Психология
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Күн сайын жашоодон ырахат алууга себеп бар-жогун ойлонуп көрсөңүз? Кимдир бирөө мындай миңдеген себептер бар деп айтса, башкалары бирөөсүн атай албай калат. Бирок, күн сайын жашоодон ырахат алууга жетишерлик 10 жүйөө бар. Нускамалар 1 кадам Бар болуу
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Башкаларга психологиялык жардам көрсөтүүнү үйрөнүү үчүн алгач өзүңүздөн баштаңыз. Адамдарга берүүгө даяр болгон акылдуу кеңешиңизди текшерүү үчүн, психологдун күжүрмөн эмгеги үчүн жөндөмүңүздү текшерүү үчүн өзүңүз уюштурган кеңеш жардам берет
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Чыр-чатак - бул кандайдыр бир коомдогу же уюмдагы жагымсыз жагдайлардын бири. Бул көптөгөн терс эмоцияларды жана тажрыйбаларды пайда кылат. Бирок психологдор бир эле учурда жаңы өнүгүүгө, мамилелердин жаңы деңгээлине чыгууга мүмкүнчүлүктөрдү берет деп эсептешет
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Чыр-чатактар эң күчтүү жана эң сүйүктүү үй-бүлөдө деле болушу мүмкүн. Балким, бардык каалоолор менен, өмүрүндө чогуу урушуп-талашпаган мындай жубайларды табуу мүмкүн эмес. Демек, чыр-чатактын өзүндө эле таң калыштуу эч нерсе жок, ого бетер уят
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Сиздин жашоодогу максатыңыз жөнүндө суроолор көбүнчө философиялык мүнөздө болот. Сиз алар жөнүндө өтө узак жана көп сүйлөшсөңүз болот. Бирок, философиянын контекстинен тышкары, практикалык жагын дагы көрүшүбүз керек. Убакыт өтөт, бирок жашоонун маңызы жок
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Адамга кайдыгер карабаган адамдардын нааразычылыгы эң оор. Досунун ойлонбой жасаган аракети мамилени караңгылатып гана тим болбостон, алардын толугу менен бузулушуна алып келиши мүмкүн. Кантип жабыркап, достукту калыбына келтирсе болот? Нускамалар 1 кадам Биринчиден, досуңуз сизге зыян келтиргиси келдиби же бардыгы байкабай, кокустан болуп кеттиби, баалап көрүңүз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Кекечтенүү чоңдорду дагы, балдарды дагы кыйнайт. Бул көптөгөн ыңгайсыздыктарды алып келет жана көп учурда өзүн-өзү баалоону төмөндөтөт. Адам өзүн-өзү ишенимсиз сезе баштайт жана мындан улам кекечтене баштайт. Бул туңгуюк чөйрө болуп чыгат. Чындыгында, кекечтенүү көбүнчө психологиялык көйгөйлөрдү жана нерв системасынын бузулуштарын сактайт
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Эбегейсиз зор ийгиликтерге жетишкен адамдар көп. Көптөр аларды жөн гана бактылуу деп эсептешет жана өзүлөрү бирдей бийиктикке жете албайм деп ойлошот. Эмне үчүн карьерасында ийгиликке жетишкен адамдар жеке жашоосунда, спортто жана башка тармактарда ийгиликке жетишет?
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Кээ бир адамдар өтө төмөн өзүн-өзү сыйлоо сезиминен жапа чегишет. Алар өздөрүнө ишенишпейт, өздөрүн пайдасыз жана пайдасыз деп эсептешет. Мындай сезимдер кадимки жашоого тоскоол болот, ошондуктан алар менен күрөшүү керек. Адамдын руханий өнүгүүсүнүн негизги муктаждыктарынын бири - бул өзүнүн жеке кадыр-баркын сезүү сезими
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Кайдыгерлик, жалкоолук жана создуктуруу көпчүлүккө белгилүү. Ашыкча аракетсиздик адамдын көңүлүн чөгөрүп да жибериши мүмкүн. Эмгек адамды мобилизациялоого, жаңы аракеттерге шыктандырууга жана жашоого боёк кошууга жардам берет. Жумуш чындыгында адамдын жакшыруусуна жардам берет
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Ар дайым эле адам өзүнүн күчтүү жактарын жана мүмкүнчүлүктөрүн реалдуу баалай албайт. Айрымдары өзүн баалап, демилге көтөрүүдөн жана жаңы иш менен алектенүүдөн коркушат. Башкалары болсо убадаларын аткара аламбы деп ойлонбостон, белгисиз тарапка баштары менен шашылышат
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Коркуу сезиминен арылуу үчүн психологго кайрылуу керекпи же жокпу деп бир нече жолу ойлонсоңуз керек. Чечим кабыл албасаңыз да, коркуу сезими жана фобия менен күрөшүү көп учурда пайдалуу болушу мүмкүн. Коркуу сезимдеринен өз алдынча арылуу же жок дегенде алардын күчүн бир аз азайтуу мүмкүнбү?
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Көп өтпөй 23-февралда, биздин сүйүктүү эркектерибизге эмне беребиз деген суроонун алдында турабыз. Ошол эле учурда, мен белектин сотко келишин каалайм. Албетте, устара же паспорттун капкагы менен түшсө болот. Бирок күйөөлөрүбүзгө, уулдарыбызга, бир туугандарыбызга жана чоң аталарыбызга жагыш үчүн, эркектер сөзсүз белек алууну жактырышпасын билишиңиз керек
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Илгертен бери адамдар өзүлөрүнө: "Кантип бактылуу болуш керек?" Бүгүн биз бакыт кандайча пайда болоорун бир аз түшүнүүгө аракет кылабыз. Мындай түшүнүк бар - "Жалпы программа". Бул адамдын башынан өткөн глобалдык жомок деп аталат
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Жашоолорун мезгил-мезгили менен өзгөртүү каалоосу көптөгөн адамдарга келип турат, бирок бардыгы эле мындай кадамга барууну чечишпейт. Негизги себеп - өзгөрүүлөр жакшы натыйжаларды берет деген ишенимдин жоктугу. Бирок, бардык коркууларга карабастан, жашооңузду өзгөртүүгө арзыйт, анткени сизден башка эч ким сиздин тагдырыңызды башкара бербеши керек
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Көп стресстен жана катуу шоктон кийин, баары өз маанисин жоготкондой сезилиши мүмкүн. Бар болуу түссүздөй сезилет, келечек тумандуу, депрессия жол бербейт жана түзмө-түз эч нерсе жактырбайт. Кантип жашоо даамын кайтаруу керек? Нускамалар 1 кадам Өрттөнүү - бул жаракат алган окуяларга болгон нормалдуу жооп
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Ой чындыгыңызды жаратат. Демек, эгерде алар депрессияга кабылган болсо, анда жашоо бир гана көңүлсүз обондордо көрүнөт, бул маанайга гана эмес, жыргалчылыкка да терс таасирин тийгизет. Кандай гана кыйынчылыктар болбосун, сиздин мойнуңузга түшсө дагы, ар кандай кырдаалда плюс жана позитив издөө керек
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Өнөкөт стресстин себептеринин бири - терс эмоцияны басуу. Терс энергиянын топтолушу көптөгөн оорулардын пайда болушуна алып келет. Себеби кармабоо сиздин жеке сапаттарыңыздын бири эмес жана терс көрүнүштөн кантип арылууну билбейсиз. Нускамалар 1 кадам Кыйынчылыктарды досторуңуз, кесиптештериңиз, туугандарыңыз менен бөлүшкөнгө үйрөнүңүз, шыпшынган адам катары аталып калуудан жана ар дайым бир нерсеге нааразы болгон адамдан коркпоңуз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Ийгиликтүү адам болуш үчүн, өзүн-өзү өнүктүрүүгө көңүл буруу керек. Кээде өзүн-өзү өнүктүрүү жеке адамга алган билиминен жана насаатчылардын кеңештеринен көбүрөөк таасир этет. Өзүн-өзү өнүктүрүүнүн маңызы - чыныгы маңызыңызды түшүнүү жана ага ылайык иш-аракет кылуу
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Өзүн-өзү өнүктүрүү - бул өтө татаал көп компоненттүү категория. Бирок, өнүгүү концепциясы ар дайым бирдей: учурдагы жана каалаган иштин абалын аныктоо. Эгер туура эмес тандоо жасасаңыз, элестетилген каалоолорду кууп, көп убакытты жана энергияны текке кетиресиз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Эртеби-кечпи, адам өзүнүн жашоосундагы бир нерсени өзгөртүүгө, өзүн өзгөртүүгө умтулат. Жана мындай учурда, мындай суроолор туулат: так эмнени өзгөртүү керек жана аны кантип жасаш керек. Эгерде сиз ойлонуп көрсөңүз, анда өзүн-өзү өркүндөтүүгө биринчи кадам жасалды
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Жада калса тынч адамдар чарчоодон жана нервдик чыңалуудан улам бошоп, өзүн агрессивдүү алып жүрө башташат. Андан кийин алар сабырсыздыктарына өкүнүп, кечирим сурашат. Бирок эгерде мындай көрүнүштөр улам-улам кайталана берсе, анда сиз өзүңүздүн агрессияңызды кантип ооздуктайсыз деген суроону ойлонушуңуз керек
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Боз тон менен боёлгон тажатма монотондук жашоого нааразыбыз. Чынын айтсам, аны башка түскө боёш үчүн эмне кылып жатабыз? Көбүнчө, эч нерсе жооп бербейт. Жолдору көп болсо да. Келгиле, эң жөнөкөй кеңештерден баштоого аракет кылалы, балким, жашоо жаңы түстөр менен жаркырап, айланадагы дүйнө тескери бурулуп кетиши мүмкүн
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Байыркы цивилизациянын өкүлдөрү түштү чечмелөөгө адистешкен. Байыркы грек дин кызматкерлери түшүндө адамдын жашоосундагы маанилүү окуяларды алдын ала айта алышкан жана көп учурда түшүндө кудайларга кайрылган суроолоруна жооп алышкан. Көпчүлүк элдердин тажрыйбасы заманбап түш китептеринде топтолгон, бирок ар кандай булактар бир эле түштү карама-каршы түшүндүрмөлөрдү беришет
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Уялчаактык же уялчаактык - эркектерге да, аялдарга да мүнөздүү мүнөздүү касиет. Эреже боюнча, бул өзгөчөлүк бала чагынан эле байкала баштайт, бара-бара көбөйүшү мүмкүн. Уялчаактыкты өркүндөтүүнүн өбөлгөлөрү кандай, аны эмнелер түзөт? Уялчаактык адатта эки жол менен көрүнүшү мүмкүн:
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Эгерде сиз көп учурда эч нерсе жасабасаңыз, анда үйдө, бизнесте жана башка нерселерде түбөлүк башаламандык болсо, анда алгач эмне үчүн мындай болуп жаткандыгын түшүнүшүңүз керек. Мисалы, зарыл болгон тапшырмаларды аткарууга түрткү же убактыңыз жок болсо, мындай кырдаал келип чыгышы мүмкүн
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Азыркы адам салкын деп эсептегиси келет. Ооба, башкалардын сени тууроочу объект катары көрүп, кандайдыр бир деңгээлде сенин эрежелериң менен жашап, сени көрө албастык кылып, суктанып жатканы өтө эле кошоматчылык. Бирок катаал жигит болуу оңой эмес, анткени ага акча, өжөрлүк жана берилгендик талап кылынат
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Бакыт акча менен өлчөнбөйт, конкреттүү бир адамдын болушунан көз каранды эмес, чындыгында 24 саат иштебейт жана өзүңүздү гана бактылуу кыла аласыз. Адам дүйнөгө болгон көз карашты бир аз гана өзгөртүшү керек, ошондо да күнүмдүк окуялардан "
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Бүгүнкү күндө сизге жеткиликтүү эң маанилүү жана өзгөчө, чыныгы, чыныгы убакыт жана бардык жакшы жакка өзгөрүүлөр анда гана болушу мүмкүн. Кубанычыңды эртеңкиге калтырба. Дүйнөгө жана өзүңүзгө көңүл буруңуз. Бүгүнкү күндү өркүндөтүп, бактылуу келечектен үмүт кылбай, бүгүн кыялданган нерсеңди жаса
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Көбүнчө баары жакшы окшойт, бирок биз дагы деле тынчсызданууну, стрессти жана нааразычылыкты сезебиз. Келгиле, мындай адаттар бизден жашоонун даамын толук татып көрүүгө эмне тоскоолдук кылат. Чексиз терс Ойлоруңузду башкара билүүнү үйрөнүңүз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Көпчүлүк disorganizationдин түбөлүк шериктери менен тааныш - кечигип, туура нерселерди тынымсыз издешет. Күнүңүздү жана иш-аракеттериңизди уюштура албай койсоңуз, убакыт, акча жана мүмкүнчүлүктөр текке кетет. Мындай адамдарга ийгиликке жетүү кыйын, анткени алар маанилүү жолугушууларга кечигип калууну жактырышат жана пландаштырылган иштердин бардыгын өз убагында бүтүрүүгө сейрек убакыт табышат
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Кантип бактылуу болууга байланыштуу көптөгөн китептер жазылган, бирок адамдар дагы деле депрессияга түшүп, өз жанын кыюуга аракет кылышат. Дүйнөнү жана коомдогу позицияны кабыл алуу тышкы шарттардан көз каранды эмес, биринчи кезекте анын жеке өзүнө таандык
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Өзүңдү сүйүү ушунчалык оңой, анткени ар бир аялдын артыкчылыктары көп. Аларды туура баса билүү, жашоого, башкаларга болгон туура мамиле өтө маанилүү. Сырткы көрүнүштөгү кемчиликтер менен кантип күрөшүүгө болот, башкалардын пикирин туура кабыл алууга, жакшы нерселер жөнүндө ойлонууга жана жалпысынан өзүн сүйүүгө үйрөнүүгө кантип үйрөнүүгө болот?
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Кээде өзүңдү сүйө билүү кыйынга турушу мүмкүн. Адатта, мындай көйгөйгө чыныгы жана элестүү кемчиликтери бар адамдар дуушар болушат. Балалык травма көп учурда өзүн-өзү кабыл алуу процессине таасир этет. Бирок бул менен күрөшсө болот, эң негизгиси канткенде экенин билиш керек
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Таарынуу - бул адамдардын башка адамдардын жүрүм-турумуна болгон эң көп кездешкен реакциясы. Бул кандай гана мамиледе болбосун көрүнөт: жакындарыңыздын, балдарыңыз менен ата-энеңиздин, досторуңуздун жана жумушта. Эгерде кимдир бирөө өзүн күткөндөй алып жүрбөсө, таарыныч пайда болот
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Бирөөнүн көз карашына болгон чыдамсыз мамиле көптөгөн чыр-чатактарды жаратышы мүмкүн. Мүнөзү оор, аны менен баарлашуудан качууга аракет кылган адам деп эсептебөө үчүн, сиз толеранттуулукка үйрөнүшүңүз керек. Нускамалар 1 кадам Ар кандай көз караштар болушу мүмкүн деген ойду моюнга алыңыз
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Калыс пикир жашообузду жеңилдетет. Алдын ала коюлган жүрүм-турум жана ой жүгүртүү күнүмдүк тапшырмаларды бир кыйла жеңилдетет. Бирок, алар чын эле сейрек болуп чыгышат. Натыйжада, көп нерседен жаңылып калышыңыз мүмкүн. Жакшыбы? Кыйын. Бирок, сиз бул менен күрөшө аласыз, эң башкысы - бул кантип экендигин билүү
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Өзүңүзгө талап коюу жөндөмү адамдын жашоосунда өтө маанилүү. Өз максатыңызды ишке ашырууда кандайдыр бир ийгиликтерге жетишүү үчүн керек. Стимул Өзүңүзгө талап коюу - бул өз максаттарыңызга жетүү үчүн талаптардын жогорулагандыгын көрсөтүү
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Адам дайыма же тигил же бул тандоону жасоо зарылчылыгына туш болот. Бул абал аны түзмө-түз ар бир кадамда коштоп жүрөт: дүкөндө, жумушта, үй-бүлөлүк жашоодо эмнени жана канча сатып алууну чечүү керек болгондо. Эгерде биз кандайдыр бир олуттуу эмес көйгөй жөнүндө сөз кылсак, анда ката кетирилген учурда олуттуу кесепеттерге алып келбейт
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01
Тышкы кырдаалга нааразычылык адамды иш-аракет кылууга мажбурлайт. Бирок, курчап турган дүйнө сиз канчалык аракет кылсаңыз дагы, сиздин кызыкчылыктарыңызга жана идеяңызга ылайык келе бербейт. Бир гана чечим калды, алгылыктуусу - эң оору - кырдаал менен тил табышуу