Психология 2024, Ноябрь

Күнүңүздү туура уюштуруу үчүн, бизнес ишиңизде ийгиликке жетүүгө жана узак убакыт бою чындап бактылуу болууга жардам берген бир катар эрежелерди сакташыңыз керек. Бул макалада күндү көңүлдүү жана жемиштүү өткөрүү үчүн эмне кылуу керектигин билүүгө жардам берген кеңештер топтолду

Жашооңуздагы байкабастыктан улам инциденттер канча жолу болуп турат? Эшик жабык болгонбу же жокпу эсиңизде жок болгондуктан, жарым жолдон кайтып келишиңиз керек беле? Газ плитасына электр чайнегин койдуңуз беле? Эгер ошондой болсо, анда шашылыш түрдө эс-тутумду үйрөнүшүң керек

Пикир келишпестиктер мамилелердин өнүгүүсүнүн белгилүү бир баскычында каалаган түгөйлөр үчүн табигый нерсе. Бул этап конструктивдүү өтүп, мындан ары шайкеш жашоонун пайдубалын түптөө үчүн, багынып бергенди үйрөнүү керек. Нускамалар 1 кадам Укканды үйрөнүңүз

"Баарын бир шыпыргы менен өч ал" же "баарына бирдей сыйкыр" сыяктуу сөздөр өзүнөн-өзү пайда болгон жок. Көпчүлүк адамдар айлана-чөйрөдөгү адамдарды бирдей өлчөө менен, айрым деталдарга - мүнөздөрүнө жана инсандык өзгөчөлүктөрүнө киришпейт

Жашоодо глобалдык ийгиликке жетүү үчүн ар дайым кыймылда болуп, өзүн-өзү ишке ашыруу мүмкүнчүлүктөрүн издөө керек. Сиз өзүңүзгө жана күчтүү жактарыңызга терең ишенип, ошондой эле сиз эмнеге жетишүүнү каалаарыңызды, жашоонун кайсы тармактарын жактырганыңызды билишиңиз керек

Заманбап жашоо, айрыкча чоң шаарларда, көбүнчө нервдик жүктөм жана стресс менен байланыштуу. Натыйжада - ашыкча иштөө, кыжырдануу, иштин төмөндөшү. Жана кээде олуттуу ооруларга байланыштуу болот. Буга жол бербөө үчүн ашыкча жүктөн алыс болуп, эс алуу менен кезектешип иштөө керек, бош убактыңызда кызматтык милдеттерден таптакыр алаксып кетүү керек, жада калса аларды эстебей

Чыныгы аял болуу үчүн тийиштүү жынысына ээ болуу жетишсиз. Бул бир топ күчтү жана билимди талап кылган чеберчилик. Алардын көпчүлүгү төрөлгөндөн баштап аялга берилет, бирок айрымдары өз алдынча табылып, өнүгүшү керек. Нускамалар 1 кадам Сырткы ички жылуулук, жумшактык жана токтоолук аялды эркектерден айырмалап турган сапаттар, алар өз кезегинде умтулган, курч жана фокустуу

Кээ бир адамдарга чоочун адам менен байланышуу кыйынга турат. Мындай адамдар биринчи болуп чыгып сүйлөй албайт, таанышуу үчүн башкалар менен өзүн кандай алып жүрүүнү билишпейт. Өзүңүздүн үстүңүздө бир аз иштөө менен баарлашуу көндүмдөрүн өнүктүрсө болот

Бардыгыбыз акырындык менен чоңойобуз, ар дайым ушундай "карылык" деген жаман сөздөн коркпош керек. Бул жашоонун баскычтарынын бири, ага философиялык мамиле кылуу керек. Бетиңиздеги бырыштардын санын эсептебей, тескерисинче, кандай турмуштук тажрыйба топтоп, эмнеге жетишкениңизди эсептеп чыгыңыз

Байлык кандайча өлчөнөт? Анткени, жалаң гана материалдык нерселерде. Башкасы үчүн бул моралдык. Чыныгы руханий баалуулуктар деп эмнени эсептөөгө болот жана кантип руханий жактан бай адам болуш керек? Нускамалар 1 кадам Эмне үчүн жашап жатканыңызды, өмүрүңүздүн акырына чейин эмне болорун түшүнүүгө аракет кылыңыз

Көптөгөн өлкөлөрдүн окумуштуулары кылымдарды карытып, ар кандай адамдардын акыл-эсин салыштырып, өлчөөгө аракет кылышкан. Натыйжада, iq өлчөө тесттеринин бир нече тобу пайда болду: Эйзенктин тесттери, Артмауэрдин тесттери. Акылды өлчөө боюнча эң популярдуу тесттер - Ханс Айсенк иштеп чыккан тесттер

Жашоонун өтө бош темпи, өнөкөт чарчоо, баардык нерсеге убакыттын жетишсиздиги, тез-тез стресс - мунун баары нерв системаңыздын начарлашына алып келиши мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн, калган нерселерге көңүл коюп, көйгөйлөрдү өз убагында чечип, өзүңүзгө реалдуу максаттарды коюңуз

Заманбап дарыгерлер кыска убакытта ашыкча салмактан арылуунун ден-соолукка зыяны жок экендигин айтышат. Бир айда он килограммга арыктоо толук мүмкүн. Бирок биз бул көйгөйгө туура мамиле жасашыбыз керек. Дене тарбиясын жасап, бирок диетаны сактабай арыктай албайсыз

Адамдар өзүнө-өзү ишенбеген учурлар канчалык көп! Алар жөндөмдөрүнө, күчүнө жана адилеттүүлүгүнө көбүрөөк ишенишсе, канчалаган маанилүү, маанилүү жана, балким, чоң иштерди аткара алышмак. Кооптуу адамдар үчүн көптөгөн эшиктер жабык, алардын ийгиликтүү жана бактылуу болууга мүмкүнчүлүктөрү аз

Эгерде сиздин жашооңузда тиешелүү тартип жана буйрукка берилгендик жок болсо, анда аларды өзүңүздө тарбиялашыңыз керек. Бул сапаттардын жоктугу жашоодо ар кандай майда кыйынчылыктарды жаратып, абройду түшүрөт. Тартиптин жоктугу жана өзүн-өзү уюштуруу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн

Көптөн күткөн дем алыштан кийин, дүйшөмбү күнү жумушка келем деген ой жөн эле чыдагыс. Бул эс алуу менен контраст ушунчалык коркунучтуу. Бирок сиз стресстен арылып, дүйшөмбү күнүн башкача жол менен тосуп алсаңыз болот. Үйлөр Жакшы укта

Таң калыштуусу, адамдар жашоосунда көптөгөн жагымсыз жагдайларды өздөрү жаратышат. Мындай көрүнүш көбүнчө болот, анткени адамга башка адамдар менен эмес, жагдайлар менен эмес, өзүнүн мүнөзү менен күрөшүү эң кыйын. Сыртынан баары жакшы көрүнгөн жана кырдаалды ийгиликтүү чечүүгө эч нерсе тоскоол болбогон кырдаалда, көпчүлүк адамдар чечкинсиздигинен, ачуулануусунан, көрө албастыгынан ж

Кээ бирөөлөрдүн баарына убактысы бар: алар карьера курушат, мыкты үй-бүлө курушат, чыгармачылык менен алектенишет, ден-соолугун көзөмөлдөшөт, ошол эле маалда кандайдыр бир жол менен жетиштүү уктап, эс алышат. Алар аны кантип жасашат? Купуя сыр жөнөкөй жана ошол эле учурда татаал - бул убакытты туура пландаштыруу

Жалгыздыкты жана жалгыздыкты сүйгөндүгү жөнүндө кандай гана сөздөр айтпасын, достук компания адам үчүн абдан маанилүү. Бул биздин ар бирибиздин жаратууга жана жашоого жардам берген кубат жана кубаныч булагы. Сизге шайкеш келген адамдарды табуу оңой эмес, бирок издөөгө даяр болсоңуз, анда пайдалуу кеңештерибизди колдонуңуз

Көпчүлүгүбүз Reality Transfer жөнүндө укканбыз. Бул окууну эзотерикизм жаатында эбегейсиз зор ачылыш жасаган Вадим Зеланд түзгөн. Трансфердин негизги эрежеси - биз өзүбүз каалаган нерсеге жете алабыз, ошондой эле жашообуздагы окуялардын өнүгүшүнүн көптөгөн варианттарын тандай алабыз

Адамдын өзүн-өзү өркүндөтүүсү подсознание деңгээлинде жатат. Ааламдагы ар кандай процесс, ар кандай кубулуш дайыма өркүндөп турушу керек. Бул адамзат цивилизациясы баш ийген эволюциянын мыйзамы. Азыр өзүңүздү өркүндөтүү, физикалык жана руханий жактан жакшыруу керектиги жөнүндө көп уга аласыз

Кокетка болууну эңсөө аялда ар кандай куракта пайда болушу мүмкүн. Бирок бул шык баарына эле бериле бербейт, кээде ал сыноо жана жаңылыштык менен үйрөнүшү керек. Нускамалар 1 кадам Сиздин жагымдуулукка ишен. Бардык ойноштор үчүн биринчи эреже - кайсы коомдо болбосун, өзүңдү эң мыкты жана сулуу экениңди билүү

Кофени чагылдырган сүрөттөр күчтүү энергияга ээ. Алар энергияны бере алышат, туура жол менен күүлөйт, алардын жардамы менен сиз күндү, жуманы, жашоонун жылын же бүтүндөй тагдырды түзө аласыз. Ошондуктан, кофенин сүрөттөрүн туура тандап, аларды фэн шуйдун бардык эрежелерине ылайык жайгаштыруу керек

Эски макал эки доско караганда, эски дос артык дейт. Бирок досторуңуз башка өлкөгө көчүп кетсе, тааныштарыңыздын сизге убактысы аз болсо, кесиптештериңиз менен иштен башка сүйлөшө турган эч нерсеңиз жок болсо эмне кылуу керек? Балким, сиз жөн гана жаңы жашоо баштоону чечип, андан сизге рухуңузга жакын жаңы адамдарды көргүңүз келиши мүмкүн

Бизде болуп жаткан окуялар ушунчалык өлүмгө алып келеби? Аң-сезим акыл кандай ролду ойнойт? Тагдырга ойдун күчү менен таасир эте алабызбы? Бул жерде заманбап психологдорду кызыктырган бир нече суроолор бар. Бир катар илимий эмгектерди изилдеп чыгып, керектүү окуяларды түзүү боюнча көрсөтмөлөрдү түзсөңүз болот

Өзүңүздү башкара билүү ар кандай кырдаалда зарыл. Эгерде сиз туура чечим чыгаргыңыз келсе, өзүңүздүн принциптериңизге жана ишенимиңизге ылайык жүрсөңүз, анда ойлоруңузду жана иш-аракеттериңизди көзөмөлдөп турууга үйрөнүңүз. Нускамалар 1 кадам Көп эс алыңыз

Эс тутум - бул адамдын эс тутумунун иши. Эс тутумдун жана элестетүүнүн жардамы менен адам өз жашоосундагы окуяларды акыл-эс менен көбөйтө алат. Бирок, мен өткөн мезгилдердин бардыгын эстегим келбейт. Өткөндөгү айрым терс окуяларды түбөлүккө калтыргыңыз келет

Кээде маектешүүдө маектеш сиз үчүн жагымсыз темаларды козгошу мүмкүн. Эгер сиз адамыңызды таарынтып алуудан коркконуңуздан улам, оппонентиңизди оройлук менен кесип салгыңыз келбесе, маегиңизди башка темага тымызын которууга аракет кылыңыз. Нускамалар 1 кадам Маектешиңиздин окуясында, сиз үчүн жагымсыз иштин түздөн-түз баяндалышынан тышкары, дагы башка маалыматтар бардыр

Бул көнүгүүнү ар кандай жолдор менен дарыласа болот. Шек-күмөндөр каалоолордун аткарылышынын жөнөкөйлүгүнөн келип чыгышы мүмкүн, анткени биздин башыбызда бул ар кандай тоскоолдуктар менен байланыштуу болушу керек. Техниканы аяктоо үчүн каалоо-тилектериңизди кагазга жазып коюңуз, ошондо алар орундалат

Көпчүлүгүбүз күндөрүбүздү өзүбүз менен ынтымаксыздыкта өткөрөбүз. Бул туура эмес жашоонун кесепети. Ийгиликтүү жана күчтүү адам болуш үчүн адаттарыңызды жана жалпы эле жашооңузду ар тараптан өзгөртүү керек. Төмөндө бардык терс көрүнүштөрдү жеңүүгө жана күнүмдүк жашоону кантип уюштурууну билүүгө жардам берген бир нече кеңеш бар

Ата-энелер чогулушу билим берүү процессинин ажырагыс бөлүгү. Дал ушул жерде класс жетекчиси окуучулардын ата-энелери менен жолугушуп, уюштуруу маселелерин, билим берүү көйгөйлөрүн, окуудагы жетишкендиктерди талкуулап, аларга маанилүү маалыматтарды берет

Көпчүлүгүбүз өмүрүбүздүн көпчүлүк бөлүгүн жумушта өткөрөбүз, ошондуктан материалдык киреше гана эмес, канааттануу алып келүү абдан маанилүү. Кантсе да, ишиңизге болгон нааразычылык сөзсүз түрдө үй-бүлөдөгү жана жеке жашооңуздагы кырдаалды чагылдырат, анткени жумуштан кийин үйгө келгенде, нааразычылыгыңызды ошол жакка алып келесиз

Жашоонун бардык жагына көңүл буруп, өз мүнөзүңүз менен иштесеңиз, кемчиликтериңизден арылып, талантыңызды өркүндөтүп, идеалдуу адамыңызга жакындасаңыз болот. Нускамалар 1 кадам Күн сайын талантыңызды таап, өз жөндөмүңүздү өнүктүрүңүз

Эгер сиз уктай албай кыйналып жатсаңыз, анда сиздин денеңиз физикалык жана психикалык жактан толугу менен кайра жүктөлүшү керек. Уйку - бизге күндүзү жемиштүү иштөөгө жардам берген эбегейсиз зор энергия дозасын берген маанилүү процесс. Уйкусуздук, албетте, терс көрүнүш жана аны менен күрөшүү керек

Эртең менен туруу көпчүлүк үчүн негатив менен гана байланыштуу. Мээ сөзмө-сөз сизди уйкунун жоктугунан көзүңүздү жумууга мажбурлайт, денеңиз болсо жууркан астынан чыгып кетүүгө мүмкүнчүлүк бербейт. Эми элестетип көрсөңүз, күн сайын сиз таптакыр шайыр жана шайыр ойгоносуз

Кээ бир адамдар өмүр бою ийгиликке жетип, аларды "бактылуу" деп аташат. Бирок ийгилик эч качан өзүнөн-өзү келе бербейт, ал үчүн күрөшүүгө даяр болгондордо гана болот. Эң башкысы, ийгиликтүү адам болгуңуз келсе, анда аткарылышы керек болгон үч эрежени унутпаңыз

Кайсы гана чыгарманын болбосун сын айтууга орду бар. Бул адамга өзүнүн жеткилеңсиздиги жөнүндө маалымат жеткирүүнүн жолу. Мындай учурларды туура кабыл алуу инсанды өнүктүрүүгө, анын аткаруучулук жөндөмүн, ошондой эле жөндөмүн жогорулатууга өбөлгө түзөт

Жашоонун заманбап ыргагы, чексиз стресстери жана ашыкча жүктөөлөрү менен, ойдун тунук болушуна шарт түзбөйт. Бирок, жөн гана "мээни чыңдоо" зарыл болгон учурлар болот. Психологдор мээнин иштешин жогорулатуунун эки-үч жолу бар дешет

Кээ бир адамдардын эңсегени - жашоону толугу менен жашоо. Алар бардык нерсени сактап калууну, айланадагы дүйнөдөн максималдуу нерселерди алууну жана катуу таасирлердин артынан сая түшүүнү каалашат. Бирок, ошол эле учурда, жашоо чындыгында кубанычка толушу үчүн, өз мүмкүнчүлүгүңүздүн чеги жөнүндө билишиңиз керек

Ар бир адам, тигил же бул деңгээлде, "Жалкоолук" аттуу табышмактуу жырткычты жакшы билет. Кимдир бирөө бул кубулуштун болушун кылдаттык менен көрмөксөнгө салат, кимдир бирөө аны менен ар кандай ийгиликтер менен күрөшөт, ал эми кимдир бирөө үчүн жалкоолук жашоонун өзгөрүлгүс шериги болот