Психология 2024, Ноябрь

Лидер болуу үчүн, өспүрүм өз алдынча чечим кабыл алууну, жаман адамдарга сылык-сыпаа каршы турууну жана жүрүм-турум стандарттарын өрчүтүшү керек. Ошондой эле, физикалык даярдыкка көңүл буруу керек, анткени лидер бардык жагынан теңтуштарынан ашып түшүүгө милдеттүү

Кантип ийгиликке жетсе болот? Бул суроо аз нерсеге ыраазы болгусу келбеген ар бир максаттуу адамды тынчсыздандырат. Израилдик социологдор изилдөө жүргүзүп, ийгиликтүү адамдар кандай эрежелерди сакташарын аныкташты. Аларга алдыңкы позицияны сактап, бакубатчылыктын жана жыргалчылыктын толкунунда жүрүүгө эмне жардам берет?

Иштерин жана жумуш күнүн пландаштыра албагандык улам барган сайын өсүп келе жаткан милдеттердин аткарылбай калуусуна алып келет. Жумуш столунда калтырылган документтери бар документтери жок папкалар жана папкалар жөнүндө ойлор жумуштан кийин да жүрөт

Көп адамдар кыялсыз жашашат. Көп адамдар ишенимдин жоктугунан улам жоготуп жатышат. Алар күнүмдүк тиричиликтин жана түйшүктүн сазына батып, кыялданганга убактысы жок. Жана бекер, анткени кыялдануу менен, агым менен жүрүүдөн да көп нерсеге жетише аласыз

Баш тартуудан жеңилирээк окшойт, бирок көпчүлүк учурда, мисалы, башка адамды таарынтып алуудан коркуп, муну аткара алышпайт. Бирок, бул учурда сиз өзүңүздү жоготуп алуу коркунучу бар, ошол эле учурда айланаңыздагы адамдардын пикирине көз каранды болуп каласыз

Акчанын жеткиликтүүлүгү азыркы коомдо жашоо үчүн зарыл шарт. Бирок адам үчүн каржынын маанилүүлүгүн жогору баалабаңыз, аларды сыйынууга айландырыңыз. Эгерде сиз материалдык баалуулуктарды баарынан жогору баалай баштасаңыз, анда сиздин көз карашыңыздын тууралыгы жөнүндө ойлонуңуз

Биз көзөмөлдөп, өзгөртө турган бир гана нерсе - бул биздин мамлекет. Азыр турган абалыбыз биздин ой-ниетибизди, маанайыбызды жана ички мамилебизди чагылдырат. Абалыңызды жакшыртуунун бир нече жолу бар - тандоо сизде. Зарыл Чач щеткасы, ыңгайлуу отургуч

Илимпоздор аялдардын өзүн-өзү баалоосуна түздөн-түз байланыштуу факторлорду изилдөөдөн тажабайт. Мына ушул убакка чейин кандай тыянактарга келишти. Жаңы чач Чачтын сулуулугу жана ден-соолугунун аталышы боюнча жасалган бардык манипуляциялар аялды өзүнө дароо ишенимдүү кылышы мүмкүн

Адаттан тыш болуу кыялы дээрлик баарынын канында бар. Адам үчүн башкалардан айырмаланбайм деп айтуудан өткөн жаман күнөө жок окшойт. Ошол эле учурда, укмуштуудай инсан төрөлбөйт - ал пайда болот. Адаттан тыш көрүнүштү тандаңыз Сырткы келбетиңизди өзгөртүү - башкалардан айырмаланып туруунун оңой жолу

Башка адамдарга караганда бир нерсени жакшыраак жасай билүү, кырдаалга толук ылайыкташуу жана окуяларга таасир берүү жөндөмү, ошондой эле тынымсыз өнүгүү адаты сизди чыныгы жашоодо лидер кыла алат. Ар дайым бир кадам алдыда болуу үчүн өзүңүздүн үстүңүздөн иштеңиз

Убакыттын катастрофалык жетишсиздиги көптөгөн үй кожойкелери үчүн көйгөй! Өзүңүзчө сот: мунун баарын кантип жасасаңыз болот, эгерде жумушта шашылыштык болуп, үйдө башаламандык болуп, акча манжаларыңыз аркылуу кумдай агып жатса жана сүйүктүү китебиңиз менен жеңил отургучта отуруп, эс алып кетүү жөнүндө эч кандай маселе болбойт

Маалыматтык диета - бул керексиз маалыматты кабылдоонун аң-сезимдүү төмөндөшү. Бул ыкманы колдонуу сиздин жашооңузду жакшы жакка өзгөртүп, мээңиздин жемиштүү иштешине шарт түзөт. Интернеттин жигердүү колдонуучулары көбүнчө мээлерин маалыматка ашыкча жүктөшөт

Жашооңузду жакшыртуу үчүн, өзүңүз жана адаттарыңыз боюнча тынымсыз иштешиңиз керек. Кантсе да, биздин күн сайын жасаган ишибиз акыры биздин мүнөзүбүздү калыптандырат. Көпчүлүк терс мүнөздөрдү гана адат деп атаганга көнүп калышкан, бирок чындыгында өзүн-өзү өркүндөтүү жана максатка жетүү үчүн жашоосунда ишке ашырылышы керек болгон пайдалуу ырым-жырымдар бар

Эртең менен дээрлик баардыгы тез ойгонушу кыйын. Муну жасоо өтө кыйын, айрыкча дем алыш күндөрү же узак майрамдардан кийин: булчуңдар шалдырап, көздөр ачылбайт, дагы бир жолу жатып, жок дегенде бир нече саатка жатсам дейм. Бул көйгөй менен күрөшүү бир топ жөнөкөй, башкысы жолдорун билүү керек

Кээде ушундай болуп кетет, биз аз гана нерсенин жетишсиздигинен улам каалаган натыйжага жетише албайбыз. Биздин оюбузча, эгер биз башкача бир нерсе жасаган болсок, анда жеңиш биздики болмок. Бул бир аз башкача. Биз баарын туура жасадык, бир кезде бизди жеңишибизге тиешеси жок нерсе алаксытып койду

Адамдар көп учурда кантип жакшы жакка тез өзгөрүү керектигин сурашат. Көпчүлүк универсалдуу рецепттерди издеп, көп күч-аракет жумшабай эле жасагысы келет. Бирок издөө процессинде бардыгы анчалык жөнөкөй эмес экендигин түшүнүү пайда болот. Өзүңүздүн үстүңүздө узак жана оор жумуш бар

Мотивация жана сиздин ооруңузга болгон туура мамиле диабет менен күрөшүүдө эң маанилүү эки нерсе. Сиз үчүн эмне маанилүү экендигин түшүнүп, баалуулуктарыңызды жана максаттарыңызды аныктап алыңыз, андан кийин жашоо образыңызды карап чыгып, башынан баштаңыз

Уйкусуздук менен күрөшүүнүн медициналык эмес ыкмаларынын арасында дем алуу медитациясын бөлүп кароого болот, аны ар кандай шартта жана ден-соолуктун ар кандай абалында колдонсо болот, анткени салттуу будда медитациясына кошумча шаймандар талап кылынбайт

Өзүнүн сулуулугу жөнүндө идея адамдын ичинде жашыруун турат. Ал өзү сулуу же сулуу эмес экендигин өзү гана чечет. Кээде өзүңдүн сулуу болушуңа жол беришиң керек. Нускамалар 1 кадам Бул татаал процессти сиз өзүн-өзү билүү менен башташыңыз керек

Өткөн мезгил - бул адамдын азыркы учуру жана келечеги үчүн чыныгы негиз. Демек, бактылуу көз ирмемдер менен өткөн-кеткени начар же начар болгон адам келечекте бакыт-таалайга жана ийгиликке жетиши сейрек эмес. Кээде өткөн учурлар ассоциация же эскерүү түрүндө куттуктоо жиберишет

Адамга позитивдүү көз караш менен мүнөздөлгөндө, ишеним пайда болот. Мындай адам менен мамиле түзүү жагымдуу, баарлашуу кызыктуу жана ачык айта аласыз. Жакшы адам көңүл бурууга арзыйт жана өзүнүн жеке мүнөзү менен баалуу. Боорукер жана чынчыл Боорукердик - жакшы адамдын негизги мүнөздөмөлөрүнүн бири

Чындыкты өзгөртүү каалоосу жеңилирээк чечим сыяктуу сезилиши мүмкүн. Адамга өз жашоосун өзгөртүү оңой эмес, бирок планетанын масштабындагы өзгөрүүлөр жөнүндө эмне айта алабыз. Ошого карабастан, ар бир адам курчап турган дүйнөнү бир аз жакшыртып, кооз кыла алат

Ар бир адамдын кандайдыр бир турмуштук баалуулуктары жана артыкчылыктары бар. Алардын айрымдары кыйла мүнөздүү, башкалары салыштырмалуу сейрек кездешет. Ошол эле учурда, бул баалуулуктарды талдоо адам жөнүндө көп нерсени айтууга мүмкүндүк берет

Балалыгы өткөн кылымдын 70-80-жылдарында болгон адамдардын заманбап балдар үчүн шаймандары жок болчу. Стол оюндары, китептерден жана журналдардан алынган ар кандай табышмактар, табышмактар жана табышмактар колдонулган. Ошол мезгилдеги көптөгөн үй-бүлөлөрдө "

Ар бир адам, балким, тамашанын, практикалык тамашанын объектисине айланышы керек эле. Жана 1-апрелде гана эмес, башка күндөрү дагы. Ачык айтканда, аны шылдыңдаганда, күлкүлүү абалда калтырганда, баарына эле жакпайт. Кантсе да, бардык адамдар ар башкача

Дүйнө ушунчалык чоң жана ар тараптуу болгондуктан, ага чөгүп кетүү анчалык деле кыйын эмес. Бирок адам өзүн жоготкондо, анын "менин" жоготкон учурда, ал жооп таба албаган суроолорду бергенде, абал бир топ начарлайт. Мындай кырдаалды жеңүү үчүн өз ишин жигердүү баштаган адам болушу мүмкүн

Адам өз өмүрүнүн жүрүшүндө өзүнүн энергиясын жоготуп, өзүнүн психофизикалык тең салмактуулугун бузат. Анын үстүнө, мегаполистин жашоочулары. Ажыратуу автоматтык түрдө жүрөт, бирок запастарды "кол менен" толтурууга туура келет. Нускамалар 1 кадам Мындай бурганак үчүн мегаполисттердин жашоочулары чоочун эмес

Кыялдарыбыздын жана каалоолорубуздун дээрлик бардыгы эч качан ишке ашпайт. Алар биздин жашообузду чындап бактылуу кыла алышат, бирок күнүмдүк тыбырчылык аларга бир кадам да болсо барууга мүмкүнчүлүк бербейт. Мындан тышкары, кыйынчылыктар жашоодо көп кездешет, жана алар сиз билгендей, мындан аркы иш-аракеттердин ар кандай түрткүсүн өлтүрүүгө жөндөмдүү

Ички энергияны татаал маселелерди чечүүгө багыттай алат. Эгер энергиянын бир бөлүгү маанисиз, кокустук окуяларга кетип калса, адам өзүнүн табигый мүмкүнчүлүктөрүн тандап алган бизнесине топтой албайт. Демек, энергия көзөмөлдө болуш керек. Нускамалар 1 кадам Каалаган башкаруу деңгээлдерин жазып алыңыз

Авторитеттүү адамды сыйлашат, анын сөзүн угушат жана анын пикири эске алынат. Бул сапат, айрыкча, жетекчи кызматтарда иштеген адамдар үчүн, ошондой эле балдарынын аларга баш ийишин каалаган ата-энелер үчүн абдан маанилүү. Нускамалар 1 кадам Кол астындагылардан же балдарыңыздан сизден коркпой эле авторитет алууга аракет кылыңыз

Жаңы ишкердикти баштоо ар дайым коркунучтуу, анткени тажрыйба жок жана эч нерсе чыкпай калат деген кооптонуу бар. Бардык күмөн саноолорду таштап, кыялыңызга жетүү керек. Кантип ырдайм деп чечиш керек Эгерде адамда ырдагысы келсе, анда ал бул жол ал үчүн профессионалдык талаага айланабы же жокпу, ышкыбоздордун деңгээлинде токтоп калышы керек

Эң негизгиси жан дүйнө сулуулугу экенине биз ар дайым ишенебиз, бирок аялдын сырткы сулуулукка болгон түбөлүк каалоосун жеңүү мүмкүн эмес. Жагымдуу жана жагымдуу болууну каалоо бизге төрөлгөндөн эле мүнөздүү. Бирок жаратылыш дайыма эле адилеттүү боло бербейт жана биз кыялданган жүздүн формаларын жана өзгөчөлүктөрүн жаратпайт

Арыктоо аялдарга жана кыздарга бир топ кыйын, бирок алардын арыктыгын узак убакытка чейин сактоо андан да кыйын. Бир дагы диета катасыз жана үзгүлтүккө учурабастан толук болбойт, андан кийин түшкөн килограммдар тездетилген күч менен кайтып келе баштайт

Ар бир адам жакшы тамактанганды жакшы көрөт. Ашыкча тамактануу кайгылуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн - ашыкча салмактын көрүнүшү. Ашыкча тамак менен орозонун кезектешүүсү ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн. Тамактануунун туура режимин орнотуу керек

Сиз душманды көзүңүз менен билишиңиз керек! Ал жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билүү. Эгер сиз көп иче баштадым деп ойлосоңуз, анда эмне үчүн мындай болуп жаткандыгын ойлонуп көрүңүз. Көбүнчө адамдар шылтоолорду жана шылтоолорду табышат. Өзүн-өзү сооротуудан алыс болуп, чындыкка бетме-бет келип, убагында токтоп калганы оң

Туруктуу чыңалуу стресстин ишенимдүү шериги гана болбостон, туруктуу чарчоонун себеби болуп саналат. Көпчүлүк учурда күнүмдүк кыйынчылыктардан улам пайда болгон жагымсыз абал булчуңдардын чыңалуусуна байланыштуу. Дене-бой жана психикалык эс алуу үчүн жөнөкөй көнүгүүлөр денени жана акыл-эсти тонуска келтирүүгө жардам берет, андан кийин маанай жакшырып, стресс басаңдайт

Психологдордун айтымында, адам ар бир жети жыл сайын баалуулуктарды кайрадан баалоо ишин башынан өткөрөт. Ал ийгиликсиздиги жана жетишкендиктери жөнүндө ой жүгүртүп, жашоосунда өзгөрүүлөрдү жасоону каалайт. Китептер өз бактыңызга жол табууга жардам берет

Руханий мугалим өзүнүн кеңеши менен инсанды эң жогорку деңгээлде өзгөртүүгө жана андан ары өнүктүрүүгө салым кошот. Чыныгы мугалимди кантип тапса болот? Бул суроо өтө татаал, анткени руханий мугалим менен болгон мамилени анын акылынын жана денесинин мүмкүнчүлүктөрү гана эмес, жогорку күчтөр дагы аныктайт

Көрүүчүлөрдүн эсинде сөз сүйлөөчү оратор, музыкант же музыкалык топ жөнүндө эки негизги жагдай бар: спектаклдин башталышы жана аягы. Ошондуктан башынан жакшы таасир калтыруу маанилүү. Нускамалар 1 кадам Жылмаюу. Илимий эмгекти окуй электе эле, угуучуларды мээримдүүлүк жана жакшы маанай сезими менен тосуп алыңыз

Турмуш куруу бул үй курганга барабар. Сизге бекем пайдубал жана жакшы долбоор керек. Натыйжаны талап кылынган күнгө чейин алуу үчүн баарын эсептеп чыгуу керек. Ошондуктан, биз кагаз жүзүндө жашоо курулушун баштайбыз. Нускамалар 1 кадам Сиз 75 жашка чейин эмнеге жетүүнү кааласаңыз жана ким болууну жазыңыз