Мотивация 2024, Ноябрь

Адамдар бири-бирине майда-чүйдө нерселерден улам таарынышат. Балким, нааразычылыктардын көпчүлүгү адам чыр-чатакта өзүн кантип алыстатууну билбегендиктен жана бардыгын жеке кабыл алгандыктан келип чыгышы мүмкүн. Таарынычтан алыс болуп, бири-бирибизди укканга үйрөнө турган ыкма барбы?

Өзүңүзгө жана өз иш-аракеттериңизге ишенимдин жоктугу карьераңызга дагы, жеке жашооңузга дагы коркунуч келтириши мүмкүн. Социалдык жактан алсыз адамды башкалар ар кандай кабыл алышат. Өзүңүздү ишенимдүү алып жүрүүгө үйрөнүп, сиз кыялданган нерселердин баарына тезирээк жетесиз

Табиятта идеалдуу адамдар жок. Комплекстүү адамдар ушуну унутпашы керек. Ар бир адам жеке адам жана бир катар кемчиликтери бар. Бирок, кимдир бирөө жашоодон ырахат алат жана ага көңүлүн бурбайт, ал эми кимдир-бирөө, тескерисинче, буга аябай тынчсызданат

Төмөнкү комплекс - мындай адамдын өзүн башкаларга караганда кандайдыр бир деңгээлде жаман деп эсептегендеги өзүн-өзү сезүүсү. Мындай сезимдер менен жашоо абдан ыңгайсыз: маанай төмөндөйт, ден-соолук абалы начарлайт, баарлашууга болгон каалоо жоголот

Эркек менен аялдын мамилеси көбүнчө сүйүүдөн эмес, боор ооруудан эмес, кумарлануудан башталат. Сүйүшкөндөрдү жинди кумар жана кумар кумарлары башкарат. Алар бардык убактысын жалгыз өткөрүүгө даяр. Бирок, кумар түбөлүк эмес. Кумар деген эмне жана ал канчага созулат?

Оюн адамга боштондукка чыгууга жана өзүн тереңирээк билүүгө жардам берет. Кандай болбосун, эки негизги өңү катылган: баатырдын сырткы көрүнүшү жана анын ички абалы. Каарман жайгашкан чөйрө дагы маанилүү ролду ойнойт. Нускамалар 1 кадам Каарманыңыз кандай жагдайда иш алып барарын карап чыгыңыз

Ишенимдүүлүк эң маанилүү жашоо көндүмдөрүнүн бири. Көпчүлүк ийгиликтүү адамдар бул ишти мыкты билишет жана башкалардын жактыруусуна ээ болушат. Бирок ишеним бул тубаса белек эмес, тескерисинче, жашоо стратегиясы. Нускамалар 1 кадам Досторуңузду жана тааныштарыңызды байкоодон баштаңыз

Көп адамдар өздөрүнө: "Өзүңүзгө ишенимдүү болуш үчүн эмне кылуу керек?" Өзүңүзгө болгон ишеним ар кандай чөйрөдө бактылуу сезип, ийгиликке жетүүгө мүмкүнчүлүк берет. Өзүңүзгө болгон ишенимди арттыруунун көптөгөн жолдору бар. 1

Ишеним - бул биздин бүт жашообузду аныктайт. Адамдын ишеним деңгээлине жараша анын тааныштарынын, досторунун чөйрөсү, ал көрүнгөн ишмердүүлүк чөйрөсү жана башка көптөгөн мүнөздөмөлөр түзүлөт. Бирок көпчүлүгүбүз өзүбүзгө толук ишене элекпиз, ошондуктан биз чындыгында каалаган нерселерибиздин баарына жетише алган жокпуз

Чыр-чатактуу кырдаалдар адамдардын ортосундагы келечектеги мамилелерге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бирок, кесиптештериңиз менен байланышты калыбына келтирүү сиздин колуңузда. Тилекке каршы, чыр-чатактуу кырдаалдар үйдө дагы, жумушта дагы болот

Аял менен эркектин ортосундагы айырмачылыктар дене түзүлүшү жагынан гана эмес, ошондой эле психологиялык аспекттерден да көрүнүп турат. Айырмашылықтар генетикалык деңгээлде, аялдар эне болуу тагдырына байланыштуу башкача дүйнө таанымга ээ жана алтынчы сезим өнүккөн

Тилекке каршы, айрым адамдар такыр эле иш алып барышпайт. Мындай инсандар кечигүү менен өзүлөрүнүн элестерин бузат. Эгерде сиз баардык нерсени өз убагында жүргүзө албагандыгыңыздан улам, кандайдыр бир мүмкүнчүлүктөрдү колдон чыгарганыңызды же башка адамдар менен болгон мамилеңизди бузганыңызды байкасаңыз, анда өзүңүздү кайрадан тарбиялоого аракет кылыңыз

Анын темир нерви бар! - ошондуктан урматтоо менен, кээде суктануу менен, ар кандай, ал тургай кооптуу кырдаалда токтоо, токтоо адам же аны чыр-чатакка алып баруудан баш тарткан адам жөнүндө сүйлөшүшөт. Албетте, бардык эле адамдар ушунчалык эр жүрөк, муздак же чыдамдуу боло албайт

Азыркы жашоодо стресс биздин таманыбызда. Нерв клеткалары калыбына келбестигин билебиз, бирок биз эч нерсе кыла албайбыз, жагдайлар бизден жогору болуп калат. Натыйжада, биз кайрадан толкунданып, капаланып, ачууланып, жарылып кетебиз. Тынч жана салмактуу болуунун айрым жолдорун билебиз - бул психологго, атайын диеталарга, медитацияга жана башка йога элементтерине баруу

Көп учурда жашообузда өзгөчө көзөмөлдү талап кылган нерселер болуп турат. Стресстүү кырдаалдар, туруктуу чыңалуу, күтүлбөгөн кырдаалдар - ушунун бардыгы эмоцияны пайда кылып, өзүбүздү башкара билүүгө мүмкүнчүлүк бербейт. Нерв системасы бара-бара эскирет, биз барган сайын кыжырданабыз

Көпчүлүк тынч жана салмактуу болууну каалашат, бирок ага жетишүүгө болот деген универсалдуу формуланы бир нече адам билишет, ошондуктан ар бир адам өз максатына жете бербейт. Бул эмне, компетенттүү жүрүм-турумдун формуласы? Өзүн өзү кармоонун алгачкы кадамдары кандай?

Адамдар сизди сыйлай алышы керек болгон жагдай күтүлбөгөн жерден келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, иш сапарында же жаңы компанияда. Эгер сиз уялчаак адам болсоңуз, анда мындай жагдайларга күн сайын туш болосуз. Өзүнө ишенген жана кадыр-барктуу адам болуу үчүн, психологдордун айрым кеңештерин колдонсоңуз болот

Бүгүнкү күндө көптөгөн психологдор ойлор материалдык деп ырасташат. Бир нече жөнөкөй көнүгүүлөрдү аткарып, муну эмпирикалык жол менен текшерсе болот. Алар бир аз убакытты талап кылышат, бирок бул система сиз үчүн иштейби же жокпу, кайсы убакыт аралыгында бардыгы чындалгандыгын билүүгө мүмкүнчүлүк берет

Өзүнө өзү ишенбөөчүлүк, тартынчаактык жана тартынчаактык жашоодо ийгиликке тоскоолдук кылат, айрыкча карьерада көңүлдү өзүнө керектүү учурда тартуу өтө маанилүү. Бул керексиз комплекстер жолду тоскоол кылып, татаалдаштырып жаткандыгын түшүнүү керек

Кээде адамдар таптакыр зыяндуу нерселерден - гүлдөрдөн же балдардын сүрөттөрүнөн коркушат, бирок өзүнө коркунуч туудурган кубулуштар суу, от, бийиктик сыяктуу дүүлүктүрүүчү катары чыгышы мүмкүн. Кандагы коркуу эң көп жайылган төртүнчү орунда турат жана көпчүлүгү андан тигил же бул деңгээлде жапа чегишет

Көпчүлүк учурда: "Мени эч ким сүйбөйт, бардыгы мага жаман мамиле кылышат" деген сөздөрдү уга аласыз. Бирок сен өзүңдү сүйөсүңбү? Жөн гана бул суроого чынчыл жооп бериңиз. Өзүңүздү көп сындайсызбы? Күзгүгө чагылышканыңыз жактыбы? Бардык иш-аракеттериңизде өзүңүздү жактырасызбы?

Өзүн сыйлаган адам өзүнүн кадыр-баркын андан ары баса белгилөө үчүн башкаларга ушундай сый мамиле кылат. Адамдын өзүн сыйлаган башка көптөгөн иш-аракеттери жана мүнөздөмөлөрү бар. Бул өзгөчө чыр-чатактуу кырдаалдарда байкалат. Нускамалар 1 кадам Жаңжалда үнүңүздү көтөрбөңүз

Адамдар өзүнүн индивидуалдуулугун көрсөтүүгө, бир нерсе менен өзгөчөлөнүүгө, башкаларга уникалдуулугун таанууга умтулушат. Жакында социалдык тармактарга жана блогдорго "мен жана алар" деп бөлүнүп турган жери көрүнүп турган модага айланды

Кээде адамдар башкаларды таарынтпаш үчүн жакпаган нерсесин жасашат. Башкаларга жагууну каалоо сиздин жеке кызыкчылыктарыңызга зыян келтириши мүмкүн. Бирөөнүн обонунан бийлегенди токтотуңуз жана өзүңүздүн принциптериңизди жарыялаңыз. Бирөөнүн оюнан көз каранды болбоңуз Эмне үчүн башкалардын таасирине туруштук берүү кыйын болуп жаткандыгын ойлонуп көрсөңүз

Мастурбация - заманбап жана ийгиликтүү адамдын жашоосунда орун жок, жанды жуткан иш. Мастурбация менен күрөшүү бир гана мүмкүн эмес, ошондой эле оңой. Өспүрүм балага же жаш кызга мастурбациядан кутулууну тапшырган көйгөйлөрдү чечпесин далилдөөнүн кажети жок

Жеке күндөлүк - бул өзүн-өзү анализдөөнүн бир түрү. Өткөн тарыхыңызга көз чаптырып, айрым кырдаалдардагы жүрүм-турумуңузду изилдеп чыккандан кийин, келечекте өзүңүздү кандайча туура алып жүрүү керектигин талдап, аныктай аласыз. Бирок көптөгөн адамдарда жеке күндөлүктү кантип сактоого болот деген суроо бар

Жеке журналыңызды өткөрүү жашоо турмушундагы маанилүү окуялар жөнүндө ой жүгүртүүнүн жана алар жөнүндө өз пикириңизди калыптандыруунун мыкты жолу. Мындан тышкары, жеке күндөлүк сиздин физикалык жана психикалык жактан жетилүү этаптарын көзөмөлдөөгө жардам берет

Мурунку классташтардын үй-бүлөлөрү бар жана сиз менен кафеге барууга убакыт таба алышпайт. Окуп бүткөн классташтар шаарларына тарап кетишти. Балким, сиз жөн гана турмуш менен ажырашып кеткендирсиз - сиздин бардык шайыр компанияңыз менеджерлерге өтүп кетти, жана сиз, ишенимдүү гуманист болгондуктан, алардын саны жана сатуу дүйнөсүнө кире албайсыз

Жеке күндөлүктү сактоо бирөөлөр үчүн кызыктуу болсо, бирөөлөр үчүн турмуштук зарылчылык. Эмоциялардын, тажрыйбалардын чагылдырылышы, өзү менен өзү баарлашуу - ушунун бардыгы татаал окуялардан аман өтүп, жашооңузда башаламандыкка жол бербейт

Ар бир адамда көңүлдүн жана концентрациянын жеке өнүгүү деңгээли бар. Эгерде ал ушул жөндөмдөрдү жакшы өрчүтсө, анда анын жашоосу көйгөйлөрдөн арылып, көпчүлүк пландар ийгиликтүү ишке ашат. Бирок бир нерсени ойлоп же бир нерсе жасаганда көңүлүңүздү топтобосоңуз, анда сиз каалаган натыйжаны ала албайсыз

Заманбап коомдо адамдар менен туура баарлашуу абдан маанилүү. Муну билген адам бул жашоодо өзүн оңой эле ишке ашырат. Ар бир адам, мүнөзүнө карабастан, адамдар менен туура баарлашууга үйрөнө алат. 1. Өзүңүзгө болгон ишенимди өркүндөтүңүз

Кандайдыр бир келип түшкөн маалыматты кабылдоону жана анализдөөнү жеңилдетүү үчүн, аны тартипке келтирүү үчүн айрым ыкмаларды колдонуу керек. Ушул жана ушул максаттарда гана эмес, англиялык психолог Тони Бузан менталдык карталарды же акыл карталарын пайдаланууну сунуш кылган (алар эс тутум карталары, акыл карталары же акыл карталары деп да аталат)

"Баарын салыштырып үйрөнөт" деген алтын эреже бир гана абстрактуу философиялык концепцияларда эмес, чыныгы жашоодо да иштейт. Өзүбүз же айлана-чөйрөбүздөгү адамдар жөнүндө бир нерсени түшүнүү үчүн, биз салыштырып көрүшүбүз керек. Бирок өзүңүздү бирөө менен салыштыруу үчүн, оң жана терс жактарыңызды табууну билишиңиз керек

Чыгармачылык күч жана чыгармачылык адаттан тыш жана жаркыраган адамды кадимки шаар тургунунан айырмалап турат, ал жашоосун өзгөртүүгө аракет кылбайт жана аны оригиналдуу кылууга умтулбайт. Кээ бир адамдар чыгармачыл ой жүгүртүү жаратылыштын белеги деп эсептешет, эгерде сизде мындай белек болбосо, анда сиз өмүр бою катардагы адам болууга жазылдыңыз

Өзүңүздүн жан дүйнөңүздү кантип ирээтке келтирүү керек? Бул үчүн кандай шарттар керек? Ар бирибиздин жашоодо ар кандай сезимдерге жана окуяларга кабылган учурлар болот. Булар мүмкүн болушунча эртерээк кутулууну каалаган мындай окуялар, сыягы, тескерисинче, тескерисинче

Эрктүүлүк адамдын психикалык жана физикалык өнүгүүсүнө түздөн-түз таасир этет. Эгерде адам бизнессиз ал жакка барса, анда ал көп нерсе жасай албайт. Акыл-эс жөндөмүңүздү күндөн-күнгө өркүндөтүүгө аракет кылуу ар бир адамдын кызыкчылыгында

Өзүңүздү жана эмоцияңызды башкара билүү - бул жашооңузду башкара билүү. Баарын көзөмөлдөп, чектен чыкпаңыз. Ошондой эле бул сиздин айланаңыздагы адамдардын башкаруусу жана аларга тийгизген таасири. Кантсе да, сезим жашообуздун негизги компоненттеринин бири

Ачуулануу, агрессия, ачуулануу, ачуулануу - бул сезимдер баарына тааныш. Эртеби-кечпи, бардыгы ушул терс сезимдерди башынан өткөрүштү, бирок адамдардын жүрүм-турумдары гана бирдей эмес: айрымдары өзүн токтоолук жана кадыр-барк менен алып жүрсө, башкалары зордук-зомбулук, зөөкүрдүк менен мамиле кылышат (алар катуу сөздөрдөн, кыйкырыктардан, кордуктардан жана каргыштардан уялышпайт)

Чыккынчылык көптөгөн жүздөргө ээ жана экономикалык кызыкчылыктардын артында жашына алат, өзүн-өзү ишке ашыруу же өз бактысын табуу каалоосу. Сиз менен болгон жакындыкты жана ага болгон ишенимди пайдаланган адам гана чыккынчы деп эсептелет. Көңүл калуу канчалык азаптуу жана ачуулуу болсо

Жетилгендик - бул адамдын өнүгүшүнүн туу чокусу: дене да, жеке адам дагы. Жашооңуздун эң активдүү жана жемиштүү мезгили, сизде буга чейин тажрыйба жана каалоолоруңузду түшүнүү, ошондой эле пландарыңызды ишке ашыруу үчүн күч-кубат бар. Жетилген курактын психологиялык өзгөчөлүктөрү Жетилгендик - бул адамдын өмүрүнүн эң узак мезгили