлей сыяктуу аялдарды алмаштырган эркек аялдын жынысына болгон кызыгуусун арттырат

Фобиянын себептери мүнөздү жабыркаткан ар кандай кырдаалдарда жатат. Бул, айрыкча, жаш кезинде болуп өткөн окуяларга туура келет. Жана бул окуя адамдын өз башына түштүбү же ал жөн гана анын күбөсү болуп калдыбы эч кандай мааниге ээ эмес. Нускамалар 1 кадам Фобия - бул белгилүү бир окуядан коркуу экендигин түшүнүү керек

Заманбап дүйнөдө алдоо сейрек эмес. Бирок статистика эркектер мындай иш-аракеттерди аялдарга караганда көбүрөөк чечет деп ырастоодо жана мотивдер такыр башкача болушу мүмкүн. Көбүнчө сүйүүнүн жоктугу, тажоо, өч алуу же жөнөкөй мамиле. Нускамалар 1 кадам Эркек аялы менен болгон мамилесинде бир нерсеге ыраазы болбогондо гана өзгөрө баштайт

Шополизм, кумар оюндары, алкоголизм сыяктуу эле, көз карандылык. Кээде аны айыктыруу оңой эмес. Бирок, эгерде баарына анчалык деле көңүл бурулбаса, анда бир нече жөнөкөй кеңештер дүкөндүн туткасын бошотууга жардам берет. Ал зарыл Бул көз карандылыкты жеңүү үчүн сизден көп аракет талап кылынат

Бөлүшүү ар кандай мамиледеги татаал мезгил. Мен аны тез жана оорутпастан өткөргүм келет. Эгер сиз себептерди туура түшүндүрүп берсеңиз, анда өзүңүзгө жана ага андан ары улантууга себеп бербеңиз, ошондой эле өткөндү ар дайым эсиңизден чыгарбаңыз, бардыгы оңой жана жылмакай болуп кетет

"Баардыгы калп айтышат" дейт популярдуу сериалдардын биринин каарманы. Ошондой эле, адилет жыныстык катнаш дагы жок эмес. Аялдар менен кыздарды чындыкты жашырып, башкаларды алдаганга эмне түрткү берет? Эң көп кездешкен себептердин тизмеси сиздин алдыңызда

Зордук-зомбулук бизди курчап турат. Ал биздин жашообузга сыналгы экрандарынан, Интернеттен жана гезиттерден кирип жатат. Көптөгөн үй-бүлөлөрдө, жумушта, шаарыңыздын көчөлөрүндө ж.б. Бүгүн биз жалпыга маалымдоо каражаттарында көбүрөөк айтылып жаткан мектептеги зордук-зомбулук жөнүндө сөз кылабыз

Коркуу кээде адамдар үчүн пайдалуу, бирок ошол учурларда гана өзүн-өзү сактоо инстинктин пайда кылып, аларды ойлонбогон иш-аракеттерден коргойт. Бирок фобиялар менен кырдаал башкача, бул эч кандай себепсиз пайда болгон жана эч кандай көзөмөлгө баш ийбеген паника коркуусу

Ушундан улам жеке мейкиндик ушундай деп аталат, сиз адамдарды ага киргизүүнү же киргизбөөнү так аныктайсыз. Бирок, биздин заманбап технологиялар заманында жалгыз калуу өтө кыйын жана биз ар дайым ушул жерде жана азыр баарлашууну каалабаган адамдардын көңүлүн бура алабыз

Тамеки чегүүнү оңой эле чечкендер аз. Тамеки чеккен адам көз карандылык менен күрөшүүдөн тышкары, мурдагы окшош адамдардын чөйрөсүнө - тамеки чеккен кесиптештерине каршы турушу керек. Эгерде үйдө дагы бир жолу тамеки тартканды сагынгандан көрө, үйүңүздөн тамеки тартуудан баш тартуу оңой болсо, анда радикалдуу чараларды көрө баштоого убакыт келди

Обсессивдүү абалдар, же аларды фобиялар деп да аташат - азыркы коомдо кеңири тараган көрүнүш. Алар көп кездешет, ошончолук адам жашаган метрополия. Көп адамдар коркуу сезими себепсиз экендигин түшүнүшпөйт. Фобиялар көбүнчө балалыктан же өспүрүм кезинен башталып, жашоонун туруктуу шеригине айланат

Экстрасенс - бул паранормалдуу күчкө ээ деп эсептелген адам. Илим мындай мүмкүнчүлүктөргө ээ бир дагы адамды документтештире элек болгондуктан, көзү ачыктар өзүлөрүн адаттан тыш жөндөмдөргө ээ деп аташат. Көпчүлүк учурларда, алар жөнөкөй гипотезанын ыкмаларын, практикалык психологияны жана ишенчээк жарандарды алдап, жөнөкөй шарлатандар болуп чыгышат

Карточко көз карандылык - бул олуттуу психологиялык оору, андан кутулуу өтө кыйын. Көпчүлүк адамдар мындай психикалык бузулууларды өз алдынча жеңишет, бирок көбүнчө адистерден жардам сурап, узак дарылануу курсунан өтүшөт. Оорунун алгачкы этаптарында карта ойноонун туруктуу ойлорунан бир нече жол менен арылууга аракет кылсаңыз болот

Сүйүү сыйкырын колдонуп, өзүңүзгө оор кесепеттерди алып келбөө үчүн, айрыкча, эзотерикадан профессионал болбосоңуз жана сүйүү сыйкырларын өзүңүз жасай турган болсоңуз, анда үйдө бир нече жөнөкөй эрежелерди сактоо керек. Сүйүү сыйкырларынын эрежелери жөнөкөй - алардын бардыгы, чексиз сүйүүгө жана акылга сыйбаган сүйүүгө карабастан, эстүү адам бойдон калуу үчүн иштелип чыккан

Кекечтиктин мүнөзүнүн жана механизмдеринин маңызы эмнеде? Дүйнөлүк адабиятта кекечтиктин мүнөзүн түшүнүүгө жардам берген абдан жакшы мисал бар. Алан Маршалл, "Мен көлчүктөрдөн секире алам" аттуу эмгегинде, ээкинде узун жана жагымсыз чачы бар бир аялды сүрөттөйт

Путтар спорт жана шоу-бизнес жылдыздары, ири ишкерлер жана тааныштар болушу мүмкүн. Бардык жагынан аларга окшош болуу каалоосу инсандын өнүгүүсүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн жана бул чоңдорго да, балдарга да тиешелүү. Нускамалар 1 кадам Сиз тигил же бул адамды канчалык жактырганыңызды аныктаңыз

Түшүнүксүз коркуу, адамдын эркин жана кыймылын шал кылып, анын күтүлбөгөн көрүнүшү менен коркуп, акылга сыйбаган жана башкара албай тургандай сезилет. Бул паника чабуулдары туруктуу жана тынчсыздана башташы мүмкүн. Жагымсыз шартты жеңүү үчүн анын пайда болушунун себептерин билүү керек