Психология 2024, Ноябрь

Бала кезибизден биз терс сезимдерди чагылдырганы үчүн жазаланып, тил алчаак балдардай болууга үндөйбүз. Чоңдор болуп, көпчүлүгүбүз психикабызды унутуп, жакшы кыздын маскасын кийип жүрө беребиз. Бирок ден-соолугубуз жана жалпы жашоо сапатыбыз ошого байланыштуу

Жалкоолук - бул прогресстин кыймылдаткычы эмес, бирок баарынан дагы адамдын эң кыйратуучу сапаты. Дал ушул кыз ийгиликке жетүү жолунда тоскоол болуп, спортко жол бербейт, жумушка тоскоолдук кылат. Эмне бар! Жалкоочулук басымдуулук кылган үйлөр кир жана ыңгайсыз

Көпчүлүк адамдар көрүүчүлөрдүн алдында аткарууну үйрөнгөндө, көп стресстен жабыркашат. Ушундан улам, белгилүү бир психологиялык фобияга ээ сүйлөгөндөрдүн көпчүлүгү сөздөрдү чаташтырып, туура эмес маалымат түшүнүктөрүн колдонуп, сахнада өзүн эпсиз сезишет

Эрктүүлүк - бул жашоо кыйынчылыктарын жеңүүгө жардам берген жана эң оор учурларда дагы жеңиш менен чыгууга мүмкүнчүлүк берген ички курал. Бирок, тилекке каршы, эрк күч бизде төрөлгөндөн эле орной элек, ошондуктан чындап күчтүү жана өзүнө ишенген адам болуш үчүн, аны ар дайым өркүндөтүп, өркүндөтүп туруу керек

Ийгиликтүү адамдар эмнеси менен айырмаланат? Эмне үчүн алар каалаган нерселеринин баарына жетише алышат, ал эми башкалары баарын кантип туура жасоону билишпейт? Сиздин көңүлүңүзгө ийгиликтүү адамдын 4 сырын сунуштайбыз. Башында баары кыйын Кичинекей жана кичинекей көйгөйлөрдү чечүүгө көп убакыт сарптап, адамдар чындыгында маанилүү жана чечүүнү талап кылган нерсени сагынышы же унутушу мүмкүн

"Мени сыйлашымды талап кылам!" Жаңы буйрук ачууланып кыйкырат, буйруктары аткарылбай жатат. Авторитетсиз, адамдарды жетектөө жана жөн гана сиздин адамга көңүл буруу мүмкүн эмес. Биз кол астындагыларга сизди баалай турган бир нече ыкмаларды сунуштайбыз

Балким, жалкоолук кандайдыр бир иш-аракетке болгон эркти басып, басканда, сезимдерди жана эмоцияларды солгундаткан сезимди бардыгы билишсе керек. Айрыкча, жалкоолук күз-кыш мезгилинде "гүлдөйт". Жалкоочулук менен кантип күрөшүүгө болот?

Адамды фактынын алдына коюу дегенибиз, ага кандайдыр бир аткарылган иш-чаралар жөнүндө маалымат берүү. Көбүнчө, бул сөз айкашы терс мааниге ээ, анткени мындай окуяга таасир этүү мүмкүн эмес жана бир нерсени өзгөртүү мүмкүн эмес. Нускамалар 1 кадам Айрым учурларда башкаларга, айрыкча жакын жана кымбат адамдарга каршы туруу кыйынга турат

Ар бир адамдын жашоо максаты болушу керек. Ал эмнеге жетишкенин жана кандай бийиктиктерге жете электигин эскертет. Максат таптакыр керексиз деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок андай эмес. Белгиленген натыйжага жетүү үчүн күчүңүздү, күчүңүздү жана убактыңызды топтоого түрткү берет

Туура эмес учурда ишке ашырылган байлыкты тартуу боюнча манипуляциялар жана аракеттер сизге ийгилик алып келбесин түшүнүү керек. Эң башкысы - мезгилди жана ыкманы туура тандоо. Зарыл Сизге кандай ийгилик керек экендигин чечип алыңыз:

Тез-тез чыр-чатактар жана чуулгандуу окуялар сүйүү деп аталган алсыз жана баалуу сезимди жок кылышы мүмкүн. Сезимдериңизди жана темпераментти ээрчип, чыр-чатакты өрчүтүү алда канча оңой, бирок акылга сыйбаган импульстарды тыйып, жакындарыңызды жоготпой үйрөнүү алда канча оң

Биринчи жолугушуулар, өбүшүүлөр, түн ортосунда сүйлөшүүлөр - мамилелер жаңы башталган мезгилде кандай толкундануу сезимдери пайда болот. Ар бир бош мүнөттү тандаган адам менен өткөрүү, калган убакытты ал жөнүндө гана ойлонуу табигый нерсе окшойт

Кандайдыр бир максаттарга жетүү үчүн мотивация деңгээлин кармоо керек. Машыктыруучулардан колдоо сурасаңыз болот. Же болбосо өзүңүз жасаганды үйрөнсөңүз болот. Процесс тез эмес, бирок сөзсүз түрдө ага арзырлык. Чеберчиликти өркүндөтүүнүн ачкычы анын атында

Жетилгендиктин кризиси келгенде, эмне себеп болот жана аял ушул оор курак мезгилинде кантип жашай алат. Бош уя синдрому бар. Жетилгендиктин кризиси аны менен байланыштуу. Аял ар дайым балдарына жабышып турат. Ал аларды абдан жакшы көрөт

Кээде жашоодо тең салмактуулук, кубаныч, бакыт жоктой сезилет. Эгер сиз дагы бир нерсени, жашооңуздун жакшыраак сапатын кааласаңыз, анда ар кандай багытта өзүңүз менен иштөөгө аракет кылыңыз. Дене Сиздин жалпы жыргалчылыгыңыз ден-соолугуңузга байланыштуу экендигин унутпаңыз

Баарыбыз өзүбүздү башкара билүүнү жана эмоциялар менен күрөшүүнү каалайбыз. Тилекке каршы, бул дайыма эле боло бербейт. Бирок байыркы гректер буга чейин мындай зарыл болгон өнөрдү үйрөнүүнү билишкен, ал эми Чыгыш өлкөлөрүндө өзүн өзү башкара билүү жөндөмүн кичинекей балдарга чейин үйрөтүп келишкен

Ашыкча шек саноо чөйрөдөгү чындыкты адекваттуу кабыл алууга тоскоол болот. Эгер сиз ушул сапаттан жапа чегип жатсаңыз, баардык нерседен кармалбоо үчүн өзүңүз менен иштеңиз. Нускамалар 1 кадам Адамдар сиздин каталарыңызга кээде сиз ойлогондон аз көңүл бурарын түшүнүңүз

Заманбап дүйнөдө психологияга чоң көңүл бурулуп, ал бааланат жана урматталат. Бул жаатта көптөгөн адистер бар, бүтүндөй илимий институттар алектенишет, журналдар жана Интернет психология тармагындагы ар кандай темалардагы макалаларга толгон

Ар бир доордо коом белгилүү бир аялдык стандартты калыптандырган, ал жүрүм-турумдун жана тышкы шайкештиктин айрым ченемдерине дал келген. Албетте, заманбап тенденцияны көздөгөн кыздар менен аялдар өзүлөрү болууга умтулбай, коомдо кабыл алынган модалуу стандарттарга дал келет

Мотивациянын жоголушуна байланыштуу эң маанилүү жана кызыктуу нерселерден баш тартууга болот. Көбүнчө үч себеп ушуга алып келет. Белгилүү бир максаттын жоктугу Мунун себебин өтө жөнөкөй мисал менен көрүүгө болот. Мисалы, сиз: "

Көбүнчө мааниси жоктой сезилген нерселер биздин жашообузга чоң таасир этет. Сиз өзүңүздү ийгиликтүү, сулуу, ден-соолукту сезген жана жашооңузду жаңы деңгээлге көтөрө турган адаттар топтомун өркүндөтө аласыз. Лимон суусун ичүү Витамин С жана антиоксиданттар цитрус жемиштеринде көп кездешет

Перфекционисттердин жашоосу жакшыбы? Бир караганда, ооба. Көбүнчө булар абдан ийгиликтүү жана бай адамдар. Алардын артыкчылыкка берилгендиги, майда-чүйдө нерселерге көңүл буруусу жана тартиптүү жашоо мүнөзүнө суктана аласыз. Мындай адамдар жогорку чекти коюп, кээде укмуштуудай натыйжаларга жетишишет

Баарыбыз маал-маалы менен жалкоо болуп калабыз. Мындай жалкоолук кыска мөөнөткө созулганда, ал эми кош көңүл абал созулганда, бул башка нерсе. Тилекке каршы, бул депрессиянын биринчи белгиси болушу мүмкүн. Жалкоолукту жеңүү кээде өтө оор жана өтө кыйынга турат

"Комфорт аймагынан чыгуу керек" - бул сөздү, балким, бардыгы уккандыр. Жана аны жашоосуна өзгөртүү киргизүүнү каалаган адамдар колдонушат. Комфорт зонасы бул ызы-чуусуз, көйгөйсүз жана кооптуу жашоо, бул жерде баары кадимкидей, форс-мажорсуз жана стресстен тышкары жашайт

Идеалында, жумуш акча жана ырахат алып келиши керек. Бирок, биринчиси үчүн экинчисине көңүл бурулбай калат: адамдар материалдык байлык жөнүндө тынчсызданбоого мүмкүндүк берген позицияны карманышат, бирок ошол эле учурда кубаныч жана канааттануу алып келбейт

Ийгиликтүү адамга айланууну каалабаган адамды табуу оңой эмес. Бирок, чындыгында, алардын айрымдары гана ушундай болуп калат. Ийгиликке жетүүдө алардын катарына кошулбагандарга, эреже катары, алардын туура эмес иш-аракеттери жана бир катар сапаттардын жоктугу тоскоолдук кылат

Тынчсыздануу өтө жагымсыз болушу мүмкүн, анткени ал баш айлануу, ич өткөк, жүрөк кагуу, тердөө жана башкалар түрүндөгү ар кандай вегетативдик көрүнүштөр менен коштолот. Бирок сиз тынчсыздануу деңгээлин өз алдынча азайтып, бир нерсе кыла аласыз

Сүйлөшүп жүрүп, кыз бир күнү сезимдердин кеткенин түшүнүшү мүмкүн. Мындай кырдаалда эмне кылуу керек? Албетте, кырдаалдан минималдуу жоготуулар менен чыгууга аракет кылуу керек. Эмоциялык тажрыйбалардан сактануу мүмкүн эмес, бирок бөлүүнү татаалдаштырган факторлорду эске алуу толук мүмкүн

Адамдын табиятында өзүн-өзү өркүндөтүү тенденциясы байкалат. Адамдагы руханий көз караштагы өзгөрүүлөр адамдын эркине байланыштуу. Өзүңүздү кичинекей кадамдан өзгөртө баштасаңыз болот - бир күнгө айырмаланып калуу үчүн. Бир сөз бар: эгер сен күнүңдү ойлосоң, анда жашооңду ойлойсуң

Зарыл болгондон ашыкча тамактануу адам салмак кошуп гана тим болбостон, ден-соолукка зыян келтирет. Ашыкча тамакты көп колдонуу зат алмашуу, диабет, панкреатит жана жүрөк-кан тамыр ооруларына алып келиши мүмкүн. Зарыл Саат, ашкана тараза, дептер

Өзүнө ишенүү - бул адамдын ийгиликке жетүүнүн маанилүү компоненти болгон каалаган алдыга койгон максаттарга жетүү мүмкүнчүлүгүнө болгон ишеними. Адам өзүнө ишенимин жоготуп, башкалардын көз-карашына, жаман ой-пикирине жана коркуу сезимине көз каранды болуп калат

Орус тилинде авторитетке ээ адамдар жөнүндө көптөгөн макал-лакаптар жана накыл сөздөр бар. Мисалы: "Ага таш тоодогудай ишенсең болот!" Бирок жашоодо баардык нерсе болот. Эң эстүү адам дагы олуттуу ката кетириши мүмкүн, же жаман иш-аракет кылышы мүмкүн

Кимдир бирөө үчүн бакыттын өзү эшикти каккылап, кимдир бирөөнүн башына мүшкүл түшөт. Эмне үчүн кээ бир адамдар жашоодо бактылуу болсо, башкалары көйгөйлөргө туш болушат? Же болбосо, адам мансап, акча жагынан бактылуу болот. Бирок анын жеке жашоосунда - толугу менен тынч

Адекваттуу өзүн-өзү сыйлоо бактылуу жашоонун жана жеке ийгиликтин ачкычы. Эгерде сиз өзүңүзгө болгон мамилеңиз талап кылынган деңгээлден төмөн деп эсептесеңиз, анда өзүңүз менен иштеңиз. Зарыл - бир кагаз; - калем. Нускамалар 1 кадам Өзүңүздү баалап жатканыңызды түшүнүңүз

Көп адамдар үчүн, жок деп айта албоо жашоону бир топ татаалдаштырат. Ишенимдүүлүктү көбүнчө өз колу менен эмес, иштегенге көнүп калган адамдар колдонушат. Кыйынчылыксыз адам дээрлик ар дайым аны жөн гана колдонулуп жаткандыгын түшүнөт, бирок баш тартууга күч жана ишеним таба албайт

Эрктүүлүк - бул адамдын бир заматтагы каалоолордун негизинде эмес, акылга сыярлык пландаштырууга негизделген иш-аракет кылуу жөндөмдүүлүгү. Эрктүүлүктү өрчүтүү үчүн сиз өзүңүздүн импульстарыңыз, алсыз жактарыңыз, эмоцияларыңыз, адаттарыңыз жана коркуу сезимдериңиз менен күрөшүшүңүз керек

Кээ бир адамдар ар дайым досторунун курчоосунда болушат, кесиптештери менен болгон мамилеге көз артууга болот жана алардын үй-бүлөсү идеалдуу мамилелердин үлгүсү болуп саналат. Алар өзүлөрүн баалаш үчүн, өзүлөрүн кандайча пайдалуу көрсөтүүнү билишет

Бритни Спирс менен Джейсон Александрдын никеси туура 55 саатка созулган. Рене Целлвегер 4 айдан кийин Кени Чеснинин туура эмес кадам болгонун билди. Glamour журналынын билдиришинче, аялдардын саны көбөйүүдө, турмушка чыккандан көп өтпөй, "

Жашоодо адам ар кандай адамдар менен баарлашат. Кээ бири оң эмоцияны тартууласа, башкалары акыл-эс жана эмоционалдык энергияны алып кетишет, бирок тигил же бул жол менен биздин жашообузга кандайдыр бир нерсе алып келет, бир нерсени үйрөтөт. Нускамалар 1 кадам Баарлашканда эки адамдын ортосунда абсолюттук айырмачылык, ар кандай ойлор, көз караштар жана аларды билдирүү жолдору болот

Адамдар ортосундагы мамилелер чөйрөсүндө иш-аракеттердин бирдиктүү алгоритми жок. Берилген кырдаалда кандай иш-аракет кылуу толугу менен адамга байланыштуу. Кээ бир адамдар өз иш-аракеттеринде, адатта, башкалар аларга кандай мамиле жасашкандыгын жана күткөндөй мамиле кылышат