Психология 2024, Ноябрь

Жакында эле бир нече китептер жарык көрдү, анда психологдор, психотреналар, гештальт терапиясын жактагандар, жада калса жөнөкөй адамдар окуяларга кандайча таасир этүү керектигин сүрөттөшөт. Миллиондогон техникалык адистер бар, бирок алар бир нерсеге негизделет - адамдын келечекти туура маанайда программалай алышы

Чечимдерди тез кабыл ала албоо эрки алсыз, эрки жок адамдарга мүнөздүү, алар өз иш-аракеттеринин тууралыгынан ар дайым күмөн санашат. Албетте, кээ бир кырдаалдар кылдат талдоого алынышы керек, бирок чечкиндүү кадам жасай албоо, эреже катары, эң кейиштүү кесепеттерге алып келет

Ар бир адамда жашоосун бир эле чөйрөдө же бир нече жолу өзгөртүүнү каалаган учур болушу мүмкүн. Аракет кылсаңыз толук мүмкүн. Нускамалар 1 кадам Учурдагы кырдаалда сизге эмнелер туура келбейт жана эмнени өзгөрткүңүз келери жөнүндө ойлонуңуз

Турмуш сабактарына туура мамиле кылуу адамдын ички күчүнүн жана ийгиликтин ачкычы. Ийгиликсиз жагын гана көрүү туура эмес. Алар адамга көп нерсени үйрөтүп, анын өсүшүнө салым кошушат. Нускамалар 1 кадам Сизде болуп өткөн окуялардан жыйынтык чыгара билүү үчүн, өзүңүздүн үстүңүздөн иштешиңиз керек

Эреже боюнча, эркек таанышуунун демилгечиси жана акыркы чечимдин укугу. Бирок, күчтүү адамдардын өкүлдөрү көп учурда тартынчаак болушат жана мамилени баштоого тобокел кылышпайт. Эгер сиз боор оорусаңыз жана сезимдериңиз эки тараптуу экендигин түшүнсөңүз, адегенде сүйлөшүүнү баштаңыз

Эгер сиз бул дүйнөдөгү материалдык нерселерге өтө эле берилип кеткен окшойсуз, жана ойлоруңузду, сезимдериңизди жана каалоолоруңузду тымызын деңгээлге көтөргүңүз келсе, анда өзүңүздү руханий рухка бөлөй турган убак келди. Албетте, бул жерде, биринчи кезекте, жеке каалоолоруңузга жана табитиңизге көңүл буруу керек

Бул формага эмес, нормага туура келет - башкача айтканда, ар кандай жол менен арыктабай, бир эле учурда өзүңүздү жакшы сезип калуу үчүн ашыкча килограммдарды арыктаңыз. Трансформацияны психологиялык жактан кантип жөнгө салуу керек? Зарыл убакыт, тартип, режим, тамак-ашка болгон чектөөлөрдү физикалык активдүүлүк менен айкалыштырууну каалоо Нускамалар 1 кадам Эртең менен же кечинде чуркоо жана / же күндүз узак сейилдөө дене түзүлүшүн жакшыртууга жардам бер

Мектептен тартып, бактылуу үй-бүлөлөрдүн бардыгы бирдей деген сөз айкашы бардыгы эсинде. Албетте, бул сунуш Толстойдун кайгылуу окуясы менен коштолду, бирок майда-чүйдө нерселерди четке кагып, бактылуулукка көңүл топтосоң, анда ал жөнүндө ойлонсоң болот

Көпчүлүк адамдар, эгерде ал: бакыт эмне деген суроо беришсе, бул толук канааттануу абалы деп жооп беришет. Ага жеке өзүн-өзү сезүү сезими, турмуштук максаттарды жана жетишкендиктерди, жашоо шарттарын, коомдо жана үй-бүлөдө курчап турган адамдарды ишке ашыруу сезими кирет

Мурун биз өзүбүзгө болгон ишенимди сырткы келбет менен байланыштырчубуз, бирок илимпоздор таптакыр башка жыйынтыкка келишти. Заманбап коом физикалык жагымдуулукка негизделген, ошондуктан сулуулук менен өзүнө ишенүү мамилеси жөнүндө жаңылыш түшүнүк бар экендиги таң калыштуу эмес

Анастасия абдан кызыктуу кыз, бирок ал көп учурда өзүнө ишенбейт. Ага өзүнө ишеним өрчүтө турган, дүйнөдөгү эң мыкты адам экендигин кайталай турган адам керек. Мындай айымды багындыруу кыйын эмес, бирок аны баары эле сактай албайт, элита гана алардын чын ыкластуулугун далилдеп, өмүр бою алардын жанында жашай алат

Биринчи жолугушуунун алгачкы он беш секундасы сизге жакшы таасир калтырабы же жокпу чечет. Биринчи күнү кандай маанилүү роль ойнойт? Сиз өзүңүзгө канчалык ишенсеңиз болот Биринчи секундада эркек сиздин абалыңызды байкайт, сиз башыңызды түз кармасаңыз дагы, көз тийбесеңиз да

Балдарыңызды досторуңузга 2 саатка калтырып, өнөктөш романтиканы калыбына келтирүү үчүн чогуу чыгыңыз. 90 мүнөттүк жолугушууну белгилөө боюнча кеңештерден шыктаныңыз. Мейманкананы тосуп алуу Бул сизге эскирген жана арзан угулабы?

Эмне үчүн бир адам курмандыктын ролун ойносо, экинчиси жашоодо куугунтуктоочунун ролун тандайт? Бул суроонун жообун "Карпман үч бурчтугу" деп аталган үлгү көрсөтөт Кээ бир кырдаалдарда кадимки, адекваттуу адам өзүн таптакыр башкача алып жүрө баштайт деп ойлонуп көрдүңүз беле, кээ бир жагдайларды чечкен оң эмеспи?

Турмушта, башкалардан айтылган сынды адекваттуу жана токтоо кабыл алган адамдар сейрек кездешет. Көбүнчө алар агрессивдүү болуп, чыр-чатакка алып келиши мүмкүн. Бирок, сын адамды өзүн-өзү өнүктүрүүгө түртөт. Сынды каалаган жерден кезиктирүүгө болот

Жубайлар бири-бирине канчалык ишенишет? Негизи, эч кандай мамиле ишенимсиз болбойт. Бирок бир гана ишенимге ыраазы болбоңуз. Эркек же аял кокустан башкарылган жагдайлар ар дайым болот. Мисалы, мас абалында, чогулушта же жолдо жүргөндө, ал жан шериги жок калган

Медицинада "оор мүнөз" - бул психопатия. Ал тукум кууп өткөн. Билим берүү жолу менен оңдолбойт, ал социалдык чөйрөгө аз көз каранды. Ал кээ бир мүнөз белгилеринин анормалдуу күчтүү туюнтулушунда көрүнөт. Күнөө жаратылышта Кыйын мүнөз - начар тарбиядан же балалыктын натыйжасы эмес, көпчүлүк ишендиргендей, бул тукум куучулук

Заман башкача, ошондуктан эски ыкмалар жаңы көйгөйлөрдү чечүүгө ылайыксыз болуп калат деп уккум келбейт. Тарыхты билбегендердин келечеги жок. Жашоо деп аталган тикендүү жолдо тоскоолдуктар пайда болгондо, реакция ар дайым бирдей болот: “Дагы?

Чечендик менен мактана берүү ар бир адамдын колунан келе бербейт. Бирок кааласаңыз, дээрлик бардыгы мүмкүн. Ишендирүү жөндөмүн үйрөтүүгө болот. Карьералык өсүштө дагы, достук талкуулоодо дагы сиз үчүн пайдалуу болот. Маектешти кантип ынандыруу керектиги боюнча натыйжалуу кеңештер менен таанышалы

Ар кандай мамиледе пикир келишпестиктер болот. Бул жашоонун бардык чөйрөлөрүнө тиешелүү: жеке, кесиптик, чыгармачыл ж.б. Көпчүлүк адамдар талаштуу жагдайларга олуттуу мамиле кылышат, алар тынчсызданып жатышат. Бирок, психологдор аларга оң мамиле жасоону талап кылышат, анын үстүнө, туура жыйынтык чыгарып, мамилелерди өзгөртүп, аларды жөнгө салууну үйрөнүшөт

Адамдар менен баарлашууда же алар менен иштөөдө, бир нерсеге нааразы болгондон улам келип чыккан чыр-чатактуу кырдаалды жөнгө салуу керек. Тараптардын бири терс эмоцияларды сээп, каршы боло баштайт. Экинчи тарап жумшак болуп, каршы пикирлерди алып салуу алгоритмине бекем карманышы керек

Жылаңач дене сулуу, бирок биздин коомдо аны көрсөтүүгө болбойт. Адамдар табиятын жашыруу үчүн кийимдерди ойлоп табышкан, бир күнү ата-энелер балдар жокто кийимдерин алмаштыра башташат. Бул учурду туура өткөрүү маанилүү, ошондо жылаңачтанууну жана сексуалдык комплекстерди четке какпоо керек

Сиздин адамыңызга кам көргөн ар кандай көрө албастар, эмоционалдык жактан туруксуз адамдар же баарлашуу үй-бүлөсү жана достору менен болгон мамилени бузушу мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн, өзүңүзгө ишенип, тынчтанып, оозуңузду жап. Нускамалар 1 кадам Жеке жашооңуздун майда-чүйдөсүнө чейин билбеген адамдарга айтуунун шаан-шөкөтүнө жол бербеңиз

Байланышта кыйынчылыктарга туш болгон жеке адамга караганда, коомчул адам жашоосун жеңилирээк өткөрөт. Эгер сиз башкалар менен байланышууну кааласаңыз, анда сиз билишиңиз керек болгон бир нече айла бар. Жакшы маектеш бол Сиз менен баарлашуудан ырахат алыңыз

Адамдарда, дээрлик молекулярдык деңгээлде, жалган айтуу тенденциясы байкалат. Айрымдарында ал начар чагылдырылса, башкаларын патологиялык жалганчы деп эсептөөгө болот. Ошого карабастан, ар бир адам өзүн алданганын көргүсү келбейт. Айрымдары гана алардын качан калп айтып жаткандыгын аныктай алышат, анткени бул оңой иш эмес

Жакындарыңыздан, тааныштарыңыздан же жумуштагы кесиптештериңизден белек алууда ар дайым ал адам позитивдүү эмоцияларды көрүп, ыраазычылык сөздөрүн укканда ыраазы болот деп ойлоп коюңуз, андыктан чын жүрөктөн чыккан кубанычтын сезимдерин жана көрүнүштөрүн аябаңыз

Адам коомдук жан, ошондуктан ал башка адамдар менен баарлашууга аргасыз. Өмүр бою, күн сайын бирөө менен жалпы тил табыш керек. Макул, биз жагымдуу адамдар менен баарлашуудан ырахат алабыз. Чыныгы баарлашууну каалаган адамга кантип айланасың?

Жаман жаңылыктардын кабарчысы болуу оңой иш эмес. Башка бирөөнүн бактысыздыгына туш болгондо, көпчүлүк аң-сезимсиз күнөө, боор жана уялуу сезимин башынан өткөрүшөт. Бирок, сезимдердин бул гаммасы негизги маселеге көңүл бурууну жана терс маалыматты маектеши үчүн эң аз травмалык жол менен берүүнү кыйындатат

Сиз кесиптик билимиңиз жана жалпы ишке кошкон салымыңыз менен гана эмес, кесиптештериңиздин кадыр-баркына ээ боло аласыз. Ошондой эле белгилүү бир кооптуу учурларда сиздин иш-аракеттериңизге же аракетсиздигиңизге байланыштуу жакшы атка ээ болуу маанилүү

Үй сатып алууда кандай адамдар менен жашай турганыңызды алдын ала биле албайсыз. Бактыга жараша, баарлашуу саламдашуу жана сылык мамиле менен гана чектелип калышы мүмкүн. Бирок, кошуналар менен чыр-чатактар көп кездешет. Ант бербөө үчүн өзүн кандайдыр бир жол менен алып жүрүү керек

Ынандыруунун күчү - бул дээрлик ар бир адам өнүктүрө ала турган жөндөм. Бул сиздин айтканыңыздан гана эмес, маектешке жиберген оозеки эмес сигналдарыңыздан да көз каранды. Нускамалар 1 кадам Адамга сөзсүз таасир этүү үчүн, ал үчүн "

Бала менен мугалимдин ортосундагы конфликт азыркы жашоодо кеңири тараган көрүнүш. Өзүнөн өзү коё бербеңиз. Турмуштук оор кырдаалды чечүүдө балаңызга ушул чыр-чатактын мисалын колдонууга үйрөтүңүз. Бул өнөр ага бойго жеткенде бир эмес, бир нече жолу пайдалуу болот

Четке кагылып, акылга сыярлык нерселерди айтканыңыз жагымсыз. Жана кээде ойлоруңуз менен бөлүшүүнүн кажети жок, алардын укпай турганы айдан ачык. Же сиз башка адамдан бир нерсе алгыңыз келсе, ал кочкордой эс алат. Үмүт үзбөшүңүз керек, анткени адамдарга оор эмес таасир тийгизүүнүн бир нече жолу бар

Көптөгөн адамдардын жашоосу айлана чөйрөдө жүргөндөй, алардын эртеңки күнү кечээги күндүн так көчүрмөсү. Ошол эле учурда, адам каалаган убакта жашоосун өзгөртүүгө укуктуу - ал жумушун, кесибин, социалдык чөйрөсүн, жашаган жерин жана башка көптөгөн нерселерди өзгөртө алат

Сизди жашоо гана эмес, айланаңыздагы адамдар дагы өзгөртө алат. Мындан тышкары, алардын айрымдары чындыгында тагдырга таасир этет, мисалы, сизге акылдуу кеңеш берүү, сизге өзүңүздүн мисалыңызды жуктуруу, ал тургай калыс иш-аракет жасоо. Нускамалар 1 кадам Эгер сизде атактуулардын кумири болсо, карап көрүңүз

Биздин феминизация доорунда, кээ бир күчтүү аялдар коомдо кадыр-баркка ээ болуп, белгилүү бир социалдык статуска ээ болууга умтулуп жатканда, башкалары чыныгы аял үчүн мындай иш-чарада өзүнүн орду жоктой сезилет . Нускамалар 1 кадам Биринчи кезекте, төмөнкүлөрдү терең түшүнүү керек

Көпчүлүк үй-бүлөлөр үчүн өткөөл курак - бул толкундануу жана тынчсыздануу мезгили. Дал ушул мезгилде баланын инсандыгы калыптанат. Бул ыргытуу, жана алардын "менин" издөө, ошондой эле турмуштук позицияларга ээ болуу. Бирок бул убакыт бала үчүн эле эмес, ата-энеси үчүн да оңой эмес

Баары эле дос боло албайт, анткени бул үчүн сиз башкалардын ийгилигине кубанып, кыйын кырдаалда жардам берип, качандыр бир кезде “жилет” боло билишиңиз керек. Бирок сан сапатты билдирбейт. Чыныгы дос ким экендигин жашоодогу бурулуш учурлар көрсөтөт

Кандайдыр бир адамда анын кадимкидей жашоосуна, баарлашуусуна, өнүгүүсүнө жана максаттарына жетүүсүнө тоскоол болгон көптөгөн коркунучтар бар. Мунун эң сонун мисалдарынын бири - сындан коркуу. Башкалардын айткандарынан же ойлорунан коркуу ар бир адам үчүн олуттуу ички тоскоолдук болуп саналат

Өзүн-өзү сындоо - тигил же бул иш-аракет үчүн ички өзүн-өзү сындоонун азаптуу процесси. Айрым адамдарда бул сапат бир кыйла деңгээлде, кээ бирлеринде азыраак деңгээлде өнүккөн. Эгерде өзүн-өзү сындоо жашоого тоскоол болуп, өзүн-өзү жок кылууга айланса, анда андан арылуу керек