Психология 2024, Ноябрь

Көпчүлүгүбүз көңүлүбүзгө жакпаган жумуштарды жасашыбыз керек. Ал эми үй-бүлөдөгү көйгөйлөр бир күнгө да эс бербейт. Күнүмдүк жана күнүмдүк жашоо бош убактысынын бардыгын жеп, эч кандай өзгөрүүлөргө энергия бербейт. Жашоонун мааниси жоголуп кеттиби?

"Кыял көрүү зыяндуу эмес" деп бир нече жолу уккансыз, бирок бул иштин пайдасын азырынча таба албай жатасыз. Чындыгында, сиздин кыялдарыңызда жашоо кызыктуу окуяларга бай жана ийгилик каалайбыз, эмне үчүн чындык ушунчалык башкача? Балким, сиз аны туура эмес каалап жаткандырсыз

Кээде адамдар бири-бирин көптөн бери билишет, бирок дагы деле бири-бирин түшүнүшпөйт. Жаңы таанышуулар менен, бул да оңой эмес: биринчи таасир алдоо болушу мүмкүн жана түшүнбөстүк пайда болот. Натыйжалуу баарлашуу үчүн, сиз башка адамдын эмнеге кызыгып жаткандыгын билишиңиз керек

Көпчүлүк учурда көпчүлүктүн алдында концерт коюуга аргасыз болгон адамдар бар. Бул мугалимдер, саясатчылар, сүрөтчүлөр ж.б. Адам аткарып жатканда толкунданууну башынан кечиргенде эч нерсени айыптай албайбыз. Бирок, эгер ал мурунтан эле кандайдыр бир фобияга айланса (коомчулуктан коркуу), аны менен күрөшүү керек

Адамдын оюн божомолдоону үйрөнө аласыңбы? Бир караганда, бул мүмкүн эместей сезилет: кантсе да, кереметтер жомоктордо гана болот! Чындыгында, сиз башкалардын оюн окуй албайсыз, бирок "дене тили" жардамга келе алат. Поза, жаңсоолор, баштын бурулушу, манжаларды кайчылаштыруу, тулкунун же каштын кыймылы жана башкалар - мунун бардыгы илимдүү адамга көп нерсени түшүндүрүп берет

Жашоодо ийгиликке жетүү үчүн, ошондой эле башка адамдардын көз алдында кызыктуу адам болуу үчүн, өзүңүзгө кылдаттык менен иштешиңиз керек. Туура жана жемиштүү өзүн өркүндөтүү процесси үчүн тизмелерди түзүү зарыл компонент болуп саналат. Аткарыла турган иштердин тизмелери жашоодогу чыныгы максаттарыңызды ишке ашырууга жана кыска мөөнөттө аларга жетүүгө жардам берет

Кээде биз жеке эмес, жумуш же башка расмий мамилелер менен байланышкан адамга жеке суроо беришибиз керек. Бул учурда эмне кылуу керек? Нускамалар 1 кадам Жеке суроо бергиңиз келген адам менен достук мамиле түзүүгө аракет кылыңыз

Башкалар адамды кызыктай адам катары кабыл алышат. Эгер сизде ушундай көйгөй бар болсо, анда өзүңүздү түшүнүп, өзүңүзгө болгон ишенимди арттырып, ачык-айрым адам болуп калышыңыз керек. Ошентип, сиз өзүңүзгө чыккынчылык кылбай, дээрлик бардык командаларга кошула аласыз

Аял затынын негизинде көп нерсе бар. Аялзаты кунт коюп кызы, көңүл буруучу аял, жоопкерчиликтүү эне болушу керек, бирок андан тышкары, ал өзүнө кам көрүп, өзүн-өзү сездирүүгө да убактысы болушу керек. Муну жасоо ар дайым эле оңой боло бербейт, бирок сиздин күчтөрүңүздү жана ресурстарыңызды туура бөлүштүрүү менен, мүмкүн

Өзүңүзгө тажрыйба жүргүзүү алсыз жактарды аныктоого, өсүү багыттарын табууга жана ийгиликке кубанууга жардам берет. Эгер сиз күчүңүздү сынап көргүңүз келсе, анда аны бир нече жол менен жасай аласыз. Нускамалар 1 кадам Эркиңди сынап көр

Айланаңыздагы адамдардын мамилеси көптөгөн жагдайларды чагылдырат, кээде сизге көз каранды эмес. Көбүнчө - бул тагдырдын программасынан токтоосуз алып салууну талап кылган коомдук спам. Жөнөкөй сөз менен айтканда, сизди ушак басып кетти, бирок аны менен күрөшө албайсыз

Бир өңдүү боз түстөгү күнүмдүк жашоо, күнүмдүк жана күнүмдүк көйгөйлөр блюзга жетип, депрессияга алып келет. Жашооңузду өзгөртүңүз, жаңы окуялар, ачык эмоциялар жана таасирлер менен толтуруңуз. Нускамалар 1 кадам Күнүмдүк ишиңизге ар түрдүүлүктү кошуңуз

Адамдардын ортосундагы айырмачылыктар чыр-чатактардын келип чыгышына жана эки тараптын тең маанайынын бузулушуна алып келиши мүмкүн, же достук баарлашуу учурунда өз ара айыптоолорго себеп болушу мүмкүн. Баарлашуунун кандайча аякташы сиздин башкаларга болгон мамилеңизден гана көз каранды

Өзүң болуу кыйын. Коркуу - адамдардын ким экендигинен коркуунун негизги себеби. Социалдык айыптоодон, башкалардан айырмаланып калуудан коркуу - бул адамдардын өз оюн билдирүүсүнө тоскоол болот. Эмне үчүн өзүң болуу кыйын? Адамдар өмүр бою туура ой жүгүртүү, жашоо жана жүрүм-турум кандай болушу керектиги жөнүндө карама-каршы маалыматтарды алышат

Адаттар, биз билгендей зыяндуу жана пайдалуу болуп экиге бөлүнөт. Бирок адаттардын өзүнчө түрү дагы бар - бул биздин ийгиликтүү жана бактылуу жашоого тоскоол болот. Жана аларды мүмкүн болушунча тезирээк жок кылуу керек. Кымбат тенденциялардын артынан чуркабаңыз

Көңүл борборунда болуу үчүн, сиз жаркын инсан болуңуз жана көптөгөн кызматтарда мыкты болуңуз. Же өзүңүздүн атак-даңкыңызга жана мыктылыгыңызга көзкарандысыз жол менен барып, өз командаңыздын лидери боло аласыз. Кемчиликсиз көрүнүш Биринчиден, сиз ар дайым сырткы келбетиңизди көзөмөлдөп, бардык жагынан кынтыксыз болушуңуз керек

Ар бир адам өз жашоосун өзгөртө алат, бирок бул үчүн иш планын түзүп, ага тынымсыз кармануу керек болот. Алгач, азыркы учурда сизге эмне туура келбей тургандыгын түшүнүп, идеалдуу келечектин элесин түзүп, андан соң ага өз темпиңиз менен барыңыз

Адамдын баалуулугу бул ички жана тышкы категория. Ар бир адам бул жөнүндө өз түшүнүгүнө ээ жана ага өзүнүн параметрлерин киргизет. Дүйнө үчүн баалуу адамдар бар, үй-бүлө үчүн андан маанилүүсү бар. Бирок ар бир адам бул параметрди өзгөртө алганы маанилүү

Жалпы сөз оң. Латын тилинен бул сөз "позитив" деп которулат. Жашоо үчүн позитивдүү бакыт. Адамдар бакытты өз жолу менен чечмелешет - бирөө үчүн үй-бүлө, бирөө үчүн - мансап. Бирок бул сөздүн оң мааниси өзгөрүүсүз бойдон калууда. Өзүңүздү позитивдүү деп эсептөө анчалык деле кыйын эмес

Көпчүлүк ой материалдык деп эсептешет, бирок бардыгы эле өзүнүн ички каалоолорунун күчү менен каалаган каалоосун жашоого которууга аракет кылышкан эмес. Эгерде сиз дагы деле жан шеригиңиз менен кандайдыр бир жолуктура албасаңыз, анда тиркеме түзүп, симорон позитивдүү абсурддук сыйкырдуу күчүн колдонуп, ойлоруңузду жана каалоолоруңузду Ааламга түз таратыңыз

Эч нерсе кызыктырбайт, сени бактылуу кылбайт, эмне үчүн жана эмне үчүн жашаш керек экени белгисиз, ал эми жашоо өзү механикалык аракеттердин маанисиз ырааттуулугуна айланып, күндөн күнгө кайталана берет … "Жан дүйнөсүндөгү боштук" - бул бул абал, адатта, кандайча сүрөттөлөт, андан арылуу керек

Көпчүлүк жалкоолукка күлүшөт, көпчүлүк бул касиетти кемчилик деп эсептебейт жана адамдардын бир аз бөлүгү гана жалкоолуктун өмүрдүн бир нече мүнөтүн жана саатын уурдап кетээрин түшүнүп, аларга жетүүнү каалаган нерселерине жол бербейт. Айрым адамдар жалкоолук энергияны үнөмдөө деп ойлошот

Көз карандылык биздин эркиндигибизге тоскоол болот. Алар адамга өз эркин көрсөтүүгө жана өз алдынча иш-аракеттерди жасоого мүмкүнчүлүк бербей, өздөрү менен кошо тартышат. Бир нерсеге көз каранды экениңизди түшүнүү - андан арылуунун биринчи кадамы

Ар бир адам табиятынан укмуштай, анткени ал жеке адам. Ошондуктан, укмуштуудай болуп көрүнүү анчалык деле кыйын эмес. Сиз жөн гана жеке өзгөчөлүгүңүздү аныктап, аны так көрсөтүшүңүз керек. Сиздин инсандык касиетиңизди кантип аныктоого болот Башкаларга сиздин ким экениңизди айтууга уруксат бере албайсыз

Өзүн-өзү сүйүү, өзүн кабыл алуу жана өзүн сыйлоо - бул жашоодо гармонияга жетүү үчүн ажырагыс шарт. Өз иш-аракеттериңизди жактырбасаңыз жана түшүнбөсөңүз жана өз адамыңызга жакшы мамиле кылбасаңыз, бактылуу болуу кыйын. Өзүн-өзү жактырбоо өзүн төмөн баалоого, алардын иш-аракеттеринин тууралыгына күмөн саноого, каалаган максаттарга жете албоого, мансаптык өсүүдөгү жана жеке жашоодогу ийгиликсиздиктерге алып келет

Эгерде адам башка инсандын жүрүм-турумундагы бир нерсеге канааттанбаса, анда ал аны сындап баштайт. Муну артыңыздан жасоо пайдасыз, андыктан жеке өзүңүз билдиришиңиз керек. Жана бул көбүнчө таарынычты жана түшүнбөстүктү жаратат. Реакцияны оңдоо үчүн, даттануулар жөнүндө туура сүйлөөнү үйрөнүү керек

Эркектер көбүнчө жаркылдаган, келбеттүү аялдарга көңүл бурушат. Аны айрыкча чын жүрөктөн чыккан жылмаюу жана көздөрүндөгү жылтылдак, күчтүү энергия жана позитив менен өзүнө тартып турат. Бул тумарбы? Башка адамдардын жайгашкан жерине жетүү үчүн аны табышмактуу белек деп атасак туура болмок

Баарыбыз бир жолу өз ишибизден же ишибизден уялдык. Коом жана адеп-ахлак сиздин иш-аракеттериңизди жана аракеттериңизди ар кандай жолдор менен квалификациялайт. Келгиле, шарап эмне экендигин карап көрөлү. Албетте, "күнөө"

Кичинекей нерселерден ыракат алуу жөндөмү бактылуу адам болууга жардам берет. Өзүңүздүн үстүңүздөн иштесеңиз, бул өнөрдү үйрөнсө болот. Ошондо айланаңыздагы чындык кызыктуу, бай жана жаркырай баштайт. Зарыл - дептер; - калем Нускамалар 1 кадам Бардык нерсени жөнөкөй нерсе катары кабыл албаңыз

Кандай гана болбосун көнүгүүлөрдү баштоо, адатта, өтө оор. Дене тараптан чоң каршылык сезилет, анткени организмге энергияны үнөмдөп, аны ушул сыяктуу сарптагандан алда канча пайдалуу. Үйдө машыгууга мажбурлоо өзгөчө кыйын. Бирок, бул процессти жеңилдетүүгө жардам берүүчү бир нече кеңеш бар

Бардык адамдар сүйүүсүн ар кандай жолдор менен көрсөтүшөт: кимдир бирөө белек берет, кимдир бирөө жардам берет, дагы бирөө сонун сүйлөйт. Аялдар кулагы менен гана сүйүшпөйт - эркектер дагы өнөктөшүнөн сезимдеринин тастыкталышын угууга каршы эмес

Кээде жашоодо баары туура эмес жана туура эмес учурда болуп жаткандай сезилет. Достор жардам бербейт же колдобойт, туугандары жана туугандары кайдыгер, жакындары жактырышпайт, жумушта көйгөйлөр гана болот. Жана адамды терең кара чуңкур соруп жаткандай сезилет, ал жерден чыгууга мүмкүн эмес

Көбүнчө мектепте өспүрүм мугалимдер менен көйгөйгө туш болот. Чыр-чатактын себептери ар кандай болушу мүмкүн, бирок натыйжасы адатта бирдей болот. Бул сөзмө-сөз жана каймана мааниде алганда, бала үчүн аянычтуу. Академиялык жетишкендиктер төмөндөйт, өзүн өзү баалоо төмөндөйт, нерв оорулары пайда болот (уйку көйгөйлөрү, табиттин начардыгы ж

"Баары өтүп кетет, ал дагы" деп айтылат элдик акылмандык. Бирок, жүрөк маселесинде баары жөнөкөй эмес. Сезимдерге келгенде адамды таштап кетүү, жакшылыкка алып келсе дагы, кээде өтө кыйынга турат. Ээсинин механизми иштетилет. Мурунку адамга жана өзүңүзгө болгон сый-урматыңызды сактап, коё берүүнү кантип үйрөнсөң болот?

Жакшы маанай натыйжалуулукту жогорулатат, бакубатчылыкка таасир берет жана өзүнө ишенич берет. Оптимисттик маанай кыйын кырдаалды жеңүүгө жардам берет, ийгиликсиздиктерден аман-эсен чыгуу. Мындан тышкары, башкалар позитивдүү адамга тартылышат

Коомдук жандык катары адам өзүнө таандык чөйрөдө жашайт. Бирок бул ага жетишсиз. Толук кандуу жашоо үчүн, ар бирибизге психологиялык жактан жакын адамдар керек. Андан кийин биз менен дос же сүйүктүү болуп калгандарды табабыз. Эгер сиз жалгызсырасаңыз жана баарлашууга муктаж болсоңуз, анда сиз толук кандуу жашоо үчүн жакын адамыңызды табышыңыз керек

Психологдор, анкеталардын негизинде, өнүгө баштаган мамилеге доо кетире турган 5 эң начар белекти чогултушту. Мисалы, масштабдуу сурамжылоо көрсөткөндөй, мамиленин башталышында сүйүктүү буюмдарыңызды (айрыкча, шакектерди) берсеңиз, анда бул анын уяты менен коштолот

Кээде жаш жигит ушундай көйгөйгө туш болуп, өзүнө жаккан кызга жолугуудан коркот. Ал таптакыр жаман эмес окшойт, ал өзүнүн позициясына жана статусуна ишенет жана мамилесин бекемдөө үчүн, белгилүү бир база менен бардыгына ээ. Бирок, мен бала кезимде адашып, унутулуп, бара албай калдым … Кыздардан коркуу сезими айрым психологиялык көйгөйлөр менен түшүндүрүлөт

Жашоого кызыгуунун жоктугу катуу депрессияга алып келиши мүмкүн. Адам шаттыксыз жашоо өткөрөт, эч нерсеге умтулбайт жана эч нерсени каалабайт. Эгер сизге дагы ушундай тагдыр туш келсе, жашооңуз кайрадан жаркыраган түстөр менен жаркырап турушу үчүн чараларды көрүңүз

Туруктуу стресс нерв ооруларынын жана тынчсыздануу жана депрессиянын топтолушунун себеби болуп калат. Эгер сезимдер кырдаалды кыраакы баалоого тоскоол болуп жатканын байкасаңыз; жаман нерселерди гана байкап жүрсөңүз, анда дүйнөнү ар кандай көз менен көрүүгө үйрөнүүгө кез келди