Психология 2024, Ноябрь

Ишеним сыяктуу сапат жашоону бир топ жеңилдетет. Бирок, тилекке каршы, көптөгөн адамдар өзүнө болгон ишеничти жоготуп гана тим болбостон, өзүнүн кадыр-баркын төмөн баалап жатышат. Мындай адамдардын көңүлүн чөгөрбөш керек. Анткени каалоо бар болсо, анда сиз күчтүү адеп-ахлактыкка айланып, адамдын максатына жете аласыз

Тарых улуу адамдардын жеңиш алдында өз максаттарына жетүүдөн баш тарткандыгы жөнүндө көптөгөн мисалдарды билет. Ватерлоо шаарындагы Наполеон душмандан артыкчылыгы пайда болгон учурда артка чегинген, Ганнибал Римдин дарбазасынын алдында бурулган, бирок аны алуу кыйынга турган эмес

Үйлөнүү менен, жаңы үйлөнгөндөрдүн көпчүлүгү эч кандай кыйынчылыктарга жана кризистерге маани бербеген бекем, ынтымактуу үй-бүлө болоруна ишенишет. Аттиң, бул дайыма эле боло бербейт. Ортомчулук мыйзамы боюнча, уламдан-улам жаңы көйгөйлөр жаралууда

Көбүнчө, адамдар менен иштөөдө кандайдыр бир көйгөйгө туш болуу коркунучу бар: сиз көп ысымдарды жаттап алышыңыз керек, жана бул дароо эле иштей бербейт жана бардыгы үчүн эмес. Бирок ысымдарды жаттап, аларды чаташтырбоого үйрөнсөңүз болот. Нускамалар 1 кадам Адам менен биринчи жолу таанышканда, ал сизди тааныштырганда, өзүнүн ысымын өзүңүзгө кайталаңыз, жакшысы бир нече жолу

Досуңуз олуттуу көйгөйгө туш болду жана сиз аны колдогуңуз келет дейли. Чындыгында жардам берүү үчүн жана анын кыйынчылыктарын күчөтпөө үчүн өзүн кандай алып жүрүү керек? Нускамалар 1 кадам Эң биринчи кылдаттык менен угуу керек

Ар бирибиз каалаган тилегибизди кол булгалап аткаруу үчүн сыйкырчы болгубуз келет. Көрсө, биздин кандайдыр бир кыялдарыбыздын ишке ашышы үчүн кандайдыр бир табияттан тыш жөндөмгө ээ болуштун кажети жок, каалоону туура айта алсаңыз жетиштүү болот

Жашоонун татаал мезгилинде сиз меланхолияга жана көңүлсүздүккө алдырууну каалайсыз, бирок андай кылбашыңыз керек. Кыйынчылыктар бизге өзүбүз үйрөнүп, акылдуу болушубуз керек болгон белгилүү бир сабак катары жөнөтүлөт. Дайыма жаман болбойт, жашоодогу бир катар ийгиликсиздиктерден кийин, сиз сөзсүз түрдө бактылуу болосуз

Жашоодо баары оңой жана тез болуп кетсе, жакшы болот, бирок ошондой эле бир ийгиликсиздик экинчисин ээрчип кетет жана алардын саны сиздин өзүңүзгө жана маанайыңызга болгон ишенимиңизде көбүрөөк байкалат. Тынчсызданган ойлор, үмүтсүздүк жана узакка созулган депрессия пайда болот

Ийгилик окуясы - бул өз максатына жете алган жана мурун кыялданган нерселердин бардыгына ээ болгон адамдын жашоосу жөнүндө окуя. Бүгүнкү күндө мындай сюжеттер адабиятта жана кинодо көп кездешет. Алардын айрымдары чыныгы, башкалары ойлоп табылган, бирок алардын оң жактары көп

Жашоодо көптөгөн кырдаалдар толкунданууну пайда кылышы мүмкүн. Көпчүлүк адамдар тынчсызданууну терс эмоция деп эсептешет жана аны кандай гана болбосун басууга аракет кылышат. Толкундануу организм үчүн стресстик жагдай. Бирок андан пайда ала аласың

Жашоодо ар бир адам ката кетирет, андан кийин өзүн күнөөлүү сезет. Башка адамдар менен болгон мамилеге терс таасирин тийгизип, ден-соолукка терс таасирин тийгизет. Өзүңүздү кечирип, бул жүктү көтөрбөй, коё берип, алдыга умтулууну үйрөнүү өтө маанилүү

Кээ бир адамдар өтө күчтүү тынчсызданууну сезишет, кээде жакынкы окуялардан улам келип чыгат. Маектеш менен сүйлөшкөндө деле адам мындай сезимге кабылат: сөз менен башы маң болуп, көзүнө тике кароодон коркот. Албетте, буга каршы күрөшүү керек, канчалык эрте болсо, ошончолук жакшы болот, анткени мындай окуялар ден-соолукка терс таасирин тийгизет

Өспүрүм кезинде кыялкечтик жаман сапат эмес, бирок убакыттын өтүшү менен ал маанисиз болуп калат. Кыялданууну ташташ үчүн, өзүң менен иштешиң керек. Аны арткы от жагуучу жайга койбоңуз, анткени өзгөртүү үчүн бир күндөн ашык убакыт талап кылынат

Оптимизм бул узак жана бактылуу өмүр сүргүсү келген ар бир адамга керек. Бирок тагдырдын көз ирмемдеринен ырахат алып, ар бир күндү кызыктуу жана кызыктуу өткөрүүгө кантип үйрөнсөк болот? Бул макала сизге ушул оор суроолорду түшүнүүгө мүмкүндүк берет

Оптимисттик маанайды сактоо кыйынга турушу мүмкүн. Терс эмоциялар, чарчоо жана көйгөйлөр депрессияга жана көңүл калууга алып келет. Эгерде сиз көңүлдү жайдары абалда кармоону үйрөнгүңүз келсе, анда өзүңүздүн маанайды башкаруунун жолдорунун бирин байкап көрүңүз

Жалгыздык карыларды гана эмес, жаштарды да коркутат. Досторуңуз болбостон, эч качан өзүнө ылайыктуу түгөйдү таппоо, коомдо туура эмес түшүнүк алуу коркунучтуу. Жакшы чөйрө жок болсо, эч нерсе оңунан чыкпайт окшойт, өзүңүз алсыз жана алсызсызсыз

Жыйырма жашында ийгиликтүү, катаал ишкер айым жана эки (же үч эмеспи?) Баланын энеси, 60 жашта бактылуу, саркеч аял. Ошентип, азыркы кыз бактылуу жашоону кыялданып, өзүн бактылуу сезет. башкы нерсени ким ойлоп койду: ал ишке ашабы? Таланты боюнча ишке ашкан, аял катары ишке ашкан

Азыркы учурда өзүн-өзү ишке ашыруу модага айланды. Чындыгында, биз, аялдар, аялдык ролду унутуп, чыгармачыл өзүн-өзү ишке ашырууга кантип жетишүү жөнүндө ойлонушубуз мүмкүн. Бирок бул ар бир адамдын тынчтыгы үчүн керек. Биздин ар бирибиз коомдун мүчөсүбүз, демек, бардыгыбыздын белгилүү социалдык ролдорубуз бар

Жашооңузду толугу менен көзөмөлдөө, өзүңүздүн үстүңүздө иштеп, бара-бара көздөгөн максатыңызга жетүү үчүн, көзөмөл жөн гана сиздин өсүшүңүздүн критерийи эмес, эрежелер менен принциптердин бүтүндөй тутуму экендигин түшүнүшүңүз керек. Бир күндө өзүңүздү, жашоо шарттарыңызды башкара билүү кыйын

Экзамен - дээрлик баардык адамдардын жашоосундагы эң стресстүү окуялардын бири. Экзамендерге байланыштуу стресс сиздин ден-соолугуңузга жана психикаңызга зыян келтириши мүмкүн. Сынактан оң натыйжаларды алуу үчүн, билимден тышкары, токтоолук жана ишеним керек

Адамдын алдында ачуудан коркуунун кереги жок, анчалык деле коркунучтуу эмес. Аны менен көбүрөөк баарлашыңыз, анын көңүлүн калтыруудан коркпоңуз жана сиз эмес адамдай көрүнүүгө аракет кылбаңыз. Нускамалар 1 кадам Адамдын алдында ачууга эмне тоскоол болуп жаткандыгын түшүнүү керек

Ар бир адамдын кыялы бар. Бирок, ар бир адам алардын жүзөгө ашырылышы менен мактана албайт жана көпчүлүк бул жерде кандайдыр бир тагдырдын адилетсиздигин көрүп жатышат. Бирок, ар бир адам өз тагдырынын башкы темир устасы өзү экендигин эстей турган мезгил келди, ошондуктан, эңселген максатты жүзөгө ашыруу үчүн аны ишке ашыруу менен колго алыш керек

Үйүңүздөгү психологиялык атмосфера сиздин эмоционалдык абалыңызга жана физикалык жыргалчылыгыңызга чоң таасир этет. Эгерде сиз батирдеги атмосфераны мүмкүн болушунча ыңгайлуу кылгыңыз келсе, кайсы пункттарга өзгөчө көңүл буруу керектигин билип алыңыз

Айрым адамдардын жакындарын жоготуп алуу коркунучу бар. Жана кээде бул сезим кадимки жашоого тоскоол болгон фобияга айланат. Парадоксалдуу түрдө, адам жакын адамын жоготуудан канчалык көп корксо, анын чындыгында ошондой болуп кетүү ыктымалдыгы жогору болот

Адам канчалык көп учурда жашоодо жагымсыз жагдайларга туш болсо, андан дагы көз каранды. Эгер сиз каалабаган ашыкча нерселерди минимумга чейин азайткыңыз келсе, анда өзүңүз менен иштеңиз. Нускамалар 1 кадам Өзүңүздүн жашооңуз үчүн жоопкерчилигиңизди түшүнүңүз

Билим берүү мекемесинин босогосун аттап, дымактуу жаш адис жакшы жумуш менен гана чектелбестен, көпчүлүк убактысын чогуу өткөрүүгө аргасыз болгон мыкты жамаатты да кыялданат. Аттиң, кечээки студент ар дайым эле боло бербейт жана ар бир адам жаңы жерде бактылуу боло бербейт

Эрктүүлүктү адамдын чындыгында алгысы келген нерсени алуу үчүн, чындыгында, каалабаган нерсени жасай билүүсү деп аныктоого болот. Эрктүүлүктүн өнүгүшүнө ошондой эле өзүн-өзү тарбиялоону, чечкиндүүлүктү, туруктуулукту өнүктүрүү кирет. Мисалы, сиз арыктоону чечтиңиз дейли

Азыркы адамдын жашоосу окуялардын куюнуна окшош. Биз көптөгөн долбоорлорду аткара алышыбыз керек. Күнүнө ондогон, ал тургай жүздөгөн адамдар менен баарлашууга туура келет. Ал эми үй-бүлө энергияны жана көңүлдү бурууну талап кылат. Баарына жетишүү мүмкүн эместей сезилип калса, нерселер менен кантип күрөшүүгө болот?

Көпчүлүк аялдар кичинекей боз чычканды көрүп, таң калыштуу түрдө бир жерде штамп басышат, адамгерчиликке жатпаган үн менен чыркырап, коркуп кетишет. Чычкандан коркпогон адамдар үчүн бул сүрөт чыныгы кызыгууну, сюрпризди жана ал тургай күлүүнү жаратат

Дээрлик ар бир адам турмуштук оор кырдаалга туш болушу мүмкүн. Жумуштагы кыйынчылыктар, жеке жашоодогу көйгөйлөр, балдар жана туугандар менен болгон чыр-чатактар. Мындай учурда адам баш катыра баштайт, кыйын кырдаалдан чыгуунун жолун издейт жана, албетте, "

Унаа, шаардын борборундагы батир, вилла, яхта, жеке арал, учак жада калса космостук кеме. Ар бир адамдын өзүнүн умтулуу деңгээли бар жана ийгилик деген эмне экендигин айтуу мүмкүн эмес. Жеке өзүңүзгө суроо беришиңиз керек: сиз үчүн ийгилик деген эмне?

Өткөн мезгил башкача. Кээде эскерүүлөр кубанычтуу жана жаркын сезимдерди пайда кылат, кээде - өзүнө жана бир жолу кабыл алынган чечимдерге нааразы. Жылдар өтүшү мүмкүн, бирок кээ бир иш-аракеттер, сөздөр же иш-аракеттер эс тутумда сакталып кала берет, бул кайгы-капага жана өкүнүчкө алып келет

Көпчүлүк адамдар бул чоң сезимди - жалкоолукту жакшы билишет. Эмне үчүн пайда болот жана аны менен кантип күрөшүү керек? Жалкоолуктун эң көп кездешкен себеби - же ушул сыяктуу. Эгерде сиз университеттен кийин башка кесипте иштөөнү кыялдансаңыз, анда, албетте, окууга таптакыр жалкоо болосуз, анткени сизде так ушул окуу жайда билим алуу максаты жок

Кээде аялдар өздөрүн кантип жакшы көрсөтүүнү билишпейт, ошондуктан алар келесоо болушат. Олуттуу мамиле жасаш үчүн сырткы келбетиңизге көңүл буруп, коомдук жүрүм-турум эрежелерин үйрөнүп, дайыма өнүгүп туруңуз. Көрүнүшү Сырткы келбетиңизге көңүл буруңуз

Адамдын өзгөрүшү мүмкүн, адаттарды оңдоо, мүнөзүн оңдоо жолдору бар, бирок аны сыртынан гана жасоо кыйын. Адам өзү башка адам болуш керек деп чечет. Бирок башка адамдар үчүн мындай өзгөрүүнү жасоо ар дайым эле татыктуу эмес. Нускамалар 1 кадам Адам дайыма өзгөрүп турат, сырткы жагдайлар, билим, иш өзүнүн көз карашын түзөтөт

Адам - бул коомдук жандык. Көпчүлүк жүрүм-турум мүнөздөрүн коомдук пикир жетектейт. Андан жакшыраак болууну эңсөө коомдун ордуна анын ордуна бере турган бонустары менен шартталган. Дүйнөлүк көз караш мыкты болууга умтулуунун шарты катары Адам төрөлгөндө таза жана айлана-чөйрөгө, адамдарга, сезимдерге толугу менен ачык

Өзүмдү өтө бош сезип, кээде стресске кабылышым мүмкүн. Эгер ишиңиз оорлошуп кетсе, дүрбөлөңгө түшсөңүз, ишти өз убагында бүтүрүүгө үйрөнүңүз. Нускамалар 1 кадам Приоритетти туура коюңуз. Суроолор пайда болгондон кийин аларды чечүүнүн жакшы жолу

Сиз жасай турган эң уят каталардын бири - бул сиздин эмес, башка бирөөнүн жашоосу. Акыр-аягы, бир гана жашоо бар, жана аны башка адамга жумшоо, ардактуу болсо дагы, бир топ акарат. Нускамалар 1 кадам Башында, кимдир бирөөнүн жашоосу деп эмнени билдирерин чечип алыш керек

Стресстүү абал жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларын, ашыкча салмак, депрессия жана башка көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Көптөгөн адамдар стрессти туура эмес жол менен чече башташат: ичкилик жана тамеки чегүү, баңги заттарды ичүү, сыналгы көрүү, зыяндуу тамактарды жеп баштоо ж

Бардык чөйрөлөр тең салмактуулукка келтирилгенде, шайкеш жашоо мүмкүн. Жумушка дагы, жеке жашоого дагы жетиштүү көңүл буруу керек. Ошондо адам өзүн бактылуу сезет. Нускамалар 1 кадам Приоритет. Карьераңыз ийгиликтүү болуп, материалдык жыргалчылыктын өсүшү үчүн эмнени курмандыкка чалууга даяр экениңизди өзүңүз чечиңиз