Өзүн-өзү сыйлоо 2024, Ноябрь

Ойлонуп көрдүңүз беле, эмне үчүн оор кырдаалда айрымдар өлөт, башкалары тирүү калат? Бул дүйнөдө узак болуу мүмкүнчүлүгүнө эмне таасир этет? Психологдор бардыгы сиздин өлүм менен болгон жеке мамилеңизден көз каранды деп эсептешет. Зарыл Өлүм менен болгон мамилеңизди критикалык кырдаалда жеңе алышыңыз үчүн, аны түшүнүшүңүз керек

Көбүнчө, руханий өнүгүү Чыгыш окууларына кызыгууну, кээде кээ бир түбөлүк чындыктарды иш жүзүндө билүүгө же диний окууларды карманууга болгон аракетин билдирет. Ал эми руханий өнүгүү деген эмне? Ал эми руханий өнүгүү жолунда экениңизди же жок экендигиңизди кантип аныктоого болот?

Кээ бир адамдар пайдасыз сезимден жапа чегишет. Алар башкалар аларды байкабай калат жана аларга муктаж эмес деп ойлошот. Эгер сиз өзүңүздү түшүнбөсөңүз, анда мындай чагылуулар обочолонууга жана бөтөн жерди пайда кылышы мүмкүн. Өзүңүздүн кадыр-баркыңызды көтөрүңүз Эгер сиз өзүңүздү эч кимге кереги жоктой сезсеңиз, анда бул сиздин өзүңүздү төмөн баалагандыгыңыздан улам болушу мүмкүн

Курчап турган дүйнөнү таанып-билүүнүн ар кандай жолдору жана айрым окуяларга жана процесстерге көз-караштардын тутумдары бар. Дүйнөнүн философиялык көз карашы чындыкты кабыл алуунун эң кылдат жана тынч варианттарынын бири деп эсептелет, бирок жашоого мындай көз караш менен кароону үйрөнүү кыйынга турушу мүмкүн

Адамдар илгертен бери жашоонун маңызын түшүнүүгө аракет кылып келишкен. Байыркы Грециянын жана Римдин философтору, Чыгыш өлкөлөрүнүн даанышмандары көптөгөн чыгармаларын калтырышкан, анда алар жашоону сүрөттөп, анын мыйзамдарын түшүнүүгө аракет кылышкан

Кээде жалкоолукту четке кагуу жана өзүңүздү түз жоопкерчиликти алууга мажбурлоо өтө кыйынга турат. Жумушка даяр эместик кыжырдануу жана кош көңүлдүк менен коштолушу мүмкүн. Өзүңүзгө мотивация таап, өзүңүздү өзүңүзгө тартыңыз, ошондо сиздин иш аракетиңиз талаптагыдай жүрөт

Жашоодон тажадыңызбы, бардыгы сиздин колуңузга түшүп, жашоо маанисиз болуп калгандай? Мындай кырдаалда сиз жашооңузду өзгөртүшүңүз керек, эгер андан майнап чыкпаса, анда ага болгон мамилеңизди өзгөртүңүз. Адам жок дегенде бир жолу эч нерсе чыкпаган, ойлоп тапкан нерсеси ишке ашпай турган, көйгөйлөр бири-биринин үстүнө катмарланган жана ийгиликсиздиктердин аягы жоктой сезилет

Кээ бир адамдар каалаган нерселерин так билишет, өз максаттарына жетүүнү жана кызмат орундарын коргоону билишет, ал эми башкалары бирөөнүн жардамысыз кадам таштай алышпайт. Эмне үчүн мындай болуп жатат? Катя дүкөндөн жашыл көйнөктү тандайт, анткени анын бардык достору аны жактырышкан, музыкалык программалардын башында турган музыканы жактырышат жана көпчүлүктүн пикири менен макул болушат, алардын чечимин өздөрү чечишет

Тилекке каршы, өлүм жашоонун бир бөлүгү. Бул сөзсүз жана жакындарыңызды жоготуу канчалык азаптуу болбосун, кызматтан кетиш керек. Жакын адамыңыздын көз жумганына карабастан, жашооңуз уланып жаткандыгын унутпоо керек. Нускамалар 1 кадам Башкалардын жардамын кабыл алыңыз

Тынчсыздануу сезими көпчүлүккө тааныш болсо керек: алар белгилүү бир оор турмуштук кырдаалга байланыштуу тынчсызданышат. Көбүнчө адамдар ден-соолугу үчүн жана жакындары үчүн, балдарынын жана туугандарынын жыргалчылыгы үчүн тынчсызданууну сезишет ж

Адамды күтүлбөгөн жерден дүрбөлөң басып калат. Көктөн көрүнгөн болт сыяктуу башталып, ал ар кандай белгилерде көрүнөт: баш айлануу, дем алуу кыйынчылыгы, алсыздык, тердөө, кол алышуу, кубаруу, дезориентация, тынчсыздануу жана өлүмдөн коркуу сезими

Агрессивдүүлүк бизге табиятынан мүнөздүү, аны баскан сайын адам өзүнүн күчүн өзүнө каршы багыттайт. Топтолгон ачуулануу жана ачуулануу энергиясы каалаган адамды ичинен жок кылып, ар кандай ооруларды, депрессияны жана чарчоону пайда кылат. Нускамалар 1 кадам Агрессия - организмдин коргонуу реакциясынын бир түрү

Коркуу сезими менен таптакыр тааныш эмес адам жок болсо керек. Анын аркасында ал коркунучтардан алыс болуп, өзүнүн жыргалчылыгын, кээде өмүрүн сактап кала алат. Бирок, ошол эле учурда, коркуу өнүгүүгө тоскоол болуп, өнүгүүгө тоскоол болот. Коркунуч эч кандай көрүнбөй турган кооптуу белгилерсиз пайда болот, күнүмдүк жашоодо дайыма болуп турат, адамга кырдаалды адекваттуу баалоого жол бербейт жана психиатрдын кийлигишүүсү талап кылынышы мүмкүн болгон учурда, чыныгы фобияга айланы

Байланышуу процессинде жакшы таасир калтырган адамдар, эреже боюнча, караңгы жана беймаалым адамдарга караганда жашоодо көп нерсеге жетишишет. Бирок, башкаларга жагуу үчүн, сиз бир топ жөнөкөй эрежелерди билип, аларды сактаңыз. Нускамалар 1 кадам Баарынан мурда баарлашуу процессинде өзүн жетиштүү токтоолук менен алып жүрүүгө аракет кылыңыз

Бир эле акылсыз кырдаалдан улам башкалардын ишеними жана сый-урматы таптакыр жоголуп кетет. Аларды кайтарып алуу үчүн, аябай аракет кылуу керек. Баштоо үчүн, бирдей мамиле түзүңүз, катаңыздын унутулгандыгын текшериңиз. Нускамалар 1 кадам Башкалардын кадыр-баркын жоготкон адамдардын эң чоң катасы - өзүн актоого аракет кылуу

Сулуулук сезимин бир күндө иштеп чыгуу мүмкүн эмес. Назик даам, сулуулукту байкоо жана кабылдоо жөндөмү өмүр бою өрчүйт. Бул процесс токтоп калбашы үчүн, ошол руханий азыкты дайыма издешибиз керек. Нускамалар 1 кадам Сулуулук сезимин калыптандыруу процессин болжол менен 4 этапка бөлсө болот

Жаңы адамдар менен таанышуу кээде бул адамдардын ким экендигине карабастан, кооптонууну жана коркууну пайда кылат - экинчи жарымынын ата-энеси, жаңы кесиптештер же сиз кызыккан адам. Бул коркунучтарды жеңсе болот, андан кийин күнүмдүк бейтааныш адамдар менен жолугушуу оң эмоцияларды берет

Байланыштан коркуу - жалпы көйгөй. Көпчүлүк адамдар бейтааныш адамга кайрылып, сүйлөшүп башташ керек болгон учурларда уялышат. Бул абалды тажрыйба менен гана - күндөлүк машыгуу жана эксперимент аркылуу жеңүүгө болот. Нускамалар 1 кадам Баарынан мурда, баарлашуудан коркуу сезими сөзсүз түрдө арылышы керек деген ойду акылыңызда өрчүтүңүз

Кимдир бирөө менен таанышуу үчүн, өзгөчө талантка ээ болуунун кажети жок. Бирок кээ бир адамдар, башка жыныстагы адамдар менен жолукканда, тартынчаак жана тоскоолдукту сезишет, аны жеңүү өтө кыйын. Бул активдүү жашоого тоскоол болот.Жашоо толук жана кызыктуу болушу үчүн, сүйлөшүп жатканда уялчаактыгыңызды жеңүү керек

Көңүл калуулар, жоготуулар, таарынычтар, кыялдарын аткара албай калуу, үмүттөрдүн кыйрашы - мунун бардыгы жашоонун маңызын жоготууга алып келиши мүмкүн. Мындай учурларда эң башкысы жашоонун маңызы жашоонун өзүндө экендигин унутпоо керек. Жашооңузду кайрадан башкара баштоо үчүн, агым менен жүрбөңүз жана өзүңүздүн "

Уят - бул коом тарабынан белгиленген моралдык принциптерди бузгандыгы үчүн жеке адамды айыптоо. Адам уяттан алыс болууга, башкача айтканда, туура эмес иш-аракет же кабыл алынгыс жүрүм-турум үчүн соттолбоого аракет кылат. Эреже боюнча, маскара болгон адам четке кагылат, көз жаздымда калат, айыпталат

Сиздин дарегиңизден акарат сөздөрдү угуу жагымсыз. Бирок, баарлашуу процессинде кээде ушундай болот. Буга жумуштагы көйгөйлөрдөн тартып, үй-бүлөлүк мамилелерге чейинки ар кандай себептер себеп болушу мүмкүн. Башкаларды кемсинтип, адам көтөрүлүүгө умтулат

Бардык адамдар ар кандай жана жашоодо ар кандай максаттарды көздөшөт. Кээ бирөөлөр өзүнө көңүл бурбай ыңгайлуу жашаса, башкалары боз адамдардын арасынан чыгып, жаркырап көрүнгүсү келет. Мурунку адамга өз максатына жетүү жеңилирээк, бирок жарыктыкка жана көрүнүктүүлүккө умтулган адам өзүнө конкреттүү жана көп кырдуу иштебей туруп жасай албайт

Тиричилик вампирлери адамдар үчүн өтө кооптуу. Албетте, алар, албетте, түз мааниде кан ичишпейт, бирок аппетит менен биздин жакшы маанайды, турмуштук энергияны - руханий, сексуалдык жана жаратмандыкты жешет, жашоо кубанычын ууландырышат, адамдар менен болгон мамиледе келишпестик алып келишет

Эгерде досторуңуздун арасында энергиялуу вампир бар болсо, анын кесепеттеринен арылуунун эң ишенимдүү жана оңой жолу - бул адам менен болгон байланышты мүмкүн болушунча азайтуу же кандайдыр бир байланышты толугу менен үзүү. Бирок мындай нерсени жасоого мүмкүн болбосо?

Көпчүлүгүбүз жумушсуз калуудан аябай коркобуз, бирок иш жүзүндө ок атуу оңдолот. Эгерде сиз үй-бүлөнүн негизги кирешеси болсоңуз, анда кандайдыр бир себептерден улам кызматтан кетүүгө туура келсе, анда ал сиз үчүн өзгөчө жагымсыз жана ал тургай коркунучтуу болот

Стресс - бул организм үчүн шок. Адатта, стресстин себептери көбүнчө терс көрүнүштөр, мисалы, эс алуунун жетишсиздиги, жумуштун бош графиги, кайгылуу окуялар жана ушул сыяктуулар. Бирок позитивдүү учурларды, абдан жаркыраган жана эсте калаарлык, стресс факторлору деп да эсептесе болот

Психологдор стрессти турмуштук оор кырдаалда пайда болгон эмоционалдык жана психикалык стресстин абалы деп аныкташат. Карапайым адамдардын арасында стресс өтө кооптуу деген пикирлер бар. Бул жарым-жартылай туура - стресс нерв системасынын ашыкча жүктөлүшүн шартташы мүмкүн

Сажда - бул түшүнүксүз термин, азырынча депрессия эмес, бирок адамды шайыр жана энергияга толгон деп айтууга болбойт. Көбүнчө кадимки жалкоолук сажда менен акталып, бирок адам өтө чарчаган абалда болот. Эгерде сиз өзүңүздү өзүңүзгө тартпасаңыз, депрессиянын алдын алууга болбойт

Күн сайын баштан өткөрүп жаткан психологиялык стресс биздин психологиялык тең салмактуулукту олуттуу түрдө бузушу мүмкүн. Травманын терс таасирлеринен алыс болууга жана өзүнө болгон ишенимди калыбына келтирүүгө жардам берген бир катар жөнөкөй ыкмалар бар

Роза гүлүнө суктанып, тикенекке көңүл топтобойбуз. Ошо сыяктуу эле, сиз көйгөйлөргө көңүл бурбастан жашоодон ырахат ала аласыз, анткени жашоо көйгөйлөр менен гана чектелбейт. Роза гүлүнөн жабыркабаш үчүн тикенектери сынып калат. Анын сыңарындай, жашоо көйгөйлөрү чечүүнү талап кылат

Белгисиздик, уялчаактык, коркуу сезими, негизсиз күнөө сезими психологиялык тоскоолдуктардын натыйжасы болушу мүмкүн. Алар өнүккөн конкреттүү кырдаалдардан улам пайда болгон инсандык курч терс окуяларга негизделген. Ошол эле учурда адамдын өзүн-өзү баалоосу кескин бааланбай, ооруга алып келиши мүмкүн

Чындыгында, чарчоо пайдалуу сапат. Анын жардамы менен сиз эс алууга арзый турган учурду сезесиз. Бирок, эгерде эс алгандан кийин калыбына келбесе, сиз чарчаганыңызды сезип, бул күн өткөн сайын уланып жатса, анда сиз өнөкөт чарчоого туш болосуз

Тилекке каршы, жашоо шарттары ар дайым эле эң ыңгайлуу жол менен өнүгө бербейт. Кыйын мезгилде үмүт үзбөө, күрөштү улантуу өзгөчө маанилүү. Нускамалар 1 кадам Оптимист индивид жашоодогу ар кандай кыйынчылыктарга чыдамдуу экендигин эстен чыгарбаңыз

Адам белгилүү бир кырдаалда эмне кылууну билбей, үмүтсүздүктү сезе баштайт. Бул абал толугу менен жемишсиз. Ага түшүп, адам кыйынчылык менен ойлоно баштайт жана актёрлуктан коркууну сезет. Өзүңүздү белгилүү бир психологиялык мамилелер менен машыктырсаңыз, үмүтсүздүктөн күчтүү болууга үйрөнө аласыз

Жеке мүмкүнчүлүктөрүңүзгө жана моралдык күчүңүзгө күмөн саноо жашоону жакшы жакка өзгөртүүгө тоскоол болот. Күчтүү мотивацияны таап, мүнөзүңүздүн артыкчылыктарын унутпаңыз. Анда кандай гана ийгилик болбосун, сиздин колуңузда. Нускамалар 1 кадам Азыр сиздин жашооңузда баары сиз каалагандай болбой жатса дагы, ушул убакка чейин сиз кыйынчылыктарды жеңип, көйгөйлөрүңүздү чечип алдыңыз

Өзүн-өзү тарбиялоо - бул жогорку натыйжаларга жетүүгө жардам берген эң маанилүү сапаттардын бири. Өзүңүздү мыкты тарбиялаган болсоңуз, эмнеге жете аларыңызды ойлонуп көрүңүз? Эгерде өзүн-өзү тарбиялоо болбосо, анда сиз каалоолоруңуздун кулу болуп каласыз

Көптөгөн адамдардын жашоосунда, жумуш көпчүлүк убакытты алат. Айрымдар үчүн достору жана туугандары менен баарлашуу алда канча маанилүү. Алгач, мындай ынталуулук үчүн адам жогору жактагылардан сыйлык алат, сыйлык алат. Бирок, адам денеси мындай жүктөргө даяр эмес, ошондуктан стресс көп өтпөй кыйратуучу натыйжа бере баштайт

Көбүнчө, жумуш стресске алып келиши мүмкүн. Башчынын, кардарлардын же кесиптештердин өтө эле көп кысымы, катуу психикалык же физикалык стресс, эмгек акыга нааразы болуу - мунун бардыгы адамдын психологиялык абалына терс таасирин тийгизиши мүмкүн

Тынчсыздануу, стресс, эмоционалдык стресс - мунун бардыгы организмде терс энергияны топтоого өбөлгө түзөт. Анын организмге кыйратуучу таасири бар, ошондуктан андан ар кандай жолдор менен арылуу керек. Заманбап дүйнөдө адамдын терс энергияны алуучу булактары көп