Психология 2024, Ноябрь

Өзүңүзгө жана айланаңыздагы адамдарга чынчыл болуу абдан маанилүү, бирок азыркы дүйнөдө сиз коомдун башка мүчөлөрү менен жакшы мамиледе болуу үчүн дипломатиялык мамиледе болуңуз. Өзүңүзгө чынчыл болуңуз Айрым аялдар өзүн-өзү алдоого жакын

Биринчи болуу бул лидер болуу. Көптөн бери кыздар андай болушу мүмкүн эмес деп эсептешкен - аларга жооптуу чечимдерди кабыл алуу ишеничтүү эмес. Шайлоодо добуш берүү укугун аялдар 1920-жылдары гана алышкан. Азыр көптөгөн адамдар мындай ишенбөөчүлүк канчалык туура эмес болгонун түшүнүштү

Кээде жашоо кызыксыз жана монотондуу болуп кетиши мүмкүн. Бирок, аны кызыктуу жана элестерге бай кылуу сиздин колуңузда. Фантазияңызды күйгүзүңүз, ошондо жашооңузду кооздоонун бир нече жолдорун табасыз. Нускамалар 1 кадам Өзүңүздү билдирүүнүн жолун издеңиз

Кээде кыз башкаларга өтө эле көп моралдык күч жумшап, кайтарып бербейт. Башкалардын сизге жасаган мамилеси жөнүндө көп убара болбоңуз. Башка адамдардын конструктивдүү эмес сын-пикирлерине каршы иммунитетти өрчүтүп, баарына кайдыгер мамиле жасаңыз

Сиздин коркуу сезимиңиз сизге арбап жатабы? Алар сиздин толук жашооңузга тоскоол болушабы? Кооптонууну жеңүү боюнча кеңештер көйгөйдү чечүүгө жардам берет. Паникадагы чабуулдар үчүн кандай аракеттер пайдалуу? Туура дем алуу жана өзүн-өзү гипноздоо жөнүндө

Алекситимия - бул адам өзүнүн эмоциясын атоого кыйын болгон шарттын аталышы. Ошол эле учурда, тийүү сезимдеринин деңгээли жана кыялдануу жөндөмү төмөндөйт. Нускамалар 1 кадам Алекситимиядан сактануунун эң сонун жолу - чыгармачылыкка сүңгүү

Айрым турмуштук кырдаалдарда адамдар жардам сурап жогорку бийликке кайрылышат, бирок аны кантип алууну билишпейт. Ошол эле учурда, көпчүлүк супер державалар адамдын өзүнө таандык деп шектенишпейт. Эң негизгиси, аларга мүмкүнчүлүк алуу жана аларды колдонуу мүмкүн болгон бардык каражаттар колдонулган окшойт

Жашообузда көптөгөн сонун жана укмуштуу окуялар болуп жатат, бирок биз кээде өзүбүз түшүнбөгөн себептерден улам, алардын өз башыбызга келишине жол бере албайбыз. Биз өзүбүздүн табитибизге туура келбеген нерселердин бардыгын жаап салабыз, көпчүлүгүбүздө мурунтан эле белгилүү бир жаңы ыргакка орун жок болгон жашоо ыргагы бар

Ар кандай иш-аракет чөйрөсүндө, так коюлган максаттарсыз каалаган натыйжа болбойт. Максат коюу биздин иш-аракеттерибизди, кыймыл багытын аныктайт, ошондой эле аларга жетүү үчүн жигердүү иштөөгө түрткү берет. Максаттарды кантип белгилеш керек жана ага жетүү үчүн кандай иш-аракет кылыш керек?

Ар бир адам үчүн "идеал" сөзүнүн өзүнчө өзгөчө мааниси бар. Жана, балким, кимдир бирөө же бир нерсе байланыштуу. Ал эми кыздар - бул толугу менен өзгөчө жандыктар, алар кемчиликсиздик жөнүндө ойлорун күтүүсүздөн өзгөртө алышат. Демек, кыз үчүн идеалдуу болуу кыйын, бирок мүмкүн

Көбүнчө чоңдордон, жетилген жана улгайган адамдардан бир нерсе жасоого үлгүрбөгөндүгүнө, өзүлөрүнө жана каалоолоруна ишенбегендиктерине, бир жолу мүмкүнчүлүк алышпагандыгына жана кыялданган нерселеринин бардыгын аткарбагандыгына өкүнгөндөрдү уга аласыз

Иштин натыйжалуу болушу үчүн концентрациянын жакшы деңгээли талап кылынат. Аны көбөйтүүнүн жөнөкөй жана натыйжалуу жолдору бар. Толук нан же макарон азыктарындагы углеводдор мээ клеткаларын керектүү энергия менен камсыз кылат. Дан эгиндеринде концентрацияны кармаган В витамини бар

Инфантилизм азыркы коомдо кеңири тараган көрүнүш. Парадоксалдуу болгондой, чечим кабыл алгандарга заманбап дүйнө канчалык талап кылса, ошончолук кандайдыр бир чечим кабыл алуу үчүн жоопкерчиликтен качып, канчалаган инфантил адамдар жүргөнүн айкыныраак көрө аласыз

Көп учурда адам туура эмес тарбия, башкалардын арамза иштери, коомдогу туруксуздук же башчыны жек көрүү түрүндөгү кемчиликтерине шылтоо табат. Ийгиликтер жана кемчиликтер үчүн жоопкерчиликти алуу туура жүрүм-турум деп эсептелет. Ички өзгөрүүлөр гана адамдын жашоосу үчүн жоопкерчиликти калыптандырууда чечүүчү деп эсептелет

Көп адамдар эртең кантип эрте турууну ойлонушат. Саат 5-6да ойгонсо болот, бирок акыл-эс жана физикалык активдүүлүк өтө төмөн болот. Жана ушунчалык эрте ойгонуу үчүн, белгилүү бир эрежелерди сактоо керек. 1. Эгерде сиз түнкү саат бирде же экиде уктап калсаңыз, анда беште тура албайсыз

Чыгыш акылмандарынын дүйнөнү жана айланадагы адамдарды өзгөртүү мүмкүн болбосо, өзүн-өзү өзгөртүү зарылдыгы жөнүндө айткандарынын чындыгын заманбап психологдордун илимий эмгектери эбак далилдеп келген. Адам өзүнүн адаттарын өзгөртүү менен дүйнө жөнүндөгү түшүнүгүн гана эмес, жалпы жашоону дагы өзгөртө алат

Кээ бир адамдар дээрлик баардык адамдарын өзүнө тарта алат. Алар ар дайым көпчүлүктүн көңүл чордонунда болушат, ошол эле учурда алардын макамы чоң мааниге ээ эмес. Бул харизма, ал магнетизмге окшош жана башкаларды өзүнө тартып турат. Харизматикалык адам болуу бир топ кыйын, бирок аны каалаган адам жасай алат

Эркектик жана күч-кубат эркектер сыяктуу эле, сүйүү жана назиктик аялдын артыкчылыгы. Башка бирөөнүн ролун аткарып, "араба көтөрүп" жүрбөшүң керек. Чыныгы аял болуп, өзүңүздү эркин сезип, эркектин күчү менен кубаттаңыз. Бул үчүн, мамиледеги гармонияны жана тең салмактуулукту сактоо үчүн, аны эркелетип, назик өпүш керек

Ойлор материалдык мааниге ээ - бүгүнкү күндө алар жөн гана кооз сөздөр эмес, илимий жактан далилденген чындык. Көп учурда, ал тургай, ал жөнүндө ойлонбостон, адам "өз ойлорун иш жүзүндө колдонот". Ошентип, адамдын жашоосундагы оң жана терс көрүнүштөр анын өзүнүн эрк билдирүүсүнөн келип чыгат

Кандайдыр бир маселени чечүүнү колго алып, биз аны өзүбүздүн ыкма менен: өзүбүздүн ыргагыбыз менен, ритмибиз менен, өзүбүзгө ыңгайлуу жолдор менен жасайбыз. Бул биздин жеке стилибизди көрсөтөт. Натыйжалуу болуш үчүн, жеке стилиңизди үйрөнүп, өнүктүрүшүңүз керек

Келечек … Арбап алган, көз жоосун алган, белгисиз, ал эми кээ бирлери үчүн коркунучтуу. Мен аны өзгөртө аламбы? А эгер ошондой болсо, анда кандайча? Салттуу психологдор дагы, парапсихологдор дагы ушул маселелер менен алектенишип, адамдарга купуялыктын көшөгөсүн ачышты

Өзүн-өзү өркүндөтүү оңой жол эмес, бирок ага кирип, андан ары да жүрө берген адам, бул адамдын жашоосундагы башкы максат деп эсептейт. Дал ушул өркүндөтүү ар бирибиз чече турган негизги маселелердин бардыгын камтыйт. Нускамалар 1 кадам Жоопкерчиликти кабыл алуу - адам өзүнүн "

Гармония - грек тектүү сөз, ал бир эле мезгилде музыкалык жана театралдык иш-аракеттердеги үндөрдүн келишин да, коомдун мүчөлөрүнүн, жаратылыштын жана бүткүл ааламдын, космостун өз ара шайкеш макулдашылган өз ара аракетин белгилейт. Бүгүнкү күндө бул түшүнүк ар кандай иш-аракеттердеги ырааттуулуктун маанисине чейин, анын ичинде акыл-эстин тең салмактуу абалын аныктоо катары кеңейди

Ар бир адам - бул жеке тирүү жан, жан. Жан бул материалдык дүйнөдө көрүнгөн Кудайдын бир бөлүгү. Булар негизги нерселер, ошону менен жашоону таанылгыс кылып өзгөртө аласыз. Эгер сиз бул чындыкты түшүнсөңүз же жок дегенде чын деп кабыл алсаңыз, анда төмөнкүдөй суроо өзүнөн-өзү пайда болот:

Адамдын жашоосундагы эң татаал маселелердин бири - анын кесибин издөө. Туура эмес тандалган кесип жашоону түзмө-түз бузуп, меланхолия жана көңүлсүздүккө толтурушу мүмкүн. Мындай кырдаалга туш болбош үчүн, негизги жашоодогу максаттарды өз убагында аныктоо керек

Өзүңүздү ыңгайсыз сезип, жылаңачтансаңыз болот. Бирок кээде тартынчаактык патологияга айланып, адамга көптөгөн кыйынчылыктарды алып келет. Кээ бир адамдар жакын адамыңыз менен жакын мамиледе болуу учурунда, доктурга же мончого барганда көп стрессти башынан өткөрүшү керек

Жооптуу чечимдерди кабыл алуу эч качан оңой эмес. Бирок, бул ката кетиши мүмкүн деген кооптонуудан арылуунун бирден-бир жолу. Коркуу сезиминен арылуу үчүн, аны баштан кечирип, күч-кубат топтоп, өзүнө ишенүү керек. Кимдир бирөө чечим кабыл алышы оңой, ал эми кимдир бирөө ката кетирбөө үчүн оң жана терс жактарын таразалайт

Бакыт бул адамдын ички абалы, ал тышкы жагдайларга көз каранды эмес. Бирок тажрыйба, таарыныч, жетишилген нерсеге суктануу мүмкүн эместиги кубанычты сезүүгө жол бербейт. Чыныгы кызыктуу жашоо үчүн, сиз өзүңүздү өзгөртүп, башкача ойлонуп, адаттарыңызды өзгөртүшүңүз керек

Өзүн-өзү сыйлоо сезими адамдын ийгилик деңгээлин аныктайт окшойт. Бирок кээде ал тескери натыйжага алып келип, гармонияга алып келет. Адамдын мүмкүнчүлүктөрүн жогору баалоо менен байланышкан айрым мифтер бар. Нускамалар 1 кадам Сиз өзүңүзгө болгон сый-урматты жогорулатуу менен жашоодо ийгиликке жете аласыз

Ар дайым көп нерсеге жетүүнү каалаган адам табияты ушундайча жайгаштырылган. Көпчүлүгүбүздүн атаандаштык рухубуз бар. Баарын эле дүйнө жүзү менен теңтайлашууга аракет кылып, аң-сезимдүү каалоолору жетектебейт. Ошентсе да, сенден жакшыраак болууну эңсегендин эч жаман жери жок

Комфорт зонасы - бул бизде өзгөчө стресс болбогон иш-аракеттердин жыйындысы. Анда эмне үчүн таштап кетиш керек? Бул зонанын чегинен чыгып, адам ыңгайсыздыкты сезет, бирок анын мүмкүнчүлүктөрү жакшырат. Комфорт зонасы түзмө-түз созулуп жатат, демек, адам көп нерсени көтөрө алат

Белгилүү бир учурда сиз каалаган нерсеңизге жетип, жашоо жакшы экендигин түшүнөсүз. Бирок, көп өтпөй ушундай идеалдуу жашоого көнүп калсаңыз, ал ыңгайлуу болуп калат. Бир жагынан, сиз ыңгайлуу аймактан чыгууга жакынсыз. Экинчи жагынан, мындай жашоо сизди толкундануудан жана кыялдануудан арылтып, көп өтпөй көңүлсүздүккө себеп боло тургандыгын түшүнөсүз

Адам өзү - өзүнүн бактысынын темир устасы жана Эрих Фромм жазгандай: "Бакыт деген бул дүйнөгө жана өзүбүзгө болгон жемиштүү мамиле менен пайда болгон күчтүү ички иштин абалы жана жашоо энергиясынын жогорулашы сезими". Ошол эле учурда, ар бир адам бактылуулук жөнүндө өзүнчө түшүнүккө ээ, бирок биздин бактылуу болушубузга тоскоол болгон кээ бир жалпы көрүнүштөр бар

Мотивациясыз өзүн-өзү өнүктүрүү менен алектенүү мүмкүн эмес. Адамга жаңы билим алуу үчүн мүмкүн болушунча ачык болууга жана көйгөйлөргө туш болгондо багынбоого мүмкүнчүлүк берет. Өзүңүзгө түрткү берүү үчүн, өзүңүзгө жараша иштешиңиз керек. Көңүлүңүздү сактаңыз Дайыма оптимисттик, позитивдүү маанайды сактап калуу кыйын, айрыкча, иш жакшы болбой жатса

Руханий каалоо - бул материалдык дүйнөдө гана эмес, өнүгүүнү каалоо. Кээде адамдар көрүнөө дүйнө сунуш кылган нерселерден көбүрөөк билүүгө терең муктаждыкты сезишет. Жүздөгөн мектептер бул билимдерди жана көндүмдөрдү өздөштүрүүгө жардам берүүгө даяр

Акыркы мезгилде ар кандай психологиялык тренингдер популярдуулукка ээ болууда. Кээ бир адамдар адам катары өнүгүп, рухий жактан өсүшүнө убакыт жана күч-кубат жумшоону зарыл деп эсептешет. Бирок, баардык эле адамдар өзүн-өзү өркүндөтүүнүн туура жолун таба бербейт

Эрезеге жеткенде биз бир парадоксту байкайбыз: мектепте же институтта бизге берилген билимдин бардыгы эле пайдалуу болуп чыкпайт. Тырышчаак студенттер сейрек көтөрүлүшөт; Workoholics көп учурда жакшы иши менен белгилүү эмес, ал эми башкалардын каталарын үйрөнүү үчүн колдонуу таптакыр пайдасыз

Практика көрсөткөндөй, ийгилик бир жолку белек эмес, узак жана талыкпаган эмгек. Ошол эле учурда, майда-чүйдө нерселер үчүн өзүңүздү текке кетирүүнүн кереги жок, бирок белгилүү бир чоң максатты көздөй жылыңыз. Психологдордун айтымында, карьерага ылайыктуу курак 30 жашка чейин

Жердеги ар бир адам жаңы күндү өзүнүн ыкмасы менен баштайт. Бирок, муну баары эле жакшы жасай беришпейт. Ден-соолугуна кам көргөн жана өзүн-өзү өнүктүрүүгө аракет кылган адамдар үчүн, ошондой эле ишкердик жашоо образын жүргүзгөн адамдар үчүн, күнүңүздү кантип жакшыраак баштоо жана ийгиликке жетүү боюнча бир нече принциптер же эрежелер бар

Кооптуу адамдар ар дайым ийгиликке жетпейт. Алар жаңы нерсени колго алуудан коркушат, алардын колуна түшкөн мүмкүнчүлүктөрдү сагынышат, баарлашуудан жана тааныштардан коркушат. Демек, өзүңүзгө ишенип, ийгиликке жетүүгө эмне тоскоол болот? Нускамалар 1 кадам Интернет кеңештер, тренингдер жана ишенимди бекемдөө ыкмалары менен толтура